هلا اخواتي
انا قرات هذا الموضوع وحبيت اني اقدمه ليكم لعل في احد ممكن يستفيد منه انا جربته فتره وجاب نتيجه حلوه واتمنى تعجبكم
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ظ‡ كعامل اساسي لتخفيض الوزن يقدمه احدى الجراحات القلب في انجليرا للمرضى الذين يعانون من السمنه للعمل على تخفيض الوزن قبل اجراء العمليات الجراحيه
وتتكون الشوربه الاساسيه لاحراق الدهون من هذه الخضراوات :
6 بصلات خضراء او نبات الكرات ابو شوشه
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبه
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمه كبيره من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربه خضار وكميات بسيطه من الملح والفلفل والكاري والبقدونس بدون دسم
اما الطريقه فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيره وتغطى بالماء المغلي … وتغلى دقائق.. تخفض الحراره حتى تنضج
وهذه الشربه لا تضيف سعرات حراريه وتؤكل عند الشعور بالجوع……. ولا يجب ان تؤكل لمده طويله لانها تسبب سوء تغذيه
والارشادات كالاتي:
تؤكل هذه الشوربه لمده 7 ايام ينقص خلالها الوزن من 10_17 رطلا واذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن التناول للشوربه لمده يومين..
وهذا الرجيم لمده اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب…
اما قائمه الممنوعات خلال تلك الفتره فتشمل _ الاطعمه المحمره_ الخمور و المشروبات الغازيه ومشروبات الرجيم الاخرى _ تناول القهوه والشاي و عصير الفاكهه ……….. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم
وتناول الشوربه خلال الاسبوع الاول له طقوس خاصه ففي
اليوم الاول: يتم تناول الشوربه والفاكهه فقط ما عدا الموز و البطيخ والكانتالو و العنب والبلح والتين……. ويمكن تناول الشاي والقهوه بدون سكر
اليوم التاني: تناول الشوربه وكل الخضراوات الطازجه والسلطات الخضراء والطازجه والسلطات الخضراء والخضراوات المسلوقه….. مع الامتناع عن البقوليات والبسله والذره والفواكه المجففه ويمكن اكل ثمره بطاطس مسلوقه
اليوم الثالث: تناول الشوربه والخضراوات واذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا ف اليوم الثالث قد ينفصك من 5-7 ارطال
اليوم الرابع:تناول الشوربه مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من الماء والموز يحتوي على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكاسيوم
اليوم الخامس: تناول الشوربه ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز ما يعادله من السمك او الدجاج المنزوع الجلد
اليوم السادس: تناول الشوربه والخضراوات ونصف كيلو لحم مسلوق او مشوي او اكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الى بروتين اللحم
اليوم السابع: تناول الشوربه….. والارز البني….. والخضراوات وعصير الفاكهه
ويجب التوقف عده ايام قبل البدء في الاستخدام الرجيم مره اخري وبنفس الطريقه
الان قفي على الميزان…………… ها………………. مبروك
فقد قفدت الوزن الزائد
واتمنى للجميع انهم يحبونه ويستفيدون منه
