بنآت أنا اليوم شفت طريقه للتنحيف 10 ظƒظٹظ„ظˆ في 9 أيام ..
وقلت بجربهآ
بس منو ط¢ظ„ظ„ظٹ حآبه تبدأ معاي من اليوم ..
هذي هي الطريقه ..
وقلت بجربهآ
بس منو ط¢ظ„ظ„ظٹ حآبه تبدأ معاي من اليوم ..هذي هي الطريقه ..
|
المقادير :
برتقاله وحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع
حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 9 أيام
ملاحظه: الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء
الحين المفاجئه : كلي الاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس
ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
|
أنا رآح أبدأ من اليوم :
آلخميس ، 22 / 7
إلى حد يوم 2 / 8
وبشوف النتيجه ..
آللي حآبه تجرب ظ…ط¹ط¢ظٹ ترآهآ سهله بس نبي تشجيع وتجربه ..
ولي عوده هنآ وأقول لكم وش صآر ..
آلخميس ، 22 / 7
إلى حد يوم 2 / 8
وبشوف النتيجه ..
آللي حآبه تجرب ظ…ط¹ط¢ظٹ ترآهآ سهله بس نبي تشجيع وتجربه ..
ولي عوده هنآ وأقول لكم وش صآر ..
مودتي .. 
