السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أيش أخباركم ياحلوين …………….
أبي أقول لكم قصتي أنا متزوجه وعندي عبودي حبيبي (ولدي)ربي يخليه ………ماعندي لاوظيفه ولاشغله ماغير قاعده فها البيت ومقابله هالمطبخ ……………وبصراحه زاد وزني كثير ……….
ابي وحده منكم شجاعه وتشجعني نسوي رجيم …….ينزل 6كيلو خلال شهر رمضان ……
ويكون في مشي كل أسبوع ثلات مرات لمدة ساعه
ونتقابل هنا كل أسبوع ونقيس الوزن ونشوف النتيجة ……..
نبي حماس
 |
كيف تتجنبي سمنة رمضان.doc (43.0 كيلوبايت, المشاهدات 69) |
