التصنيفات
طبخات دايت

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم…. – للدايت

هذه بعض التمارين السويدى الهامةبالنسبة للرياضيين

نبدأ التمارين

<B>

-1


</B>

تمارين الضغط

<B>

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

-2


</B>

تمارين للمنطقة السفلى للجسمللرجل

<B>

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

-3


</B>

تمارين البطن

<B>

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

</B>

وهذى بعض طھظ…ط§ط±ظٹظ† الإحماء والإطالة وتمارين البطنالأخرى وهذه التمارين مفيدة قبل أداء أي تمرين لتقوم بالإحماء الأسبق للعضلة حتىتتجنب التمزقات

<B>

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

تمارين رياضه..للي تعمل رجيم.... GetAttachment.aspx&a

</B>

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.