التصنيفات
ملتقى التعليم والحياة المهنية

طريقة عمل سلطة السبانخ مع خضروات مشوية – تحميل جاهز

طريقة عمل سلطة السبانخ مع خضروات مشوية 1246986221img24.jpg

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

1 ثمرة فلفل رومي صغير الحجم وبرتقالية اللون منزوعة البذور ومقطعة إلى 4 أرباع

2 ثمرة من فطر البورتوبلو كبير الحجم مقطع الأطراف ومقطع إلى 4 أرباع

1 ثمرة قرع صغيرة الحجم مقطعة بشكل مائل

1 عبوة (تزن 420 جم) من الخرشوف مصفى ومغسول ومقطع إلى 4 أرباع

¼ كوب من زيت الزيتون + كمية إضافية حسب الرغبة

ملح وفلفل أسود مطحون حديثــًا

½ كوب من جبن الفيتا مقطعة إلى مكعبات

¼ كوب من زيتون الكالاماتا مخلي من البذور

3 أكواب من أوراق ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® صغيرة الحجم

1 كوب من أوراق الريحان

خطوات

01 توضع كافة الخضروات في إناء كبير الحجم ثم يضاف إليها ¼ كوب من زيت نباتي ثم تتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة مع التقليب جيدًا

02 يوضع قدر على نار متوسطة الحرارة ثم يضاف إليها الخضروات ثم يضاف إليها الفطر ويترك على النار لمدة 5 دقائق تقريبًا لكل جانب ثم تضاف الفلفل والقرع لمدة 3 دقائق لكل جانب

03 وعندما تشوى كافة الخضروات توضع في إناء كبير لتبرد قليلاً ثم يضاف إليها مكعبات جبن الفيتا والزيتون المخلي والسبانخ وأوراق الريحان

04 يقلب الخليط جيدًا وبرفق ويرش القليل من الزيت إن كان ضروريًا

المصدر موقع كيف

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.