كيف ط§طظ…ظٹ ظˆظ„ط¯ظٹ و ط¨ظ†طھظٹ و ط§ط·ظپط§ظ„ظٹ من ط§ظ„ط¨ط±ط¯ و ط§ظ„ط§ظ†ظ„ظپظˆظ†ط²ط§ و ط§ظ„ط²ظƒط§ظ… اقي و السخونة و الحرارة و الاسهال و الامساك
لكل فصل ملابسه الخاصة ولكن بشكل عام يجب ان تكون حرارة الغرفة بحراره 27 درجة مئوية
مع تغيير الفصول والانتقال إلي فصل الشتاء بدأت نزلات البرد والإنفلونزا تنتشر في معظم البيوت. ومن اجل مقاومة البرد والإنفلونزا يجب تناول الأغذية الغنية بفتيامينات أ. ج بكثرة
لتقوية قدرة جهاز المناعة علي مقاومة فيروس الإنفلونزا ومضاعفاته الكثيرة وتطعيم الأطفال ضد الانفلونزا مع بداية فصل الشتاء.
إن عدم استقرار الجو وانتقاله من الحرارة إلي البرودة خلال اليوم الواحد يكون مناسبا لانتشار فيروس الانفلونزا وهو ينتقل من خلال الجو ويزيد انتشاره في مناطق تجمعات الأشخاص مثل المدارس ودور العبادة والجامعات والأسواق والأماكن المزدحمة الأخري.
ويضيف ان تقوية جهاز المناعة لمقاومة فيروس الانفلونزا هو خط الدفاع الأول لمنع مضاعفاته الشديدة مثل النزلات الربوية والشعبية والتهابات الإذن الوسطي والكحة والجيوب الأنفية والقصبة الهوائية وغيرها. وواجب ربة البيت في هذه الفترة هو اعداد تقديم الوجبات والأطعمة التي تحتوي علي فيتامينات أ. ج مثل البرتقال والليمون والجوافة والخضراوات الورقية والجزر والسبانخ وغيرها لمساعدة افراد اسرتها علي زيادة المقاومة وان تواجه تقلب الجو المفاجئ بارتداء أبنائها الملابس المناسبة لدرجة حرارة الجو صباحا ومساء وعدم تعرضهم لأي تيارات هوائية مفاجئة وتهوية المنزل جيدا قبل خروج الأبناء إلي مدارسهم أو عملهم ويضيف الدكتور أحمد عفت أن تطعيم الأطفال ضد فيروس الانفلونزا أصبح متاحا الآن وهو يحمي الأطفال وافراد الأسرة من الاصابة بالفيروس طوال موسم الشتاء. وينصح في حالة إصابة أحد أفراد الأسرة بالانفلونزا بضرورة أن يلتزم الفراش والراحة لمدة لاتقل علي ثلاثة أيام وعند حدوث أي مضاعفات يجب اللجوء إلي الطبيب المتخصص لإعطاء العلاج والمضاد الحيوي المناسب.
