السلام عليكم سمعت قبل فترة عن وحدة من الاخوات تسال عن ط§ظ„ط؛ط§ط²ط§طھ بلمعدة فجبتلكم هذا الموضوع عسى ان يفيدكم
للتخلص من الغازات
1- تنضيم مواعيد الطعام
2-عدم الاكل بسرعة
3- اعطاء الوقت بين الوجبات عدم ادخال وجبة على اخرى
4-تناول الطعام ببطء وعدمالتكلم اثناء الطعام والمضغ الصحيح
5-تجنب الامساك والابتعاد عن المشروبات الغازية
6-الاكتفاء بشرب القليل من الماء والمشروبات الغازية
7-الاقلال من المقليات
هذه الامور هي التي تساعد على الابتعاد والتخلص من الغازات امنى اكون فدتكم 
التصنيفات
