التصنيفات
طبخات دايت

ماذا تتناولين لو كنت نباتية ؟ – للدايت

ماذا تتناولين لو كنت نباتية ؟ 33a9bb61fc.gif
ماذا تتناولين لو كنت نباتية ؟ cb6eb14373.jpg

ماذا طھطھظ†ط§ظˆظ„ظٹظ† لو كنتِ ظ†ط¨ط§طھظٹط© ؟

حذر الخبراء في المراكز الأمريكية للوقاية والسيطرة على المرض، من أن أطفال السيدات النباتيات اللاتي يتجنبن تناول المواد الحيوانية، وخصوصا الحليب والبيض، أكثر عرضة للإصابة باعتلالات دماغية وإعاقات عصبية نتيجة نقص فيتامين (ب12) لديهم.

وأوضح الأطباء، أن الأمهات النباتيات يحرمن أطفالهن من فيتامين (ب12) الذي يعتبر عنصرا أساسيا شديد الأهمية لنمو الدماغ وتطوره، وهو يتوافر بشكل رئيسي في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض، وبالتالي فان الأمهات اللاتي لا يأكلن مثل هذه الأطعمة يواجهن نقصا في مستويات هذا الفيتامين الذي ينتقل بدوره إلى الأطفال الرضع.

وكشفت دراسة ألمانية النقاب عن وجود علاقة قوية بين مرض ضغط الدم وتكوين أنسجة الكلى لدى الأجنة‏.‏ وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يولدون بكلى تقل فيها وسائل تنقية الدم المرشحات عن الأشخاص الطبيعيين بكثير ـ أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم‏.‏
ويعزو الأطباء قلة المرشحات في كلى البعض إلى عدم تناول الأم كميات كافية من البروتينات خلال فترة الحمل‏.‏

ليس فقط الاهتمام بتغذية الحامل في شهور الحمل هي الأساس في وقاية طفلها من الكثير من الأمراض بل وحسب ما أكدته العديد من الدراسات فان الاهتمام بنفسية الحامل وابتعادها عن التوتر والانفعالات يمكن كذلك أن يلعب دور رئيسي في تجنيب طفلها الإصابة بالكثير من الأمراض مستقبلا حيث حذر الباحثون في الدانمارك من أن تعرض المرأة لضغوطات عاطفية ونفسية شديدة، أثناء فترة الحمل أو حتى قبلها قد يساهم في إصابة الأجنة بتشوهات خلقية.

وأوضحت الدكتورة دوريث هانسن رئيسة فريق البحث الدنماركي أن الضغوطات النفسية القوية مثل المشكلات الزوجية كالطلاق أو الانفصال بين الأزواج أو الحزن على ميت أو فقدان شريك الحياة أو فقدان الوظيفة قد تؤدي خلال الحمل إلى إصابة الجنين باضطرابات أو تشوهات خلقية كالشرم الحلقي أو ما يعرف بانشقاق الشفة والحلق وغيرها من الحالات غير الطبيعية.

ووجد الباحثون بعد مراجعة السجلات الطبية لنحو 3560 امرأة مررن بتجارب نفسية صعبة بسبب حوادث مهمة ومؤثرة في حياتهن حدثت قبل 16 شهرا من الإنجاب وحوالي 20 ألف حالة ولادة لنساء لم يتعرضن لمثل هذه التجارب خلال الفترة ما بين عامي 1980 و 1992 أن معدل الإصابة بالتشوهات الخلقية لمواليد النساء اللاتي تعرضن لضغوطات نفسية حادة وقوية يبلغ ضعف معدلها عند السيدات اللاتي يحملن مرتين متتاليتين، أكثر عرضة من غيرهن لإنجاب طفل مشوه.

ولاحظ الباحثون أن فرص إصابة الجنين بتشوهات حلقية تزداد عندما تحزن الأم لفقدان أحد أطفالها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتزداد نسبة الخطورة إذا كان موته غير متوقع.

وفسر العلماء أن الضغط النفسي يسبب ارتفاع مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول" في الجسم مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وانخفاض نسبة الأوكسجين في الأنسجة وهما العاملات الرئيسيان اللذان يتسببان في إصابة الجنين بتشوهات خلقية.

كما وحذرت إحدى الدراسات الطبية الحديثة من أن ساعات العمل الطويلة والضغط والتوتر النفسي الشديد الذي يسببه عبء العمل قد يتسبب غالبا في إجهاض السيدات الحوامل.

فقد أكدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا ديفيس الأميركية أن السيدات اللاتي يعملن لساعات طويلة يزيد عندهن الشعور بالضغط والتوتر بنحو خمس مرات، الأمر الذي يجعلهن عرضة لإجهاض الحمل بحوالي ثلاث مرات أكثر من اللاتي لا يعملن.
وأوضح باحثو علم الوباء والطب الوقائي أن العمل لساعات طويلة يزيد خطر الإجهاض التلقائي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بشكل ملحوظ.

هذا وقد أشار الأخصائيون الأميركيون إلى أن لساعات العمل الطويلة في الوظيفة والمنزل آثار سلبية عديدة على صحة النساء، مؤكدا ضرورة اختيار المرأة بين عملها وأسرتها لتجنب المضاعفات التي يسببها التعب والإرهاق والضغط.

في أمان الله ورعايته

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.