* ظ…ط§ظ‡ظٹ ظپط§ط¦ط¯ط© ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† k ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© ؟
– فيتامين k يوجد في الخضراوات داكنة اللون ذات الاوراق مثل السبانخ والكرنب والقرنبيط. وينتج فيتامين ك بواسطة الكبد وعند تعرض الكبد للامراض كالتليف أو التهاب يؤدي ذلك لانخفاض معدل فيتامين ك وبالتالي الى النزيف.وكذلك الادوية التي تؤخذ لتمنع التجلط مثل الكومادين يمكن ان تقلل مستوى فيتامين k وهذا بدوره يؤدي الى ظهور الكدمات. فنقص فيتامين ك يمكن ان يؤدي الى ظهور كدمات على الجلد. ففيتامين ك ضروري في انتاج مواد تساعد على تجلط الدم .ويستخدم فيتامين k على هيئة كريم موضعي لعلاج الكدمات والهالات السوداء تحت العين وإذا كان الشخص عرضة للرضوض والكدمات بسهولة ينصح بتناول الخضراوات ذات الأوراق الداكنة لما تحتويه من فيتامين ك.
