ما هو ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ظٹظ†ظ‚طµ ظٹظ†ط²ظ„ 4 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ ظ…ط¬ط±ط¨ ريجيم
الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع .
الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع حمية صعبه تستعمل مره في الشهرين مده اسبةع فقط
مبدئياً، عليكِ بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريباً، ولا مانع من زيادة معدلات شرب الماء، أما في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية فتناولي أياً من الثمرات المتناولة في وجبتي الإفطار والعشاء.
وجبة الإفطار
ثمرتا كيوي + موزة + برتقالة
وجبة الغداء
300 جرام سمك مشوي + طبق سلطة خضراء
وجبة العشاء
ثمرتا كيوي + موزة + برتقالة
