ما هي ط£ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط¥ظٹظ‚ط§ط¸ ط§ظ„ط·ظپظ„ في ط§ظ„ط£ط¹ظ…ط§ط± المختلفة؟
– ويجيب على هذا السؤال الدكتور محمد غياث جميل مدير وحدة طب النوم: يجب على الأهل إذا صح التعبير العمل على برمجة الطفل فيجب العمل على تحضير الطفل للنوم من القراءة وتخفيف الإضاءة وتجنب الأجهزة الالكترونية، ووضع مخطط لليوم التالي من ساعة معينة فيمكن إغراؤه بالقول انه حين يفيق الساعة الفلانية فإنه سيستمع باللعب في المكان الفلاني أو باللعبة الفلانية فيكون مستعداً للاستيقاظ في هذه الساعة وعند أول تنبيه، فالدافع هو أهم شيء في عملية تلقي الاستجابة المرغوبة من الطفل، ومن المهم تنظيم نوم الطفل وتجنب تأخير نوم الطفل تحت أي ظروف لأن النوم المنتظم من شأنه تقوية المناعة لديه ووقايته من الأمراض.
المصدر جريدة الرياض
