ما هي ط§ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„طھظˆطھط± و ما هي طرق ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© من التوتر ، ما هي اعراض التوتر و ما هي طرق الوقاية من التوتر
ما هي أعراض التوتر وطرق الوقاية منه؟
– وتجيب أيضاً استشارية الطب النفسي الدكتورة يمينة لقمش: وأعراض التوتر اضطراب النوم، واضطراب الشهية، والتردد، وامراض نفسية، وجسمية نفسية، ووساوس، وكثرة التفكير أو الهروب منه، والعلاج: زيادة على الأدوية، توجد أكثر من عشرة أنواع علاجات أخرى كالسباحة والاسترخاء الى الجلسات النفسية، وللوقاية هناك أيضاً عدة اقتراحات من الأكل الصحي والنوم السليم إلى الكف عن أشياء والقيام بأخرى واحسن الوقاية تكمن فى أن يتوقف الانسان مع نفسه ويراجع نمط حياته ويتأمل فى عواقب نمط حياته، إن الاختيار الحياتي هو أساس توجيهنا وديمومتنا وكل واحد مسؤول عن اختياره
