التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ما هي مصادر حمض الفوليك الدكتور جابر

ما هي ظ…طµط§ط¯ط± حمض الفوليك

مصادر حمض الفوليك.

الأوراق الخضراء عموماً وخاصة الخس، السبانخ، الهندباء والكرنب، القرنبيط والبقوليات ويتواجد حمض ط§ظ„ظپظˆظ„ظٹظƒ في الكبد والكلى ولكن شويهما أو الطبخ يقضي على هذا الفيتامين والذي يذوب في الماء وكذلك يتواجد في الشمندر أو البنجر والخرشوف والزهره الخضراء, Broccoli والزهرة Cau-liflower والعدس Lentils والبامية Okra والجزر الأبيض.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.