إذا كنت قد أهملت روتين العناية بجمالك في الأشهر الأخيرة، فقد حان الوقت لتعودي من جديد إلى الاهتمام بنضارتك. فمع وجود هذا الكم الهائل من مستحضرات التجميل ونصائح العناية بالجمال، لا عجب أن تقعي ضحيّة الإرباك أحياناً. ولكي نسهّل عليك الأمر، جمعنا 8 قرارات ط¬ظ…ط§ظ„ظٹط© من الضروري أن تحرصي على اتّخاذها للحفاظ على طلّة مشرقة.
1- نظّفي بعمق:
تنظيف بشرتك بقطعة من الشاش أو القطن هو أول قرار عليك اتّخاذه، فتنظيف البشرة جيداً كل ليلة هو أهم شيء تفعلينه لها، إذ إن إزالة الأوساخ والماكياج قبل النوم يسمح للبشرة بالتنفّس ويمكّن عملية التجديد الليلي الطبيعية فيها أن تحدث كما ينبغي. أزيلي كل المنظّفات باستخدام الماء الدافئ وقطعة من الشاش أو القطن، لأنها تقشّر البشرة بلطف وتتركها ناعمة للغاية. والشاش طريقة ممتازة لتوفير المالحيث يمكنك غسله وإعادة استخدامه، والتقشير اللطيفالذي يقوم به يعني أن بوسعك التخلّي عن الاستعمال المكثّف للمقشّر والاكتفاء باستخدامه مرّة كل أسبوع أو أسبوعين.
تنظيف بشرتك بقطعة من الشاش أو القطن هو أول قرار عليك اتّخاذه، فتنظيف البشرة جيداً كل ليلة هو أهم شيء تفعلينه لها، إذ إن إزالة الأوساخ والماكياج قبل النوم يسمح للبشرة بالتنفّس ويمكّن عملية التجديد الليلي الطبيعية فيها أن تحدث كما ينبغي. أزيلي كل المنظّفات باستخدام الماء الدافئ وقطعة من الشاش أو القطن، لأنها تقشّر البشرة بلطف وتتركها ناعمة للغاية. والشاش طريقة ممتازة لتوفير المالحيث يمكنك غسله وإعادة استخدامه، والتقشير اللطيفالذي يقوم به يعني أن بوسعك التخلّي عن الاستعمال المكثّف للمقشّر والاكتفاء باستخدامه مرّة كل أسبوع أو أسبوعين.
2- رطّبي بشرتكمن الداخل:
استبدلي كوباً من الماء بتناول حبّة نيّئة من الفواكه أو الخضار للحصول على بشرة صحيّة. فالماء الموجود في الفواكه والخضروات النيّئة ماء منظّم العناصر، وهو أكثر فعالية وأقدر على اختراق الخلايا الحيّة. ويصل هذا النوع من المياه إلى كل خليّة من الجسم بما في ذلك البشرة أكثر ممّا يصلها عند تناول مياه الشرب. دلّلي بشرتك بمنحها المرطّبات المغذّية عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالفيتامينات.
استبدلي كوباً من الماء بتناول حبّة نيّئة من الفواكه أو الخضار للحصول على بشرة صحيّة. فالماء الموجود في الفواكه والخضروات النيّئة ماء منظّم العناصر، وهو أكثر فعالية وأقدر على اختراق الخلايا الحيّة. ويصل هذا النوع من المياه إلى كل خليّة من الجسم بما في ذلك البشرة أكثر ممّا يصلها عند تناول مياه الشرب. دلّلي بشرتك بمنحها المرطّبات المغذّية عن طريق تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالفيتامينات.
3- دعـي شعركيجفّ طبيعياً:
بما أن مجفّفات الشعر قد تضرّ كثيراً بالشعر، اتركي شعرك يجفّ بشكل طبيعي بقدر ما تستطيعين. فمجفّفات الشعر وأجهزة التنعيم والتمليس تؤثّر جداً على الشعر، والتوقّف عن استخدامها لمدّة يوم أو يومين في الأسبوع على الأقل قد يحدث فرقاً كبيراً في شعرك. وحين تستخدمين أجهزة ساخنة على شعرك، استعيني دائماً بمستحضرات الحماية التي تحمي الشعر من درجات الحرارة التي تصل في العديد من الأحيان إلى 220 درجة مئوية.
بما أن مجفّفات الشعر قد تضرّ كثيراً بالشعر، اتركي شعرك يجفّ بشكل طبيعي بقدر ما تستطيعين. فمجفّفات الشعر وأجهزة التنعيم والتمليس تؤثّر جداً على الشعر، والتوقّف عن استخدامها لمدّة يوم أو يومين في الأسبوع على الأقل قد يحدث فرقاً كبيراً في شعرك. وحين تستخدمين أجهزة ساخنة على شعرك، استعيني دائماً بمستحضرات الحماية التي تحمي الشعر من درجات الحرارة التي تصل في العديد من الأحيان إلى 220 درجة مئوية.
4- قشّري من الرأس إلى أخمص القدمين:
ليس هناك طريقة أفضل من التقشير لإزالة خلايا الجلد الميّتة والتخلّص من البشرة الباهتة التي لا حياة فيها. استخدمي مقشّرات الوجه والجسم بشكل دوري. وإذا اخترت مقشّراً يحتوي على كميّة كبيرة من الزيت، فهذا سيجعل بشرتك ناعمة ومرطّبة ومشرقة. يمكنك أيضاً استخدام فرشاة الجسم والفرشاة الصغيرة الخاصة بالوجه للحصول على النتيجة ذاتها، وهي طريقة رخيصة وفعّالة للحفاظ على صحة الجلد.
ليس هناك طريقة أفضل من التقشير لإزالة خلايا الجلد الميّتة والتخلّص من البشرة الباهتة التي لا حياة فيها. استخدمي مقشّرات الوجه والجسم بشكل دوري. وإذا اخترت مقشّراً يحتوي على كميّة كبيرة من الزيت، فهذا سيجعل بشرتك ناعمة ومرطّبة ومشرقة. يمكنك أيضاً استخدام فرشاة الجسم والفرشاة الصغيرة الخاصة بالوجه للحصول على النتيجة ذاتها، وهي طريقة رخيصة وفعّالة للحفاظ على صحة الجلد.
5- نامي لتزيدي جمالك:
حين تكونين نائمة، تتجدّد كل الخلايا في جسمك بعيداً من التوتر اليومي الذي يسهم في شيخوخة وجهك وجسمك بسبب إفراز هرمون الكورتيزول وزيادة الناقلات العصبية السيّئة. وللتخفيف من جفاف شعرك ومنحه البريق، استبدلي وسادتك القطنية بوسادة حريرية. فالوسائد التقليدية قد تجعل شعرك متصلّباً في الصباح. أما النوم على وسادة حريرية، فيساعد على منع تقصّف أطراف الشعر والاحتفاظ بزيوت الشعر الطبيعية. وأفضل خيار هو الوسادة المصنوعة من الحرير بنسبة 100%، فهي أسهل طريقة للاستفادة من النوم ولتحقيق راحة وجمال الشعر في آن. والوسادة الحريرية قد تكون جيدة لبشرتك أيضاً.
حين تكونين نائمة، تتجدّد كل الخلايا في جسمك بعيداً من التوتر اليومي الذي يسهم في شيخوخة وجهك وجسمك بسبب إفراز هرمون الكورتيزول وزيادة الناقلات العصبية السيّئة. وللتخفيف من جفاف شعرك ومنحه البريق، استبدلي وسادتك القطنية بوسادة حريرية. فالوسائد التقليدية قد تجعل شعرك متصلّباً في الصباح. أما النوم على وسادة حريرية، فيساعد على منع تقصّف أطراف الشعر والاحتفاظ بزيوت الشعر الطبيعية. وأفضل خيار هو الوسادة المصنوعة من الحرير بنسبة 100%، فهي أسهل طريقة للاستفادة من النوم ولتحقيق راحة وجمال الشعر في آن. والوسادة الحريرية قد تكون جيدة لبشرتك أيضاً.
6- اعتني بيديك لتحافظي على شبابك:
نعرف جميعاً أن اليدين تكشفان العمر الحقيقي، ولذلك ننصحك بالعناية بهما بشكل أفضل. فنوعيّة جلد يديك تؤثّر على مدى شباب و نضارة إطلالتك. ولحسن الحظ، هناك علاجات غير جراحية ممتازة تحسّن شكل هذه المنطقة المهمة. لذا، من الآن فصاعداً، اتبعي هذه القاعدة: كلّما وضعت كريم الوجه ضعي القليل أيضاً منه على ظهر اليدين! لا تتردّدي باستخدام كريم ترطيب اليدين عدّة مرّات يومياً وخاصة قبل النوم. ولا تنسي تطبيق كريم الحماية من الشمس على بشرة يديك في كل مرّة تطبّقين فيها هذا المستحضر على بشرة وجهك.
نعرف جميعاً أن اليدين تكشفان العمر الحقيقي، ولذلك ننصحك بالعناية بهما بشكل أفضل. فنوعيّة جلد يديك تؤثّر على مدى شباب و نضارة إطلالتك. ولحسن الحظ، هناك علاجات غير جراحية ممتازة تحسّن شكل هذه المنطقة المهمة. لذا، من الآن فصاعداً، اتبعي هذه القاعدة: كلّما وضعت كريم الوجه ضعي القليل أيضاً منه على ظهر اليدين! لا تتردّدي باستخدام كريم ترطيب اليدين عدّة مرّات يومياً وخاصة قبل النوم. ولا تنسي تطبيق كريم الحماية من الشمس على بشرة يديك في كل مرّة تطبّقين فيها هذا المستحضر على بشرة وجهك.
7- لوّني أطراف شعرك:
لتكوني على الموضة، اختاري اتجاه الشعر المصبوغ من الأطراف. يمكن صبغ أطراف شعرك بلون مختلف، إما عن طريق تفتيح درجة الشعر أو اختيار ألوان جريئة.
يمكنك أيضاً اعتماد تقنية «الهايلات» Highlight بتفتيح لون خصل عريضة من شعرك أو تقنية «لولايت» Lowlight بتفتيح خصل رفيعة منه للحفاظ على طلّة طبيعية والحصول على لون شعر حيوي ومشرق.
لتكوني على الموضة، اختاري اتجاه الشعر المصبوغ من الأطراف. يمكن صبغ أطراف شعرك بلون مختلف، إما عن طريق تفتيح درجة الشعر أو اختيار ألوان جريئة.
يمكنك أيضاً اعتماد تقنية «الهايلات» Highlight بتفتيح لون خصل عريضة من شعرك أو تقنية «لولايت» Lowlight بتفتيح خصل رفيعة منه للحفاظ على طلّة طبيعية والحصول على لون شعر حيوي ومشرق.
8- اهتمّي كثيراً بشفتيك:
استخدمي مرطّباً خاصاً بالشفاه بشكل دوري. لا تنتج الشفاه زيوتاً طبيعية من تلقاء نفسها، لذا من المهم جداً استخدام مرطّب الشفاه بانتظام. احرصي على معرفة مكوّنات مرطّب الشفاه قبل شرائه ـ مرطّبات الشفاه التي تحتوي على نسبة عالية من الفازلين توجد حاجزاً مؤقتاً بين الشفاه والعناصر، ولكنها لا تمنحها التغذية التي تحتاجها. بدلاً من ذلك، اختاري مرطّبات شفاه تحتوي على مكوّنات مغذّية مثل زبدة الشيا والصبار
استخدمي مرطّباً خاصاً بالشفاه بشكل دوري. لا تنتج الشفاه زيوتاً طبيعية من تلقاء نفسها، لذا من المهم جداً استخدام مرطّب الشفاه بانتظام. احرصي على معرفة مكوّنات مرطّب الشفاه قبل شرائه ـ مرطّبات الشفاه التي تحتوي على نسبة عالية من الفازلين توجد حاجزاً مؤقتاً بين الشفاه والعناصر، ولكنها لا تمنحها التغذية التي تحتاجها. بدلاً من ذلك، اختاري مرطّبات شفاه تحتوي على مكوّنات مغذّية مثل زبدة الشيا والصبار
