افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ظ…ط§ط¨ظٹظ† فصل ط§ظ„ط®ط±ظٹظپ و الشتاء
بشرتنا تماما مثل الطبيعة تغير ردائها وخواصها مع كل فصل فهي في الربيع ليست مثل الشتاء.. وفي أيام الصيف الطويلة المشمس مختلفة في احتياجاتها عن لحظات الخريف الحالمة.. يقدم لكي الدكتور حسن عادل بدران –أستاذ الجراحة التجميلية بكلية الطب جامعة عين شمس طرق للتعامل مع جلد بشرة وجهك ويديك وقدميك وحتى فروه رأسك.
بشرة الوجه
تتعرض بشرة الوجه للجفاف أثناء تغير الفصول حتى وإن كانت دهنية وكلما كانت البشرة بيضاء يجب أن تقللي من ساعات تعرضها للشمس خاصة أثناء فترة تغير الفصول على عكس البشرة السمراء لأن الخلايا التي تفرز المادة السمراء المينامين تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتمنعه من الدخول للنسيج الكامن تحت القشرة الجلدية، وينصح الدكتور بدران بضرورة وضع كريم واقي من الشمس في فترات النهار مع ضرورة تناول السوائل بكثرة لترطيب البشرة والابتعاد قدر الإمكان عن الخروج أثناء العواصف الرملية وإذا تطلب الأمر التعرض للشمس يجب أن نضع المرطبات بعد التعرض للشمس حتى لا تحدث تشققات بالبشرة.
مع الحفاظ على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة على مدار اليوم وهنا يمكن أن نقدم مجموعة من الأقنعة الطبيعية التي ينصح باستخدامها أثناء تغير الفصول لمنع جفاف البشرة وإصابتها بالخشونة ومنها قناع العسل الذي يتكون من ملعقتين من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من زيت اللوز تخلط هذه المكونات ثم يدلك الوجه بها لمدة ثلاث دقائق ويترك لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر ويعمل هذا القناع على تخليص البشرة من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ وهناك ماسك آخر ينصح به لترطيب البشرة في الصيف وهو ماسك زيت اللوز لأنه يحتوى على المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الخاصة فهو غني بالبروتينيات والأحماض الدهنية ويمكن أن تعده بنفسك كالتالي:
فنجان من مسحوق اللوز، يذاب في قليل من الحليب الدافئ حتى يصبح غليظ القوام، تدلك بها البشرة دون ترطيبها بالماء ويترك حتى يجف على الوجه ثم يقشر عن الوجه ويغسل جيدا ويوضع عليه طبقة من زيت اللوز لتغذيته.
اليدين
العناية باليدين أثناء فترة تغير الفصول يجب أن تكون مضاعفة وذلك بتجنب تعرضها للشمس دون ارتداء قفازات حتى لا تظهر البقع السوداء عليها مع أهمية وضع كريم واقي من الشمس ووضع الجلسرين مرة كل يوم ليلا قبل النوم كذلك ينصح بوضع الكريمات المرطبة على اليدين مرتين في اليوم خاصة لكريمات التي تحتوى على زيوت من نباتات طبيعية حتى تحافظ على نضارة اليدين.
أما الأظافر فأفضل طريقة للحفاظ عليها هي الحفاظ على الصحة العامة لأن ذلك ينعكس على عليها فيجب عليك بتناول المواد الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين [A] ويوجد في الجزر والسبانخ والبقدونس وفيتامين [جـ] الذي يوجد في الفلفل الأخضر والملفوف وفيتامين [هـ] الذي تحتوي عليه الزيوت النباتية واللوز والجوز.
القدمين
في فترة ما بين الفصول الأربع تزداد التشققات بالقدمين لذلك يفضل استخدام الكريمات المصنوعة من الفواكه أو التي تكون من أصل نباتي عن طريق وضعها على منطقة الكعبين لأنها أكثر عرضة للأتربة والتشققات مع ضرورة استخدام سنفرة الكعبين بعد وضع الكريم لإزالة خلايا الجلد الميتة مع مراعاة التنظيف الدائم للقدم من العرق والاتساخ خاصة بين أصابع القدم لأنها أكثر المناطق التي يزيد بها العرق والاتساخ مما قد يعرض أصابع القدم للتسلخات لذلك يجب العناية اليومية بهم بوضع البودرة الخاصة بالقدم.
الشعر
الشعر هو تاج الرأس سواء للرجل أو للمرأة ولكن هذا التاج يتأثر بشكل كبير بتغير الفصول خاصة عند دخولنا فصل الصيف حيث تزداد كمية العرق الناتج عن زيادة التعرض للشمس لذلك لا ينصح هنا بوضع أي أغطية على الشعر لفترة طويلة، وينبغي زيادة العناية بالشعر أثناء تلك الفترة عن طريق غسل الشعر مرتين في الأسبوع وشطفه جيدا حتى لا يترك أي صابون به يؤدى إلى جفافه كذلك استعمال الشامبو من الأنواع الجيدة حتى لا يصاب الشعر بالجفاف.
وعند تمشيط شعرك وهو مبلل استعمل مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل يكون سهل التقصف إذا تم استعمال مشط ضيق وانتبه إلي أن لكل نوع شعر طريقة محددة للحفاظ عليه خاصة أثناء تغير الفصول فأصحاب الشعر الجاف يجب عليهم تجنب استخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء وللمحافظة عليه يمكن لهم عمل حمام زيت أسبوعيا مكون من زيت خروع- أو زيت زيتون أو زيت ذرة، يوضع الزيت لمدة 25 دقيقة على الشعر وتغطيته بكيس بلاستيك الخاص بالشعر ثم يتم شطفه جيدا بالماء ودهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي مثل تمشيطه.
أما أصحاب الشعر ألدهني فلديهم مهمة مزدوجة حيث يتعرض الشعر للاتساخ بشكل سريع وقد يصاحبه قشر الشعر، لذلك في حاجة إلى عناية مستمرة وأفضل للعناية هو الإقلال من الأطعمة التي تعمل على زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحارة والبهارات والتوابل والشيكولاتة والمشروبات الساخنة جدا، وكلما زادت نسبة الدهون في القشر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف فقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد على اختفاء الدهون من الشعر وبالتالي القشر.
قبل النوم اربطي شعرك ذيل حصان بواسطة فرشاة الشعر، غطي نهايات الذيل بزيت الزيتون ثم أغسليه في الصباح وذلك مرة أو اثنين في الأسبوع.
استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة مع بداية الغسيل بالماء الدافئ.
يفضل تدليك فروه الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسل والشطف. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية
