ارشادات ط¹ط§ظ…ط© أثناء ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© / ط§ظ„طظٹط¶
– التغذية الجيدة ، تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالحوم الحمراء ، العسل الأسود ، الخضاركالبقدونس والملوخية وذلك لتعويض الدم المفقود من الجسم .
– النوم والراحة الكافية ، الاعتدال فى الحركة والخروج ولكن دون مبالغة فهذه الفترة يجب ألا تكون مختلفة عن غيرها فيما يخص الخروج أو العمل أو أداء الأعمال المنزلية.
– النظافة الشخصية ضرورية أكثر منها فى أى وقت آخر ، الحمام اليومى مهم جدا" لانه يساعد على تنشيط الدورة الدموية و نزول الدم بدون الم و كذلك يجب تغيير الفوطة الصحية كل 3 ساعات تقريبا" خلال النهار والليل .
– الراحة و تناول السوائل الساخنة قد يساعد على تخفيف الألم اما في الحالات الشديدة يجب استشارة الطبيب.
