بما انه اخيرا جا الموسم اللي انتظره بفارغ الصبر في الهند موسم ط§ظ„ظ…ط§ظ†ط¬ظˆ
هاذي الفاكهة أحبهااا موووووت حبيت اعمل لكم تقرير بسيط عنها
جمعت لكم من مصادر مختلفه انواع و فوائد وطرق طھظ‚ط·ظٹط¹ المانجو
نبدأ أنواع المانجو
1-ألفونس
2-عويسي
3-سكري
4-بز العنزة
5-تيمور
6-تومي اتكنز
7-سنسيشن
8-جلن
9-جيلور
10-جولي
11-كيت
12-كنت
13-شوسا
14-جولك
15-زل
16-بالمر
17-فندايكي
18-هندى بسناره
19-زبده
20-كبانيه
21-بارى
22-رقبة الوزه
23-مانجو فياجرا
فوائد المانجو :
تحتوي المانجو على نسبة جيدة من
البيتاكاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين(أ) الذي
يقي العين من الأمراض ويقوي النظر، وتحتوي المانجو على
نسبة جيدة من فيتامينات (ج) الذي يفيد في زيادة امتصاص
الحديد في جسم الإنسان ويقاوم الأمراض ..
والمانجو مصدر جيد للطاقة وتحتوي على نسبة عالية من
الألياف المفيدة جداً من الناحية العلاجية للإنسان ولها دور
كبير في تخفيض الكوليسترول وتنشيط الحركة الدودية للأمعاء
ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها وخصوصاً للأفراد في تناولها
وخصوصاً للأفراد البدناء والذين يريدون إنقاص الوزن أو المحافظة
على الوزن للأفراد العاديين
تقطيع المانجو :
تحياتي لكم
