بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
اخواتي جبت لكم ريجيم مجرب ينزل 5 الى 6 ظƒظٹظ„ظˆ ط¨ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ او اكتر بس لازم تتقيدي بالريجيم
يعني هادي معليش وهادي يلا مو مشكلة لااااااااااا
اسم الريجيم ريجيم الموز الفرنسي:
اليوم الاول:موز+زبادي__ماء طول النهار ملحوظة الزبادي قليل الدسم
اليوم الثاني:موز+ زبادي__ماء طول النهار الكميه انتي ممكن تحدديهابرغبتك بس لا تزودوها
اليوم الثالث:طبق سلطة قليل الزيت يفضل وضع الخل كبديل_قطعة لحم مشوية_عصير برتقال
اليوم الرابع:موز+ زبادي__ماء طول النهار
اليوم الخامس:موز+زبادي__ماء طول النهار
اليوم السادس:طبق سلطة+سمك_عصير برتقال
الاليوم السابع:موز+ زبادي __ماء طول النهار
اخواتي هذا الريجيم قاسي بس ممكن تلاقي نتيجة باذن الله
بس ملحوظة مو يعني طول النهار يعني طھظ†ط²ظ„ظٹ اكل بالزبادي والموز كل الوقت 
خذي كفايتك بس واشربي ماء حاولي تزيدي الكميه من الماء علشان تحسسك بالشبع
وامشي كل يوم شوي كمان يساعدك على تنزيل الوزن ولمن تخلصي الريجيم وتبغي تعيديه لازم تتركيه اقل شي 3 الى 4 ايام ثم يكرر واتمنى للجميع الاستفادة
اليوم الثالث:
