ماهو ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ط¶ط؛ط· ، ط§طط³ظ† ط±ظٹط¬ظٹظ… لمرضى ط§ط±طھظپط§ط¹ الضغط صحي و طبي للبنات للكبار للصغار ، ظ…ط§ظ‡ظˆ افضل رجيم لمرضى الضغط ، احسن ريجيم لمرضى ارتفاع الضغط صحي و طبي ، اسرع ماهو افضل رجيم لمرضى الضغط ، احسن ريجيم لمرضى ارتفاع الضغط صحي و طبي
المقادير:
١ كيس خضار مشكل (400جم)
١ ثمره بطاطس
١ م-ك بصل مفري ناعم
١ م-ص زيت
١ م-ص ملح خفيفة جدا
١ م-ص كمون
١ م-ص فلفل أسود
١ م-ص قرفة.
١ م-ص زعتر
نصف كوب مرقة دجاج أو ماء
الطريقة:
طريقه عمل الخضار المشكل لمرضي الضغط
توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة الحراره حتى النضج
يمكن اضافه الماء عند الحاجة
ثم يضاف الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون و يقلب الخليط جيدا
و يقدم الخضار المشكل بعد اضافه القليل من الزعتر اليه
و بالهناء و الشفاء
