يوميات حميتنا – للرشاقة

اسعد الله ايآمكم بالصحه والعافيه والمسره

غالياتي..

انطلق ظ‚ط±ظˆط¨ الـ الانستقرام

بعنوان " يوميات حميتنا "

الصفحه تم انشاءه للناس اللي ارادتهم 0% و 100%

طبعا لجل اللي ارادتهم عاليه يأثرون على اللي ارادتهم متدنيه

تم أنشآء الصفحه ليصطحبك من عالم السمنه الى عالم الرشاقة
فقط نريد مشاركة وتفاعل

مدة التحفيز والمشاركه 4 شهور بآذن المولى

شروط الانضمام ومعلومات القروب :

1-المشاركة اليوميه بوجباتك و الدخول في القروب بنية التغيير من نفسك ومن عاداتك السابقه
و ترسمين في مخيلتك خطط تدريجيه

2-التعريف بنفسك للمشتركين + وزنك الحالي + الطول + هدف

3-الجديه والالتزام بنظام حمية مريح لك نفسيا فليس من الشروط ان تتبعين حمية قاسيه

4-سيكون هناك قياس للوزن مرتين بالشهر ( يوم 15 و 30 بالتاريخ الهجري ) لجميع المشتركين
لاخذ بالحسبان نسبة خسارتك

5-عدم البخل علينا بمعلومات قيمة في عالم الدايت والصحه
6-يجب ( ضروري ) ان يكون لدى المشتركه ميزان حتى تقوم بتصوير الميزان
ولا نقبل بكتابة فقط ( صوره واضحه للميزان)

مع ملاحظه في حال عدم تطبيق الشروط سيتم استبعادك من المشاركه بدون سابق انذار

كما انه سيتم تنضيم مسابقات اسبوعيه وشهريه لاصحاب الاوزان المتقاربه

اليكم خطة الرحيم :

1

للمسابقة الاسبوعيه ولن يكون هناك مسابقتين في نفس الوقت

بمعنى انه ستكون هناك مسابقة واحده فقط اما بين ( عضوتين او ثلاث او اربع حسب تقارب الوزن )
وكل اسبوع سيتم اختيار الفائز

2

المسابقة الشهرية يمنح هذا اللقب لاكثر وحده خسرت من كتلة جسمها

تختلف حسب كتلة الجسم
ويمنح كل يوم 30

3

المسابقة النهائية ستكون لاول شخص حقق هدفه + خسر من كتلة جسمه اكبر عدد ممكن
ستكون هنا تغطية شامله عن اهم الاحداث

الصفحه في ط§ظ„ط§ظ†ط³طھظ‚ط±ط§ظ… rageem_tahani_