التصنيفات
صور مكياج

فرصتك الذهبيه لتحترفي التجميل ..دبلوم التجميل الشامل .. بمكه المكرمه وبأقل الأسعار .. – احتراف المايك اب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد النجاح الكبير الذي حققناه في الدبلوم السابق ولله الحمد

يسر مركز سجايا للتجميل والأناقة

أن يعلن عن بدء التسجيل في دبلوم ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ط§ظ„ط´ط§ظ…ظ„ من جديد

فرصتك الذهبيه لتحترفي التجميل ..دبلوم التجميل الشامل .. بمكه المكرمه وبأقل الأسعار .. 1s51wfg4wjrh_t.jpg

على يد خبيرة تجميل متمكنه وذات خبرة عاااليه

وبعروض رائعه واسعار في متناول الجميع

شهادات معتمده من جهات معترف بها .. بالاضافه لشهاده خبره من المركز

وعدد من الوظائف المتاحه للمتفوقات .. ونيولوك مجاني لكل متدربه

وغيرها من المفاجآت الرائعه

الدبلوم شامل لكل مايخص التجميل من الألف للياء

( عناية بالبشره _ مكياج _ تسريحات _ عناية بالشعر _ جميع انواع القصات والصبغات _ مساج …… الخ )

احترفي التجميل من هنا .. وكوني الأولى دائماً

التسجيل متاح حتى شهر من الاعلان

المقاعد محدوده جداً .. انتهزي ظپط±طµطھظƒ الآن

العنوان :

مكه ط§ظ„ظ…ظƒط±ظ…ظ‡ _ العزيزية الجنوبية _ شارع الشيخ عبد الله خياط _ خلف مكتب البريد السعودي

على الراغبات في التسجيل او الاستفسار مراسلتي على الخاص

أحبكم جميعاً .. وأسعد بخدمتكم دوماً

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه – لمكياج عصري

خطوه -1-

قومى بتحضير الجفن بوضع ممهد الظل لضمان ثبات اللون أطول فترة ممكنة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 032dbe7a-613e-4aa4-9

خطوة -2-

إستخدمى فرشاة مسطحة فى ملء منطقة الجفن باللون الوردى المقارب للبنفسجى

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه ac3525e7-0c9f-4b5d-b

خطوه -3-

بإستخدام فرشاة صغير اضيفى ظل ازرق مطفى فى الزاوية الخارجية للعين كما بالصورة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 54ecff61-cb08-463d-b

خطوة -4-

ستخدمى فرشاة رقيقة لتمديد الظل الازرق بجوار الظل الوردى وأعلاه كما بالصورة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 9371a598-b018-492c-b

خطوه -5-

حددى اسفل العين بظل اخضر لامع بواسطة فرشاة مسطحة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 454f93e4-9e5f-4981-9

خطوه -6-

حددى اعلى العين بالآى لاينر الاسود واسحبيه للخارج كما هو موضح بالصورة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 1d6a823f-6a2f-4003-b

خطوه -7-

أضيفى لمسات الماسكرا على رموشك لإكمال الطلة

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه 3749eb15-397a-4a93-8

الطله النهائية

أنت الآن مستعدة لإستقبال الربيع بمكياج ربيعى جذاب ومشرق

مكياج ملون للربيع فى خطوات بسيطة و سهله لكل متميزه c2abc8e4-7e20-429a-8

منقول من ايف ارابيا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

كيف احصل على مكياج مثير و طلة ولا اروع خطيرة جدا للسهرات – احتراف المايك اب

كيف ط§ط­طµظ„ على ظ…ظƒظٹط§ط¬ ظ…ط«ظٹط± و طلة ولا ط§ط±ظˆط¹ ط®ط·ظٹط±ط© جدا للسهرات

كيف احصل على مكياج مثير و طلة ولا اروع خطيرة جدا للسهرات 291001c7-b687-4d32-a

تستيقظي في يوم وتجدي نفسك ترغبي في عمل طله جديدة ومختلفة عن التي اعتدت عليه، لذا سنقدم لكي هذه النصائح للحصول على طله جديدة وأنيقة.

الملابس
لماذا لا تختاري من خزانتك أي قطعة ثياب لم ترتديها منذ زمن طويل، وليس شرط أن تكون مناسبة للموضة الحالية، فكثيرا ما نجد الموضة الآن تعيد إلينا موضة الزمن القديم، فلماذا لا تبدئي أنت ولا تنتظري الموضة،فهذه القطعة القديمة تمنحك طله جديدة ومختلفة قد يظنها البعض أنها الموضة الجديدة على أن لاتكون هذه القطعة بالية، فأحيانا كثيرة ما نشترى قطعة ملابس ولا نرتديها كثيرا وننساها في خزانتنا لفترة طويلة.الآن حان وقت خروجها إلى النور.

المكياج
إذا كنت تعتادي على الخروج بمكياج كامل، جربى أن تضعي اقل القليل خاصة إذا كنت تخرجي في الصباح الباكر فكلما كان شكل وجهك طبيعي كلما زاد إظهار نضارة وجمال بشرتك، وينعكس ذلك بالطبع على طلتك، كما أن المكياج الهادئ البسيط يمنحك الفرصة لارتداء كافة الألوان الصارخة التي تبغيها والمناسبة للصباح.

الأظافر
لماذا لا تجربي وضع لون طلاء أظافر جديد انتى غير معتادة علية، خاصة وان ألوان الموضة هذا الصيف هي الألوان الصارخة التي تمنحك الانطلاق اللازم في الصباح، أما إذا استيقظتى متأخرا فيمكنك وضع قطعة إكسسوار لاصقة على احد أصابع يدك، وقدمك.

الشعر
بالطبع لا يمكنك في الصباح تغير لون أو طول شعرك، ولكن يمكن تغير القصة التي اعتدت على عملها، مع إضافة خصلة ملونة باستخدام ماسكرا الشعر الملونة، يمكنك أيضا إضافة قطعة إكسسوار بسيطة لشعرك لزيادة جمال الطله.

الحجاب
جربى في هذا اليوم عمل لفة حجاب جديدة من صنعك أنت، أحيانا نقف أمام المراه ونقوم بإخراج لفات جديدة وفى ذات الوقت جميلة ومناسبة لحجم وجهنا، فلماذا لا تجربي في ذلك اليوم.
ومهما كان الاختلاف عن المعتاد لا تتردى بالنزول بالفه الجديدة. فكل جديد دائما لا نألفة من الوهلة الأولى.
من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور كوني محترفة

طريقة عمل ظ…ظƒظٹط§ط¬ و ميك اب ط¥ط·ظ„ط§ظ„ط© ط¨ط±ط§ظ‚ط© ط­ظ„ظˆظ‡ ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط© ط¨ط§ظ„ط®ط·ظˆط§طھ و بالصور

عبر خطوات بسيطة يمكنك الحصول على إطلالة براقة مميزة تضيء وجهك .. ولكن هذه المرة خصصناها للفتاة المحبة للبساطة والأناقة فى آن واحد .. ستساعدك فى إنهاء الطلة بوقت قصير نسبيا مقارنة بإطلالات أخرى نقدمها .. وفى نفس الوقت ستشبع رغبتك فى الحصول على لقب أكثر فتاة رقيقة فى الحفل .. تابعى الخطوات

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 259b2959-1b6e-4c74-a

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور ffaaa71b-6dce-4e40-8

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 55eb3e6f-a2e8-4b7b-a

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور d6392190-9598-47c7-8

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 730fc7a0-2179-4283-8

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 28928f24-b519-4240-a

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 1e150a8c-63c3-40c0-b

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 70ebe712-b9c2-4c8f-8

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور eca69613-ccfd-4cb6-b

طريقة عمل مكياج و ميك اب إطلالة براقة حلوه للسهرة بالخطوات و بالصور 208bf9a1-8496-440d-a

من ايف ارابيا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة – احتراف المايك اب

وراء كل ظپظ†ط§ظ†ط© و ظ…ط·ط±ط¨ط© و ظ…ظ…ط«ظ„ط© ط®ط¨ظٹط± طھط¬ظ…ظٹظ„ او ط®ط¨ظٹط±ط© طھط¬ظ…ظٹظ„ط© متحترفة

يتقاسم خبير التجميل أحياناً نجاح الفنانة، وقد ترتفع أسهمهما معاً ويكتبان مسيرة نجاح محفوفة بالإطلالات الجميلة.

يترك خبير التجميل بصمة مهمة في حياة الفنانة، لأنه وحده القادر على الحفاظ على إطلالتها ويسعى لتثبيت اسمها ويُظهرها بأبهى حلّة ويحافظ على ربيع شبابها. صحيح أن الفنانة الكبيرة صباح قد رافقت عدداً كبيراً من خبراء التجميل، إلا أنها من فترة ليست بقصيرة يُشرف على إطلالتها خبير التجميل جوزف الغريب الذي يسعى أن يعيد إلينا الصبوحة التي عرفت بجمالها، عبر مكياج متفنن، فيزيل بعض ملامح الزمن عن وجه الشحرورة.

ورغم تنوّعها كل فترة بين مصمم أزياء لبناني وأجنبي وعربي، إلا أن الفنانة هيفا وهبي لم تعدل عن التعاون مع خبير التجميل بسام فتوح الذي شارك هيفا أهمّ إطلالاتها وأبرزها ليلة زفافها، كما أنها تصطحبه معها خلال سفراتها إلى الخارج. تزيّن صور هيفا صالون تجميل فتوح، الذي يؤكّد في كل المقابلات الصحافية أن علاقته بهيفا متينة، ويعرف كيف يظهر مكامن الجمال لديها وتغيير إطلالاتها كل فترة وجيزة ويستعمل ألواناً تليق بهيفا.

تفاهم يجمع نانسي وفادي
تلفت خبيرة التجميل مايا يمين التي تُعدّ اليد اليمنى لخبير التجميل فادي قطايا، الى أن الأخير بدأ بالتعاون مع نانسي عجرم في أوّل كليب لها "أخاصمك آه" الذي نال محبة بين الجمهور، لأنه أعاد نانسي إلى الساحة، وكانت إطلالتها في الكليب جديدة وجريئة ومن ثم كرّت سبحة التعاون بينهما لغاية اليوم. تشير يمين الى أن نانسي تحب الألوان الطبيعية كما يوافقها قطايا على ذلك، لأن عجرم تتمتع ببشرة بيضاء وعينين ملوّنتين، فتختار ألواناً تعكس جمالها. تعتبر يمين أن قطايا لا يتخيل يوماً نفسه من دون التعامل مع نانسي لأنهما قطفا ثمار نجاحهما معاً، كما تربطهما علاقة صداقة قوية، ومن خلالها يستشيران بعضهما البعض في اختيار "اللوك" المناسب للفنانة. تشبّه يمين نانسي بالـ "الباربي" لأنها ليست بحاجة إلى الكثير من المكياج، أو تصحيح البشرة أو إخفاء العيوب، وقد أظهرها قطايا بعدّة إطلالات منها الجريئة كما في "أخاصمك آه" والكليب الأخير لها "في حاجات" من خلال استعمال أحمر الشفاه القوي والعيون الهادئة.

جوليا بطرس وماجدة الرومي
لا يمكن إحصاء عدد الفنانات اللواتي تعامل معهن خبير التجميل أحمد قبيسي، إلا أنه يعتبر أنه يتفنن بإطلالة الفنانتين ماجدة الرومي وجوليا بطرس. ويلفت قبيسي الى أن علاقة خبير التجميل والفنانة قد تبدو في بدايتها بدافع الشهرة، لكن مع الوقت يزول ذلك السبب لتحلّ مكانه الصداقة والاحترام.

ويعتبر قبيسي أن الألوان الدافئة تليق بماجدة الرومي، لأن بشرتها بيضاء، بينما كارول سماحة تبرز جمالها الألوان الترابية، ويفضّل استعمال الألوان البنفسجية مع الفنانة أصالة، ويؤكد قبيسي أنه لا يمكنه التعامل مع فنانة لا تعجبه شخصيتها. يذكر أن قبيسي يتحضر لكتابه التجميلي السادس الذي يحمل عنوان "حياة راقية" ويطلقه في شهر تموز المقبل الذي يتزامن مع انطلاقة برنامجه التلفزيوني الذي يحمل اسم نفس كتابه.

ميريام فارس وإطلالتها
تعود خبيرة التجميل باتريسيا ريغا بذاكرتها إلى الوراء، وتلفت الى أنها بدأت تعاونها مع الفنانة ميريام فارس في أوّل إطلالة لها ولا تزالان معاً لغاية اليوم. تشير ريغا الى أنها تختار "ستايل" ميريام حسب المناسبة التي تظهر فيها، ولكنها تحاول أن تخلق إطلالة خاصة بها تميّزها عن باقي الفنانات، بوضع القليل من المكياج مع العمل على إبراز تكاوين وجهها الناعمة. توضح ريغا أن ميريام تملك بشرة صافية لا مثيل لها كذلك تقاسيم وجه تليق بها كل أشكال وألوان المكياج. وتعتبر ريغا أنها تتحدّى نفسها من خلال خلق إطلالات متنوّعة لميريام.

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_1_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_2_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_3_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_4_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_5_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_6_16-04-2017

وراء كل فنانة و مطربة و ممثلة خبير تجميل او خبيرة تجميلة متحترفة singers_7_16-04-2017

من انا زهرة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

مكياج Nude الجديد للمراهقات مكياج الطبيعة الترابية و البيج و الحجرية كوني محترفة

موضة ظ…ظƒظٹط§ط¬ Nude ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ مكياج ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ط© ط§ظ„طھط±ط§ط¨ظٹط© و ط§ظ„ط¨ظٹط¬ و الحجرية

الطلة الـNude هى الطلة العارية أو الأقرب للطبيعة وتطلق على الازياء او المكياج .. وتكون ألوانها مائلة للألوان الترابية والبيج والحجرية ولون البشرة والجلد .. وتتناسب مع المرأة المحبة للطبيعة الواثقة من جمالها والعاشقة للبساطة .. اليوم نقدم لكِ مجموعة من إطلالات الـNude لتختارى الأنسب لكِ من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

مكياج Nude الجديد للمراهقات مكياج الطبيعة الترابية و البيج و الحجرية 0931ac4c-cdcc-4f5e-9

مكياج Nude الجديد للمراهقات مكياج الطبيعة الترابية و البيج و الحجرية b74aaa6f-e470-4f04-9

مكياج Nude الجديد للمراهقات مكياج الطبيعة الترابية و البيج و الحجرية 347f458c-b60b-482d-a

مكياج Nude الجديد للمراهقات مكياج الطبيعة الترابية و البيج و الحجرية 946f8d37-548d-42ec-a

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

طريقة و كيفية وضع ألوان المكياج المعدنية المعدني – لمكياج عصري

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© وضع ط£ظ„ظˆط§ظ† ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬ ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ظ†ظٹط© المعدني

طريقة و كيفية وضع ألوان المكياج المعدنية المعدني shiny-glitter-primar

أولاً عليك أن تعرفي أن البشرة الباهتة لا تتناغم مع الألوان المعدنية بسبب التنافس الكبير بين الاثنين. اختاري كريم أساس شفاف يتماشى تماماً مع الألوان المعدنية.

ضعي القليل من أحمر الخدود. قد تميلين إلى استعمال الظلال المعدنية اللماعة. وإنما افعلي ذلك على كرسي الوجنتين فقط، كي لا تبرزي الخطوط الرفيعة في البشرة التي تظهر عليها التجاعيد.

الألوان الفاتحة الغنية أفضل على العينين من الألوان العميقة. ولا سيما الألوان الليلكية والدراقية. اختاري اللون الأكثر سطوعاً بين ألوان الظلال ومدّيه على وسط جفنك، من الأهداب إلى ما بعد خط محجر العين.

طبّقي الظلال الخوخية تحت قوس الحاجب وأبرزي المحيط الخارجي للعين باستعمال لون أكثر عمقاً، مع ضرورة مزج الألوان مع بعضها حيث تلتقي. لا تستخدمي الكثير من الظلال. اكتفي بواحد أو اثنين أو ربما أكثر للسهرات. إن كيفية تلوين شفتيك ترتبط بنعومتهما وبثقتك في نفسك.

استعملي الملمع الشفاف مع لمسة من اللمعان خلال النهار أو إذا كان سطح شفتيك محدداً. وإذا كنت تحبين الألوان الغنية لكنك لست واثقة من نفسك كثيراً، استعملي الملمع الداكن اللون السهل الاستعمال. وإذا أردت فماً محدداً حددي محيطه بواسطة قلم لماع. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

طريقة عمل مكياج جريء مره و خطير و مثير في البيت فيديو يوتيوب لتحترفي

طريقة عمل ظ…ظƒظٹط§ط¬ ط¬ط±ظٹط، مره و ط®ط·ظٹط± و ظ…ط«ظٹط± في ط§ظ„ط¨ظٹطھ ظپظٹط¯ظٹظˆ يوتيوب

لأن الموسم الحالى يتميز بصراحة فى المكياج فهذا يستدعى منك البحث عن طلة تتناسب مع وجهك .. فإن كان لديك الإستعداد للتجربة إخترنا لكِ طلة مميزة وأنثوية فى نفس الوقت .. ضعى ظلال عيون ناعم وقومى بتكثيف حاجبيك وتحديد اسود للعين مع شفاه حمراء وشامة على الوجنة ولمسات احمر الخدود .. واتركى شعرك طليقا على احد الجانبين لإكمال الجاذبية من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

صور طلاء و مناكير باللون التركوازي أو اللون الفيروزي ولا اروع للمراهقات

صور ط·ظ„ط§ط، و ظ…ظ†ط§ظƒظٹط± ط¨ط§ظ„ظ„ظˆظ† ط§ظ„طھط±ظƒظˆط§ط²ظٹ أو ط§ظ„ظ„ظˆظ† ط§ظ„ظپظٹط±ظˆط²ظٹ ولا ط§ط±ظˆط¹ للمراهقات

التركواز أو اللون الفيروزى لون هادىء ومريح للعين ولكنه قوى فى نفس الوقت ولافت للنظر .. نقدم لكِ اليوم مجموعة أفكار لطلاء أظافرك بالإتعانة بهذا اللون مع دمجه مع تصميمات وألوان أخرى لتجربيه مع المكياج الفيروزى الذى نعرضه لكِ فى قسم الفيديو اليوم من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية



صور طلاء و مناكير باللون التركوازي أو اللون الفيروزي ولا اروع للمراهقات 0cff1a50-aaff-4188-a


صور طلاء و مناكير باللون التركوازي أو اللون الفيروزي ولا اروع للمراهقات 81158550-2417-44b3-8


صور طلاء و مناكير باللون التركوازي أو اللون الفيروزي ولا اروع للمراهقات e52d9d6d-a432-4754-8


صور طلاء و مناكير باللون التركوازي أو اللون الفيروزي ولا اروع للمراهقات 9b8ee8af-b89e-4f9c-8

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
صور مكياج

كيف اظهر بشكل جيد و جميل و حلو و انا كئيبة و زعلانة كوني محترفة

كيف ط§ط¸ظ‡ط± ط¨ط´ظƒظ„ جيد و ط¬ظ…ظٹظ„ و حلو و انا ظƒط¦ظٹط¨ط© و زعلانة

كيف اظهر بشكل جيد و جميل و حلو  و انا كئيبة و زعلانة beauty_prim_10-3-201

كلنا نجد أنفسنا متعبات ومتوترات في مرحلة ما من حياتنا، نتيجة العديد من الضغوط والمشاكل الخاصة والعامة وطبيعة العصر الذي يغرقنا بمتطلباته. وكثيراً ما تمر حياتنا النفسية بمراحل من الغضب والكآبة أو الحزن، وإذا نظرنا إلى أنفسنا في هذه الفترة نشعر بأننا لسنا جميلات أبداً وأن الشحوب والبشرة الكامدة وإهمال المظهر هو جزء لا يتجزأ من التعبير عن الكآبة الداخلية.

موقع "أنا زهرة" سأل خبيرة التجميل جويل ماردنيان هذا السؤال:
كيف نظهر بشكل جيد ونحن نشعر بشكل سيء؟ وكانت هذه إجابة جويل:
"كثيراً ما نجد أنفسنا في هذه الحالة، فالتوتر والتعب يؤثر كثيراً على الشكل. وقد مررت بهذه الحالة بعد ولادتي ابنتي منذ مدة، إذ كنت أشعر بالتوتر طيلة الوقت، خاصة مع ضغط العمل ومشاغل الأمومة. تكتشفين في مثل هذه اللحظات كم يأخذ التعب من جمالك وكم يظهر على شكلك! ولكن في رأيي ليس هناك عذر لك لكي تظهري بشكل سيء.

وفي هذه الحالة فإن نصائحي لك هي التالية:
1- التمارين الرياضية تساعدك في الإحساس بشكل أفضل. إذا لم تكوني تحبي ممارسة الرياضة جربي المشي أو التنزه المهم أن تكثري من الحركة لأنها تخفف من حدة التوتر.
2- نامي عدد ساعات كافٍ، على الأقل 8 ساعات ليلاً.
3- استخدمي الشموع ذات الروائح المهدئة في المنزل مثل اللافندر.
4- كلي بشكل صحي وتناولي طعاماً مفيداً ومليئاً بالفيتامينات، تجنبي اللجوء للسناك المضر والبطاطا الشيبس والشوكلاتة وأنت متوترة كنوع من تفريغ الطاقة.
5- دللي نفسك بمغطس يومي ساخن فيه الروائح التي تحبينها.
6- رطبي بشرتك ونظفيها تنظيفا عميقاً لدى خبير/ة تجميل.
7- غيري قصة شعرك لتسريحة أكثر حيوية ومرحاً أو غيري لونه.
8- اشتري قطعة ملابس جديدة تبهجك بألوانها المرحة.
9- جددي مكياجك واستخدمي ألوان صيفية مبهجة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده