التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

معلومات عن الفلفل الحار

الفلفل الحار
يعد ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„ط­ط§ط± صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية يستخدم كفاتح للشهية ، ويساعد علي الهضم ، ويمكن الشرايين والاوردة الدموية من استعادة مرونتها ، ومن ناحية اخري يحتوي علي فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي علي جهازي الدورة الدموية والهضم، وتنظيم ضغط الدم وتقوية نبضات القلب، وتخفيض الكوليسترول وتنظيف جهاز الدورة الدموية ومعالجة القرحة، وتوقف النزف، ويسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، ويخفف من الاحتقان، كما أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.

وتعمل الفليفلة علي تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة،فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا.

ويشير العلماء، إلي أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يوميا علي بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية.

وتعزز الفليفلة الحمراء طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض لهالإنسان، وكشفت التجارب بان الفليفلة تزيد من قدرة المريض علي التركيز، وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.

تحتوي الفليفلة علي العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين ‘سي’ والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين ‘أ’ الذي يساعد علي الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين ‘أ’ فيها، وأحد أنواع الفليفلة ويدعي بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخري.

وتعتبر الفليفلة علاجا ناجعا ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها علي العمل كمنشط، إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخري عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي.

تستخدم الفليفلة في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلا، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين، ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان علي تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن.

وللشطة مفعول مضاد للبكتيريا، مما يجعلهما تساعد علي الشفاء من الإسهال الناتج عن عدوي الأمعاء كأغلب حالات الإسهال الصيفي ( لا تعطي الشطة لأطفال ممن هم أقل من سنتين، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فتعطي بكمية بسيطة تزيد تدريجيا عند الضرورة)..

وقد ثبت أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبي الرأس فمن خلال إحدي الدراسات قام المرضي بدهان أحد مستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتي الأنف وعلي الأنف من الخارج، وبعد مرور خمسة أيام من الانتظام علي هذا العلاج، استجاب أغلبهم للعلاج وزال عنهم الصداع. منقول للفائدهمعلومات عن الفلفل الحار t024.gifمعلومات عن الفلفل الحار t132.gif

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

هل توجد أغذية او اعشاب تساعد على حل مشكلة الغدة الدرقية

هل طھظˆط¬ط¯ ط£ط؛ط°ظٹط© او ط§ط¹ط´ط§ط¨ طھط³ط§ط¹ط¯ على حل ظ…ط´ظƒظ„ط© ط§ظ„ط؛ط¯ط© الدرقية

عزيزة تقول أنها تعاني مشاكل في الغدة ط§ظ„ط¯ط±ظ‚ظٹط© فهل توجد أغذية تساعد على حل هذه المشاكل أو أدوية عشبية تساعد على الشفاء؟
– الأخت عزيزة إن الغدة الدرقية تكون عادة في مكان في قاعدة القصبة الهوائية وتنظم معدل الأيض أو الميتابولزم أن ارتفاع افراز الغدة الدرقية او زيادة النشاط وتكون الأعراض مثل زيادة النشاط، انخفاض الوزن، مشاكل في الأعصاب، انخفاض في نشاط الغدة انخفاض في الغدة الدرقية وتكون الأعراض انخفاض في الطاقة زيادة الوزن وزيادة في الغدة (Goitre) حيث يحصل انتفاخ في القصبة الهوائية يحصل نشاط في جهاز الغدد ويحصل التوتر وتنبيه ونشاط وظهور الاستروجين وهذا يسبب قلة في نشاط الغدة الدرقية اخيراً. وهذا يحدث كذلك بسبب نقص الأيودين وهذا يحصل نادراً اخذ الأغذية المحتوي على الأيودين يساعد على الشفاء مثل نبات Kelp وخاصة ان الغدة الدرقية تنظم بالغده الصنوبرية والعده الكضرية والتغذية تتدخل في الهرمونات وانتاجها وتنظيمها وهي مهمة. ويوجد فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج (C) وفيتامين ب (B) المركب وخاصة ب3 (B3) و ب5 (B5) والمنجنيز والزنك وكذلك معدن السيلينيوم مهم في صحة الغدة الدرقية كذلك حمض الاميني (التايروسين والذي يصنع من التايروكسين، الجرعات الصغيرة مهمة لتحسين وظيفة الغدة الدرقية ومن الأغذية المفيدة للغدة الدرقية يجب تجنب المنبهات تجنب التوتر والقلق ويجب تقليل السكريات ان التعود واستمرارية اخذ المنبهات فإن سكر الدم يحصل له عدم الاستقرار ويحصل التغير المستمر وان انخفاض سكر الدم يكون مفتاح لانطلاق هرمون الجار درقية او الأدرينال ولجعل الهرمونات في توازن يجب اتباع مايلي: يجب ان يكون غذاء الانسان قليل الدهون الحيوانية، يجب تناول الخضروات العضوية، واللحوم العضوية لتقليل المبيدات الحشرية، التعرض للهرمونات. استعمل النبهات مثل القهوة والشاهي والشوكولاته السكريات والسجائر بقله. التوتر والقلق يجب تقليله وعدم جعلها عادة عند الانسان والتوتر يجب التعرف عليه ونسيانه وتركه. يجب تناول الدهون الضرورية من بذور او من الزيوت أو اخذ اوميقا6 اوزيت الكتان أو اوميقا3. استعمل الفيتامنيات ب3 (B3) او ب6 (B6) والبيوتين والمجنسيوم والزنك. إذا وجد أعراض سن اليأس يجب استعمال ب3 (B3) او ب6 (B6) وفيتامين ج (C) والبيوتين والمجنسيوم والزنك واخذ الأعشاب مثل (عشبة القديس).

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الامومة والطفولة

8 أنواع من الكذب يمارسها طفلك للتحايل عليك! للأم

الكذب من أسوأ الصفات التي يمكن أن يكتسبها الطفل، فيصبح إنساناً غير موثوق فيه، ويفقد التقدير من الآخرين، وليس هناك أشد إحراجاً ولا جرحاً للأبوين من رؤية طفلهما وهو متمرس في الكذب، ويعشق التحايل وتزييف الحقائق، ليبقى السؤال يؤرق الوالدين: لماذا يكذب الطفل؟ وكيف يكذب؟

المستشارة التربوية غادة سعيد تخبرنا بالمبررات والحيل في السطور التالية:

بداية تشير الأستاذة غادة إلى أن ط§ظ„ظƒط°ط¨ عند الأطفال له أسباب متعددة؛ كونه نتيجة لعوامل بيئية وعوامل ذاتية داخل نفس الطفل، والعوامل البيئية متعددة، منها:
1. الأسرة التي تكذب ﻻ يمتلك أبناؤها فضيلة الصدق.
2. المدرسة، فعندما يكذب زملاؤه على المدرس خوفاً من العقاب… والمدرس على المدير إذا تأخر على الحصة ستنغرس هذه الصورة، وتنطبع في نفس الطفل.
3. المجتمع، وما يراه الطفل في الشارع كالكذب في الأسواق، وما يشاهده في التلفاز من مسلسلات وقصص كاذبة، إضافة إلى غياب القدوة الحسنة التي تحث على مكارم الأخلاق.

أنواع الكذب:

وذكرت غادة أنه يجب على الأبوين أن يتعرفا على نوع الكذب الذي يمارسه طفلهما؛ حتى يدركا سببه، ويتعرفا على طريقة التعامل السليم لمواجهته، فللكذب عدة ط£ظ†ظˆط§ط¹ تتمثل في ما يلي:

– الكذب الخيالي: وهذا يعبر عن نمو عقلي، وﻻ يعاقب عليه الطفل، كأن يقول: رأيت أسداً يسير في الشارع، وهنا لا يفرق الطفل بين الحقيقة والخيال، ويأتي دور الأسرة في توجيه الطفل للتفريق بين الحقيقة والخيال.
– الكذب الالتباسي: قدرته العقلية وذاكرته في المراحل الأولى للنمو يلتبس فيها الواقع مع الخيال، بمعنى أنه من الممكن أن يسمع قصة أسطورية، أو أن يرى حلماً ويرويه على أنه حقيقة.
– الكذب الادعائي: يلجأ له الطفل عندما يشعر بنقص أو حرمان؛ كادعاء المرض كي ﻻ يذهب إلى المدرسة، أو ادعاء شراء لعبة رفض الأب شراءها، وهذا الكذب له سببان، وهما: التباهي أمام الأصدقاء، ولفت الانتباه وطلب العطف.

– الكذب الانتقامي: يظهر عندما يشعر الطفل بعدم العدل، سواء في الأسرة أو المدرسة، بمفاضلة أحد إخوته أو زملائه عليه، فيقوم الطفل بتوجيه الاتهام لغيره عند حدوث خطأ ما.
– الكذب الوقائي: هو دفاع عن النفس عندما يخاف من العقاب.
– كذب تعويضي: ينتج عن الشعور بالنقص سواء في الصحة أو الجمال.

– الكذب التقليدي: هو عبارة عن تقليد من حوله حين يكذبون على أحد أمامه.
– الكذب المرضي: هذا دافع ﻻ شعوري، حيث يتأصل داخل الطفل نتيجة فشل أو اضطراب الشخصية، وﻻ يستطيع أن يفرق بين الصدق والكذب.

دور الإرشاد الأسري في علاج هذه المشكلة:

وحول الحلول التي يجب على المرشد التربوي اتباعها مع الأسرة في هذه الحالة تقول غادة: «يجب الاستماع إلى الوالدين بعيداً عن الطفل، ثم تحدد جلسات للطفل وأخرى لوالديه، بعد أن يحدد نوع الكذب، مع ضرورة فهم الأسباب التي جعلت الطفل يكذب، ومعرفة سن الطفل لكي نتعرف على نوع الكذب، ثم إرشاد الوالدين لتلبية احتياجات الطفل النفسية والجسدية والاجتماعية، وتوجيه الوالدين لعدم التفرقة بينه وبين إخوته، كذلك توفير جو من الاطمئنان والمرونة والتسامح مع الأطفال؛ حتى نمنع الخوف المؤدي إلى الكذب، كما يجب إرشاد الطفل للفرق بين الصدق والكذب، وفي النهاية يجب تعليمه أن الكذب صفة غير مرغوب فيها، وأن الكاذب منبوذ من الجميع»، وتضيف: «على الأم أن تعمل على إشراك الطفل في الألعاب الرياضية التي تزيد من ثقته بنفسه، وأن تعامله بحسن نية، وﻻ تعاقبه على كذبه، وتحاول مسامحته في أول مرة، والمرة الثانية ﻻبد من تنبيهه، وأخيراً العقاب بعد الثالثة، بشرط أن ﻻ يكون جسدياً، ولا يكون أمام الآخرين».

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحياة الزوجية

كيف اجامع زوجتي مرتين او كيف اجعل زوجي يجامعني مرتين و ثلاث مرات في الزوجية

كيف ط§ط¬ط§ظ…ط¹ ط²ظˆط¬طھظٹ ظ…ط±طھظٹظ† او كيف ط§ط¬ط¹ظ„ ط²ظˆط¬ظٹ ظٹط¬ط§ظ…ط¹ظ†ظٹ مرتين و ط«ظ„ط§ط« مرات


عليك بالحمام المحشي والبليله او اكلة سمك بالفرن قبل الجماع بيوم وكثر من مغلي الزنجبيل مع العسل وراح تشكرني

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

صيدلية الجزيرة 1 -عيادة طبية

صيدلية ط§ظ„ط¬ط²ظٹط±ط© 1 شروره 5321630

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل و الولادة

النزيف في المرحلة الأخيرة من الحمل للحامل

ماهي أسباب ط§ظ„ظ†ط²ظٹظپ في المراحل ط§ظ„ط£ط®ظٹط±ط© من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ؟
النزيف يعتبر علامة لا يمكن تجاهلها ، اذ نزفت المرأة الحامل في أي وقت أثناء الحمل ، يجب عليها أن تخبر طبيبها أو تذهب إلى المستشفى مباشرة . من الممكن أن يكون النزيف سببه بعض التغيرات في عنق الرحم وهذا أكثر الأسباب شيوعاً للنزيف المهبلي في النصف الثاني من الحمل . كما يحدث نزيف بسيط مخلوط بإفرازات مخاطية تحدث مباشرة قبل الولادة أو المخاض ، لكن النزيف في المراحل الأخيرة من الحمل يمكن أن يكون سببه ايا من السببين الخطيرين التاليين :
– إذا انفصلت المشيمة التي تغذي الجنين من مكانها الطبيعي داخل الرحم ( الإنفصال المشيمي ) ، يحدث النزيف .
– ممكن أن يكون مصدر النزيف من المشيمة المنغرسة في الجزء السفلي من الرحم والتي تغطي فوهة عنق الرحم وهذه تسمى المشيمة المنزاحة أو المتقدمة .
ماذا يجب على الأم الحامل أن تفعلة إذا بدأ النزيف في المراحل الأخيرة من الحمل ؟
إذا حدث النزيف فجأة فيجب على الأم أن تستلقي وترتب طريقة لنقلها إلى المستشفى مباشرة .
ماذا يفعل الأطباء في هذه الحالة ؟
يتم فحص المريضة عند دخولها إلى المستشفى ، فإذا كان موعد الولادة المتوقع قريب فإن الطبيب سوف يقرر ما إذا كانت الولادة المستعجلة أفضل لها ولجنينها أم لا ، فإذا كانت المشيمة قد انفصلت بشكل جزئي وحالة الأم والجنين مستقرة ، فسوف يقوم الطبيب بفتح الكيس الأمنيوسي المحيط بالطفل ويحرض الولادة الطبيعية ، أما إذا كانت المشيمة مغطيةً لعنق الرحم ، أي أنها في طريق الطفل ، أو حالة الأم والجنين غير مستقرة ، ففي هذه الحالة تتم الولادة بعملية قيصرية عاجلة .
إذا كان النزيف بسيط واليوم المتوقع للولادة بعيد ، فسيتم ملاحظة ومتابعة الأم وجنينها دون تدخل . وبهذه الطريقة نعطي فرصة لإكتمال نمو الجنين .
بشكل عام ، النزيف أثناء الحمل لا يمكن إهمالة ، فإذا كنت شاكة في ذلك فقومي بالإتصال على الطبيب أو اذهبي إلى أقرب مستشفى فعمرك ثمين .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل و الولادة

الخطة السداسيه لفك السحر – لتأخر الحمل

الخطة ط§ظ„ط³ط¯ط§ط³ظٹظ‡ لفك ط§ظ„ط³ط­ط± ، ط§ظ„ط®ط·ط© السداسيه لفك السحر

قمت بتجربة هذه الخلطة على مجموعة كبيرة من المرضى وتيسر بفضل الله شفائهم
وأنصح باستعمالها بعد ضغط الرقية وبرنامج الطب النبوي
وهي مفيدة لأغلب أنواع السحر وبالذات المشروب والمأكول وغير ذلك من الأنواع

مكونات الخلطة :

1- كأس ماء زمزم
2- ملعقتان عسل الشوكة
3- ملعقتان زيت الزيتون
4- ملعقة سدر
5 – ملعقة ماء الورد
6- العصفر

طريقة الاستعمال:

أحضر كأسا فارغة واسكب عليها ماء الزمزم منقوعا مع العصفر ومصفى ومضاف له ملعقة طعام
من ماء الورد ويفضل أن يكون ماء الورد الطائفي
بعد سكب الماء يكون لدينا ثلاثة أشياء من الخطة السداسية : زمزم – عصفر – ماء الورد
وتبقى الثلاثة الأخرى
ضع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من عسل الشوكة و ملعقة من السدر
تخلط الأنواع بملعقة بشكل سربع ثم تصفى وتشرب
احرص على عدم استعمال الماء المبرد حتى لاتواجهك مشكلة في إذابة العسل

ضرورة القراءة على مكونات الخطة

لابد أن تكون جميع أغراضك مقروء عليها الزمزم وماء الورد والزيت والعسل أي السوائل
الأعراض المصاحبة :

1- الشعور بالغثيان والاستفراغ و تكون المادة الخارجة إما سوداء أو صفراء أو خضراء
2- الدوخة العامة
3- الشعور بالهمدان
4- الاسهال
5- الاحساس وكأن موجة كهربائية تضرب الجسم
6- رؤية أشياء غريبة أو أزوال حولك وهي اضطرابات حراس السحر
7- وأغلب المرضى يشعرون بالراحة النفسية

الشافي هو الله :

هذه الطريقة مجربة ونجحت عند أغلب الحالات ولاتحزن إذا لم توفق فالشافي هو الله سبحانه
لكن مالذي بمنع من بذل جميع الأسباب

منقول من مدونة الشيخ عبدالله الخليفه

ومن تستفيد من الموضوع تدعيلي دعوه بظهر الغيب ان ربي يسخر لي زوجي ويكفيني شر من أراد بي سوء

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

وقفه من أجل كليتك .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من منا لاتهمه صحة كليتيه فهما من أهم الأعضاء المصفية للدم من السموم الضارة والأملاح الزائده عن حاجة الجسم ، ومن أجل هذه الصحة أقرئي مايلي..:

الخيار مفيد جداًلإدرار البول ويذيب الحامض البولي في الجسم فأجعليه جزء من طعامك دون إفراط لآنه عسر الهضم .

عصير عروق الفجل تؤخذ بمقدار ملعقتين كبيرتين باليوم.

من المفيد ايضاً شرب عصير اللفت بعد غليه ومغلي الكسبرة والنعناع .

الإكثار من السؤائل وخاصة في فصل الصيف.

واحذري من ..
تناول اللحوم بكثرة

الأكثارمن الملح في الطعام

اهمال شرب الماء وخاصة في فصل الصيف

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

هل يتحسن النوم مع كبار السن و التقدم في العمر – استشارة الطبيب

هل ظٹطھط­ط³ظ† ط§ظ„ظ†ظˆظ… مع ظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† و ط§ظ„طھظ‚ط¯ظ… في العمر

هل يتحسن النوم مع تقدم العمر؟

هل يتحسن النوم مع كبار السن و التقدم في العمر 232178281954.jpg
النوم يتغير مع تقدم العمر

بدون شك ان النوم يتغير مع تقدم ط§ظ„ط¹ظ…ط± فعدد ساعات النوم أقل عند البالغين منه عند الأطفال. كما أن نوعية النوم تختلف ونسبة كل مرحلة من مراحل النوم تتغير مع تقدم العمر. ولكن هل يعني هذا أن جودة النوم عند كبار السن أقل منها عند الشباب؟
للإجابة على هذا السؤال سنستعرض أولا التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في النوم مع تقدم السن ومن ثم نناقش نتائج دراسة مسحية نشرت حديثا وغيرت من فهمنا للنوم عند كبار السن.
هناك تغيرات فيزيولوجية تحدث في النوم عند كبار السن وقد تعرضت لهذه الظاهرة أكثر من دراسة بحثية حيث يقضي متوسطو وكبار العمر نسبة أقل في المراحل العميقة من النوم، وعادة ما تقل هذه النسبة بصورة مطّردة مع تقدم العمر. فعند سن السبعين مثلا يقضي الإنسان نسبة قليلة جدًا في المراحل العميقة من النوم تصل عند البعض إلى نحو الصفر.
كما أن كبار السن أكثر عرضة لتقطع النوم خلال الليل خلال دراسات النوم ولكن كل هذه الأمور هي مجرد أرقام وقياسات نقوم بها في المختبر ولا تعكس إحساس كبير السن وهل يشعر بالنشاط والراحة بعد النوم.
والتغيرات السابقة هي نتيجة لعدة تغيرات في الجسم توصل العلم إلى معرفة بعضها. فإفراز بعض المواد كهرمون الميلاتونين (هرمون النوم) يقل عادة عند كبار السن. ولكن كل ما سبق يدخل ضمن قياسات مخبرية وأرقام يقرأها المختصون لكنها لا تهم كبير السن الذي يهمه الشعور بالراحة والنشاط بعد النوم؟
دراسة حديثة نشرت هذا العام في مجلة "النوم" المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم (مارس 2022) تعرضت لشيوع وانتشار مشاكل النوم عند مختلف الفئات العمرية حيث درس الباحثون في الولايات المتحدة أكثر من 150 الف شخص من فئات عمرية مختلفة.
وأظهرت الدراسة نتائج لم يتوقعها الباحثون حيث تبين أن كبار السن الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل وأمراض عضوية أو نفسية هم أقل شكوى من اضطرابات ومشاكل النوم من متوسطي العمر والشباب.
وقد وجد الباحثون أن جودة النوم استمرت في التحسن مع تقدم العمر في ما عدا سوء بسيط حدث خلال مرحلة متوسط العمر (عند النساء أكثر من الرجال). هذه النتائج تنقض بعض الاعتقادات السابقة التي تقول بأن سوء جودة النوم هو جزء من عملية التقدم في العمر لأن كبار السن الذين لا يعانون من اضطرابات عضوية ونفسية حصلوا على إحساس بنوم أفضل ممن هم أصغر منهم. نستخلص من هذه النتائج أن على كبير السن الذي لا يشعر بالراحة بعد النوم مراجعة الطبيب لاستبعاد أي اضطراب يؤثر على جودة النوم لأن سوء جودة النوم لا علاقة له بتقدم العمر.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الامومة والطفولة

طفلي يعاني من الخجل الشديد

طفلي ظٹط¹ط§ظ†ظٹ من ط§ظ„ط®ط¬ظ„ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ ، ط·ظپظ„ظٹ يعاني من الخجل الشديد

طفلي يعاني من الخجل الشديد فماذا تنصحني للعمل معه؟

– هناك العديد من الاساليب التي نرى ان نقوم بها لعلاج الخجل لعل من اهمها:

التدريب على المهارات الاجتماعية

ويقصد بتعليم الطفل مهارات اجتماعية كالتركيز بالعين اثناء الكلام، مهارات بدء الحديث وانهاؤه، المهارات التوكيدية، ومهاراة الادراك الاجتماعي.

التحصين التدريجي

حيث يتم تحديد المواقف التي تثير الخجل عند الاطفال ويطلب منه عمل ترتيب للامور التي تثير الخجل، ثم يطلب من الطفل اثناء الاسترخاء ان يتخيل كل المواقف التي تثير الخجل والغاءها.

العلاج الأسري:

• لا بد من اشعار الطفل بالحب والتقدير والتقبل، والتعرف على مصدر الخجل ومساعدته في مواجهتها، الى جانب الكشف على مواهب الطفل ودعمها حتى يستعيد ثقته بنفسه.

• تهيئة الامان والالفة والطمأنينة للطفل مع والديه ومن يعيش معهم.

• عدم دفع الاطفال للقيام باعمال تفوق قدراتهم الجسمية والعقلية واللفظية.

• عدم الطلب من الابناء بان يمضوا على خطى ابائهم رغم الفجوة بين الاجيال.

• تدريب الابناء على الاخذ والعطاء وتكوين الصداقات مع الاقران وتشجيعهم على الاختلاط.

• تربية الطفل على الاستقلالية وعدم التدليل.

العلاج السلوكي:

اذا كان الخجل ناتجا عن اصابة الطفل بإعاقة او اضطراب كالتلعثم مثلا فأن الطفل يعالج من الاعاقة التي يعاني منها نتيجة لاحساسه بالنقص، وبالتالي ستتحسن حالته النفسية وسينتهي بالتالي خجله.

العلاج العقلاني:

ويقصد بذلك علاج الافكار والمعتقدات والتوقعات والتفسيرات الخاطئة التي يكونها الشخص الخجول عن نفسه وعن المواقف والاشخاص الذين يتعامل معهم وتجعله حساسا حساسية مفرطة.

ولعلاج الخجل يتم تحديد الافكار الخاطئة لدى الطفل الخجول وما تثيره هذه الافكار من مشاعر الحزن والخزي او القلق، وبالتالي مناقشته حتى يقتنع بأن فكرته كانت خاطئة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده