اللي اشتري هدوم العيد من اسكندريه يبعتلي الصور عشان لو عجبتني اشتريها من نفس المكان اسكندريه هه ارجو الرد واللي لسه مشتراش ينصحني اروح فين ارجووووووووووووووووو الردددددددددددددددد
التصنيف: العناية بالشعر
اسرع ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© طول ط§ظ„ط´ط¹ط± ط³ط±ط¹ط© نمو الشعر للطالبات للموظفات للمعلمات للمدرسات
تعتمد سرعة نمو الشعر على التغذية والحالة النفسية والحالة الصحية العامة، فإذا كنت لا تتناولين أي أدوية وكان توترك تحت السيطرة، إليك النصائح التي تزيد من سرعة نمو الشعر:
1- قص الأطراف بانتظام
لن ينمو شعرك ولن تلاحظي أنه يطول إذا كان مقصفاً، كلما قصصت شعرك تركته في صحة جيدة وسمحت له بأن يطول بشكل معافى.
2- الزيت الدافئ
سخني الزيت الذي تستخدمينه لشعرك واخلطيه مع القناع المغذي، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج ستلاحظين الفرق في فترة قصيرة إذا داومت على هذه العملية مرتين كل أسبوع.
3- قناع البيض
أجل البيض مغذٍ طبيعي للشعر، اكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته، والصفار اخلطيه مع الزيت واستخدميه كبلسم ينعم الشعر. للتخلص من رائحة البيض فوّحي شعرك بماء عصرتِ فيه القليل من الليمون.
4- مشطي شعرك
مشطيه مرتين يومياً لمدة ربع ساعة فهذا يحرك الدم ويدلك فروة الرأس.
5- تجنبي المجفف والمكواة
إذا كنمت تنوين تطويل شعرك فتجنبي تصفيف شعرك بالسشوار والمكواة فهذا يؤذيه ويقصفه بسرعة، الجئي إلى التسريحات المريحة كالجدائل فهي على الموضة أو اتركيه فوضويا بطريقة ناعمة فهي أيضاً إطلالة على الموضة، أو جدليه وهو مبلول واتركيه بتجعيدات طبيعية بعد أن يجف.
6- تناولي الكثير من البروتين
خاصة المتوفر في البيض والسمك لاحتواء الأخير على الأوميغا 3 المغذي للشعر.
7- فيتامين b
وهو أساسي لنمو الشعر وقوته، ومتوفر في السمك والبيض والخضروات وبشكل خاص في البطاطا وكذلك في الفستق.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
هل تريدين الحصول على شعرٍ لامعٍ وناعمٍ في الصيف؟ هل تريدين الحفاظ على شعرك من الجفاف والتساقط؟ جربي الخلطات السريعة الآتية!
لمعان الشعر بخل التفاح
إذا كنت تريدين استعادة لمعان شعرك، فأضيفي ملعقة من خل التفاح إلى 2 كوب ماء دافيء، وصبي هذا الخليط على شعرك واتركيه على فروة الرأس لمدة دقيقتين، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ. أضيفي كمية من البلسم أو المرطب على الشعر، واتركيها لمدة دقيقتين أو ثلاثة، ثم اغسلي شعرك بالماء مرة ثانية. ستلاحظين على الفور لمعان الشعر ونعومته لأن خل التفاح يعمل على التخلص من القشرة وإعادة اللمعان إلى الشعر العادي والمصبوغ.
تغذية وترطيب الشعر بزيت الزيتون والبيض
جربي أيضاً خلطة زيت الزيتون والبيض لتغذية وترطيب الشعر، خصوصاً إذا كنتِ تعانين من جفاف وتقصف الشعر. أخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض جيداً، ثم ضعي الخليط على شعرك وغطي رأسك بغطاء من البلاستيك لمدة ساعة. يغسل الشعر بعدها بالماء الدافئ والشامبو الخفيف.
كرري هذه العملية مرة واحدة أو مرتين كل أسبوع على حسب طبيعة الشعر ومدى الضرر به، ستلاحظين نتيجتها الفورية لأن زيت الزيتون غني بفيتامين هـ (e) الذي يساعد على علاج الشعر المتقصف والمجهد، بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر الجديد. يمكنك أيضاً عمل حمام زيت الزيتون إذا كان شعرك يعاني من الإجهاد والتساقط.
نصيحة! احرصي على تمشيط شعرك بمشطٍ ذي أسنانٍ واسعةٍ، لتقليل تساقط الشعر، وكذلك تقليل تعرض الشعر للحرارة العالية الناتجة عن استعمال السشوار أو مكواة الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الشعر وسرعة تساقطه. منقول من شبكة الأصالة العربية .يمنع وضع روابط إعلانية لمواقع أخرى
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
بسم الله الرحمن الرحيم
…السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
…اليوم جايبتلكم cute girl >>فوائد الحناء للشعر..ومعلومات عنها ..وكيف تصبغي بها شعرك وتغيري ..لونها …وغيره………إلخ ….
للحناء عديد من الفوائد :
– الرأس والشعر :
أ*- تخفف حرارة الرأس ، وتنقي فورة ط§ظ„ط´ط¹ط± من الميكروبات والطفيليات ، ومن الافرازات الزائدة من الدهون
ب*- تفيد في علاج القشرة والتهابات فروة الرأس
ت*- تقلل من افراز العرق
ث*- تغذي الشعر وتكسبه حيوية وقوة
ج*- تعتبر أفضل وسيلة لصبغ الشعر لاحتوائها على مادة لونية طبيعية تخترق الشعرة وتصبغها تمامآ دون أن تلحق أي أضرار جانبية .
– الايدي والاقدام :
أ*- يقضي معجون الحناء على الطفيليات التي تسبب الحساسية ، سواء بين اصابع الارجل أو ثنايا الجسم ، فهي تقضي على فطر التينا الذي يصيب الاقدام وبين الاصابع
ب*- تمنع المواد القابضة المتوفرة في الحناء تشقق الجلد وتمدده بالصلابة والحيوية
– فوائد عامة :
أ*- يمتاز نبات الحناء بأن جميع أجزائه ذات فائدة صحية حيث يقال أن لحاء الشجرة بعد غليه يفيد في علاج الدوسنتاريا الاميبية
ب*- يستخلص من أزهار الحناء " عطر التمر حنة " وهو عطر عربي شهير
ت*- تستخدم ثمرة نبات الحناء المغلية في علاج متاعب الدورة الشهرية وأوجاع البطن وتفيد في علاج آلام الظهر .
ث*- يستخدم الحناء في علاج الجروح والتئامها
ج*- محلل نافع من حرق النار
ح*- فيها تنفع إذا مضغت من قروح الفم
خ*- تستخدم في علاج السرطان كما جاء في كتاب " الخالصي "
د*- تستخدم في التحنيط لاحتوائها على مادة مطهرة تقتل الفطريات
ذ*- تستخدم في الترطيب والتنظيف والتطهير
وقد أخذت شركات التجميل تدرك أهمية الحناء في صناعتها، فبدأت تستخدمه في تركيب أنواع مختلفة من الشامبو ، ومنظفات البشرة ، وكريمات لمعالجة تشققات البشرة.
تعريف الحناء ومعلومات:
الحناء أو الحنة شجرة معمرة متساقطة الاوراق، من موسم لآخر قد يصل علوها أحيانآ إلى زهاء سبعة أمتار ، موطنها الأصلي مصر القديمة وبلاد فارس .
الحناء من النباتات التى كثر استعمالها عند قدماء المصريين ، ويوجد منها اصناف كثيرة مثل البلدى ، الشامي ، البغدادي ، الشائكة ..
و الحناء البلدي هى أغنى الانواع بالمواد الملونة .
وتحتوى الحناء على المادة القابضة المعروفة باسم " الثانين "
اوراق النبات تشبه في شكلها أوراق الزيتون لكنها اكثر منها طولا إذ يبلغ طولها من 2 – 3 سم وعرضها 1 – 2 سم و لونها اخضر مع بنى
تتميز الأوراق باحتوائها على نسب عالية من المواد الملونة ومواد تينينيه ولوزون ومواد صمغية ، و تجمع هذه الأوراق ثم تجفف وتطحن وتباع كمسحوق بالصورة التى نعرفها .
وروي أن الحنة شجرة من الجنة ، وإن أول من تحنّت بها هي السيدة " هاجر " زوجة سيدنا ابراهيم وأم اسماعيل عليهما السلام ، فعندما كانت تجمع الحصى ، حتى لا يتسرب الماء الذي نبع لإسماعيل ، أخذت يدها تتشقق ، وعندما دبت الحياة في مكان معيشتها مع ابنها إسماعيل جاء أناس من العرب ودلوها على وجود شجرى الحناء وحملوا لها منها وريقات طحنتها وخضبت بها يدها ، فشفيت والتأمت جروحها .
ترتبط الحناء عند المسلمين بجانب من الفكر الديني ، فإستعمالها سنّة ، وإن النبي محمد صلى الله عليه وسلم قد شجّع على استعمال الحناء للزينة والعلاج ، ومن أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم ما شكا إليه أحد وجعآ في رأسه إلا قال له " احتجم " وما شكا إليه أحج وجعآ في رجليه إلا قال له " اختضب بالحناء " ، وكان إذا صدع غلق رأسه بالحناء وهو يقول : " إنه نافع بإذن الله من الصداع " ( رواه ابن ماجه في سننه ) .
وذكر ابن القين في فوائد الحناء : " ومن منافع الحناء أنه محلل نافع من حرق الناء وفيه قوة موافقة للعصب إذا ضمد به ، وينفع إذا مضغ من قروح الفم " .
يقول ابن سينا في القانون في الطب " إنه نبات ينفع لأوجاع العصب ، ويدخل في مراهم الفالج والتمدد ، ودهنه يلين الأعصاب وينفع من كسر العظام، يطلى على الجبهة مع الخل للصداع ، وفي قروح الفم ، موافق لأوجاع الرحم " .
..
——————————————————————————–
اصبغى شعرك بالحنة
تعتبر الحناء هي أفضل صبغة طبيعية للشعر ، علاوة على أنها تكسب الشعر مزايا اُخرى عديدة.. فهي تفيد في علاج قشر الشعر ، والتهاب فروة الرأس ، وتقاوم سقوط الشعر. بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات.. ومواد قابضة تقاوم زيادة إفراز الدهون وبذلك فإن لها فائدة عظيمة ممن يعانين من مشكلة الشعر الدهني.
لشعر الجاف
نصف كاس حنه حمراء
1كاس شاي ساخن غامق اللون غير محلى
3 ملاعق زيت زيتون
تخلط وتغطى لمده ساعه واذا كانت الخلطه غليظه يضاف اليها مزيد من الشاي .
للشعر الدهني :
نصف كاس حنه
1كاس شاي غير محلى
عصير ليمونه
صبغه الحنه بالكركديه :
نصف كاس حنه
2ملعقه مسحوق الكركديه
ماء دافئ
صبغه الحنه بالاعشاب :
لذوات الشعر الفاتح اذا ارادت ان تغمقه .
-نصف فنجان حنه حمراء
-نصف فنجان حنه سوداء
-فنجان من اوراق عشب البابونج مطحونه
ماء ساخن
الحنه لازاله القشره :
الطريقه :
– حنه حمراء + ماء
– اعجني الحنه من الليل او قبل ساعتين على الاقل
الحنه مع الرمان :
قشر الرمان فعال في علاج الشعر المتساقط لان في القشر ماده قابضه <o></o>
الطريقه :
نصف كاس حنه حمراء
نصف كاس مسحوق قشر الرمان
واحد وربع كاس ماء دافئ
الحنه بالبيض :
الحنه بالبيض تقوي الشعر وتطوله
الطريقه :
1كاس حناء
-بيضتان
نصف كاس ماء او شاي غير محلى
حنه باللبن الزبادي :
-كاس زبادي
نصف كاس حنه
وهذه الوصفه توضع على الشعر مباشره بعد خلطها
الحنه بالحلبه :
هذه الوصفه تصلح لذوات الشعر الناعم جدا اذ انها تعطيه شيئا من الصلابه وتمنع تساقطه
الطريقه :
– 2 ملعقه من حبوب الحلبه تسلق في كاسين من الماء حتى يبقى كاس واحد من الماء <
– نصف كاس من الحنه
– تعجن الحنه وتترك لمده نصف ساعه ثم توضع على الشعر
الحنه بالحبه السوداء :
تعالج سقوط الشعر
الطريقه :
-3ملاعق حبه سوداء مطحونه
نصف كاس حنه
ثلاثه ارباع كاس ماء دافئ
تخلط وتترك لمده ساعتين ثم توضع على الشعر
لصبغ الشعر الابيض
ملاعق كبيرة من عشب المريمية.
½ فنجان ماء
2 ملعقة كبيرة حنة.
ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل.
½ فجان من الشاي المغلي بشدة.
الطريقة
يغلى نبات المريمية المجفف ثم يترك المغلي ليبرد ثم يصفى ثم يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقى لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء العادي.
اللون النحاسي :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
علبة سفن اب صغيرة
مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون الكستنائي :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)
* كوب من مغلي البابونج.
مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
لون الشوكولاتة :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
3 ملاعق من خل التفاح (أو الخل العادي)
5 ملاعق من بودرة الكاكاو. او النسكافية
مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون البني المحمر :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
3 ملاعق من خل التفاح (أو الخل العادي)
ملعقتان من القهوة العربية.
مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون البني :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونة.
3 ملاعق من خل التفاح (أو الخل العادي)
3 ملاعق قشور باذنجان.
مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون الاشقر :
10 ملاعق كبيرة حناء.
عصير ليمونتين.
3 ملاعق كركم.
مقدار مناسب من الماء الساخن.
ملعقة كبيرة من خل التفاح ( او الخل العادي)
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
وايضا طرق لتقوية الشعر وتطويلة
يخلط نصف كأس حناء ناعمة مع ملعقتين محلب مطحون ناعم (يوجد عند العطار) مع ثلاثة أرباع كأس ماء دافئ، وتترك ساعتين ثم توضع على الرأس، ويغطى الرأس، ثم يغسل بعد مرور ساعتين.. وتضاعف الكمية لو كان الشعر طويلا
لتطويل الشعر وتكثيفه
لتطويل الشعر تجفف حزمة من البقدونس وتطحن جيدا حتى يصبح ناعما ويخلط مع أربع ملاعق حناء، ويطبخ بزيت الزيتون حتى يغلي، ثم يصفى ويحفظ في زجاجة، ويستخدم مرة أسبوعيا ثم يغسل بالماء الدافئ.
لتكثيف الشعر يخلط مقداران متساويان من الحناء والحرمل (موجود عند العطار) ويوضع على الشعر بحيث يصل إلى فروة الرأس ثم يغسل بماء دافئ.
دعواتكم يالغالين
………………………………………..
برونزيه نت
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح/ مساء الخيرات
حبيباتي راح انزلكم اليوم موضوع عن طھط¬ط±ط¨ط© …. وهي اول مرة انزل موضوع بقسم ط§ظ„ط´ط¹ط± في جنيع المدونة
لانه قلت لازم اجرب بعدين اعطي اقول النتيجة
كنت من النوع اللي يهمه المظهر كثير
فكنت كل مرة بلوك جديد … صبغة جديدة جديدة … قصة جديدة
للحد اللي وصل شعري انه ينعععععععععدم
بجد مرة علي فترة ماصرت اقدر اتكشخ والسبايب شعري
المهم آخر مرة تعب فيها شعري كانت بشهر خمسه العام تقدرون تقولوا احترق حرق
بعدها قمت قصيته قصة محترمة يعني شلت المحروق كله صرت بنت بوووووووووووووويه قصيت قصة الفكتوريا
من وراء منحووووت وتعرفوا القصة مايحتاج
المهم قررت بعدها اهتم بشعري
اشتريت زيت آرت تقريبا ببداية شعر 8 اشتريته من عند مندوبة اسمها ام ماهر من المدينة المنورة
استمريت ع الزيت ووربي من 4 استخدامات بانت نتيجته بجد شعري بدا يطول وينعم
استمريت عليه شهر 8 و 9 طال شعري وراااااااااااااح التقصف لما جاء شهر 10 ومع بداية الدوام بديت اهمله ورجعت للاستشوار وقتها كنت خايفة يرجع شعري لتدهوره
وكمان ماعندي وقت ازيت
بحكم دوامي(معلمة) وتعرفوا خميس وجمعة طلعات وزيارات فلازم شعري يكون مستشور
اكذب لو اقول قطعت الاستشوار
لكن جبت طريقة نعمته وطولته
يوم الخميس بالليل ازيته بزيت آرت … واغسله صباح الجمعة<<<<للتطويل
اما اللي تبي نعومة ولمعان وواله عن تجربة
عليك بفاشكول الثوم او اي فاشكول للشعر
خذي كمية مناسبة لشعرك وحطي عليها زيت وحطيها عل شعرك لمدة ماتقل عن 3 ساعات
وبعدين غسليه ويفضل بشامبو هيربل وبعدين حطي بلسم او حمام زيت مابعد الاستحمام واستشوري وشوفي النتيجة
وربي وربي وربي وربي وربي وربي وربي عن تجررررربة
شعري الكل صاير يسالني وش اللي نعم شعرك
وانا والله مااستخدمت غير كذا
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
نتشرت صورة طريفة ظ„ظ…ظ†ظ‰ زكي وهي تقص شعرها. وقد ظهرت علامات السعادة على النجمة المصرية خلال قيامها بهذه العملية.
ويبدو أنّ منى قامت بتقصير شعرها والغرة أيضاً، وهي عكس الإطلالة التي اتبعتها في الفترة الأخيرة. إذ بدت بشعر طويل وتسريحة كلاسيكية. وحتى الآن، لم تكشف النجمة المصرية عن سر إقدامها على هذه الخطوة.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
السلام عليكم حبايبي
كيفكم :w32:
قبل سنة تقريبا كان في موضوع لعضوة نسيت اسمهاا
تقول شعرها كان خشن مررررره بسبب انتقالها من مدينة لاخرى
واستعملت خلطة ونعمت وطولت شعرها
تكفوون الي تذكرها تكتبها لي او اذا لسى موجودة بالمدونة عطوني الرابط
:w69:
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
الحناء للشعر وفوائده .
من
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
تحذير { انتبهي لشعرك ولنفسك }
إن هذا لأمر خطير، انه أمر هام يتعلق بأمر أسرتك وصحتك
وهو كالتالي ………… ……… ..:
افحص المكونات المكتوبة على قارورة الشامبو الذي تستخدمه وتأكد منعدم
وجود مادة تدعي سلفاتلورييث الصوديوم
SodiumLaureth Sulfate
أو قد تكتب اختصارا بالحروف الإنجليزية
SLS
المذهلة عنها أنها تستخدم في شطف الجراجات والأرضيات، وهي مادة قوية المفعول !
كما اثبت بعض العلماء في الولايات المتحدة أنها يمكن أن تسبب مرض السرطان على المدى الطويل
لقد عدت لمنزلي وتفحصت الشامبو الموجود وهو من نوع فيدال ساسونو وجدت لا يحتوي علي هذه المادة ولكن هناك أنواع أخرى مثلCLEAR , FRUCTIS,
Vo5, Palmolive, PaulMitchell, L’Oreal, BodyShop
وكانت المادة الأولى في قائمة المكونات (وهي عادة المادة الرئيسية والأكثر كم ية في العقار) في شامبو عصارة أعشاب كليرول هي سلفات لورييث الصوديوم .
لذلك اتصلت بإحدى الشركات وأخبرتهم أن منتجهم يحتوى على مادة تتسبب في الإصابة بالسرطان، فردوابـ.. نعم، نعلم ذلك ولكن لا نستطيع أن نفعل شيئا لأننا نحتاج تلك المادة لإنتاج الرغوة – وبالمناسبة فان معجون كولوجيت لتنظيف الأسنان يحتوي على نفس المادة لإنتاج الرغو–
ثم وعدوا أن يرسلوا لي بعض المعلومات
> لقد أثبتت نتائج البحث العلمي في الثمانينات الميلادية أن نسبة الإصابة بالسرطان كانت واحد في كل ثمانية آلاف شخص، أما في التسعينات فصارت النسبة واحد إلى ثلاثة، وهي نسبة خطيرة جدا .
لذا أرجو أن تأخذوا هذا الأمر بجدية و أرجو إرسال هذه النشرة لمعارفكم، وكلي أمل في أن نتوقف عن تعاطي السرطان بأنفسنا
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة طھط³ط§ظ‚ط· الشعر، والتي تسبب الإحراج لهم في بعض الأحيان، وقد ابتكر أخصائيو ط§ظ„ط´ط¹ط± الكثير من الطرق لعلاج تساقط الشعر، من شامبوهات وكريمات وزيوت، متناسيين أن مشكلة تساقط الشعر سببها الرئيسي هو التغذية غير السليمة ونقص بعض الفيتامينات المهمة للجسم وخاصة الفيتامين " أ ".
وبما أن الفيتامين " أ " يتواجد بكثرة في الخيار والجزر، فقد نصح أخصائيو التغذية بتناول نصف كيلو من الخيار يومياً دون تقشير بالإضافة إلى حبتين من الجزر وذلك للمساعدة على زيادة هذا الفيتامين وعلاج تساقط الشعر.
وقد نبهوا أيضاً على ضرورة تناول الجرجير لنفس الغرض، على أن نقسم حزمة الجرجير إلى قسمين ونتناوله مرتين في اليوم، أما إذا كانت الحزمة كبيرة فتقسم إلى ثلاث أقسام.
ونستمر بتناول هذه النباتات الثلاث لمدة شهر، ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال أي وصفة لتحسين نمو الشعر.
وبهذه الطريقة نساعد أجسامنا قليلاً على رفع الفيتامينات، ونكون قد ساهمنا بمعالجة تساقط الشعر.