التصنيف: الامومة والطفولة

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ظپط·ط§ظ… ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ ط§ظ„ط±ط¶ط¹ الصغار

طريقة تغذية طفلك الرضيع قد تحدث اختلافا كبيرا على صحته المستقبلية.
وفقا لدراسة جديدة، منح طفلك الرضيع فرصة إختيار الأطعمة التي تعجبه بدلا من إطعامه بالملعقة يمكن أن يخفض من خطر السمنة لأنه يقود الطفل الرضيع للقيام بإختيارات صحية أكثر.
الدراسة التي تابعت 155 طفل في جامعة Nottingham نظرت إلى التفضيلات الغذائية للأطفال الرضع في مجموعات مختلفة من تقنيات الإطعام. فوجدت النتائج بأن الأطفال الرضع الذين اختاروا الطعام بأيديهم اتجهوا نحو الأطعمة الصحية – مثل الكربوهيدرات – بينما المجموعة التي تناولت الطاع بالملعقة فضلت الأطعمة الحلوة.
وقال الباحثون في الدراسة بأن الأطفال الذين فطموا من خلال تقنية اختيار الطعام بأيديهم كانوا على الأرجح أكثر قدرة على تنظيم كمية غذائهم بطريقة تؤدي الى خفض مؤشر كتلة الجسم وتفضيل الأطعمة الصحية مثل النشويات.
ونوهت الدراسة الى أن الاختيارات شملت على 151 طعام قسمت الى أصناف بضمن ذلك الكربوهيدرات، الألبان، الفاكهة، البروتين و”وجبات كاملة” مثل اللازانيا. وعندما أعطى الأطفال حرية الإختيار، فضلوا الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، بينما المجموعة المُطعمة بالملعقة فضلت الأطعمة الحلوة.
وفقا للفريق، تقترح هذه النتائج “بأن الفطام مع ترك حرية الاختيار للطفل الرضيع له تأثير إيجابي على اختيار الأطعمة التي تشكل كتل بناء تغذية صحية، مثل الكربوهيدرات “.
بينما تبين أن ثمانية أطفال في المجموعة المُطعمة بالملعقة كانوا يعانون من البدانة واثنان من الوزن الزائد، في حين لم تسجل أي حالة بدانة أو وزن زائد بين الأطفال الذي اختاروا وجباتهم.
وتركز هذه الدراسة على أهمية السيطرة. فالأطفال في المجموعة التي اختارت طعامها كانوا قادرين على تنظيم عادات أكلهم الخاصة وكمية الغذاء حسب حاجتهم. وتدعم هذه النتائج بحثا سابقا اقترح بأن طريقة تقديم الطعام تؤثر على اختياراتهم الغذائية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ظٹط³ظ…ط­ مسموح ط¨ط¯ط®ظˆظ„ ط¹ط±ط¨ط© ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط·ط§ط¦ط±ط© ام لا

عادي اختي لا تشحني العربة مع الشنط وخلها معاك في المطار وقت الانتظار ولما تدخلون الطيارة ( عند باب الطيارة ) بياخذون منك العربة وبيعطونك رقم زي اللي يعطونك حق الشنط ولما توصل الوجهة المعنية بتحصل العربة مع الشنط ( يعني بتضطرون تحملون البيبي وقت وصولكم من الطيارة إلى مكان استلام العفش فقط ) بس انك تدخلي العربة معاك في الطيارة اعتقد مش مسموح .

وبالنسبة للخدمات بس نبه عليهم لما تقطع البوردنج او اذا تقدر تحجز مقعدك قبل عندك طفل عمره سنه اعتقد يعطونك اول كراسي وفيها زي السرير يتركب امامكم عشان ينام البيبي فيه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

متى يتم طھظ‚ط¯ظٹظ… ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„طµظ„ط¨ط© ظ„ظ„ط·ظپظ„ و ظ„ظ„ط±ط¶ط¹ في اي عمر يتم تقديم الاطعمة

الوقت المناسب لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك هو عند بلوغه حوالى ستة أشهر لأنه فى تلك الفترة سيحتاج الطفل لعناصر غذائية إضافية بالإضافة إلى أن احتمالات تقبل الطفل للطعام الجديد كبيرة. ببلوغ الطفل ستة أشهر فإنه سيبدأ فى الاحتياج للحديد ولعناصر غذائية أخرى سيحصل عليها من الأطعمة الصلبة فى نظامه الغذائى مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل قبل بلوغه ستة أشهر يحصل على الحديد من المخزون الموجود فى جسمه منذ أن كان داخل رحم أمه. ويجب أن تعلمى أن الطفل عند ستة أشهر تكون شهيته أكثر تطلبا ولن تكتفى بالرضاعة الطبيعية واللبن الصناعى فقط. اعلمى أيضا أن إدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائى عند الستة أشهر ستساعد فى عملية نمو الأسنان والفك. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الطفل عند الستة أشهر لا يبدأ فى تناول الأطعمة الصلبة مكان لبن الأم، فقد نصح الكثير من الخبراء أنه من الأفضل الاعتماد على كل من لبن الأم الأطعمة الصلبة حتى بلوغ الطفل 12 شهرا. يجب أن تضعى فى اعتبارك أيضا أن هناك بعض الأطفال الذين قد يبدأون فى تناول الأطعمة الصلبة بعد الستة أشهر بقليل وتلك ليست بمشكلة، ولكن إذا كان طفلك يقترب من إتمام السبعة أشهر ولم يتناول طعاما صلبا بعد فعليك أن تقومى باستشارة الطبيب.
هناك بعض العلامات التى قد تدل على أن طفلك مستعد لتناول الأطعمة الصلبة:
– يبدأ الطفل فى إظهار اهتمامه بالطعام الموجود فى طبقك، كما أنه قد يبدأ فى وضع إصبعه داخل فمه
– زيادة شهية الطفل فيما يخص تناوله للبن الأم أو اللبن الصناعى
– يبدأ الطفل فى فتح فمه عندما تضعين له الطعام فى الملعقة
– ينجح الطفل فى التحكم فى رأسه ورقبته وفى الجلوس مستقيما
عليك أن تعلمى أنك إذا بدأت فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك قبل أن يكون جاهزا لتلك الخطوة فإنه سيعانى من مشاكل فى المعدة أو من حساسية بسبب طعام معين، كما أن الطفل إذا بدأ فى الاعتماد بصفة كلية على الأطعمة الصلبة فهو قد يصاب بسوء التغذية.
إذا كنت ستبدئين فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، فيمكنك أن تبدئي بنوع طعام واحد وكل يوم اعطى طفلك ملعقة صغيرة من النوع الذى قمت باختياره وبعد ذلك يمكنك أن تقومى بزيادة الكمية يوما بعد يوم حتى تصل الكمية التى يتناولها طفلك لملعقتين. يمكنك أن تقدمى لطفلك الطعام الصلب مرتين فى اليوم ومع مرور الوقت يمكنك أن تزيدى من سمك الطعام.
إن معظم الأطفال لن يواجهوا أى مشاكل عند تناولهم الأطعمة الصلبة لأول مرة ولكن فى نفس الوقت عليك أن تأخذى حذرك لأنه أحيانا قد لا تتحمل معدة طفلك الطعام الجديد أو قد يصاب بالحساسية ويصاب بالقئ أو الإسهال. يجب عليك أيضا أن تقدمى لطفلك كل نوع من الأطعمة الصلبة مع فارق زمنى أربعة أيام.فى بداية إدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائى، ابدئى بلبن الأم أو اللبن الصناعى أولا وبعد ذلك قومى بتقديم أى نوع من أنواع الأطعمة الصلبة له.
اهتمى بأن تكون الأطعمة الصلبة التى ستقدمينها لطفلك طرية أو ناعمة ومطبوخة بطريقة البيورية. ويمكنك مثلا أن تبدئي بتقديم السيريلاك بنكهة الأرز أو البطاطس ويمكنك أن تقومى بمزجها مع الماء أو لبن الأم.
فى الفترة بدءا من ستة أشهر وحتى ثمانية أشهر يمكنك أن تقدمى لطفلك الخضراوات والبطاطس والجزر والفواكه والموز والتفاح المهروسة مع الدجاج واللحم بطريقة البيورية. وببلوغ الطفل ثمانية أشهر فإنه سيبدأ فى المضغ مما يعنى أنك يمكنك أن تقدمى له أطعمة مهروسة أو مفرومة. ويمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك سمكا مطهوا جيدا أو جبنة أو خبزا أو زبادى أو حتى اللبن البقرى. ومع مرور الوقت ومع تعود طفلك على تناول الأطعمة الصلبة يمكنك أن تقدمى له أنواع الأطعمة الصلبة أولا وبعد ذلك قدمى له ما يشربه. وعندما يبلغ الطفل 12 شهرا فإنه سيتمكن من تناول الأطعمة المقطعة بما فيها اللحوم، كما إنه سيتمكن من تناول الأطعمة التى يأكل منها باقى أفراد العائلة مع الحرص على تقطيعها جيدا. كما سيتمكن الطفل من شرب حليب بقرى كامل الدسم على ألا تزيد الكمية عن 600 ميللى فى اليوم.
الطفل عند بلوغه ستة أشهر سيتمكن من التحكم فى حركة لسانه حتى يتجنب الاختناق من الطعام مع الوضع فى الاعتبار أن قطع الجزر الصغيرة والتفاح والسمك واللحوم التى تحتوى على عظم والفشار كلها أطعمة لا يمكن لطفلك تناولها إلا عندما تكتمل أسنانه كلها، ولذلك فمن الأفضل أن تنتظرى حتى يبلغ الطفل عامين ونصف العام.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ط§ظ„ط±ط¶ط§ط¹ط© ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© طھط¤ط«ط± او طھط؛ظٹط± في شكل الثدي

لا شك في أنّ الرضاعة الطبيعية تحمل العديد من الفوائد للأم والطفل في آن. إذ تحمي الطفل من الأمراض خصوصاً الإلتهابات، وتزيد معدل ذكائه، وتقيه البدانة وتعزّز جهاز مناعته. أما بالنسبة إلى الأم، فهي تساعدها في خسارة الوزن بعد الولادة، وتعيد الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتحميها من سرطان ط§ظ„ط«ط¯ظٹ وسرطان المبيض، وتخفف من النزيف بعد الولادة. لكن الكثير من الأمهات يتجنبن الرضاعة الطبيعية خوفاً من تأثيرها على شكل أثدائهنّ.

"أنا زهرة" تطمئن كل امرأة عربية بأنّ الرضاعة لا تسبب أي ترهلات في منطقة الثدي، وتشجّعها على الرضاعة لمدة لا تقل عن سنتين. وتفيد إحدى الدراسات الأميركية أنّ الرضاعة لا تؤثر في شكل الثدي الخارجي ولا تسبب الترهلات المزعجة.

لا بدّ من إصابة الثدي ببعض الترهلات في مرحلة معيّنة من العمر. هناك العديد من العوامل الخارجية التي تلعب دورها أيضاً في زيادة هذه الترهلات، من بينها الوراثة، التدخين، تكرار مرات الحمل، لبس حمالات غير مناسبة وعدم ممارسة الرياضة.

لكن هناك بعض الأمور التي قد تحمي المرأة من الإصابة بالترهلات عند تقدمها في العمر هي:

– الحفاظ على الوزن السليم قدر المستطاع.

– اختيار حمالة الثدي الصحيحة.

– شرب كميات كبيرة من السوائل.

– اتباع نظام غذائي صحي.

– ممارسة التمارين الرياضية دوماً.

لذا، لا يجب أن تلجئي الى الحليب الإصطناعي. ركّزي على الرضاعة الطبيعية المفيدة لك ولطفلك.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

كل امرأة حامل تواجه بعض التغيرات في جسمها من هذه التغيرات آلام الثدي من تشققات وتصلبات تحدث له اليك عزيزتي بعض العلاجات الخفيفة التي يمكن صنعها في البيت من ط§ط¹ط´ط§ط¨ موجودة في كل بيت
اولا :
علاج تشقق والتهاب حلمة الثدي واوجاع الثدي
*أوراق النعناع يعالج التهاب الثدي بصنع كمادة من مخلوط اوراق النعناع الطازجة مع لب الخبز الابيض وبعض الخل بحيث يكون ممزوجا كله بنفس المقادير ويوضع فوق موضع الالتهاب.
* مطحون مستكى يخلط مع زيت زيتون او حتى زيت عادي ودهنت بها حلمة الثدي المتشققة او المتورمة فانه ينفعها ويسرع شفائها باذن الله .
*مسحوق حلبة مخلوط بقليل من الخل مضافا اليه دهن ،يوضع هذا المعجون حول مكان الالم حتى يزول الالم.
ايضا يمكن خلط مسحوق الحلبة مع زيت خروع لعلاج خراجات الثدي المتقرحة.

ثانيا :
علاج صلابة الثدي
*ورق الخوخ : يجفف ويدق ويضمد به الثدي الصلب
*دقيق الحلبة: يغلى ويوضع على شكل ضمادة وايضا اذا شرب
*شحم العجل: يوضع على شكل ضمادة

ثالثا :
لعلاج امراض والم الثدي
* لبخة اوراق الملوخية والخبيزة .تطبخ مجموعة من اوراق الخبيزة او الملوخية في ثلاث ملاعق جليسرين وتستخدم دافئة في عمل لبخة للثدي.
*الكرفس : يعمل منه ضمادة لعلاج اورام الثدي
*الفول :اذا طبخ مع نعناع وضمد به الثدي التورم من ضربه او لبن جامد ازال الورم.

رابعا :
أعشاب ونباتات لادرار لبن الثدي
*السمسم -الكمون مع العسل وبعض الزبدة او السمن -لبن البقر -الحمص -زيت الخروع يدلك الثدي به فيدر اللبن .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

كيف ط§طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط؛ظٹط±ط© لدى ط·ظپظ„ظٹ و ط§ط·ظپط§ظ„ظٹ و بنتي

الغيرة موجودة عند الإنسان تماماً كالمشاعر الأخرى مثل الحب والعاطفة. يشعر الإخوة في بعض الأحيان بالغيرة التي تصيب أكثر الولد الأكبر عندما تضع الأم المولود الجديد. يحاول الطفل الأكبر دوماً إخفاء هذه الغيرة، إلا أنّها تظهر من خلال أفعاله السلوكية والمزاجية.

كيف تظهر هذه الغيرة؟
يحاول الطفل الأكبر أن يظهر كل حبّه للمولود الجديد. يبدأ بضمه وتقبيله ولكن في الحقيقة هو يقصد ضربه والإنتقام منه. كما أنّ الطفل قد يحاول لفت انتباهك بشتى الطرق. لذلك، قد يلجأ الى البكاء أو حتى التصرف تماماً كالمولود الجديد عبر وضع يده في فمه أو البقاء في حضنك طوال اليوم. من جهة أخرى، تظهر علامات الغيرة عند بعض الأطفال عن طريق التبول الليلي المقصود.

هل يمكن علاج هذه الغيرة؟
لا يمكن القضاء نهائياً على غيرة الطفل لكن ما يمكن القيام به هو منع زيادة الغيرة حتى لا تؤدي الى مشاكل نفسية قوية عند الطفل. عليك أيتها الأم اتباع الإرشادات التالية لإطفاء نار الغيرة عند طفلك:
– لا تعطي المولود الجديد أهمية كبيرة أبداً.
– اشعري طفلك الكبير بمدى أهميته لديك ومدى حبك له.
– اشتري بعض الهدايا لطفلك الكبير وقولي له إنّ هذه الهدية هي من المولود الجديد الذي يحبه.
– خذي رأي الطفل الكبير بالأمور التي تقومين بها في المنزل.
– عبري عن فرحتك بالأمور الإيجابية التي يقوم بها طفلك الكبير لأخيه أو أخته.
– تكلمي مع طفلك الكبير وأخبريه عن مدى حاجة المولود الجديد إليه.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

كيف ط§ط±ط§ظ‚ط¨ ظˆظ„ط¯ظٹ و ط¨ظ†طھظٹ على ط§ظ„ط§ظ†طھط±ظ†طھ و ط§ظ„ظپظٹط³ط¨ظˆظƒ و طھظˆظٹطھط± و ط§ظ„ظٹظˆطھظٹظˆط¨ اطفالي بناتي اولادي

لم تعتقد فيروز أن لديها عذراً. حتى وإن كانت مطلقة وتعمل في شركتها الخاصة لتعيل صغيريها لأكثر من 12 ساعة يومياً. حتى وإن كانت تعود منهكة لتتابع مع طفليها دروسهما. لم تجد في كل هذا عذرا لها وظلت تلوم نفسها.

كانت مفاجأة فيروز كبيرة، وهي التي أردات أن تربي أبنائها على الاستقلالية والحرية فابتاعت لكل واحد منها "لابتوب" خاص، وقطعت على نفسها أن لا تراقبهما كما يفعل الآباء التقليديين، ومنحت طفلين في التاسعة والرابعة عشرة ثقة ليسا أهلا لها في هذا العمر.

تقول فيروز إنها استدعيت من المدرسة لتسمع روايات عن طفلها الذي يتحدث في التفاصيل الجنسية مع التلاميذ الآخرين، مدعيا معرفته الكلية بها.

وبعد تفكير لم تجد فيروز سوى هذا اللابتوب طريقة ليعرف فيها ابن 14 عاماً تفاصيل التفاصيل. وبالطبع اتخذت صديقتنا الكثير من القرارات الصارمة، ولكن ما حدث قد حدث وهي لن تستطيع انتزاع الصور التي رآها هذا المراهق من رأسه أبداً.

تقول فيروز لائمة نفسها فكرت أنني وضعت شبكة آمنة للطفلين، ولكني لا أدري أين الخلل؟ اتصلت بالشركة لتحقق في الأمر، والآن لا أدري ماذا أمنع وماذا أسمح؟ بالإضافة إلى أن طفلي اعتاد على أن يحمّل كل مايريد، ولا يصغي إلي. ويستخدم بطاقة بنكية خصصتها لمشريات الإنترنت وتركتها في المنزل ثقة مني بأنني ربيتهم على خيارات صائبة.

الطفل والأمان على الإنترنت

أوصت شبكة Insafe بالعاصمة البلجيكية بروكسل بضرورة التحدث مع الطفل حول أهمية البيانات الشخصية، والقيام بخطوات ضبط الحماية مع الطفل لاسيما على شبكات التواصل الاجتماعي.

وأشارت الشبكة أن وضع كمبيوتر داخل حجرة الطفل يُعد من الأمور غير المناسبة، وأن الأفضل من ذلك هو وضع الكمبيوتر الخاص بالطفل في حجرة المعيشة أو في مكان مشترك للأسرة، حتى يتسنى للوالدين مراقبة سلوك الطفل عند تصفح الإنترنت.

وبالإضافة إلى ذلك، أشارت رابطة أمان الإنترنت (DsiN) في ألمانيا، إلى أنه على الوالدين أيضاً الحديث مع طفلهما حول الرسائل المتسلسلة التي تتعلق أغلبها بطلب تقديم مساعدة لضحايا الكوارث أو الاشتراك في مسابقة تعد الفائز بتحقيق مكاسب كبيرة، ويُطْلَب من مستقبل هذا النوع من الرسائل إرسالها إلى أكبر قدر من المعارف بغية توصيل هذه الرسالة لأكبر عدد ممكن من الناس.

وعلى الوالدين وضع قواعد لطفلهما خاصة بالتنزيلات والطلبات على الإنترنت، وأفضل ما يمكن اتباعه في هذا الشأن هو أن يتفق الوالدان مع طفلهما على أن يستأذنهما قبل تنزيل شئ ما أو قبل الاشتراك في أي من هذه المسابقات.

وحذرت جمعية ألمانية معنية بتأمين تصفح الأطفال على الشبكة العنكبوتية، من تمكين الأطفال من الدخول على أرقام البطاقات الائتمانية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

كيف ط§ط®طھط§ط± ط§ظ„ط¯ظ…ظٹط© و ط§ظ„ظ„ط¹ط¨ط© ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ظ„ط·ظپظ„ظٹ و لبنتي

لا يتسنى للآباء التأكّد مما إذا كانت الدمية التي اشتروها لأطفالهم تحتوي على على مواد ضارة من خلال حاسة البصر. لكنّهم يُمكنهم التحقق من ذلك من خلال حاسة الشم. إذ تنصح هايدي آتسلر من الهيئة الفنية لمراقبة الجودة: "ينبغي للآباء الابتعاد عن شراء الدمى التي تنبعث منها رائحة كيميائية شديدة أو رائحة عطر نفاذة؛ إذ يُشير ذلك إلى احتوائها على مواد ضارة".

وأشارت الخبيرة الألمانية إلى أنه من الأفضل أن يتم تنظيف اللعبة وغسلها جيداً قبل استخدامها للمرة الأولى، حتى وإن لم تنبعث منها أي رائحة على الإطلاق. وإذا كانت هذه الدمية مصنوعة من القماش أو القطيفة، فينبغي حينئذٍ تجفيفها جيداً قبل استخدامها، كي لا يتكوّن بداخلها أي عفن.

وعن كيفية انتقاء شكل الدمية للأطفال الصغار، تنصح الخبيرة بضرورة اختيار اللعب المستديرة، مؤكدة على ضرورة الإمساك بها وفحصها جيداً، للتحقق مما إذا كانت تحتوي على زوايا أو حواف حادة، قد تتسبب في إصابة الأطفال بجروح.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± و ط§ط¹ط±ط§ط¶ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© لدى ط§ظ„ط·ظپظ„ عند البنات الاطفال الاولاد

حذرت دراسة طبية من أن آلام وتقلصات المعدة التى يعانى منها الأطفال والتى تعد فى كثير من الأحيان مجهولة الأسباب قد تصبح العلامة الأولى لزيادة مخاطر إصابتهم بالصداع النصفى فى مراحل متقدمة من أعمارهم
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن السيدات اللاتى يعانين من تاريخ وراثى للإصابة بالصداع النصفى يصبحن أكثر عرضة بمعدل 6،2 ضعف لولادة أطفال يعانون من تقلصات وآلام فى المعدة متكررة بالمقارنة بالسيدات اللاتى لا يمتلكن هذا التاريخ الوراثى، بالإضافة إلى ارتفاع مخاطر تعرض الأطفال للصداع النصفى فى الكبر.
وتؤكد الأبحاث المتوصل إليها إلى الدور الهام الذى تلعبه الجينات الوراثية فى زيادة مخاطر إصابة الأطفال بالصداع فى مراحل متقدمة من أعمارهم، وتعد تقلصات المعدة الأكثر شيوعا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6 إلى 8 أسابيع ليعانى منها طفل من بين كل خمسة أطفال.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده