التصنيف: الحمل و الولادة

وزني ط²ط§ط¦ط¯ وقد ط§ظƒطھط´ظپطھ ظ„ظ„طھظˆظ‘ ط£ظ†ظ†ظٹ ط­ط§ظ…ظ„. هل يجب أن ط£ط­ط§ظˆظ„ ط¥ظ†ظ‚ط§طµ ظˆط²ظ†ظٹ من أجل طفلي؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات سارة شنكر

إن محاولة إنقاص وزنك أثناء الحمل ليست فكرة جيدة. لكن يمكنك التركيز على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ركّزي في وجباتك على الأطعمة النشوية وتلك التي يمكن حشوها في السندويتشات والفطائر، مثل الخبز، أو الأرز، أو المعكرونة، أو البطاطا.

اختاري الأصناف المصنوعة من الحبوب الكاملة والبطاطا المشوية، فهي غنية بالألياف ولها فوائد مضاعفة تمنحك المزيد من المغذّيات وتخفف من الإمساك الذي يعتبر من الأعراض المزعجة في الحمل.

تتضمن الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف الشوفان، والبقوليات، والحبوب، والبذور، والفواكه والخضروات. حاولي تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضار يومياً.

خفّفي من الأطعمة الدسمة والغنية بالسكريات، وانتبهي إلى حجم الحصة التي تتناولينها في أوقات الوجبات الرئيسية والخفيفة. إذا كنت قلقة بشأن وزنك، يمكنك أن تطلبي من طبيبتك تحويلك إلى أخصائية تغذية. تستطيع أخصائية التغذية مساعدتك في الحصول على ما تحتاجينه بدون مراكمة مزيد من السعرات الحرارية .

مع ذلك، لا يقتصر التمتع بحمل صحي فقط على النظام الغذائي. يعتبر الحفاظ على ممارسة النشاطات أحد أفضل أساليب السيطرة على وزنك. يمكن أن تساهم التمارين الرياضية أيضاً في قدرتك على التعامل مع أوجاع وآلام الحمل.

يمكنك أن تجرّبي السباحة أو المشي السريع. إذا كنت معتادة على ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن تتمكني من أدائها كالمعتاد. وإن لم تكوني كذلك، ابدئي بالتمرين لمدة 15 دقيقة متواصلة، ثلاث مرات في الأسبوع.

حاولي جعل التمارين الرياضية جزءاً من روتينك. على سبيل المثال، أوقفي سيارتك بعيداً قليلاً عن الوجهة التي تقصدينها ثم أكملي المسافة سيراً على الأقدام. ضاعفي فترة التمرين تدريجياً حتى تصل إلى 30 دقيقة كل يوم.

اكتشفي ما هي الزيادة المثالية لوزنك في الحمل.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

نداء لبنات الخبر والرياض

ماتعرفوا محلات تبيع ظ‚ظ…طµط§ظ† مميزة وفخمه أستقبل فيها الضيوف الثلاث أيام اللي بأقضيها في ط§ظ„ظ…ط³طھط´ظپظ‰ ؟

وماعندي مشكله في السعر .

ردو علي الله يجزاكم خير بأسرع وقت أنا موصله وبدأ معي العد التنازلي

الله يسهل علي وعليكم .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقد تمّ طھط´ط®ظٹطµ ط¥طµط§ط¨طھظٹ ط¨ط³ظƒط±ظٹ ط§ظ„ط­ظ…ظ„طŒ فهل هذا ظٹط¹ظ†ظٹ مرض ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ العادي؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

كلا. إن سكري الحمليعني أنه يصيب النساء أثناء الحمل.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من السكري:

• السكري النوع 1 – والذي يسمى أحياناً "سكري الطفولة" لأنه حالة صحية تبدأ في وقت مبكر من الحياة وتستدعي العلاج بالأنسولين.

• السكري النوع 2 – والذي يتطور عادة ببطء وشائع أكثر لدى الأشخاص البالغين. لا يتطلب بالضرورة العلاج بالأنسولين حتى مرحلة لاحقة في الحياة لأنه بالإمكان التحكّم بمعدلات السكر في الدم من خلال النظام الغذائي والرياضة.

• سكري الحمل – والذي يتمّ تشخيصه عادة من خلال اختبار ردة الفعل المناعية على الجلوكوز في نصف فترة الحمل ويختفي بعد الولادة. ربما يحتاج إلى العلاج بالأنسولين بحسب نسبة نجاح طرق التحكّم الأخرى بمعدلات السكر في الدم.

إذا كنت مصابة بسكري الحمل، ضعي في الاعتبار أنك تكونين في خطر متزايد للإصابة بالسكري النوع 2 لاحقاً في حياتك. قد تقترح طبيبتك الخضوع لاختبار السكري في المستقبل.

يقدّر أن أكثر من 20 بالمئة من النساء المصابات بسكري الحمل هنّ بالضرورة مصابات بالسكري النوع 2 لكن لم يتمّ تشخيصه في السابق قبل الحمل. في هذه الحالات، لا تعود معدلات السكر في الدم إلى مستوياتها الطبيعية بعد الولادة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما هي ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„طھطµظˆظٹط± ط§ظ„طھظٹ ط³ط£ط®ط¶ط¹ لها إذا كنت ط­ط§ظ…ظ„ط§ظ‹ بتوأم؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات كريسي هاموندز

إذا كنت حاملاً ط¨طھظˆط£ظ… أو أكثر، سيجرى لك فحوصات إضافية على الفحصين الروتينيين اللذين تخضع لهما جميع النساء الحوامل. وهذه الفحوصات الروتينية هي:

• التصوير بالموجات ما فوق الصوتية عندما تكونين ما بين الأسبوعين 10 و 14 من الحمل.
• التصوير بالموجات ما فوق الصوتية في منتصف الحمل (ويسمى أيضاً التصوير المسحي للتشوهات) عندما تكونين في حوالي الأسبوع 20 من الحمل. بالإضافة إلى ذلك،

ستجرى لك جلسات تصوير إضافية للتأكد من صحة ونمو طفليك:

• تصوير المشيمة بالموجات ما فوق الصوتية: عندما تكونين بين الأسبوعين 12 و 14 من الحمل، ستخضعين لهذا التصوير لمعرفة ما إذا كان التوأم يتشاركان نفس المشيمة أو أن هناك واحدة لكل منهما. وهذا يساعد في متابعة الحمل بالتوائم، خاصة في الحالات التي يحتمل فيها حدوث مضاعفات.
• التصوير الطبقي للرقبة الخلفية:إذا كنت ترغبين في اختبار للكشف عن متلازمة داون المنغولية، سيجرى لك هذا التصوير بالموجات ما فوق الصوتية عندما تكونين بين الأسبوعين 11 و 14 من الحمل، لأن تحاليل الدم في الأسبوع 16 من الحمل تعتبر غير دقيقة جداً عندما تكونين حاملاً بأكثر من طفل واحد.
• تصوير النمو: عندما تكونين في المرحلة الثالثة من الحمل، ستجرى لك فحوصات منتظمة للتأكد من نمو طفليك بشكل طبيعي. إن الطريقة المعتادة لقياس طفل واحد في الرحم هي قياس ارتفاع فوندل أو قمة الرحم (الإرتفاع القاعي)، وهو المسافة من الجزء الأمامي من الحوض إلى أعلى الرحم. لكن هذا الاختبار قد لا ينفع كثيراً إذا كنت حاملاً بطفلين أو أكثر. سيتم إجراء هذا التصوير كل أسبوعين للتوأم اللذين يتشاركان نفس المشيمة، وكل أربعة أسابيع إذا كان لدى كل واحد مشيمة خاصة به.

هل إجراء التصوير للتوائم أكثر تعقيداً من تصوير الطفل الواحد؟

يعتبر تصوير التوائم أكثر صعوبة وتعقيداً لأن أحد التوأم غالباً ما يكون وراء الآخر، لذلك قد لا تحصل أخصائية التصوير على زوايا جيدة للرؤية. وإذا كان رأس أحد الطفلين منخفضاً إلى أسفل حوضك، فقد لا تستطيع الحصول على أي قياس.

كما قد يصعب على أخصائية التصوير الكشف على نمو التوائم. بالإضافة إلى أن تصوير النمو لن يوضح حجم الطفلين بدقة، ولكن من خلال قياسهما على فترات، من الممكن معرفة ما إذا كانا ينموان بشكل طبيعي. أحياناً، يسهل رؤية أن رأس أحدهما أو بطنه أكبر من الآخر فقط عبر رؤيتهما من خلال الشاشة. وبما أنهما ينموان باضطراد مع كل جلسة تصوير، وهناك كمية طبيعية من السائل الأمنيوسي ويتحركان بشكل طبيعي، ينبغي أن يكون طفلاك على ما يرام.

احرصي على عدم الاستلقاء بشكل مسطح جداً أثناء جلسة التصوير، حيث أن الوزن الزائد للطفلين يضغط على أوعيتك الدموية وقد يجعلك تشعرين بالإغماء. إما أن تجلسي إلى الوراء قليلاً أو تطلبي الاستلقاء في وضعية جانبية مائلة قليلاً لتجنّب حدوث هذا الأمر.

ماذا لو أن أحد الطفلين ينمو أكثر من الآخر؟

إذا بدا أن نمو أحد التوأم أبطأ من الآخر، فقد تخضعين لتصوير الدوبلر من أجل قياس تدفق الدم من المشيمة عن طريق الحبل السرّي لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الغذاء والأوكسيجين. ستحرص أخصائية التصوير على تحديد الحبل السرّي الخاص بكل طفل على حدة، وسوف تقيسه حتى تصل إلى الموضع الذي يتصل فيه ببطن الطفل.

ستتم مراقبة ومتابعة نمو وتتطور التوأم عن كثب. ففي حالة تبين أن أحدهما ينمو ببطأ ويتأخر، فقد يحتاجان إلى أن يولدا في وقت مبكر قليلاً.

يمكن استخدام شكل آخر من أشكال تصوير الدوبلر بالموجات ما فوق الصوتية، والمعروف باسم جهاز تخطيط قلب الجنين للتأكد من أن قلبي طفليك ينبضان بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد التصوير أيضاً على معرفة الوضعيات التي يتخذها التوأم وتمييز أحدهما عن الآخر.

قد يبدو لك أن جلسات التصوير هذه أكثر مما يجب، لكن تجد بعض النساء أن الخضوع لها يدعو للاطمئنان، فيما تقلق أخريات بشأن سلامتها. مع ذلك، خلال السنوات الـ30 التي تم فيها استخدام التصوير بالموجات ما فوق الصوتية أثناء فترة الحمل، لم يتم تسجيل مضار أو آثار جانبية له.

تمّت المصادقة الطبية على المقالة لموقع "بيبي سنتر آرابيا" من الدكتورة نفيسة الصيرفي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

شكاوي معتاده اثناء الحمل
الشـــــــكــــــــــــــوى :_
1_ نزيف اللثه…
تغدو اللثه اكثر حساسيه خلال ط§ظ„ط­ظ…ظ„ فتتأذى بسهوله اكثر اذ قد تلتهب فاسحه المجال لتشكل اللويحة (التسربات)عند قاعده الاسنان وهذا يؤدي الى مرض اللثه وتسوس الاسنان.

الاعراض…..
تنزف لثتك بعد تنظيف الاسنان بالفراشاة

ماذا تفعلين؟؟
* ـ نظفي اسنانك جديا بالفرشاة وبخيط الحرير بعد تناول الطعام.
* ـزوري طبيب اسنانك انما احرصي على الا تخضعي لصور الاشعه السينيه او لمخدر عام

الشـــــــكــــــــــــــوى :_
2ـ ضيق التنفس :ـ
يضغط الطفل على الحجاب الحاجز اواخر الحمل فيمنعك من التنفس براحة الا ان المشكله غالبا ما تنفرج قبل الولاده بنحو الشهر عندما يدمج راس الطفل كما ان فقر الدم قادر على التسبب بضيق التنفس كذالك.
الاعراض:
يضيق تنفسك عندما تجهدين نفسك او حتى عندما تتكلمين.
ماذا تفعلين؟؟
• ارتاحي قدر الامكان
• حاولي ان تجلسي القرفصاء عندما يضيق تنفسك ولا يكون أي كرسي في متناولك
• استعملي وسادة اضافيه خلال الليل
• اذا كانت مشكلتك حاده فاستشيري طبيبك .
************************************************** ******************الشـــــــكــــــــــــــوى :_
الامســــــــــــــــاك:ـ

ان هرمون الحمل المعروف بي ’’برجيسترون,, يهدئ عضلات الامعاء مما يبطئ حركتها فيؤدي الى تزايد امكانيه الامساك لديك.
الاعراض..
تطرحين برازا جامدا جافا في فترات اقل تواتر من العاده.
ماذا تفعلين؟؟
• تناولي الكثير من الاطعمه ذات المحتوى العالي من الالياف واشربي الكثير من الماء واذهبي الى دوره المياه كلما شعرت بحاجه الى ذالك.
• تمرني بانتظام.
• تناولي جرعات الحديد الموصوفه لك عندما تكون معدتك مليئه واشربي بعدها الكثير من السوائل.
• قابلي طبيبك اذا استمرت المشكله وتفادي الملينات.
************************************************** *************
الشكوى…
4:ـ التشنجات…
قد يتسبب بها نقص الكالسيوم.
الاعراض…..
تقلصات عضليه مؤلمه تتركز عاده في بطن الساق والقدمين ويغلب حصولها خلال الليل وتبدأ عاده بانشداد الساق بينما تتجه اصابع قدمك نحو الاسفل.
ماذا تفعلين؟؟
• دلكي بطن الساق او القدم المتوترة
• امشي فقط لحظات بعد زوال الام لتنشيط دورتك الدمويه.
• قابلي طبيبك اذ ربما وصف لك جرعات من الكالسيوم والفيتامينات (د)

************************************************** ********************
الشكوى ….
5ـ الشعور بالاغماء:ـ
ينخفض ضغط دمك خلال الحمل مما يجعلك اكثر قابليه للشعور بالأغماء.
الاعراض……

الشعور بالدوار وعدم التوازن وبالحاجه الى الجلوس والاستلقاء.
ماذا تفعلين؟؟؟
• حاولي الا تكثري من الوقوف.
• اذا شعرت بالدوار اجلسي وضعي رأسك بين ركبتيك الى ان يتحسن حالك.
• اذا اردت النهوض من مغطس ساخن او الجلوس او الاستلقاء فليكن بتمهل وعليك الانقلاب الى احد جانبيك قبل النهوض اذا كنت مستلقيه على ظهرك.
)************************************************* *********************

الشكوى:ـ
6ـ التبول المتكرر…
يتسبب به ضغط الرحم على المثانه لكن هذه المشكله تخف في الاشهر التي تنتصف الحمل
.
الاعراض….
تشعرين بحاجه متكرره للتبوول
ماذا تفعلين؟؟
• اذاوجدت انك تقومين ليلا للذهاب الى المرحاض حاولي الاقلال من الشرب عند المساء
• اذا شعرتي بالم زوري الطبيب فقد يكون لديك التهاب ما.
************************************************** *****************************
الشكوى…….
7ـ الحرقة:ـ
يسترخي الصمام عند مدخل المعده خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه وهكذا يصعد حمض المعده الى المرئ (وهوالانبوب المؤدي الى معدتك )
الاعراض…..
الم لاذع يتوسط صدرك.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي الوجبات الكبيره والاطعمه المقليه والكثيره البهارات.
• حاولي ان تشربي كوب حليب دافئ ليلا وارفعي اعلى السرير او استعملي وسائد اضافيه
• قابلي طبيبك فقد يصف لك دواء يعالج حموضه معدتك.
************************************************** ******************************
الشكوى…
8ـ تسرب البول….
يتسبب به عف عضلات قاع الحوض وضغط الطفل المتنامي على مثانتك.
الاعراض….
يتسرب منك البول كلما ركضت او سعلت او عطستي او حتى ضحكتي.
ماذا تفعلين؟؟
• تبولي مرار
• مارسي تمرين قاع الحوض بانتظام
• تجنبي الامساك ورفع الاثقال
************************************************** **********************.
الشكوى………
9ـ الدوار الصباحي :ـ
غالبا ما تكون هذه اولى دلائل الحمل وهي قد تحصل في أي وقت خلال النهار يضاعف الارهاق المشكله الا ان الغثيان يختفي بعد الاسبوع 21 عاده وقد يعود لاحقا.

الاعراض…
يملك شعور بالغثيان وبخاصه اذا شممت رائحه اطعمه معينه او دخان السجائر وتجد غالبيه النسوة ان هذا يحدث في وقت معين خلال النهار.
ماذا تفعلين؟؟
• حاولي تهدئه الغثيان بتناول طعام ما
• تجنبي الاطعمه والروائح التي تثير غثيانك
• تناولي وجبات صغيره تكرار طيله النهار
************************************************** *******************************

الشكوى..
10ـالبواسير..
يسبب الضغط الناجم عن راس الطفل تكون اورده دواليه حول الشرج كما ان الجهد في التبرز يعقد المشكله لكن البواسير غير الحاده تختفي عاده بعد ولادة الطفل من دون علاج.
الاعراض……..
تشعرين بحكاك والتهاب قد يرافقه نزف والم عندما تحاولين البرز.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي حصول الامساك
• حاولي الا تقفي طويلا
• ان وضع حفنه من الثلج (حبيبات جلديه موضوعه في كيس من البوليثين المغلق)على البواسير يوقف الحكاك.
• اذا استمر التهاب البواسير اخبري الطبيب بشانها فقد يصف لك مرهما
************************************************** **********************************
الشكوى..
11ـ الطفح الجلدي:ـ
يحصل هذا عادة عند النساء البدينات واللواتي يعرقن بشده وقد تسبب به التغيرات الهرمونيه.
الاعراض….
يظهر طفح احمر يتكون عادة في طيات الجلد الكثيره التعرق تحت الثدين او في المنطقه الاربيه ((منطقه ثنيات الفخذ ))
ماذا تفعلين؟؟
• اغسلي هذه المناطق بالماء ثم جفيفيها مرارا واستعملي صابونا غير معطر
• اطفئي التهاب البشره بمستحظر الكالامين
• ارتدي ثيابا قطنيه فضفاضه
************************************************** ************************

الشكوى…..
12ـ الصعوبه في النوم.
قد تولد ركلان الطفل مشكله لديك اذ تحتاجين الى التبول طيله الوقت كما يمنعك حجم بطنك من الراحه في السرير لكن الطبيب سيتردد في اعطائك اقراصا منومه.
الاعراض.
تواجهين صعوبه في النوم ثم يصعب عليك النوم حينما تستيقظين تواجه بعض النسوة احلاما مخيفه تتعلق بالولاده والطفل فلا تعيري اهتماما للاحلام لانها لا تعكس واقع ماسيدحث.
ماذا تفعلين؟؟

• قد تفيدك القراءه او تمارين الاسترخاء اللطيفه او حتى حمام دافئ فتساعدك على النوم
• حاولي استعمال وسائد اضافيه واذا كنتي تنامين على جانبك ضعي وساده تحت فخذك
************************************************** ************************.

الشكوى…….
13ـ علامات المط…..
تتشكل هذه العلامات اذا اشتد جلدك اكثر مما تسمح به مرونته الطبيعيه كما قد تسس زياده الوزن المفرطه هذه العلامات وهي نادرا ما تختفي وانما تتضاءل لتصبح خطوطا فضيه دقيقه.
الاعراااااض….
تظهر خلال الحمل احيانا علامات حمراء على جلد الفخذين او المعده والثدين.
ماذا تفعلين؟؟
• تجنبي اكتساب الوزن السريع
• ان ذالك البشره بمرطب يلطفها ويشعرك بالانتعاش على الرغم من ان الكريمات الملطفه والمراهم لاتمنع روز العلامات ولا تزيلها
************************************************** ****************************
الشكوى….

14:ـ التعرق…
يسببه ازدياد جريان الدم في الجلد خلال الحمل والتغيرات الهرمونيه المرافقه.الاعراض…
التعرق بعد اجهاد بسيط او الاستيقاظ ليلا مع الشعور بالحر المصحوب بتعرق غزير.

ماذا تفعلين؟؟؟؟
• ارتدي ملابس قطنيه فضفاضه وتحاشي المواد الصناعيه
• اشربي الكثير من الماء
• افتحي النافذه ليلا
************************************************** **************************

الشكوى……
15:ـتورم الكاحلين والاصابع…
ان بعض التورم (الودمه) في اثناء الحمل امر طبيعي فالجسم يحتبس ماء اضافيا وهذا لايدعو للقلق.
الاعراض….
التورم الطفيف في الكاحلين وبخاصه في الطقس الحار او عند نهايه النهار لكن هذا لا يسبب الما او ازعاجا كما قد تلاحظين سماكه وتورما في اصابعك عند الصباح فتضيق خواتمك.
ماذا تفعلين؟؟؟
• استريحي رافعه قدميك تكرار
• حاولي مماسره تمارين لطيفه للقدم ضعي يديك فوق راسك والوي قدمك ثم دلكس كل اصبع بدورها
• قابلي طبيبك لان التورم الزائد قد يكون دليلا على مقدمه الارجاج
************************************************** ************************************

الشكوى …..
16:ـ السلاق (القلاع)
تزيد التغيرات الهرمونيه خلال الحمل من احتملات الاصابه بالسلاق ومن الضروري معالجه هذا الامر قبل ولاده الطفل اذ ان السلاق قادر على التاثير على فمه فيصعب عليه التغذي وان غسل المنطقه بالصابون يعقد المساله.
الاعراض.
تصريف ابيض ولزج مصحوب بحكااك شديد وقد تشعرين بالم عند التبول

ماذا تفعلين؟؟
• اوقفي استعمال الصابون اذا كان لديك التهاب
• تجنبي الملابس الداخليه المصنوعه من النايلون والسراويل الضيقه ومزيل الروائح المهبلي
• قابلي طبيبك فورا قد يصف لكي مرهما للمهبل
************************************************** *******************************
الشكوى….
17:ـ الارهاق..
تتسبب به المتطلبات الاضافيه التي يفرضها الحمل على جسدك كما يكون نتيجه للقلق
الاعراض….
الشعور بالارهاق والرغبه في النوم خلال النهار والحاجه الى النوم لفتره اطول ليلا.
ماذا تفعلين؟؟
• استريحي قدر الامكان ومارسي تمارين الاسترخاء واخلدي للنوم باكرا
• لاتبالغي في اجهاد نفسك
************************************************** *******************************
الشكوى….
18:ـ التصريف المهبلي…
قد تلاحظين بعض الزياده في كميه المخاط التي يصدرها مهبلك بسبب التغيرات الهرمونيه المرافقه للحمل
الاعراض……
زياده في التصريف ويكون السائل صافيا او ابيض اللون وغير مصحوب بالم او التهاب
ماذا تفعلين ؟؟
• تجنبي مزيلات الروائح المهبليه والصابون المعطر وضعي فوطه خفيف
• قابلي طبيبك اذا كان لديك حكاك او التهاب او اذ كان تصريفك ملونا او ذا رائحه
************************************************** ******************************.
الشكوى..
19:ـ الاورده الدواليه..
يغلب ان تتكون هذه لديك في حمل متاخر اذا كنت مفرطه البدانه وقد يكون تورم الاورده وراثيا في عائلتك ويزيد الوقوف طويلا او الجلوس المتربع المشكله سوءا
الاعراض…
وجع في الساق اذ تغدو الاورده في بطن الساق والفخذين متورمه مما يشعرك بالم.
ماذا تفعلين؟؟
• استرخي رافعه قدميك تكرار وحاولي رفع اسفل سريرك بوضع وسائد تحت الفراش
• ان المشدات مفيده فارتديها قبل النهوض صباحا (( مشدات الرجل وليس البطن ))

…………………….

منقوووووووووووووول
• مرني قدميك باستمرار

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ط§ظ„ط­ط§ظ„ط© ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© طھط¤ط«ط± على ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© ط®طµظˆط¨ط© ط§ظ„ظ…ط±ط§ط© و الرجل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أنا حامل منذ ستة أسابيع، وفي الأيام القليلة الماضية شعرت ط¨ط§ظ„طھظˆطھط± ظˆط¨ط¹طµط¨ظٹط© ط´ط¯ظٹط¯ط©طŒ فهل ط³ظٹط¤ط«ط± هذا على الجنين؟ ظˆظ…ط§ط°ط§ ط¹ظ„ظٹظ‘ظژ أن أفعل؟

كتبه وحرّره فريق "بيبي سنتر آرابيا"

English version
إجابات فريق تحرير "بيبي سنتر آرابيا":

عليك مناقشة الأمر مع الطبيبة المختصة، والتي ستتمكّن من استبعاد احتمال أن يكون المرض سبباً فيما تعانين من توتر وعصبية. كما تستطيع أن ترتب لك موعداً لمقابلة استشارية إذا كنت بحاجة إلى الحديث عن همومك، غير أنك، في كثير من الأحيان، ستكتفين بجلسة واحدة مع طبيبتك تبعث في قلبك الطمأنينة وتساعدك على مواجهة الأمر.

من الأمور التي قد تهون عليك المسألة، معرفة أن هذا الشعور بالتوتر والقلق أمر عادي في المرحلة الأولى من الحمل، وأن هذه المشاعر ستخف حدتها في غضون بضعة أسابيع. لا تنسي أنه رغم التقلبات الهرمونية التي ستشهدينها، فإن حياتك الآن ستتغير بشكل جذري. تشعر العديد من النساء الحوامل في البداية بالتوتر بخصوص أثر الحمل والمولود الجديد على حياتهن المهنية وغيرها من الالتزامات. وما أن تقطعي شوطاً كبيراً في الحمل وتخبري الأهل والأصدقاء حتى تشعري بالراحة.

من المؤكد أن الفترات المتقطعة من الإجهاد والتوتر الني نمرّ بها جميعاً من وقت لآخر لن يكون لها تأثير ضار عليك أو على طفلك. وبالنسبة لموضوع التوتر والقلق على المدى الطويل وأضراره على طفلك، فتقول بعض الدراسات إن التعرض لفترات طويلة من الضغط النفسي الشديد في مرحلة مبكرة من الحمل قد يزيد من فرص حدوث مضاعفات، مثل تسمّم الحمل، والولادة المبكرة (المبتسرة)، وولادة الطفل بوزن منخفض، ورغم ذلك فإن الخبراء يشككون في صحة هذه الدراسات.

لقد أظهرت بعض الأبحاث وجود صلة بين حالات النشاط المفرط لدى الأطفال قبل سنّ المدرسة ومعاناة أمهاتهم من القلق والإجهاد على فترات طويلة أثناء فترة الحمل، لذلك من الهام جداً أن تسعي للحصول على المساعدة والدعم إذا كنت تعانين من الإجهاد والتوتر.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هذا المخطط الخاص بتحديد موعد ط§ظ„طھط¨ظˆظٹط¶ ظˆط¯ط±ط¬ط§طھ ومواعيد ط§ظ„ط®طµظˆط¨ط© وموعد إمكانية إجراء إختبار الحمل المنزلي والتي تختلف تبعآ لطول الدورة الشهرية

النتيجة:
اليوم1 – أول يوم للطمث
اليوم19 – خصوبة منخفضة
اليوم20 – خصوبة عالية
اليوم21 – درجة الخصوبة عالية جدا
اليوم22 – يوم الإباضة
اليوم35 – يمكن إجراء اختبار حمل منزلي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده