التصنيف: الحمل و الولادة

نصيحة: لا تقومي بتناول اي من أقراص منع الحمل دون استشارة الطبيب اذ انها قد تكون مضرة بصحتك.

لاتنسوووو التقييمــــــــــــــــــ

السمنة تمنع الحمل ،، فالشحوم تمنع الحمل ، لذا عليك بانقاص وزنك

كثرة التمارين الرياضية العنيفة تمنع الرياضة ، بالنسبة للذين ليس عندهم سمنة

وأخيرا :
أوصيكن باستعمال المرامية ملعقة منه مع حلبة مطحونة ملعقة ايضا وتغليه في كاسة ماء وتشرب منه مرتين يوميا لمدة شهر ،، فهو منشط طبيعي ، أحسن من الكلوميد ،، وليس له أضرار ، اما الكلوميد له أضرار من التكيسات في المبايض وغيرها ،،،
منقول للفائدة

مشاكل الحمل والولادة عديدة تحتار فيها المرأة الحامل مرة عند الأطباء ومرة بوصفات الأعشاب لذا لجأنا إلى المتخصصة في الطب التكميلي وهي دكتورة غادة على حلمي –مدرس الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث لتوضح لكي كيفية التخلص من مشاكل الحمل والولادة بالطب التكميلي وذلك بشكل بسيط وآمن.

الإمساك
يعاني أكثر من 50% من السيدات الحوامل من الإمساك وذلك لأسباب عدة أهمها هو هرمون البروجيستيرون الذي يفرزه جسم المرأة، الحامل بنسبة عالية مما يعمل على تأخير حركة عمل الممرات فيعمل ببطء، كذلك قلة الحركة فالمرأة الحامل تخفف عادة من نشاطاتها وتحركاتها رغم أن الحركة تعد من أهم المنشطات لعمل الأمعاء، وزن الجنين الذي يعيق من عملية التبرز ولكن يمكن للحامل التخلص من مشاكل الإمساك تناول السوائل مثلا وخلال الوجبات بكميات كافية، فكوب الماء أو العصير في الصباح مثل الإفطار يسرع من عملية التبرز، الإكثار من المأكولات الغنية بالألياف في كل وجبة كالخضراوات والفاكهة والبقوليات، تناول الخوخ والمشمش والمجفف يوميا عند المساء أو منقوعا في الماء عند الصباح، التوجه إلى المرحاض في ساعات محددة، زيادة استهلاك المأكولات الغنية بالنخالة كالخبز والأرز الأسمر بالإضافة إلى البرغل والمكرونة السمراء ويفضل أن لا تتناول المرأة الحامل أي دواء مسهل دون استشارة طبيبها حتى ولو كان من الأعشاب الطبيعية لأنها قد تضر بالجنين.

القيء والغثيان
الغثيان خلال فترة الحمل هو أفضل مؤشر إلى أن عملية الحمل ناجحة، أما ما هو أصعب من الغثيان فهو حالة القيء التي تشكو منها بعض السيدات الحوامل والتي تختفي هذه المشاكل عند معظم السيدات الحوامل في أوائل الشهر الرابع، فبالرغم من أن هذه العوارض مزعجة للغاية للمرأة الحامل إلا أنها غير مضرة، حتى لو تسبب أنقص الوزن خلال الأشهر الأولي من الحمل، وللتخفيف من مشاكل الغثيان، يجب على المرأة الحامل أن تتناول 4 أو 5 وجبات صغيرة خلال النهار بدلا من 3 وجبات كبيرة، مع أهمية أن تجبر نفسها على تناول وجبة الإفطار حتى ولو كان ذلك يزيد من شعورها بالغثيان لأن المعدة الخالية تزيد من حدة الغثيان، يمكنك أيضا أن تتناولي قطعة من الكعك أو الخبز مثل النهوض من السرير للتخفيف من الشعور بالغثيان وبعدها تتناولي الإفطار.

تساعدك النشويات كثيرا في مقاومة الغثيان لذا تناولي الأرز أو البطاطس المسلوقة في الوجبات الأساسية والخبز المحمص بين الوجبات كمصدر للطاقة، تجنبي البهارات والدهنيات والأطعمة المقلية والأطباق الغنية بالسمن والزبد لأنها لا تزيد من الشعور بالغثيان، ورائحة الليمون تخفف من عوارض الغثيان لذلك استنشقي رائحة الليمون أو أضيفي عصيره إلى المياه الغازية أو مع السلاطة، تذكري أن رائحة الطبخ والمطبخ يمكن أن تفاقم من مشكلة الغثيان لذلك هوي المنزل باستمرار ولا تنسي أن التدخين ورائحة الدخان من أكبر مسببات الغثيان، استبدلي المأكولات التي تزعجك بنوع آخر كالدجاج أو السمك بدلا من اللحم والزبادي بدلا من اللبن الحليب أو الجبن، كما يمكن استخدام الإبر الصينية بمقدار نقطتان أساسيتان لتتخلصي من القيء.

الحموضة
تبدأ مشاكل الحموضة في الشهر الرابع لأن حجم الجنين يؤثر على المعدة فيدفع بالمأكولات التي تفرزها المعدة إلى أعلى نحو البلعوم، وينتج عن ذلك شعور بالحرقة وطعمه مزعج بالفم، فالحموضة كالغثيان لا تختفي كليا حتى ولو بالأدوية، إلا أن هناك بعض العادات الغذائية التي تزيد من عوارضها، فالأفضل أن تتجنبي القهوة والشاي والشيكولاتة والمشروبات الغازية التي تحتوى على الكولا، لأنها تزيد من نسبة الحموضة التي ترتفع من المعدة إلى البلعوم، لا تشربي خلال الوجبات ولكن بينها وتجنبي المشروبات الغازية واستبدليها بالماء، لا تستلقي بعد الأكل مباشرة، ولكن إذا استمرت الحموضة بشكل لا يحتمل استشيري طبيبك.

احتباس الماء في الجسم
خلال السنوات السابعة كانت المرأة الحامل تمنع من تناول الملح كي لا تزيد من احتباس الماء في جسدها، إلا أ، هذه العملية تحدث بشكل طبيعي في جسم المرأة الحامل، سواء استهلكت الملح أم لم تستعمله، لذا فمن الأفضل إذا أن لا تمتنع المرأة الحامل عن الملح كليا، لأن هذا قد يؤثر على نكهة المأكولات ويقلل من شهيتها للطعام، لكن إضافة الملح بكميات كبيرة غير مستحبة خاصة للواتي يزدن الملح بعد الطبخ كي لا يزيد من احتباس الماء في الجسم ويسبب زيادة في الوزن وضغط مرتفع.

الأرق والقلق
من أكثر المشكلات المصاحبة للحمل حيث يصعب على المرأة النوم ويصاب جهازها العصبي توترا، لذا يجب أن تبتعد عن تناول مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي والكاكاو بكثرة أي بمعدل عشرة فناجين لأن مادة الكافيين تزيد من دقات القلب والتشنجات وتسبب الأرق والتعب، إلا أن تأثيرها يختلف من سيدة لآخري، كما أن فترة الحمل تجعل السيدة الحامل أكثر حساسية تجاه مفعول الكافيين، كما أن شرب الكحول يحدث إعاقة في الجهاز العصبي والقلب للمرأة الحامل وقد يصل حد خطرها إلى إحداث تشوهات خلقية بالجنين.

التهابات الحوض
يمكن التخلص من حدة المشكلة باستخدام الزيوت العطرية وتحديدا شجرة الشاي فيها غسول وزيوت عشبية طبيعية تحتوى على زيت يقضي على الفطريات والسكريات والرائحة الكريهة.
كذلك يمكن التخلص من مشاكل التهابات الحوض بالإبر الصينية بمقدار 7 نقاط أساسية بالإضافة إلى نقطتين عند ألم الظهر أو السيلان، كما يمكن استخدامها في حالة سقوط الرحم وذلك بمعدل 9 نقاط أساسية، أما عن وضع الجنين غير الطبيعي في الرحم فتستخدم معه نقطة واحدة أساسية وللتخلص من الولادة المتعسرة تستخدم 5 نقاط أساسية.

إرشادات مهمة للحوامل
دكتورة غادة حلمي –مدرس الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث تقدم لكي بعض الإرشادات المهمة لاتباعها قبل وأثناء وبعد الولادة وهي:
– امتنعي من تناول الحليب البلدي غير المعقم، والأجبان المصنوعة من الحليب غير المعقم كالجبن البلدي واللبنة وجبن الماعز واستبدالها بالجبن المطبوخ كالدوبل كريم والأجبان الصفراء.

– ابتعدي عن الحيوانات خاصة القطط لأنها تحمل الجراثيم في أمعائها وإذا كان في المنزل قطة أطلبي من شخص آخر الاعتناء بها.

– احرصي على غسل الخس والبقدونس والنعناع جيدا قبل تقطيعها.

– في حالة الإسهال الحادة مع حرارة مرتفعة اتصلي بالطبيب فورا.

– امتنعي تماما من تناول اللحوم والأسماك غير المطهية جيدا.

– أعيدي تسخين الأطباق المستحضرة بالأمس لتصل لدرجة الغليان وتأكدي من أن الدجاج واللحوم والبيض قد نضجت جيدا. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية