التصنيف: طبخات دايت

طريقة عمل طبق ط®ط¶ط§ط± صحي ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… و ظ„ظ„طھظ†ط­ظٹظپ و ظ„ظ„طھط®ط³ظٹط³ ، ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل طبق خضار صحي للرجيم و للتنحيف و للتخسيس ، طريقة عمل طبق خضار صحي للرجيم و للتنحيف و للتخسيس

طريقة الرزالابيض
نضع بقدر 2 كاس ماء وعليها ملعقة طعام زيت نباتي وقليل ملح
عندما يغلي الماء
نضيف كأس رز بشاور مغسول ومنقوع لمدة 10 دقائق
الى ان ينشف عنه الماء ويستوي الرز.
يؤخذ منه مقدار 3 ملاعق طعام وتؤكل مع الخضروات
وصحتين وعافيه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

السلام عليكم

يلا اريد تفاعل ^^

1- اختاري رقم من 1 – 50
2- اختاري من 42

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ظ„ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ دور في ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† و ظ…ط§ظ‡ظٹ ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ ظ„ظ„ط¬ط³ظ… ، هل للمكسرات دور في زيادة الوزن و ماهي فوائد المكسرات للجسم

المكسرات فهي تحتوي على زيوت دهنية غير مشبعة مفيدة للجسم بصفة عامة ولكن الزيادة فيها تؤدي إلى زيادة معدل تراكم الدهون في الجسم ولذلك ينصح بتناولها ولكن بشكل معتدل.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أيهما ط£ظپط¶ظ„ ظ„ط·ظپظ„ظٹ ظ„ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط¯ط³ظ… أم ط§ظ„ظ‚ظ„ظٹظ„ الدسم قليل الدسم ام كامل الدسم ، ط£ظٹظ‡ظ…ط§ أفضل لطفلي للطفل الحليب الكامل الدسم أم القليل الدسم للاطفال للرضع للمواليد للكبار

إن العديد من الأغذية التي يعتبرها الكبار صحية، مثل الأغذية قليلة الدسم والدهون غير المشبعة والحليب الفرز ووجبات الحميات، قد لا تكون صحية للأطفال، وفي الواقع فإن الأطفال بحاجة إلى الحليب واللبن والزبادي الكامل الدسم، بل يفضل عدم تناول الطفل لوجبات الحمية المنخفضة السعرات، أو شراب الدايت واللايت، فهي لا تناسب تغذية الأطفال، وتجنبي تماما تطبيق حمية على الطفل حتى عند إصابته بالسمنة، بل يجب الرجوع إلى طبيب الأطفال الذي سيشخص سبب سمنته، بعدها يمكن أن يحيل الطبيب الطفل عند سلامته من الأمراض إلى أخصائي التغذية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل طµط­ظٹط­ أن ط¨ط°ط±ط© ط§ظ„ظƒطھط§ظ† ظ…ظپظٹط¯ط© ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ، هل صحيح أن بذرة الكتان مفيدة لانقاص الوزن

أنا فتاة عمري 28 سنة وزني 80 وطولي 165، كلما بدأت رجيم أحس بصداع ودوخة وكسل من ثاني يوم فأترك الرجيم وهكذا، هل صحيح أن بذرة الكتان مفيدة لانقاص الوزن؟.. وشكراً.



– ان شعورك بالصداع والدوخة والكسل من ثاني يوم من بداية الرجيم أو الحمية يدل على ان البرنامج الغذائي الذي تقومين به برنامج غير متوازن وقد يكون فيه نوع من التجويع أو المبالغة، يجب أن تعلمي يا أخت «ريم» ان البرنامج الغذائي الذي يوضع للمحافظة على انقاص الوزن يجب أن يكون متوازنا وألا يكون ناقصاً. وأن يكون مناسباً ومخططاً من قبل اخصائي تغذية يعلم ما هي الاحتياجات من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المطلوبة. بالنسبة لبذور الكتان فهي تحتوي على ألياف غذائية عالية عند تناولها قبل الوجبة وتناول كميات من الماء معها «كأس ماء». فانها تنتفخ وتصبح مثل الاسفنج مما يقلل من الرغبة في الطعام وهي عالية بالألياف التي قد تساهم في الحد من امتصاص الدهون ولكن يجب عدم الاكثار منها وتستخدم من 3 – 14 اسابيع ثم يتوقف عنها.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ظٹظ†ظپط¹ ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… مع ط­ط¨ظˆط¨ منع ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ، هل ينفع الريجيم الرجيم مع حبوب منع الحمل

اما بنسبة لحبوب منع الحمل مو كل وحده عند جسمها قابلية لزيادة مع حبوب منع الحمل وهو يسبب زيادة الوزن لوجود الكورتزون ولاكتوز حبوب منع الحمل كل الانواع هي في الاصل نوع واحد وبعدة اسماء يوجد فقط نوع اخر للمرضعات وهو ايضا نفس التركيبة بس اخف مايدخل حليب الطفل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ماهو سعر ط¹ظ…ظ„ظٹط© ط¨ط§ظ„ظˆظ† ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© في ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹط© و مصر ، ظ…ط§ظ‡ظˆ سعر عملية بالون المعدة في السعودية و مصر

تتراوح الاسعار مابين 7000 الى 15000 ريال

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ماهي ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© ط§ظ„طھظٹ طھظپظٹط¯ ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† في منطقة تحت ط§ظ„ط­ظˆط¶ ، ظ…ط§ظ‡ظٹ التمارين المناسبة التي تفيد منطقة الدهون في منطقة تحت الحوض ، ماهي التمارين المناسبة التي تفيد منطقة الدهون في منطقة تحت الحوض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هل ظٹظپظٹط¯ طھظ†ط§ظˆظ„ نوع ظˆط§ط­ط¯ من ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ط®ظ„ط§ظ„ ظپطھط±ط© ظ„ط®ظپط¶ ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… الحمية

هل يفيد تناول نوع واحد من الطعام خلال فترة لخفض الوزن ؟
لا يعتبر تناول نوع واحد من الطعام صحياً ، إذ أنه من الضرورى التنويع فى الأكل لتأمين كل حاجات الجسم ومساعدة الجهاز الهضمى ..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ماهي ظپظˆط§ط¦ط¯ و ظپط§ط¦ط¯ط© ظˆط¬ط¨ط© ط§ظ„ط§ظپط·ط§ط± ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظ„ظ„ط·ظپظ„ و للمواليد ، ظ…ط§ظ‡ظٹ فوائد و فائدة وجبة الافطار للاطفال و للطفل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده