عدد السكان 80,000
التصنيف: ملتقى التعليم والحياة المهنية
ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ فائدة فوائد ط§ظ„ط¶طظƒ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ظˆط¸ظپط§طھ و للمعلمات
يشكّل الضحك وسيلة مجانية تحافظ على صحتك. يتبع العديد من الأطباء في العالم هذه التقنية لأنّها تعالج المرضى بشكل طبيعي من دون أي تدخّل طبي.
ما عليك سوى إزالة علامات العبوس عن وجهك ورسم الإبتسامة والمرح لأن ذلك سيعود بالفوائد الصحية الجمة عليك.
الضحك من القلب يخفف الإجهاد والتعب الذي تشعرين به خلال اليوم. هذا النوع من العلاج يضفي على يومياتك جواً من الفكاهة التي تحتاجينها بعد يومك الطويل. مهما كانت مشاعرك حزينة أو مهما كنت تعبة، فخمس دقائق من الضحك تمحو كل المجهود والتعب اليومي.
يؤدي الضحك أيضاً الى تحسين نوعية الأوعية الدموية في جسمك ويمنح الراحة لعضلات الجسم. مما يعود بالفائدة على مرضى ضغط الدم المرتفع. كذلك، يزيل الضحك تشنج الجسم ويخفض ضغط الدم، مما يقلّص نسبة الإصابة بأمراض القلب.
بالطبع، فالحس الفكاهي وروح الدعابة يحسّنان من شخصيتك في المجتمع، والعمل والمنزل. إضافة الى ذلك، فالضحك بشكل مفرط يجعلك تنعمين بليالي هنيئة مليئة بالراحة لأنه يقضي على كل مشاعر التوتر والأرق.
للمصابين بأمراض جهاز الهضمي وعسر الهضم، فإنّ الضحك يساعد في عملية الهضم خصوصاً بعد تناول وجبات دسمة أو معقدة. لذا، إذا كنت تشعرين بالانتفاخ أو بوجود الغازات في جسمك، فما عليك سوى الضحك لأنّ هذا سيخلّصك من كل هذه المشاكل المزعجة.
أما بالنسبة إلى الأمهات الجديدات، فالضحك يقوّي عضلات الحوض خلال فترة قصيرة بعد الولادة. هذه العضلات تشدّ المهبل وتقوّي قدرتك على التحكم بالبول، مما يعطيك بعض الراحة في فترة ما بعد الولادة. لذا، أيتها الأم اضحكي دائماً في وجه طفلك الصغير لكي تنعمي بالصحة والراحة.
لا تنتظري أن يضحك الآخرون في وجهك بل بادري إلى الضحك وإيجاد النكت كي تنعمي دوماً بالصحة القوية والحياة السعيدة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
طريقة وضع ط§ظ„طھظˆط¨ظٹظƒ في ط§ظ„ظ…ط³ظ† ظ…ط§ط³ظ†ط¬ط± ط§ظ„ظ…ط§ط³ظ†ط¬ط± ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات
انسخي اي توبيك و من ثم روحي عند التوبيك حقك الي هو جنب صورتك بالمسنجر وامسحيه وحطي لصق وخلاص
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
طلبك غير ظ…ظƒطھظ…ظ„ في ط¬ط¯ط§ط±ط© حل ظ…ط´ظƒظ„ط© ط·ظ„ط¨ظƒ غير مكتمل في جدارة
اذا كنتي سجلتي سابقا في جدارة فيجب عليك اعادة التسجيل مره اخرى للدخول في المفاضلة المقبلة لكي يكتمل طلبك
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
عدد السكان 111,000
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات
ملعقتان كبيرتان خل
ثمان حبات بنجر صغيرة، مسلوقة ومقطعة
ثلاثمائة جم أوراق سبانخ
ربع كجم طماطم صغيرة (شيري) مقطعة لأنصاف
ملعقة صغيرة مستردة ديجون الفرنسية (معجون خردل)
خمس ملاعق كبيرة زيت زيتون نقي
ملعقة صغيرة عسل
ملح وفلفل (للتذوق)
خطوات
01 امزجي البنجر مع الملح والفلفل وملعقة كبيرة من الخل، واتركي المزيج جانبا لمدة ربع ساعة.
02 ضعي ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® في طبق تقديم كبير، ثم اضيفي مزيج البنجر والطماطم.
03 ضعي باقي الخل مع المستردة وزيت الزيتون والعسل والملح والفلفل في برطمان زجاجي، واحكمي غلقه ثم رجيه جيدا حتى تمتزج محتوياته تماما.
04 اسكبي صوص المستردة على مزيج السبانخ بشكل متجانس قبل التقديم مباشرة.
المصدر موقع كيف
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
طريقة ط§ظ„طھط£ظƒط¯ من ط§ط¹ط¯ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ظ…طھطµظپط ط§ظ†ظ‡ط§ طھظƒظˆظ† على ط§ظ„ظˆط§ظٹط±ظ„ط³ في ط§ظ„ط¨ظ„ط§ظƒ ط¨ظٹط±ظٹ البي بي بالبلاك بيري الجديد
للتأكد من اعدادات المتصفح انها تكون على الوايرلس هي:
Mnue >> browser
تضغط زر البلاك بيري
options >> browser configuration
بعدين نتأكد من ان الـ browser محطوط علىHotspot browser
نفس الطريقة مع متصفح jawalnet للstc أو WAP لموبايلي
❊من نفس المتصفح المكتوب عليه wap
اضغط على قائمة خيارات ثم browser confiquration
اول شي بتحصل browser
اضغط عليه واختار اما الـ hotspot أو mobily 3alhawa [ مزود الخدمه الخاص بك ]
hotspot يعني التصفح عن طريق الـ wi-fi
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
عمليات ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظ„ظ„ط²ظˆط¬ و ظ„ط¹ظٹط¯ ط§ظ„طط¨ ، كيف ط§ط؛ظٹط± ط´ظƒظ„ظٹ لزوجي
قبل الفالنتاين، تبدأ السيدة في التفكير في كيفية تغيير شكلها الخارجي من أجل إرضاء زوجها. بعض النساء يلجأن الى الحلاق، ويغيّرن لون شعرهن لكن الأخريات يحبذن اللجوء الى موضة اليوم، أي ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ التجميل. هذه العمليات تنتشر انتشاراً واسعاً بين النساء في عالمنا.
تنقسم عمليات التجميل الى قسمين أساسيين: منها ما يمكن إجراؤه من دون تدخل جراحي، والقسم الثاني يحتاج الى عملية جراحية طويلة. لكن لا يجب الخضوع لهذه العمليات نهائياً قبل الفالنتاين. فالنوع الأول وهو غير جراحي يكون عبارة عن حقن بوتوكس أو فيليرز. مما قد يسبّب تورّماً في الوجه قبل حلول اليوم الذي تنتظرينه بفارغ الصبر. أما النوع الثاني فهو بحاجة الى مكوث لليلة واحدة على الأقل في المستشفى، وقد يحدث بعض ردات الفعل السلبية كالأوجاع القوية، والتورم والتعب. كذلك، تحتاج نتائج عمليات التجميل الى شهرين على الأقل كي تبدأ بالظهور.
وتجدر الإشارة الى أنّ عمليات التجميل قد تحدث تشوهات معينة، مما قد يحوّل يوم الفالنتاين الى يوم نقمة. يمكن لتشوهات عمليات التجميل أن تكون أولاً بسبب اللجوء الى طبيب غير ماهر لا يملك الخبرة الكافية لإجراء هذه العملية. أما السبب الثاني فقد يكون بسبب المواد الرخيصة المستعملة خلال العملية. مما قد يؤدي الى التهابات قوية وظهور نتائج غير مرضية لك. لذلك، عليك التأكد من مهارة جراح التجميل الذي يجري لك العملية والإستفسار جيداً عن نوعية المواد الذي يستعملها حتى لا تقعي في دوامة عمليات التجميل التي لا تنتهي.
عزيزتي، إذا كنت تودين الحصول على إطلالة جديدة في الفالنتاين، ننصحك باللجوء الى حلاّقك الخاص من أجل الحصول على تسريحة جديدة لأنّها الحلّ الأنسب هذه الفترة. واتركي عمليات التجميل التي تفكرين في الخضوع لها الى ما بعد فترة الفالنتاين حتى لا يتحوّل هذا اليوم الى كارثة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
جراحة ط§ظ„طµط±ط¹ ط§طط¯ط« طھظ‚ظ†ظٹط© ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ الصرع سريعا
جراحة الصرع إنجاز طبي محلي.. يستحق الاهتمام؟
د عبدالعزيز السماري
د عبدالعزيز السماري
تعد ط¬ط±ط§طط© الصرع بمثابة الفتح العلمي في تاريخ علاج داء الصرع، وتظهر أهميته في كونه يعد العلاج الوحيد الذي قد يؤدي إلى الشفاء الكامل، لكن ذلك يخضع لشروط يجب أن تتوفر في المريض المصاب بداء الصرع قبل الجراحة، ومنها توافق الفحوصات المتعددة التي يجريها المريض في تحديد بؤرة الصرع الموضعية، ومنها تسجيل النوبات في وحدة متخصصة وفحص الرنين المغناطيسي واختبار الوظائف النفسية العصبية، وأخيرا قدرة الفريق الطبي المعالج في صهر نتائج الفحوصات للوصول إلى تشخيص موقع البؤرة الصرعية النشطة، مع تقليل نسب المضاعفات الجراحية إلى الحد الأدنى، ويرتبط نجاح الجراحة بمهارة الفريق المعالج وقدرات الجراح ومهارته في استئصال البؤرة الصرعية، وتصل نتائج الجراحة في بعض أنواع الصرع إلى نسبة 80% للشفاء من معضلة الصرع المتكرر، وتنحصر فائدته في أنواع الصرع الموضعي، وليس لها دور في أنواع الصرع الأولي.
تقدر نسبة الإصابة بالصرع وحسب دراسة محلية حوالي 0.6% من عدد السكان، أي يوجد ستة مصابين بالصرع في كل ألف نسمة، ويقدر المستعصي منه للعلاج الطبي ب 30%، ومن المفترض أن يتم تقييم هؤلاء طبياً لإمكانية التدخل الجراحي، وعادة يستلزم هذا التقييم وجود برنامج للصرع شامل لمختلف التخصصات المطلوبة، ولا يمكن توفر هذه المواصفات إلا في المستشفيات المتطورة في العالم، والجدير بالذكر أن جراحة الصرع تتقدم في العالم المتقدم نظراً لنتائجها الجيدة، والتي تعود بالنفع على حياة المصاب إذ عادة ما يتخلص من أزمته النفسية وخوفه الدائم من أن تحدث النوبة الصرعية في مكان عام أو في مقر عمله، مما يؤثر على حركته ومستقبله وحياته التعليمية والعملية، وعلينا أن نعي أن غالبية المصابين بداء الصرع يتمتعون بذهنية سليمة وقادرون على النجاح في حياتهم الأسرية والعملية، كما أن كثيرا منهم يستطيع ممارسة حياته الطبيعية بدون مشقه، ومن الطبيب والمهندس والمعلم والطالب، كذلك تعود بالنفع على الإنفاق الصحي إذ تؤدي نتائجها الإيجابية إلى التقليل أو إيقاف صرف الأدوية الطبية المكلف.
تقدر نسبة الإصابة بالصرع وحسب دراسة محلية حوالي 0.6% من عدد السكان، أي يوجد ستة مصابين بالصرع في كل ألف نسمة، ويقدر المستعصي منه للعلاج الطبي ب 30%، ومن المفترض أن يتم تقييم هؤلاء طبياً لإمكانية التدخل الجراحي، وعادة يستلزم هذا التقييم وجود برنامج للصرع شامل لمختلف التخصصات المطلوبة، ولا يمكن توفر هذه المواصفات إلا في المستشفيات المتطورة في العالم، والجدير بالذكر أن جراحة الصرع تتقدم في العالم المتقدم نظراً لنتائجها الجيدة، والتي تعود بالنفع على حياة المصاب إذ عادة ما يتخلص من أزمته النفسية وخوفه الدائم من أن تحدث النوبة الصرعية في مكان عام أو في مقر عمله، مما يؤثر على حركته ومستقبله وحياته التعليمية والعملية، وعلينا أن نعي أن غالبية المصابين بداء الصرع يتمتعون بذهنية سليمة وقادرون على النجاح في حياتهم الأسرية والعملية، كما أن كثيرا منهم يستطيع ممارسة حياته الطبيعية بدون مشقه، ومن الطبيب والمهندس والمعلم والطالب، كذلك تعود بالنفع على الإنفاق الصحي إذ تؤدي نتائجها الإيجابية إلى التقليل أو إيقاف صرف الأدوية الطبية المكلف.
كما تنصح المرجعيات العلمية لداء الصرع بالتدخل الجراحي المبكر في حالة فشل العلاج الطبي بالأدوية، وذلك للتقليل من تأثيرات الداء المزمن، والذي قد يؤثر على ذاكرة المريض وذهنيته وحركته وتوازنه بالإضافة لتأثيراته الاجتماعية، والتي قد تجعل منه كائناً منفصلاً عن مجتمعه، بل وصل التوصيات أن يتدخل الجراح في مرحلة الطفولة، وذلك من اجل إنقاذ مسيرته التعليمية في المراحل الأولية.
ليس صحيحاً أن الصرع ينتشر فقط بين الفئات الاجتماعية الفقيرة، فهو يصيب مختلف الفئات الاجتماعية والعمرية، ولا يمكن لأي كان أن يقدر مدى المعاناة التي يعيشها المصاب وعائلته، لأنه في حالة الصرع غير المسيطر عليه تصل حياة المصاب إلى درجة لا يمكن تحملها، وفي هذه الحالة يجب التدخل الطبي والجراحي من أجل تخفيف معاناة المصاب ثم إعادة تأهيله للمجتمع، كما يتطلب الأمر حمله توعوية من اجل التخفيف من النظرة السلبية تجاه هؤلاء المصابين والتي قد تحرمهم من الزواج والتعليم والعمل، وعادة ما تقدر المجتمعات المتحضرة حاجة هؤلاء إلى الرعاية الطبية المتطورة، وأن لا يُتركوا عرضة للتشنج وفقدان الوعي في الشارع وأثناء القيادة وفي قاعة المحاضرات وأماكن العمل، وقبل ذلك للموت المفاجئ، والذي ترتفع نسبه بين المصابين بالصرع المستعصي للعلاج بالأدوية.
بصفتي المهنية أمضيت اكثر من عقد ونصف من الزمان في مهنة علاج الصرع طبياً وجراحياً، وأستطيع القول إن مرضى الصرع لم يجدوا الاهتمام المثالي كما هو حال مرضى القلب والسرطان وزراعة الكبد والكلى، فبقدر ما نسمع عن إنشاء الأبراج العالية لعلاج مرضى السرطان والكبد والقلب، وهم يستحقون أكثر من ذلك، لم نسمع أي جهد إداري لإنصاف هؤلاء المرضى، وتسليط الاهتمام الطبي على هذه الفئه المنسية حسب وجهة نظري، ولا يعني ذلك عدم وجود برامج في بعض المستشفيات وتقدم العلاج المتقدم لهذا الداء، لكنها لا تخرج من كونها اجتهادات إدارية وفردية ليس لها موقع في الهيكل الإداري، بل أن اغلبهم يواجه المشقة في المحافظة على الإنجاز المحلي، مما أدى إلى إضاعة الجهد الذهني للمتخصصين في هذا المجال، ويفسر ذلك قوائم الانتظار لجراحة مرضى الصرع.
في الختام لا تختلف جراحة داء الصرع عن أي جراحة متطورة، بل قد تكون اكثر تعقيداً من جراحات فصل التوائم أو جراحات القلب المفتوح أو جراحة نقل الأعضاء، لذلك لا أفهم عدم تسليط الضوء عليها وتطوير برامجها وكوادرها من قبل الإدارات العليا، وأتمنى من خلال هذه المقالة أن تبدأ مرحلة جديدة للاهتمام بالمصابين بداء الصرع المستعصي، مثلما استحقه مرضى القلب والسرطان و نقل الأعضاء وفصل التوائم.
* قسم العلوم العصبية
