التصنيفات
الحياة الزوجية

امانه قولولى ايش اسوي – بدون مشاكل

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
اتمنى تحاولو تفهمو قصتى وتوجهونى للطريق الصح لانى تعبت وانا صغيره ومانى عارفه ايش ط§ط³ظˆظٹ كيف امشي ولا حتى فين اروووح احس انى محتاجه اسمع اراء ناس كتير مانى عارفه اقرر ايش اسوي وقبل كل شيء اتمنى انكم تعذرونى لانو هذه اول مره اكتب فيها وماعندي امكن اسلووب في الكتابه بس اتمنى تفهمونى وتعتبرونى اخت وادعولى مارح اطول فى الكلام خلونا نبداء فى الموضوووع
انا بنت عاديه زي اي بنت كانت طموحي انى امنيه حياتى انى اطلع دكتوره علشان اساعد كل انسان مريض وبلذات العجزه احب المرح كنت فتاه مرحه جدا وكنت حاسه انو حياتى راح تكووون جدا سعيييده وبدون مشاكل علاقتى بامي جدا عاديه كنت احب ستى الله يرحمها تقريبا يومي كلو معاها نتغدا نجلس نصلي نلعب مع بعض واحيانا ننام مع بعض وهذه هيه حياتى امي واخواتى وانا اكبر وحده فى اخواتى حياتى كانت مره عاديه
الين ما اختفت ستى من حياتى وراحت وسابتنى لوحدي الله يرحمها ويغفرلها
اتوفت ستى وانا عندي 15 سنه كنت مرررره احبها ومتعلقه فيها بس وبعدها بسنه انخطبت وزوجونى اهلى بس انا طفله اتزوجت وانا صغيره دخلت عالم مو عالمى اصلا ماكنت احلم انى اتزوج ولا كان فى بالي الزواج ابدا بس كيف زوجونى ما ادري كل شيء مشي بسرعه ولا حتى اخدو رايء امي وابويا قررو وزوجونى بس يعنى مو غصبن عنى اتزوجت بواحد اكبر منى بكييييير امكن فرق السن بيننا يوصل 16 سنه
بس انا ما عرف شيء في الحياه ولا اخد قرارات ولا ايش يعنى زواج كنت طفله
يعنى لسه ماعشت طفولتى حتى يعنى ما كنت من البنات المفتحيين على كل شيء كل شيء كان فى بالى انى اصبح دكتوره وايش العب وايش افرح اخواتى وبس
انخطبت كانت فتره الخطوووبه جدا ميييته انا ما اعرف شيء احسب انو هي كده هو كان متزوج وطلق زوجتو يوم فرحو لاسباب ما ادري المهم كل ما اسالو اشبك ايش فيك ليش كده انا مو مرتاحه يقولى معليش مشغول مشغووول مع ضغوط الفرح وديون وزي كده وانشاء الله تزبط المهم اتزوجنا والحال هو الحال معامله معايا جدا عاديه ما حسسيت باي احاسيس حلوه وبعد الزواج عالطووول سهر ولا يسال عنى ولا يهتم بي يعنى عايش حياتو وسايبنى لوحدي انا كنت اول سنه من زواجنا كنت ثالثه ثانوي الصراحه هو مرررره طيب اول سنه لاطبخ ولا شيء كلو من عند اهلى واحيانا من السوق المهم بس هو بعيد عنى يعنى ما تذكر يوم جلسنا نتكلم مع بعض حتى لو ساعه عمرو ماقلي احب كده ولا ابغى كده يعنى ما تفاهمنا ابدا على اي شيء انا كنت صغيره ما ادري على شيء المهم انا مرررره رومنسيه وكل اللى كان فى بالي انوهذا زوجي ولازم احبو واسويلو كل شيء وعارفين اكبر منى كان يكذب ويضحك عليا فى امووور كتيييره وماما كانت تقولى يابنتي ترى بيضحك عليكي وانا اقوولها لا من جد جوزي ما يكدب المهم وبحركاتو ومشاكل مع اهلو بدا الحب اللى في قلبي ينتهى ومع المشاكل بدات افهم الحياه ومع التجارب تصدقو مرررره انصدمت ما توقعت الحياه كده مرررره صعبه ما توقعت انو الكل تفكيرو سيء ويظن فى الناس يعنى احس انو الناس بياكلو في بعض المهم مع التعب النفسي انا احسب الزواج حب ورجال يخاف عليكي وزي كده بس طلع العكس زوجي ولا يسال فيا بالايام ويسافر تقريبا كل نهايه اسبوع وراميني ويسهر دايما صرت وحيده ومره اتصل واحد عليا بالغلط وبس يرسلي رسايل ضعت لكلامه وكلمتو لانى طفشانه بس يومين وبعدين نهيت كل شيء وبس زوجي عرف وودانى بيت اهلى وبعدين رجعنا تانى وسامحنى بس من يومنا حياتها كولها مشاكل فى مشاكل من اول يوم قابلنا بعض وندخل فى مشكله ونخرج من مشكله الصراحه انا وهو بعيدين عن ربنا وكمان والله ما ادري فى كلام كتير نفسي اقوووله ومشاكل كتير نفسي اخرجها من قلبي واعترافات كتيييره بس خايفه اطول عليكم وماتقرو الموضوووع احاول اقووول الاشيا المهم انا كنت رومنسيه مررره اسوي حركات وسهرات في البيت وشموع بس كان ما يجي ويطنشنى وكل مررره بحركاته يكسري قلبي ويقسيني عليه ويجرحنى بكلامو ومرت سنه ورا سنه واحنا على هذا الحال كل مين ادخل فى موضوعنا ولا اتحل ولا ربي رزقنى بالخلفه وهو يقول بس يجو العيال يتغير ويصير الوضع احسن انا اول كنت احبو استحمل بس دحين ارد عليييه
واهو مررره وصلت معانا انو ماننا قادرين نتحمل بعض وزعلنا وروحت بيت اهلى تلاته شهور ماسال عنى بعض تلاته شهور رجع ردي وانو راح يتغير وماصار ولا شيء انا ما اقول انى ما غلط عليه غلط عليه فى الكلام سامحنى فى اشياء كتيره بس خلاص ما صار يحس فيه ومره قلي انا عمرى ماحبيتك ولا عمري انبسط معاكي يعاملنى على انى وحده عمرها سبعه وعشرين وانا توي 17 سنه ومانى فاهمتو وحاولت على قد ما اقدر ولنا 3 سنين ونص واحنا مو فاهمين بعض هو يكدب ويلف ويدووور وصاير يكلم بنات وسايبنى لحالى وانا تعبانه ومتحطمه ومجروووحه وحياتى تعيييسه لابعد درجه وماما تقولى استحملى تقدري تغيريييه وانا احس انو مرره صعب افهمو واقدر اغيرو لانو لاصلاه ولا حب
ولا احترام بيننا
المهم مافى غير مشاكل فى مشاكل حياتى حتى فى السفر حتى فى الاعياد فى الافراح
وصلنا لحد انو قالى خلاص انا ما ابغاكي احنا مو قادرين نتفاهم ولافي حب لا احترام بيننا احسن انو ننفصل وانا مو عارفه ايش اسوي اكمل معاه ولا اسيييبه اخاف اذا سيبتو حياتى تتدمر واذا كملت معاه اعيش باقي حياتى كده قولولي ايش اسوي
يعنى يبغانى انا اوقف معاه واغيرو واصبر الين يتغير وانا اصلا محتاجه رجال يعلمنى الحياه ويفهمنى ايش اسوي الافضل اكمل معاه ولا اسيبه ترى هو انسان مرره طيب بس يتعامل معايا كانو انسان تانى حتى اتوقعت انو ممكن يكون مسحور يعنى وصلت معانا خلاااااااااااااااااااااص دحين هو قالى مافى حل غير نسيب بعض وكل واحد يروح ويشوف حياتو بس انا خايفه من حياتى كيف راح تكون وانا انسانه مطلقه ومن نظره المجتمع ليه انى مطلقه ارجوكم قولولي ايش اختار ساعدونى والله يوفق الجمييييع

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
ديكورات واثاث المنزل

اريد رد سريع

انا بجهز فى مملكتى الخاصه فرحى بالعيد انشاءالله
واخترت للصالون الرجالى طقم جلوس باللونين الموف الغامق مع التفاحى او الفزدقى الطقم جد حلو بس محتاره ايش الوان السجاد المناسبه له وتكون عمليه ما تتوسخ بسرعه والوان الستائر المناسبه حتى لا تكون فى عجقه الوان
وكمان غرفه نومى باللون البنى الغامق ابغى سجاده وستائر تعطى شراح وبراح وحياه ايش اللالوان المناسبه
ساعدونى بليز
منتظره ردودكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

عيادة شركة سعودي أوجيه المحدودة

عيادة ط´ط±ظƒط© ط³ط¹ظˆط¯ظٹ ط£ظˆط¬ظٹظ‡ ط§ظ„ظ…ط­ط¯ظˆط¯ط© جدة 6941001

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

الأغذيه التي تؤثر على الحاله النفسيه…. – استشارة الطبيب

جبت لكم بعض الاغذية ط§ظ„طھظٹ طھط¤ط«ط± على الحالة النفسية بشكل ايجابي ..الأغذيه التي تؤثر على الحاله النفسيه.... (5).gif

يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي : التمر

يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية : الثوم

ينير القلب ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما : الرمان
يساعد على الاسترخاء والراحه : الخبز الاسمر
يذهب الغم :العنب
يرقق القلب ويدمع العين ويذهب الكبر : العدس

ينير القلب ويشد العقل : الخل

يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الاعصاب : الخيار

يساعدان على ازالة التعب والكابة: البرتقال والجريب فروت
له تاثير في الحد من الاكتئاب : السمك
يزيد في العقل، تركه والاكثار منه مفسده : اللحم
شربه يشيع الهدوء النفسي ويزيل الانقباض والتوتر العصبي :

القرفه والزنجبيل

يزيد الذكاء : العسل


لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

سر العمر الطويل

بسم الله الرحمن الرحيم

سر ط§ظ„ط¹ظ…ط± الطويل: العمل وتجنب العشاء

والتر برونينغ
يوم الاثنين الماضي، احتفل اكبر المعمرين في العالم الاميركي والتر برونينغ بعيد ميلاده الثالث عشر بعد المائة. وفي المناسبة تحدث في مقابلات عديدة مع شبكات التلفزيون عما يعتقد انه سر احتفاظه بصحة جيدة نسبيا وهو في هذه السن، إذ انه لا يشكو من اي مرض ولا يتناول اي دواء ويكتفي بحبة اسبرين اطفال يومياً. قال الرجل انه توقف عن تناول وجبة العشاء قبل اكثر من خمسة وثلاثين عاما، تكفيه وجبتان فقط، فطور وغداء.. مع الاكثار من الفواكه والماء مع فنجانين من القهوة يوميا، و«هذا هو السر وراء احتفاظي بالوزن ذاته طوال هذه الفترة». اضاف انه من المهم ان نترك المائدة قبل امتلاء المعدة، بل يستحسن ان نكتفي بسد الجوع الشديد ونترك المائدة ونحن لا نزال نشعر ببعض الجوع. وعن وجبة العشاء قال: «عندما تتوقف عن تناول هذه الوجبة اللعينة سوف تدرك مدى الراحة التي تغمرك». وبالاضافة لعاداته مع الاكل، يعتقد برونينغ ان انتظامه وانشغاله في العمل لعبا دورا رئيسيا في طول عمره ايضا، اذ يقول انه مارس عملين في حياته، الاول في السكك الحديدية حتى احيل الى التقاعد وهو في السادسة والستين، وبعد ذلك عمل مديراً وسكرتيراً لأحد النوادي المحلية ولم يتركه، الا بعد ان بلغ التاسعة والتسعين. وعلى الرغم من ضعف بصره بحيث اصبح عاجزا عن قراءة الصحف فهو يقول انه مدمن على متابعة احداث العالم عن طريق الراديو. سعرات حرارية أقل.. حياة أطول كتبت د. خلود البارون: توصل العلماء إلى أن الحمية ذات التقييد للسعرات الحرارية (بنسبة 40%) تزيد من الحد المتوسط لطول العمر بنسبة 30 إلى 50%. فعن طريق دراسات تم فيها تحديد الغذاء، تم إثبات ذلك في زيادة طول عمر الفئران والأسماك وكائنات برمائية وحشرات وغيرها من اللافقاريات، مما يشير إلى تأثير الجوع والانخفاض العام لاستهلاك السعرات الحرارية في الحماية من الشيخوخة. بيد أن الأبحاث لم تشر إلى ارتباط هذا الأثر مع منع عنصر غذائي محدد. وفي ثلاث دراسات كبيرة تبين أن بعض التأثيرات الفسيولوجية للحمية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، بما يخفض مستوى الغلوكوز والأنسولين في الدم، يعمل على خفض درجة حرارة الجسم وإنتاجيته للايونات المؤكسدة «الذرات الحرة». ونسب ذلك إلى ارتباط هذه الحمية بتحفيز موت الخلايا الضعيفة وإفراز الخلايا الترميمية، مما له دور في بطء تراكم الضرر وتقليل تطور الأمراض. والتأثير الأكثر حماية يظهر في خلايا المخ والقلب والعضلات. فوائد عديدة ولعل الفائدة الأساسية للحمية ذات السعرات الحرارية المنخفضة تنحصر في إضعاف إنتاجية الايونات الحرة، مما يخفض الأضرار التأكسدية على خلايا الجسم. بالإضافة إلى إن الجوع يقلل حساسية الأنسجة للإجهاد التأكسدي ويرفع من معدل الترميم و البناء. وقيّمت أبحاث الاختصاصيين الأميركيين والإيطاليين فعالية التغذية المحدودة عند الأصحاء غير المدخنين ممن التزموا بحمية ذات سعرات حرارية منخفضة (1100 إلى 1950 سعرة حرارية) خلال ست سنوات، مقارنة مع من اتبع حمية أميركية عادية (من 2022 إلى 3537 سعرة حرارية) يومياً، حيث قاموا برصد من تقيد بحمية يومية تتكون سعراتها الحرارية على 26% من البروتينات و28% من الدهون و46% من الكربوهيدرات، وتتألف من الفواكه، الخضروات، الجوز، الحبوب، البروتينات واللحوم (مع استبعاد المشروبات المحلاة والحلوى) فاكتشفوا أن اغلب من تم رصدهم (من سن 35 إلى 82 عاماً) لم يصابوا بأمراض مزمنة، ولا يتناولون أدوية، مقارنة بمن اتبعوا حمية عادية من دون قيود. وتميز من تقيد بالحمية بوزن أقل وانخفاض في مستوى الكوليسترول الإجمالي والبروتينات الدهنية والغلوكوز وعامل نمو التجلطات وضغط الدم مقارنة بالمجموعة العادية. حيث اثبت إن الحمية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، تقلل بشكل جوهري من خطر تطور أمراض القلب والجهاز الدوري، وتكرار الأمراض الالتهابية بالمقارنة مع مجموعة الاختبار. الشيخوخة المبكرة غذائية قد يصاب الإنسان بالوهن وتظهر عليه علامات الكبر من ضعف وتجاعيد ويخسر حيويته ونضارته في عز شبابه، بمعنى إن يصبح مظهره أكبر من سنه الحقيقي نتيجة لعوامل كثيرة من أهمها الإفراط في استهلاك السكريات والمواد الدهنية والتدخين وشرب الكحول والكسل والخمول والتعرض للشمس. وفي هذا الإطار، حذر الخبراء من أن الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة غير الصحية تسرع بوادر الشيخوخة ويصعب التغلب على آثارها السلبية في الجسم، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالالتزام بتناول وجبة صحية متوازنة تساعد في تأخير الشيخوخة. مم تتكون الوجبة الصحية؟ من أهم عناصر الوجبة الصحية أت تحتوي على التالي: ‏- أن تحتوي الوجبة على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كمصدر واحد من الكربوهيدرات‏ (‏النشويات‏)‏ وآخر من البروتينات و5 أنواع من الخضروات أو الفواكه، وان تحتوي الأطباق المطبوخة على نسبة منخفضة من الدهون والأملاح والسكر. – الحرص على تحضير طبق كبير من السلطة، يضم أنواعا من الخضراوات الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف، خاصة داكنة اللون مثل الجرجير والبقدونس والخيار والفلفل البارد والطماطم وغيرها. – يجب ان تحتوي المائدة على طبق من الخضروات مثل الملوخية والسبانخ والبروكلي والكوسا وغيرها. – لا يغفل هنا التذكير بالفواكه، فبدلا من تناول حلويات رمضان الدسمة يفضل تناول حبة من البرتقال أو البطيخ أو الليمون أو المانغو أو الجوافة لاحتوائها على عدة فيتامينات كفيتامين‏c‏ وفيتامين‏e المقاوم لأكسدة خلايا البشرة والرافع لمستوى مناعة الجسم. – يجب الإقلال من تناول الموالح والمخللات لما تحتويه من نسبة مرتفعة من الملح، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم، ومشاكل كلوية وقلبية أخرى، بالإضافة إلى أن ملح الصوديوم يسبب انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى هشاشة العظام ومشاكل في البشرة‏.‏ – الحرص على ان تحتوي المائدة على منتجات من الألبان مثل الروب، اللبن، الحليب، المهلبية. وعلى الأطفال بخاصة تناول نوعين من تلك المنتجات. أهمية تناول السلطة يؤكد الخبراء أن تناول السَّلطات قبل غيرها من الأطعمة الأخرى له فوائد كثيرة منها أنها تسهل عملية الهضم وتقلل من أخطار تناول الدهون، وتساعد في المحافظة على الوزن، مما يجنب السمنة. فالسلطات تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تسهل عملية الهضم وتقلل الإصابة بالإمساك والإسهال نتيجة لدور الألياف في تنشيط الأمعاء وتنظيفها. وكما هو معروف، فان البدء بتناولها أولا يملئ المعدة بها ويشعرنا بالشبع مبكرا، فنقلل من تناولنا للأطعمة الأخرى وبالتالي تقل كمية السعرات الإجمالية للوجبة. ولأن عملية تناول السَّلطات تحتاج لمدة مضغ طويلة قبل بلعها، فهذا يعطي الإحساس بالشبع والامتلاء مبكرا. كما ان عملية مضغ السَّلطات تنظف الأسنان بشكل طبيعي، وتقلل من ترسبات البكتيريا، مما يقلل من رائحة الفم. وللتنبيه، يفضل عدم ملء السلطة بالصلصات الدهنية الدسمة، وان تستبدل تلك بالمنكهات المفيدة مثل الروب والليمون والخل والفلفل الأسود مع عدم تقشير الخيار لكونه يزيل معظم الفيتامينات وخاصة فيتامين ‏(‏أ‏)‏. ويجدر ذكر ان اتجاه البعض لوضع الخبز المقلي (المسمى كروتون) يزيد من قيمة الدهون والنشويات والسعرات الحرارية في السلطة بشكل كبير، لذا يفضل تجنبه، أو تحضير الخبر المحمر في الفرن، أو استبداله بقطع من الشوفان أو بودرة بذرة الكتان. كما ينصح الخبراء بوضع البصل في طبق السلطة لفوائده الصحية، ومن أهمها احتواؤه على الكبريت والحديد والفيتامينات المقوية للأعصاب والمنشطة للمناعة بما يفسر دوره كمضاد حيوي اقوي من البنسلين في قتل الكثير من الجراثيم والميكروبات. كما كشفت دراسات على انه يحتوي على مواد تسهم في الوقاية من الاكتئاب.

سر العمر الطويل 17195552.gifسر العمر الطويل 17195552.gifسر العمر الطويل 17195552.gifسر العمر الطويل 17195552.gifسر العمر الطويل 17195552.gif

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل و الولادة

ما هي العوامل التي تساعد العودة للعمل بعد الولادة الرجوع للعمل للحوامل

ما هي ط§ظ„ط¹ظˆط§ظ…ظ„ ط§ظ„طھظٹ طھط³ط§ط¹ط¯ ط§ظ„ط¹ظˆط¯ط© ظ„ظ„ط¹ظ…ظ„ بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© ط§ظ„ط±ط¬ظˆط¹ للعمل

تقع العديد من الأمهات في حيرة ما بين العودة للعمل أو البقاء مع طفلها الرضيع، ولكن في حقيقة الأمر إن الرجوع إلى العمل أو البقاء في المنزل بجانب الطفل الرضيع يحكمه عدة عوامل تجبرها على التفكيربها بحكمة وأخذ القرار السليم الذي يؤثر على مستقبلها الشخصي والمهني.

ما هي العوامل التي تساعدك على اتخاذ قرار العودة إلى العمل بعد الولادة؟
– وجود تجارب ناجحة سابقة: قد تكون للأم بعض الزميلات التي لديهن أطفال واستطعن التوفيق بين عملهن وبين واجباتهن المنزلية والأسرية بعد الولادة.

طبيعة العمل: هناك بعض الأعمال التي تتميز بطبيعتها المرنة مما يجعل الأمر سهلاً على الأم العودة إلى عملها بكل سهولة بعد الولادة، أما إذا كان طبيعة عملك لا تسمح بهذه المرونة فسيكون من الصعب أن تستمري في العمل بعد الولادة.

الوضع المادي للأم: بعض الأمهات لا تفضلن الاعتماد المادي على أزواجهن ويفضلن أن يكون لديهن استقلالية مالية، لذلك قد يكون هذا العامل مهماً للرجوع إلى العمل بعد الولادة.

وجود شخص يقوم برعاية الطفل الرضيع: تساعد والدات بعض الأمهات الجدد في رعاية الطفل الرضيع عند وجود الأم في العمل، مما يعطي الأم الشعور بالأمان على طفلها الرضيع، كما سهلت انتشار دور الحضانة المتخصصة في رعاية الأطفال ذهاب الأم إلى العمل بعد الولادة.

الترقية والتطور السريع في العمل: تواجه الأمهات الجدد خيار صعب، فعليها أن تختار بين أسرتها الصغيرة وبين نجاحها العملي الشخصي، فتأجيل العمل أو تركه وقضاء وقت مع العائلة الجديدة هو أمر صعب، فالأغلبية من أصحاب العمل يرون أنكِ لن تكوني جديرة بالترقية المستقبلية إذا لم تلتزمي في العمل.

عليكِ عزيزتي التفكير بجميع الميزات والعيوب التي سوف تواجهينها سواء اتخذتِ قرار بالاستمرار في العمل أو تركه ورعاية الطفل الرضيع، فكري بهذا القرار بعناية لانه سوف يحدد مستقبل أسرتك بأكملها.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الامومة والطفولة

افضل طرق لترك الاطفال بمفردهم دون قلق لتربية الأطفال

نصائح‏ عند ترك الأطفال بمفردهم

تضطر بعض الأمهات إلى ترك الأطفال وحدهم بالمنزل‏..‏ خاصة فى لأجازة الصيفية‏..‏ إما للذهاب إلى العمل أو لقضاء بعض المصالح وهى فكرة مرفوضة من الكثيرين.‏

لأن ترك الأطفال وحدهم في المنزل دون وجود شخص بالغ معهم يمكن أن يعرضهم للضرر‏، ولكن يستثني من ذلك فوق سن العاشرة إذا كان يمكن الاعتماد عليهم ويستطيع الطفل منهم استعمال الهاتف والاتصال بالأهل أو طلب النجدة في الحالات الطارئة‏..‏
وفي هذه العادات التي تضطر فيها الأم إلي ترك
أطفالها في البيت عليها الاسترشاد ببعض النصائح التي يقدمها د‏.‏ dilaye حتي يكون وجود طفلك في المنزل آمنا‏..‏ وتستطيعين أن تقضي الوقت خارج المنزل وأنت مطمئنة عليه‏.‏
ـ تأكدي أن الطفل يعرف معلوماته الشخصية جيدا مثل عنوان البيت ورقم الهاتف المنزلي ورقم هاتفك المحمول ومكان عملك وطريقة الوصول اليك أو الاتصال بك‏.‏
ـ تأكدي أن الطفل لديه ما يشغله خلال فترة بقائه وحده في المنزل بأن يكون لديه مثلا روتين معين يتبعه حتي لا يشعر بالملل وبالتالي يقلل من تصرفه بطريقة عشوائية‏.‏
ـ يجب ان يعرف الطفل كيف يتصل بك أو أحد الأقارب أو الأصدقاء في حالة شعوره بالخوف أو عند
سماعه صوتا غريبا ويفضل اعداد قائمة بالاسماء والهواتف الضرورية ووضعها في مكان قريب من الهاتف يعرفه الطفل‏.‏
ـ يجب أن يعرف الطفل كيف يغلق الباب وأي مداخل ومخارج رئيسية للمنزل خاصة أن بعض يملكون مفاتيح المنزل ويضطرون للعودة من المدرسة أو النادي الي البيت‏..‏ علي ضرورة التنبيه علي الطفل بأن يقوم بالاتصال بك عند
وصوله إلي البيت وألا يفتح الباب أو يستضيف أحدا في غيابك‏.‏
ـ تأكدي أن الطفل لن يفتح الباب لأي شخص كان‏..‏ مهما الح هذا الشخص أو بدا لطيفا ويتعلم ألا يخبره بتفاصيل أو معلومات عنه أو أهل المنزل‏.‏
ـ علمي الطفل كيف يخرج من المنزل في حالة اندلاع حريق ـ لا قدر الله ـ وكيف يستعمل صندوق الاسعافات الأولية‏.‏
ـ اطلبي من الطفل عدم استعمال أي أدوات كهربائية أو الفرن ويفضل أن تقومي بتحضير وجبات صغيرة له بحيث لا يضطر الي استخدام السكين أو تسخين شيء مثلا‏.‏
ـ قومي بالاتصال بالطفل كل ساعة لتطمئني عليه وتتأكدي من أنه يقوم بواجباته أو بالنشاطات المسموح له القيام بها في غيابك‏.‏
ـ اطلبي من شخص مقرب من العائلة أو جار الاطمئنان علي الطفل خلال غيابك إن أمكن وبشرط ان يكون ذلك بالتنسيق مع الطفل‏.‏

اتمنى ان يعجبكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحياة الزوجية

تجربتي في الزوجية

ربما عندما يقرأ العنوان طھط¬ط±ط¨طھظٹ ………
تظنينها تجربه عادية لفتاة سعودية ليس لها رأي ولا كلمة
في مجتمع للولد الحظ الأكبر من التدليل ولرجل المكانه الكبرى من الإحترام والتقدير أما …… المرأه………!
فعذراً مهما بلغت من المكانة والمركز والعلم تظل امرأة في نظر الأغلبية العظمى من الناس في مجتمعنا السعودي الذي مهما تقدم وتطور يظل مجتمعاً ذكورياً بحتاً وأقول الناس أقصد الرجال والنساء بدون استثناء وللحديث بقية مع ( تجربتي )

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
ديكورات واثاث المنزل

اكبر و اهم مواقع الديكور في العالم – موضة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
اخواتي عضوات هذا المنتدي الاكثر من رائع

لقد جمعت لكم اليوم مجموعة من ط§ظƒط¨ط± ظ…ظˆط§ظ‚ط¹ ط§ظ„ط¯ظٹظƒظˆط± و الاثاث المزلي في العالم

اتمني ان تنال اعجابكم و تستفدون منها ان شاء الله
اهم مواقع الاثاث المودرن و الافكار الجديدة لغرف النوم و الاطفال و المطابخ

modern furniture.com

موقع لاهم الافكار لتجديد منزلك ليبدو افضل من زي قبل

ideas for home.com
موقع للديكور و الاثاث الكلاسيكي لاصحاب الذوق الرفيع
Antiques furniture.com

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

صيدلية غيث

صيدلية غيث مدينة الرياض 2415154

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده