طريقة و طرق طھط¬ظ…ظٹظ„ ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„طظپط§ط¸ على ط¬ظ…ط§ظ„ الرقبة ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات
وجه جميل لا يعنى شيئا مع رقبة مترهلة، لابد أن تحظى الرقبة بالعناية والاهتمام لاكتمال المظهر الشبابي .
1-
يفضل عدم ارتداء السلاسل الذهبية على الدوام، لان الذهب مع العرق والغبار يسبب اسوداد الجلد بفعل عملية التأكسد.
2-
لاتعتمدي على ترطيب الرقبة بالماء فقط بل يلزم دعكها يوميا بالاسفنجة المخصصة للاستحمام والصابون
3-
الجلسة الغير صحيحة تؤثرا بشدة على جمال الرقبة، فلا تجلس ورأسك منحنية، مع غرس العنق بين الكتفين لان ذلك يسبب تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة مما يسبب التجاعيد في العنق والتكتلات الدهنيه.
4-
طريقة المشي الصحيح التي يكون فيها القوام مشدود وليس مترهلا يساعد على التمتع برقبة شابة كما يحافظ على سلامة العمود الفقري.
5-
لابد من تعويض العنق بالمادة الدهنيه المفقودة عن طريق استعمال الكريمات المرطبة
6-
المزيج من عصير الليمون والكركم يساعد على إزالة اختلاف اللون بين الرقبة والوجه
7-
عندما تضعي ماسك للتنظيف أو العناية ببشرة الوجه لا تنسي أن تقومي بشمول الرقبة أيضا في هذه العناية.
8-
عند وضع مستحضرات التجميل على الرقبة لابد من أن توضع برفق دون شد عنيف للجلد.. فيجب أن تكون حركة الأصابع في صورة دفعات خفيفة للجلد لأعلى من قاعدة العنق حتى الذقن.
9-
النوم على وسادة عالية محشوة بحشو صلب يساعد على تهدل الرقبة وتكوين الترهلات الكبيرة، والأفضل النوم بدون وسادة على فراش من القطن وليس الأسفنج.
10-
واظبي على ممارسة التمرينات الخاصة بالرقبة التي من ضمنها إحناء الرأس نحو الأذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى لشد العضلات الجانبية للرقبة، أما لشد العضلات الأمامية والخلفية للرقبة يشد عضلات الرقبة عندما يكون الذقن مساوي للكتف ويجب أن يبقى الجسم ثابت أثناء القيام بالتمرينات.
من ايف ارابيا
