علاج طµط¹ظˆط¨ط© في ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„طµط¹ظˆط¨ط© النوم
صعوبة في النوم
* دكتور أرجو منك مساعدتي إذا ذهبت للنوم اجلس في الفراش كم ساعة لا أستطيع النوم وإذا جاء النوم أحس في جميع أطرافي من الأرجل والأيدي بتنميل وخمول وحرارة في راسي
– أولا على الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم الذهاب إلى السرير فقط عند الشعور بالنعاس.
ثانيا، إذا شعرت بعدم القدرة على النوم، فانهضي واذهبي إلى غرفة أخرى ولا تعودي لغرفة النوم إلى أن تشعرين بالنعاس.
أما بالنسبة للتنميل في الأطراف فقد يكون من أعراض متلازمة حركة الساقين غير المستقرة والتي من أعراضها التالي:
• الشعور بأشياء تزحف على الأرجل.
• الشعور بالتنميل وأحيانًا الفتور في الأرجل.
• أوجاع وآلام في الساقين مبهمة وصعبة الوصف.
• الرغبة الشديدة والدائمة في تحريك الساقين وقت النوم.
لذا من الأفضل زيارة طبيب مختص للتأكد من المشكلة وعلاج متلازمة حركة الساقين غير المستقرة إن وجدت.
