ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„طط±ظƒط© ظ„ظ„ط³ظ…ظٹظ†ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ظ…طھظ„ط¦ط§طھ و ظ„ظ…طط§ط±ط¨ط© ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط© و السمنة
يتمكَّن الأشخاص كثيرو الحركة من حرق سعرات حرارية بمعدل أكبر من الأشخاص الهادئين… إذ أوضحت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية (DGSP)، أنّ كثرة الحركة تساعد في حرق قرابة 350 سعرةً حراريةً يومياً. لذا فهي تُعدّ إحدى الصفات المميزة للأشخاص الذين يتمتعون بالرشاقة، بينما يُصاب الأشخاص الهادئون قليلو الحركة بالبدانة في الغالب.
لذا ينصح خبراء الصحة الأشخاص البدناء بعدم الاستهانة بإيجابيات ممارسة الأنشطة اليومية التي قد تبدو بسيطة.
وقد أظهرت نتائج دراسة أجراها مركز الصحة التابع للجامعة الرياضية في مدينة كولونيا الألمانية أنّ الكثير من الناس يتحركون بمعدل ضئيل للغاية؛ فالرجال مثلاً يجلسون خمس ساعات ونصف الساعة يومياً في المتوسط، بينما تقل عنهم النساء بـ 45 دقيقة فقط. كما حذرت الجمعية الألمانية من أن قلة الحركة قد ينعكس سلباً على صحة الإنسان. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
