فوائد الحركة للحفاظ على راشقة الجسم و لصقل الجسم وصفة حمية

فوائد ط§ظ„ط­ط±ظƒط© ظ„ظ„ط­ظپط§ط¸ على ط±ط§ط´ظ‚ط© ط§ظ„ط¬ط³ظ… و ظ„طµظ‚ظ„ الجسم

يتمكن الأشخاص كثيرو الحركة من حرق سعرات حرارية بمعدل أكبر من الأشخاص الهادئين قليلي الحركة؛ حيث أوضحت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية (DGSP)، أن كثرة الحركة تساعد على حرق قرابة 350 سعراً حرارياً يومياً. لذا فهي تُعد إحدى الصفات المميزة للأشخاص الذين يتمتعون بالرشاقة، بينما يُصاب الأشخاص الهادئون قليلو الحركة بالبدانة في الغالب.

لذا ينصح خبراء الصحة الأشخاص البدناء بعدم الاستهانة بإيجابيات ممارسة الأنشطة اليومية التي تبدو بسيطة؛ حيث سيكون بإمكانهم التخلص من خمسة إلى عشرة كيلوغرامات خلال عام واحد، إذا اتبعوا السلوك الحركي الذي يتسم به كثيري الحركة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.