• اهتمي برائحه فمك لأنه مصدر لجذب الأخرين لديك
معجون فرشاه الأسنان- المضمضه- العلك-
تركيب شفتيك :
الشفايف هي عبارة عن عضلتين
هالعضلتين تستخدمينها للتكلم ولحفظ الاكل
يغطي هالعضلتين طبقة من الجلد
لشي اللي أبغاك تعرفينه أن الشفايف مو مثل باقي الجلد
لييش طييب ؟
لأن مافيها غدد دهنية
يعني بسرعة تجف وبسرعة تتقشر
ومن نعمة الله علينا ان جلدنا فيه غدد دهنية
عشان كذا الشفايف أكثر حاجة للترطيب من باقي جلد الجسم
صحة شفتيك :
التقشر هو أكثر شي يصيب الشفايف ويشوه منظرها
اسباب التشقق الشفايف كثيييره ..!!
اول سبب نقص فيتامين ( ب )
الفيتامين ب نعوض نقصه عن طريق أكل الحبوب بأنواعها
وأكل الخضروات الخضراء الداكنة
ثاني سبب اللي هو فقر الدم ( الانيميا )
ونعوض عنه عن طريق أكل أي شي يحتوي على الحديد
لأن الحديد هو أفضل سلاح لمقاومة فقر الدم
ثالث سبب اللي هو مرض السكري
لذلك مرضى السكري لازم يحرصون أن نسبة السكري ماترتفع عندهم أو تنخفض بنسبة أكبر من الطبيعية
طيب وش دخل السكري بالشفايف ؟
يقولك أن مادة السكر بالدم ( اللي هي الجلوكوز )
إذا كثرت أكثر من المطلوب
تكون نوع من الفطريات على الفم
العنايه بشفتيك :
اذا كنت تعانين من هذه المشكلة وتريدين التعبير عن فرحك وسعادتك بابتسامة عريضة يشعر بصدقها من حولك ولكي تتخلصين من هذه العوارض وتعيدين اللون الزهري الجذاب الى شفتيك وتجمليييين وجهك بإبتسامتك المذهلة، اتبعي هذه النصائح:
1. استعيني بالبلسم
بما ان الطقس البارد يسبب تشقق شفتيك وجفافهما، لذا فإن أفضل طريقة تتلخصين بها من تقشر شفتيك نهائياً هي حمايتهما من الهواء الجاف والبارد ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل، وبما ان لا شيء يعلق علىالشفتين، ننصحك بإعادة دهنها مرات عدة خلال النهار كلما أحسست بجفافهما او كلما مسحت شفتبك او أكلت أو شربت.
2. إقتني واقياً من الشمس
هل تعرفين أن الشمس تسبب تشقق شفتيك على مدار السنة؟ مهما كانت معلوماتك، ننصحك بإقتناء مستحضر للعناية بالشفتين أو أحمر الشفاه مزوداً عاملاً للوقاية لا تقل درجته على spf10. فالشمس تؤذي الشفتين تماماً كما تضر البشرة، فتسبب جفافهما وتقشرهما وخصوصاً الشفة السفلية التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة نظراً لرقتها وحساسيتها، لذا من المهم إختيار مستحضرات مزودة عاملاً للوقاية.
3. لا تهملي أحمر الشفاه
رغم أهمية معالجة الشفتين بالبلسم وحمايتهما من الشمس بالمستحضر المزود عامل الوقاية، من الضروري ان تزيني شفتيك بأحمر الشفاه دائماً. فأحمر الشفاه الكريمي يلطف الشفتين المتشققتين ويمنحهما بعض الحماية ويساعد في تفادي التشقق، وذلك لأنه غير شفاف وأكمد مما يمنع أشعة الشمس من الوصول الى الشفتين.
4. إعتني بشفتيك المتشققتين
ترتفع إمكانية إصابة الشفتين المتشققتين بالالتهاب كثيراً، لذا يجب عليك ان تهتمي بهما وتختاري مرهماً مضاداً للالتهابات وتستعمليه مرة في الصباح ومرة في المساء.
5.التغذية
يتسبب نقص الفيتامين ب B والحديد في تشقق الشفتين كثيراً لذا تأكدي من تعويضك هذا النقص إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
6. الماء
لتمنعي تشقق شفتيك وتشققهما يلزمك ان ترطبيهما من الداخل أيضاً عن طريق افراطك في شرب الماء، على الاقل لترين يومياً. ومع تقدمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف.
7. شفتيك والريق
يحتوي الريق أنزيمات هضمية ليست قوية كثيراً ولكن في مقدروها ان تزيد تشقق شفتيك، لذا ننصحك أن تخففي من لعق شفتيك لأن الريق يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصا بعد ان يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحياناُ .
8. معجون الأسنان
تعاني الكثيرات من حساسية تجاه معجون الاسنان فإذا كنت واحدة منهن، ننصحك بتقليل كمية المعجون التي تستخدمينها وتفادي وصول المعجون الى شفتيك قدر الأمكان ثم غسلهما جيداً لإزالة أي أثر للمعجون .
9. فرشاة الأسنان
لا ترمي فرشاة أسنانك القديمة بل استعمليها كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتركمة عليهما. وتأكدي أنك لن تجدي وسيلة أفضل وألطف منها لتقشير بشرة شفتيك الحساسة.
10.شمع العسل
أن شمع العسل يعالج تشقق الشفتين ويغذيك…كما ان طعمه الحلو اكيد رح يعدل مزاجك
11 – التنفس من فمك يزيد شفتيك جفافاً
في هذه الحاله رطبي شفتيك بمرطب يحتوي على النعناع لأنه يساعد على فتح أنفك المغلق. أو أضيفي بضع نقاط من زيت النعناع العطري إلى مرطب شفتيك المفضل ..فهو يسهل التنفس كما أنه له دور في التخفيف من أعراض البرد أو الانفلونزا.
12 – عمل سنفرة لشفتيك
بواسطة فرشة أسنان + فازلين و نتائجها ممتازة أيضا .
