التصنيفات
العناية بالشعر

طريقة منع تساقط الشعر في رمضان او اثناء و خلال الصوم الصيام – للعناية بالشعر

طريقة منع طھط³ط§ظ‚ط· ط§ظ„ط´ط¹ط± في ط±ظ…ط¶ط§ظ† او ط§ط«ظ†ط§ط، و ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طµظˆظ… الصيام

في رمضان يزداد تساقط الشعر نظرا لنقص التغذية وزيادة ساعات الصوم وعدم تناول القدر الكافي من الماء لتخليص الجسم من السموم التي تؤثر على صحة الشعر

1-
فيتامين (أ)، والزنك والحديد من المواد الغذائية المهمة جداً لتساعد شعرك على النمو, ولتمنع تساقطه, وتتواجد هذه العناصر في: السمك, الكبد, البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم ومنتجات الصويا, فتأكدي من توفر هذه الأطعمة في افطارك.

2-
يجب شرب كمية كافية من الماء والعصائر الطازجة بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء ط§ظ„طµظٹط§ظ… مع التركيز على الفواكة اكثر من الحلويات.

3-
قشرة الشعر من أهم أسباب ضعف الشعر وبالتالي تساقطه، فإذا كنتي تعانين من قشرة الشعر فننصحك باستخدام شامبو خاص للتخلص منها، ولا تنسي تدليك فروة الرأس بالزيت كل فترة بانتظام.

4-
أي حالة جسدية تواجهك اعلمي أنها متصلة بشكل مباشر أو غير مباشر بحالتك النفسية, إذا كنت متوترة ومجهدة سترين هذا في شعرك. عدد الشعرات المتساقطة سيزيد. لذا ننصحك بالقيام بنشاطات مختلفة مثل أخذ إجازة من العمل أو الذهاب في نزهة. وبتجنبك للتوتر والإجهاد سترين تغيراً ملحوظاً على حالة شعرك.

5-
الشامبو والصبغة الملونان للشعر يحتويان على مواد كيميائية ضارة تعمل على تدمير شعرك وتدهور حالته الصحية. لذلك من المهم تقليل استخدامهما إلى الحد الأدنى. مع مراعاة استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر بعد وضعهما.

6-
الإفراط في تمشيط الشعر والتعرض المستمر لأشعة الشمس من أهم أسباب ضعف الشعر وتساقطه، تجنبي كل ما يجهد شعرك وقومي بحمايته من أشعة الشمس المباشرة بارتداء الطرحة أو القبعات.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.