الجهاز العصبي :من أهم أجهزة الجسم، حيث أنه يحتوي على العديد من الخلايا العصبية الصغيرة، والتي تقوم بايصال الاشارات إلى الدماغ، لذلك فإن أي خلل في هذا الجهاز يعمل على امكانية الاصابة بالأمراض العصبية أو الأمراض المتعلقة بالدماغ، ومن أجل الحصول على جهاز صعبي سليم وقوي عليك الحرص على وجود الأنواع التالية في طعامك اليومي :
1) الكبدة :
حيث أن الكبدة تحتوي على فيتامين بي وسي، وهما مهمان جداً للجهاز العصبي، كما أن هذه الفيتامينات تعمل على بناء وتجديد ملايين من الخلايا العصبية، المسئولة عن وظائف الجهاز العصبي .
2) الخس :
يساعد الخس على تهدئة الأعصاب بصورة كبيرة، كما أنه يحتوي على الماغنيسيوم، وفيتامين ه وفيتامين بي، اللازمان لإبعاد الإجهاد عن الجهاز العصبي، كما يعملان على تقليل التوتر العصبي الذي يصاب به ط§ظ„ط¬ط³ظ… من وقت لآخر .
3) البيض :
يحتوي البيض على مادة الكولين التي تقوم على تقوية الجهاز العصبي بصورة كبيرة، كما أنه مفيد جداً للخلايا العصبية .
4) السمك :
يحتوي السمك على دهون غير مشبعة، أوميجا 3 و 6، اللازمان لتجديد وبناء الخلايا العصبية بشكل مستمر، كما تساعد على تقوية الخلايا العصبية من أجل تقوية عمل الجهاز العصبي وإيصال الاشارات إلى الدماغ .
5) الموز :
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، والذي يعمل على تقوية خلايا الجهاز العصبي، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الجهاز العصبي، إضافة إلى ذلك فإن الموز يعتبر من أهم المهدئات العصبية الطبيعية .
6) الكيوي :
يعمل مثل الموز، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، والمفيد جداً للجهاز العصبي، كما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وبناء خلايا جديدة بدل الخلايا الميتة .
7) الفراولة :
تحتوي الفراولة على الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبي بسلاسة، والتي تعمل على تقوية خلايا الجهاز العصبي .
8) التمر :
حيث يحتوي التمر على نسبة من السكريات السريعة الامتصاص، كما أنه مفيد جداً في عمل الجهاز العصبي، وتقوية خلاياه وتجديد التالف منها، كما أنه يحافظ على الهدوء النفسي، ويخلص الجسم من التوتر النفسي .
9) العدس :
من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، كما أنه يعمل على علاج الأمراض العضوية التي تصيب الجسم بسبب الأمراض العصبية، ويفضل أكل العدس بقشوره، لأن القشرة تحتوي على فائدة كبيرة .
10) اللحوم الحمراء :
والتي تحتوي على مادة الجليكوجين والتي تتحول إلى مادة الجلوكوز المفيد للجسم، والتي تساعد على تقوية الجهاز العصبي وزيادة مناعته .
كما يفضل ممارسة التمارين الرياضية المفيدة للأعصاب، ومن اهمها رياضة المشي، وليس الجري، فيمكن المشي لمدة لا تقل عن 10 دقائق يومياً والتي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، والقادر على تنشيطه وإعادة بناء الخلايا التالفة فيه .
التصنيف: لا مشكلة
التصنيفات
برونزيات ساعدوني تكفون [تم الاجابة]
انا يوم كنت صغيره كان شعري كثيف بس ينفش وخشن شوي
وكنت اتمنى يخف وارتاح منه 
ويوم كبرت صار ناعم بس خفيف وصار متقصف وانا شعري طويل لاسفل ظهري بس قصر شوي بس
وصار متقصف وذابحني
واخواتي يقلن من الاستشوار بس انا استخدمه بالمناسبات وانا هالفتره وقت بنات خالاتي وخوالي راح يتزوجن ولازم يكون شعري حلو 
ابي حلول اهتم بشعري وطرق وزيوت منزليه مؤكده ومجربه والله يوفقكم ساعدوني
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
%من النساءماذا يحصل فيهن بعد ط؛ط³ظٹظ„ الاواني !؟
بسم الله الرحمن الرحيم
….
توصلت دراسة طبية حديثة الى ان غسيل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على
القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير.
طبقت هذه الدراسة على 700 امرأة وجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال
وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي,كما اوضحت أجهزة القياس
المستخدمة في الدراسة ان غسيل الأطباق والأكواب وبقية الأواني
المنزلية يؤدي الى حالة استرخاء وارتياح نفسي بين النساء بشكل كبير.
أكد استاذ الصحة العامة والطب السلوكي ان العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء
النفسي والمزاجي للنساء بأنه محاولة للخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها
نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجابي بالرغم من أن
عملية غسيل الأطباق عملية ميكانيكية ولكنها تبدو مفيدة ومنها نتائج إيجابية جيدة,وقد
أكدت الدراسة ان 30% من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن
بنوم أفضل وأحلام أجمل بعكس من أجلن ذلك او قمن به قبل دخول غرفة النوم بوقت طويل.
وتوضح الدراسه هذه النتيجة بانها تعود الى حدوث عملية احلال للتوتر حيث يتحول التوتر
السلبي الى إيجابي وحينما يشعر الإنسان أن عليه واجبا لم ينجزه لا يستريح حتى ينتهي
منه وبالتالي يتم تفريغ للطاقة النفسية وكسر حدة التوتر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
ممكن مساعده [تم الاجابة]
هلا وغلا يالبرونزيات ظ…ظ…ظƒظ† تشرحن لي كيف حذف موضوع وطريقه وضع الصوره فوق اللقب بالمدونة ******ادري اني طفشتكن بس والله انا ماعرف شيء بالنت انتظركن يالغاليات 
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
مشكلة الزواج من اجنبيات – تم الحل
مشكلة ط§ظ„ط²ظˆط§ط¬ من ط§ط¬ظ†ط¨ظٹط§طھ ظ…ط´ظƒظ„ط© الزواج من اجنبيات مشكلة الزواج من اجنبيات مشكلة الزواج من اجنبيات
أعلن مصدر سعودي مسؤول أن زواج السعوديين من غير السعوديات ليس صحيحا اقل كلفة وأكثر سعادة من الارتباط بإحدى بنات الوطن مشبها إياه بأنه شبيه بنظام التقسيط
وقالت دراسة نشرتها اليوم / السبت / وزارة الداخلية "أن الزواج من الخارج ليس صحيحا اقل كلفة وأكثر سعادة من الارتباط بإحدى بنات الوطن مفيدا أن وزارة الداخلية أجرت دراسة عن المشكلات المترتبة على زواج المواطنين السعوديين بزوجات غير سعوديات اتضح فيها مشكلات كثيرة منها
1- أن الزواج من الخارج هو شبيه بنظام التقسيط والذي لايحس أو يشعر به الشخص الا بعد مضى فترة فلقد أشار بعض أولئك الأزواج الى أن الشخص المقدم على الزواج من الخارج يستسهل في البداية تكاليف الزواج هناك وعندما يحصل على الموافقة من وزارة الداخلية ويذهب الى البلد المقصود الزواج منه يتفاجا بالمبالغة بمقدم الصداق ومؤخره الذى يصل فى معظم الاحيان الى نفس الصداق الموجود فى المملكة او اكثر وذلك عند بعض الاسر التى تبالغ فى المهور وتكاليف الزواج .
2- وجد بعض أولئك الأزواج السعوديون في البلدان التي يكثر فيها زواج السعوديين انهم يشترطون سكنا في معظم الأحيان شقة سكنية واحيانا فيلا وسيارة فى بلدها وليس فى بلد الزوج بمعنى آخر ان الزوج السعودي عليه أن يوفر سكنا وسيارة في بلده وهذا شيء طبيعي ومطلوب ولكن غير الطبيعي ان يطلب منه أيضا أن يوفر لزوجته سكنا وسيارة في بلدها
3- إبان الأزواج السعوديون أن عليهم أن يدفعوا تذاكر سنوية واحيانا نصف سنوية لزوجاتهم الأجنبيات ولاولادهم لزيارة اهاليهم واقاربهم فى تلك البلدان
4-أشار الأزواج السعوديون الى ان عليهم شراء الهدايا مما خف وزنه وغلا ثمنه لاهل الزوجات واقاربهن واصدقائهن مما اثقل كواهلهم بالديون وسوءال الناس
5- أفاد الأزواج السعوديون أن عليهم أن يستقدموا أقارب زوجاتهم على حسابهم الخاص أما للعمرة المتكررة او الحج او للزيارة او العمل وفى معظم الاحيان لجميع ما سبق مما زاد عليهم أعباء على الأعباء الأخرى لا يستطيع من كان دخله المادي أعلى من جيد أن يتحملها
ويقارن الأزواج السعوديون تكاليف الزواج من أجنبيات بزواجهم من سعوديات بان الزواج من سعودية سيوفر كل تلك المصاريف الباهظة وفى معظم الأحيان تقوم الزوجة السعودية اواهلها بمساعدة الزوج دعمه لكى يتغلب على تكاليف الحياة
6-المح الأزواج السعوديون الى ان عليهم ان يقتطعوا مبالغ من دخولهم المادية ليرسلوها منتظمة لاسر زوجاتهم لمساعدتهم
7-وجد الأزواج السعوديون وخاصة كبار السن والبعض من الطيبين ومن صغار السن انهم ضحية نصب واحتيال وابتزاز من قبل الخاطبات المحترفات والسماسرة والمحامين وقبل ذلك كله اسر الزوجات الذين يضعون قائمة طويلة من الطلبات لا يستطيع اى شخص مهما بلغ دخله المادي أن يلبيها
8-وجد البعض من الأزواج السعوديون انهم أصيبوا بأمراض معدية والبعض منها أمراض مستعصية مثل التهاب الكبد الوبائي والأمراض التناسلية الأخرى لزواجهم السريع من زوجات أجنبيات إما مريضات أو إنهن يمارسن الرذيلة وأسماؤهن على قائمة محترفات الرذيلة دون أن يعلموا ذلك
9-أشار بعض الأزواج السعوديون أن من تزوجوهن من الأجنبيات مستوياتهم الاجتماعية متدنية وكذلك مستوياتهن التعليمية والمهنية مما اثر سلبا على طريقة التعامل مع الزوج واهم من ذلك الأطفال الذين يشعرون بأنهم يعيشون في مجتمع أسرى أمي
10- أشار بعض الأزواج السعوديون الى أن بعض الأسر والعوائل في البلدان التي يكثر فيها زواج السعوديون من غير السعوديات لا يزوجون السعوديين مهما بلغ عناه وجاهه وعائلته أن من يقبل به هو من يطمع فيه من الناحية المادية
11- أورد البعض من الأزواج السعوديين ممن قام بالارتباط بتلك الزوجات الأجنبيات أن البعض منهن في الأصل متزوجات وعلى ذمم أزواج آخرين
12- لاحظ الأزواج السعوديون أن الكثير من زوجاتهم الأجنبيات اللاتي
ساعدوهن في الحصول على الجنسية العربية السعودية يتغير سلوكهن وتصرفاتهن بعد الحصول على الجنسية السعودية بهدف إرغام أزواجهن السعوديين على الطلاق وبالتالي يتزوجن أزواجا سعوديين أومن أبناء جلدتهن لانهن سعوديات ويتزوجن ممن يرغبن من السعوديين دون اخذ موافقة مسبقة
13- قال بعض الأزواج السعوديون انهم يعانون من اختلاف القيم والعادات والتقاليد بينهم وبين زوجاتهم الأجنبيات مما انعكس سلبا على تربية الأطفال الذين يعانون من ذلك الاختلاف فى العادات والتقاليد بين أمهاتهم وآبائهم فلا يدرى الاطفال اى ثقافة يتبعون ثقافة الام او ثقافة الأب وهو ما أطلق عليه علماء الاجتماع "صراع الثقافات
14-يعانى أطفال المتزوجين السعوديين من أجنبيات من مشكلات النفقة بعد وفاة آبائهم ولايجدون عائلا لهم حتى من أقاربهم من جهة الأب الذين لايبدون أي اهتمام تجاههم
15- يعانى أطفال المتزوجين السعوديين من أجنبيات من عدم إثباتهم كأبناء في وثائق آبائهم الرسمية مثل بطاقة العائلة مثلا وبالتالي يصبحون بدون هوية وتطاردهم سلطات بلد أمهاتهم ويعاملون كأجانب مقيمين إقامة غير نظامية
16-تعانى الزوجات الأجنبيات " الأرامل والمنفصلات والمطلقات" المتزوجات بازواج سعوديين من مشكلة عدم رؤية أولادهن في المملكة بشكل مستمر لعدم وجود من يقوم بإعطائهن تأشيرات دخول المملكة أو كفالتهن لرعاية اطفالهن عن قرب فى المملكة مما يترتب عليه مشكلات عديدة للأطفال الذين يفقدون رعاية وحنان الام مما يوجد لديهم شخصيات مرضية غير متوافقة ومشكلات نفسية لا حصر لها
17-يعانى الأطفال من عدم دخولهم المدارس في بلدان أمهاتهم بعد وفاة آبائهم او انفصال او طلاق أمهاتهم عن آبائهم بسبب عدم وجود ما يثبت نسبهم فى الوثائق الرسمية وعدم وجود مبالغ مادية لدفع الرسوم الدراسية مما يضطرهم الى عدم الذهاب الى المدارس والبقاء بجانب امهاتهم فى المنازل مما قد يدفع بهم الى الانحراف باشكاله المتعددة
18-تعانى الزوجات الاجنبيات المرتبطات بازواج سعوديين وأطفالهن من مشكلات التركة التى خلفها ازواجهن المتوفون عنهن حيث يطالبن بنصيبهن من التركة وخاصة عندما يكون الازواج السعوديون المتوفون لديهم زوجات آخر واولاد من غير الزوجة مما ينشأ عنه نزاع بينهم بشان هذه التركة
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
مساعدة – حل مشكلة
اعاني من اسوداد في المنطقة الحساسة
مع العلم اني بيضاء البشرة
اريد الحل رجااااااااء…….
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مارح اطول عليكم راح ادخل بالموضوع على طول
انا جاني واحد من طرف صديقتي
خلوق ولكن عمره 31 ومطلق وماعاش في حياته الزوجيه السابقه غير 8 شهور
والسبب طول لسان البنت وشكها فيه
والثاني مطلق ومعها بنت وسبب طلاقه
البرود الجنسي من زوجته لأنه يطلب منها كل يوم هالشي واخاف ماتوفق في الشي
واستخرت لكن كل شي طبيعي ماحسييت بشي
وشرايكم ؟
ابي ردود تبرد القلب
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
هذه حياتي – حل مشكلة
امتضايقه ولاادري ليه حاسه الدنيا ضايقه فيني مافيه شئ جديد صاير في طظٹط§طھظٹ كل يوم مثل الي قبله ودي تتغير شوئ والله اني حاسه اني ابكي اواصرخ او الاقي احد اطلع مافي صدري بس اكون مرتاحه له وواثقه فيها لان الدنيا تخوف
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
التصنيفات
بيتي فوضى – تم الحل
خواتي وحبيباتي مشكلتي اشغال المنزل التي لاتنتهي وصراحة انا من النوع الذي يؤجل عمل اليوم الى الغد حتى تتراكم اعمال المنزل فاتعب عندما اقوم باصلاحها واحس يااخواتي ان كل حياتي ظپظˆط¶ظ‰ في فوضي اوقات نومي غير منظمة ولا لي جدول لاعمال ط¨ظٹطھظٹ حياتي منحاسة والمشكلة ان زوجي يموت في شي اسمه نظافة وترتيب ودايم زعلان من حال البيت وكم مره هجرني لهذا السبب ولكن لاحياة لمن تنادي فارجوا منكن خواتي نصحي ومنكم نستفيد بحلولكن وارائكن واسترو ماواجهتووجزاكم الله خير
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
السلام عليكم
اخواتي العزيزات اريد ان اطرح مشكلتي عليكم واتمنى ان تساعدوني في هذه المشكله
ابني مدخن ولم يتجاوز عمره 15 وانا في حيره من امره ظپط§ظ†ط§ وااخوه الكبير عجزنا
ولكن بدون جدوى ……
رجاااء لاتهملو الامر فانا انتظركم بفارغ الصبر
