التصنيف: قسم الطبخ

ساندويش الايس كريم

المقادير



3 / 4 كاس طحين

3 ملاعق الطعام مسحوق الكاكاو غير محلي

1 / 4 ملعقه الشاي الملح

1 / 2 كاس زبده

كاس السكر 1-1/4

3 بيضه كبيره

كوب الشوكولاته مذوبة

الفانيليا

آيس كريم الفانيليا (او اي نوع تريدون)

آيس كريم الكرز (او اي نوع تريدون)

المهم لونين وطعمين مختلفين


التحضير

سخن الفرن الي 200درجة مئوية

نأخذ ورق زبدة ونضعه على صينية

.ننخل الدقيق و الكاكاو

نضع في الخلاط الزبدة السكر البيض

ونخلط ثم نضيف الطحين والكاكاو المنخول. و الشوكولا السايحة وكذلك الفنيلا

نضع الخليط فوق ورق الزبدة وندخله الفرن

عندما تنضج نخرجها من الفرن ونتركها تبرد ثم نقسمها نصفين

نعود لآيس كريم

في صينية نضع نصف اللون ونصف اللون الثاني والعكس

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صورة الطبق:

المقادير:
لحم غنم او عجل
ملح
بهارات
ثوم مفروم
خل

الطريقة:
طريقه عمل ط£ظˆطµط§ظ„ ط§ظ„ظ„ط­ظ… ط§ظ„ظ…ط´ظˆظٹ
يقطع اللحم الى مكعبات متوسطة الحجم
و يقطع البصل متوسط الحجم
و من ثم يتبل بالملح والبهارات والثوم والخل
و يترك 30 دقيقه
ثم توضع أوصال اللحم المشوي في اسياخ الشواء
و تشوى حتى تنضج
وتقدم أوصال اللحم المشوي
و بالهناء و الشفاء

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صورة الطبق:

المقادير:
بندورة-
خيار –
خس-
فجل-
بصل-
نعناع-
ثوم-
زيت زيتون-
ليمون-
ملح وفلفل-
سماق-
خل-
خردل(مسطردة)-
(جبة صفراء وخبز محمص مقطعين الى شرائح رفيعة).

الطريقة:
تقطع البندورةوالخيار والخس والفجل
ويقطع البصل ويفرك جيدا بالسماق وتوضع جميعا في وعاء
في وعاء اخر نمزج زيت الزيتون و النعناع المفروم والثوم المهروس والملح والفلفل والخل والخردل والليمون ونضيفها على وعاء الخضار المقطعه
وعلى الوجه نضع الخبز المحمص والجبة الصفراء..
ويصبح الفتوش جاهزا
بالهناء والشفاء

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

افضل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط³ط§ط¹ط¯ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

تعتبر تمارين عضلات الساعد من التمرينات الأكثر فاعلية للجسم، فمن خلال رفع الجسم في وضع موازي للأرض يكون كل الجسم بدءاً من الرأس حتى القدم في وضع مستقيم، ولكن يجب الحرص على عدم حدوث أي تراجع أو ترهل في الجسم مع سحبه بإحكام.

الأخطاء الشائعة عند ممارسة تمارين الساعد:
إذا شعرتِ بأن الفخذ يتراجع أو أن الصدر يسقط على الأرض توقفي عن ممارسة هذا التمرين، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث أضرار بمنطقة أسفل الظهر والمفاصل والكتف، كما أن ممارسة هذا التمرين بطريقة خاطئة يساعد على الحرمان من فائدة هذا التمرين ألا وهو إنقاص الوزن.

طرق تصحيح ممارسة تمرين الساعد:
للتأكد من ممارسة هذا التمرين بطريقة صحيحة يمكنك:

– ممارسة هذا التمرين أمام المرآة.

– عند ملاحظة أي وضع خاطئ للجسم يتم تعديله وضبطه.

– بعد تعديل وضع الجسم واتخاذ موضع صحيح، لا تنظري إلى المرآة.

– بعد حين والآخر يجب مراجعة وضعية كل جزء في الجسم للتأكد من وضع الجسم المستقيم.

في النهاية عليكِ عزيزتي التأكد من الوضعية السليمة للتمرينات الرياضية التي تمارسينها حتى تتأكدي من أن جسمك في الوضع الصحيح وتتجنبي أضرار الوضع الخاطئ.

المصدر: موقع مصراوي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

افضل طريقة لعلاج ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط®ط§ط¯ظ…ط§طھ و ط§ظ„ط§ط«ظٹظˆط¨ظٹط§طھ و ط§ظ„ط´ط؛ط§ظ„ط§طھ عند لدى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي عندي إستفسار بخصوص علاج الخادمة في المستشفيات الحكومية . لدي

خادمة يبدو أنها تعاني من مرض في الصدر – حساسية أو ربو الله أعلم .

هل يقبلوا علاجها في المستشفيات الحكومية ؟ وهل لابد تحويل من الوحدة الصحية

في الحي ؟ أرجو الإفادة جزاكم الله خيرا .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صورة الطبق:

المقادير:
عرق تلبيانكو يزن 2 كيلو
2 ثمره جزر
2 ثمره كوسة
2 ثمره بصل كبيرة
4 فص ثوم
ورق لورى
فص حبهان
كبابة صينى
قرنفل مطحون
ملح و فلفل
فنجان خل
سمن حسب الرغبة

الطريقة:
طريقه عمل عرق ط§ظ„ط±ظˆط³طھظˆ ط¨طµظˆطµ الجريفى
يخلط الملح + الفلفل + القرنفل مع نصف كمية الثوم
ثم يوضع الثوم فى عرق الروستو
ثم يتم خلط العرق بالملح و يتم ربطه جيدا
يحمر عرق الروستو جيدا
ثم يرفع من السمن و يوضع جانبا
يضاف إلى نفس القدر الخضار بعد ان يبشر جيدا (الكوسة + الجزر+ البصل)
و يتم التحمير على النار لمدة 5-7 دقائق
ثم يضاف العرق مرة أخر و توضع البهرات جميعا مع ما تبقى من فصوص الثوم
و يضاف فنجان الخل ثم يغطي الإناء لمدة دقيقة
يضاف كوبان من الماء على الخليط و يترك على نار هادئه حتى النضج لمده تتراوح من 60 -90 دقيقة
بعد النضج يرفع العرق من علي النار
و يتم ضرب الصوص فى الخلاط ثم يضاف إليه ملعقاتان من النشاْ
يقطع عرق الروستو بصوص ط§ظ„ط¬ط±ظٹظپظ‰ بعد أن يبرد كليا
يرص عرق الروستو بصوص الجريفى فى طبق التقديم
و يقدم عرق الروستو بصوص الجريفى مع البطاطس البيوريه
و بالهناء و الشفاء

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

نجي لسلطة السيزر

المقـادير:

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 512×384 و بحجم 25KB.

خس أمريكي – صوص السلطة -بديل جبنة البارميزان
توست+زيت زيتون للتحمير (وومكن تستغني عنها بشابورة تقطعيها مكعبات)

ذرة
وملعقة زبادي وملعقة مايونيز وملعقة جبنة
ونص فص ثوم

الطريقة:

نقطع الخس الأمريكي ونحطو في طبق التقدييم

ونحمس التوست في الزيت بس شوي عشان مايصير لونو أسود

ونحطو فوق الخس

حطيت صحن صغير في نص السلطه وحطيت فيه الصوص وملعقة من تتبيلة السلطة لكنور

نخلط الذرة في صحن وحدها مع ملعقة جبنة والمايونيز والزبادي والثوم

وبعدين نزينها في أطراف طبق السلطة

ونرش على الطبق جبنة البارميزان

وزينتها بالخردل

واللهي يابنات يطلع طعمها شيييييي

جدا لذيذ

وعند التقدييم

تفضلـو حياكـم

طبق السلطة

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 512×384 و بحجم 18KB.

منقووووووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اسهل ط·ط±ظٹظ‚ط© لشد ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

من منّا لا تحلم بخصر نحيل ومعدة مشدودة عند النظر في المرآة كل يوم والتمعن بها. فتبدأ بالتمايل أمامها من جميع الجهات أو التنقل بين غرفة النوم وغرفة الاستحمام، وصولاً إلى تلك عند مدخل المنزل بأمل العثور على الانعكاس الذي يرضي عينيها وآمالها! الموضوع ليس سهلاً ونحن نعترف بذلك ولكن نصائحنا لهذا صيف تكشف طرق وأساليب ستخدم ما نطمح إليه بشرط الالتزام بها بجدية:

الخطوة الأولى: الإيمان بالنفس
ما نفع كل النصائح إذا لم تختاري أنت التغيير والوثوق بنفسك وبأنك ستنجحين. خذي القرار الآن وثقي بالنجاح قبل مطالعة الخطوات التالية.

الخطوة الثانية: الفطور ثم الفطور ثم الفطور…
لا شيء يضاهي فطور صحي ومتزن لتغذية العقل والتخفيف من الجوع عند المساء حتى لو لم تشعري به في الصباح. يمكنك على سبيل المثال تناول الحليب الخالي من الدسم مع رقائق الذرة وحصة من الفاكهة لتزويدك بالطاقة بشكل تدريجي على مدار النهار.

الخطوة الثالثة: الملخص اليومي
دوّني يومياً ملخصاً بكل ما تأكلينه من دون أي كذب أو غش. تذكري أنه لا يمكن أن تخدعي نفسك! هذا الملخص سيساعدك في تحديد المأكولات غير اللازمة التي يمكن استبعادها في الأيام التالية.

الخطوة الرابعة: المكان والزمان للرياضة
الرياضة وكما نعلم جميعنا سبيل أكيد لشد البطن وخسارة الوزن، ولكن الأهم من ذلك المكان والزمان! لا داعي للالتزام بأي نادٍ رياضي أو وقت معين، راحتك تأتي قبل أي شيء آخر. اختاري مكاناً يريحك ويخدم خصوصيتك واجعلي الوقت في خدمتك وليس العكس.

الخطوة الخامسة: شرب الماء
حاولي قدر المستطاع شرب كمية جيدة من الماء، أي معدل ليتر ونصف كما يشير الخبراء. الماء يحارب نفخة البطن على عكس ما يعتقد أو يشعر البعض.

الخطوة السادسة: استبعاد النشويات في المساء
من أبرز الخطوات لتنحيف البطن، نلفت إلى أهمية استبعاد النشويات (مثل الخبز، البطاطس، الأرز…) بما في ذلك من سكريات إلى جانب الدهون في المساء. النشويات تتحول مباشرةً إلى دهون وتتمركز في محيط البطن أثناء النوم إذا لم نمارس الرياضة مباشرةً بعد العشاء.

الخطوة السابعة: الهضم الصحي
أكثري من الألياف فهي ضمان الهضم الصحي وبالتالي التخفيف من النفخة والإحساس بالسمنة. الألياف تتواجد بكثرة في الخضار مثل البروكولي والجزر إضافةً إلى الشوفان، والحبوب الكاملة.

الخطوة الثامنة: شد البطن عمداً!
أجل شد البطن عمداً لشد البطن طرق وأسرار لشد البطن طرق وأسرار من أسرار الحصول على معدة مشدودة. حاولي قدر المستطاع القيام بذلك طوال الوقت… أثناء الجلوس، المشي أو حتى تناول الطعام! شيئاً فشيئاً ستعداد العضلات على هذه الوضعية وتستجيب لها تلقائياً.

الخطوة التاسعة: المقايضة في الطعام
ضعي هذه الفكرة في رأسك طوال الوقت وحاولي التبديل في الطعام متى أمكنكِ. مثلاً: اللبن بالفاكهة بدلاً من المثلجات، الشاي الأخضر مكان القهوة، الخضار بدلاً من البطاطس…. الموضوع نفسي جداً أكثر من كونه حاجة غذائية!

والآن ما رأيكِ؟ هل لديك خطوة عاشرة ترغبين بمشاركتها معنا؟
من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

1.امتثال امر ط§ظ„ظ„ظ‡ سبحانه وتعالى.
2.حصول عشر صلوات من الله على المصلي مر واحدة.
3.يرفع له عشر درجات ويكتب له عشر حسنات ويمحى عنه عشر سيئات..
4سبب لغفران الذنوب وكفاية الله لعبد مااهمه.
5.سبب القرب منه صلى الله ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… يوم القيامة.
6.سبب لتثبيت القدم على السراط ..
7.سبب لنزول البركة والرحمة وسعة الرزق على المصلي..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده