التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ما هي اسباب و علاج كثرة التبول كلام مفيد و سليم جدا و مثير للغاية روعة – جابر القحطاني

* لدي مشكلتان هما: 1- ظƒط«ط±ط© مرات ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ في اليوم الواحد، 2- عدم القدرة على التحكم بالمثانة عند التأخر بالدخول للحمام.. أنا أبلغ من العمر 47 سنة متزوج، أمارس الرياضة 4 أيام في الأسبوع. وليس لديّ مشاكل صحية في الوقت الحالي؟

– إن تكرار التبول أكثر من 8 مرات في غضون 24 ساعة، يعتبر غير طبيعي وله أسباب عديدة منها الفرط في شرب السوائل وداء السكري والمثانة المفرطة النشاط وتضخم البروستات أو التهابها المزمن والأمراض العصبية أو الالتهابات أو الأورام في المثانة أو وجود حصيات داخلها وغيرها. وقد يترافق مع كثرة التبول الالحاح الشديد في الاستعجال إلى تفريغ المثانة وحدوث السلس البولي الالحاحي أحياناً نتيجة أحد تلك الأسباب. يتم التشخيص بالفحص السريري والتحاليل البولية وأحياناً الأشعة الصوتية او بالصبغة على الجهاز البولي أو فحص ديناميكية البول الكترونياً لتحديد السبب المباشر لتلك الأعراض ومعالجتها بأفضل الوسائل.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

مرض مابين الحياه والموت(القولون العصبي) – جابر القحطاني

السلا م عليكم ورحمة الله
أنا سمعت عن الدكتور وسمعته الطيبة وخبرته وقلت إن شاء الله ينفع
أنا اصبت بجرثومة المعدة ولما تعالجت منها أحسست بآلام في البطن كله
ورحت للدكتور وقال هذا قولون عصبي
ومن ذيك الفترة وانا اعاني منه
ولم تفلح اي علاجات سواءا عشبية او طبيه بعلاجي
خفت الآلآم كثيرا وصارت تتركز في
وسط البطن فوق السرة وماحس فيها إلا بالضغط على البطن
الآلآخفيفة جدا لكن
يصاحبها شعور بالضيق

وحساسيه للضوء شديدة كذلك الصوت
وإحساس بدوخة خفيفة جدا (مع البرد)
والتفكير كثيرا خصوصا بالموت
لا أقود السيارة كثيرا لأنها صارت متعبه
وبعض الاحيان إنتفاخات في البطن
وإرتعاد خفيف جدا يكاد لايلاحظ في اصابع اليد(يروح ويجي)

لاأعرف ماذا اعمل
فالادوية لم تفلح
ماهو الحل يادكتور؟
هل الذي فيني قولون عصبي؟
(فقد عملت تحليلات كثيرة -الدم-جرثومة المعده-فيتامينات(a-b-d)وأشعات للبطن وناضور للمعده وكلها سليمه على كلام كذا دكتور…)

مع العلم أنه أنا وأمي وأختي صار لنا نفس الشي إلا قضيت
التفكير
والدوخه فهي عندي اكثر
أنتضر الاجابه على سؤالي من الدكتور
ولو تكون بمقطع فيديو للوصفة من حلقاته في الإخبارية يكون أفضل
بأقرب وقت

وشكرا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

اسئله واجوبه منوعة للدكتور / جابر القحطاني الدكتور جابر

اسئلة منـــــــوعــة :

أم عبد الله من الرياض تسأل عن الرشاد وهل المقصود به ورق الرشاد أم بذوره، وهل الفائدة فقط بورقه أم في بذوره، وما هي فوائده. وكذلك تسأل عن البصل وهل فائدته في طبخه أو كما هو؟الرشاد هو الثفاء ويزرع في الشتاء ويؤكل النبات غضاً في وقته وعند حصاده فإن الجزء المستعمل هو البذور وهي ما يعرف بالرشاد أما فيما يتعلق بالبصل وفائدته هل هي في طبخه أم أكله طازجاً كما هو. الفائدة العظمى في البصل الطازج كما هو وتقل الفائدة قليلاً مع الطبخ أو الشوي.

أم راشد تقول أنها تعاني من إسهال شديد وصرف لها عدة أدوية ولكن لا فائدة من ذلك وتتعذب شديداً، حتى أنها أعطيت حقنة في المستشفى لإيقافه ولكن لا فائدة من ذلك وتقول هل من مغيث؟أم راشد لم توضحي السبب الأول في الإسهال وهل أجريت تحاليل لمعرفة فيما إذا كان سببه بكتيريا أو دسنتاريا أو خلاف ذلك وما هي الأدوية التي استخدمتها وكذلك نوع الحقنة التي أعطاك المستشفى هل هي حقنة في الوريد أو العضل أو حقنة شرجية؟
وعلى أية حال هناك أدوية عشبية أن افادتك لم تضرك وهي جيدة أولها لب الرمان الحامض مع بذوره حيث تأخذين رمانة وتزيلي القشر الخارجي ثم تضعين اللب بحبوبه في الخلاطة وتخلطيه جيداً وتشربيه كاملا مرة واحدة في اليوم أو مرتين في اليومين الأولين ثم بعد ذلك مرة في اليوم، في أي وقت من اليوم، والوصفة الأخرى عقار عشبي مقنن يباع في محلات GNC وهو على هيئة كبسولات واسمه بلبري (Billbery) حيث تأخذين حبتين ثلاث مرات في اليوم أي حبتين بعد كل وجبة والله هو الشافي.

قارئ يسأل عن استخدام اليانسون كشراب ساخن يومياً هل له مضار؟ كما يقول أرجو إعادة وصفة لزيادة الوزن ومقاديرها.. وهل إذا طحنت الحبة السوداء تفقد فوائدها؟ شراب اليانسون ساخناً لا ضرر فيه ولكن ليس يومياً ويمكن استبداله بالسنوت واستعماله بنفس الطريقة وشربه يومياً.. أما وصفة زيادة الوزن فيوجد وصفتان إحداهما التين المجفف + يانسون حيث تؤخذ حبتا تين وتوضع في كأس ثم يضاف الكأس بالماء المغلي ويترك حتى يكون التين لينا تم يشرب جميعه على الريق مرة واحدة في اليوم ويكون ذلك فطوراً بحد ذاته وتستعمل هذه الوصفة لمدة أربعين يوماً.. أما الوصفة الثانية فهي تؤخذ ملعقتان كبيرتان من الحلبة وتوضع في كمية من الماء حوالي كوب وتغلى على النار ثم يزال الماء ويبدل بماء جديد ويترك على النار حتى الغليان ثم يزال الماء وتكرر العملية مرتين أخريتين ثم تسحق الحلبة جيداً ثم يضاف إليها مثل وزنها من دقيق القمح الناعم وتطبخ بلبن البقر حتى يصير حساء (شوربة) ناضجاً.. ثم يضاف إليه عسل أو سكر بمقدار كاف حتى يكون حلو المذاق مع التحريك المستمر ثم ينزل من على النار ويبرد ثم يؤكل مرة واحدة في اليوم.أما الحبة السوداء فيفضل ألا تطحن إلا عند الاستعمال لأنها إذا سحقت وتركت ولو لعدة ساعات قبل استعمالها فإن المادة الفعالة تتطاير منها لأنها عبارة عن زيت طيار.. لكن إذا سحقت الحبة السوداء ثم مزجت مع عسل مزجاً جيداً وحفظت في علبة قاتمة اللون ومحكمة الغلق فإنها تحتفظ بفائدتها

سائل يسأل عن علاج الهزال وهل كبسولات زيت السمك مفيدة لعلاج الهزال؟ وهل العسل يزود الوزن. كما يسأل عن شحوب الوجه وكيف يمكن علاجه؟أخي السائل اذا كنت نحيفاً وتشعر بالاعياء فعليك بفحص عن وجود ديدان لديك وخاصة اذا كنت تأكل ولكن لا فائدة فلربما عندك ديدان وهي التي اثرت على صحتك. اما اذا كانت شهيتك للاكل ضعيفة فهذا شيء آخر. بالنسبة لزيت السمك فهو لنقص فيتامين د ولنقص الفيتامينات الأخرى الذوابة في الدهون وليس له علاقة بعلاج الهزال. أما العسل فنعم انه يزود الوزن خاصة اذا اخذت يومياً نصف كوب عسل فهو يزيد الوزن. ويمكن استخدام اي من الوصفتين التي كتبت عنهما وهما التين الجاف او الحلبة مع دقيق القمح وقد اعطيت طريقة التحضير لتلك الوصفتين وهي جيدة للهزال والله يعطيك العافية.

* *الأخ أحمد المنصور من الدمام يقول إنه أكثر من عشرين عاماً يعاني من سخونة في الخفين وهي غير ملموسة بل محسوسة وقد راجع أطباء كثيرين واستخدم أدوية لكن لا فائدة وعند النوم لا يغطي قدميه حتى ولو كان الجو بارداً لأنه يشعر بسخونتهما ويسأل فيما إذا كان هناك أي وصفات من الأعشاب تخفف من معاناته؟أعمل لبخة من مسحوق الحلبة البلدي واعجنها بالماء حتى تكون عجينة رخوة جداً ثم عند النوم أعمل هذه اللبخة على الخفين وأربطهما بقطعة قماش وكرر ذلك ليلياً حتى تشعر بالتحسن بإذن الله

*الأخ ر.س يقول إن لديه برودة في القدمين وهي مزمنة وإذا لبس الشراب والحذاء يحس بضيق شديد في التنفس وبعد خلع الشراب والحذاء بساعتين يعود نفسه إلى العادة ويسأل ماذا نسمي هذه الحالة وما هو العلاج المناسب؟تعود برودة القدمين إلى أسباب عدة، منها الاصابة بدوالي الساقين وانسداد شرايين الأقدام بالجلطات أو ربما لضعف الأعصاب أو ربما أمراض الجهاز الهضمي والبولي واحياناً الاصابة بمرض الهستيريا. وعلى الشخص المصاب ببرودة القدمين المشي لمسافات طويلة بجانب تدليك القدمين بزيت الكافور وقبل النوم عليه أن يعمل لقدميه حماماً متعاقباً يضع قدميه في الماء الدافئ لمدة دقيقة يعقبها تغطيس القدمين في ماء بارد لمدة 5ثوان فقط ثم يرجع ويغطسها في الماء الدافئ وهكذا عدة مرات. بعد أن يفرغ من ذلك يقوم بتجفيف القدمين ومن ثم ارتداء جوارب جافة ثم عليه بالمشي لمدة عشر دقائق داخل المنزل وذلك لتدفئة القدمين قبل الذهاب إلى الفراش.

الأخت لؤلؤة تقول انها تعرف أن للثوم فوائد كثيرة ولكن المشكلة في رائحته وتود أن تعرف فيما إذا كان هناك ثوم بدون رائحة؟هناك مستحضر ثوم بدون رائحة وهو كواي. كما يوجد ثوم مخلل.

*الأخ س السليس يقول إنه يعاني من القولون العصبي وقد سمع عن الحلبة وإمكانية استخدامها لهذا الغرض ويرغب في معرفة كيفية الاستعمال؟يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة البلدي وتوضع في وعاء ويضاف لها ملء كوب ماء وتوضع على نار هادئة ويترك فوق النار حتى يصير حجم الماء يعادل ربع الكوب ثم يزاح من على النار ويصفى ويشرب على الريق يومياً حتى تتحسن الحالة بإذن الله.

*الأخ أبو سطام لديه ثلاثة أسئلة، الأول يقول: كم يحتاج نصف كيلو من العسل لكمية من الحبة السوداء المطحونة بحيث يتم تناول ملعقة كبيرة يومياً، حيث سمع أنها تنشط الغدد؟..والسؤال الثاني هل هناك علاجات عشبية لتنشيط الغدة الدرقية؟.. والسؤال الثالث يقول: ما هي الأعشاب التي تستعمل ضد هشاشة العظام؟الأخ أبو سطام بالنسبة للسؤال الأول تضيف ملء ثلاث ملاعق أكل إلى كيلو جرام من العسل. أما الأدوية العشبية الخاصة بالغدة الدرقية فيوجد مستحضر عشبي بحري يسمى (Kelp) وهو يباع في محلات الاغذية التكميلية.أما فيما يتعلق بهشاشة العظام فهناك مستحضر يسمى (Calcium plus) يباع في محلات الأغذية التكميلية ويؤخذ منه قرص بعد كل وجبة

* *سائل يسأل عن الأدوية المخفضة لضغط الدم وهل يستمر الشخص في تعاطيها؟ وهل هناك علاج جديد يتحكم في الضغط أكثر تقنية؟– أخي السائل يجب عرض نفسك على مختص لكي يحدد نوع الضغط لديك، وهل تحتاج إلى دواء من عدمه وهو الذي يحدد ذلك العلاج المناسب من أدوية جديدة موجودة حالياً بالأسواق التي تخفض الضغط فهي الثوم وهو من أفضل الأدوية العشبية، كما يوجد الغجر أو ما يعرف بالكركديه، حيث يعمل منقوع منه على البارد ويترك لمدة 12ساعة منقوعا في الماء البارد ثم يؤخذ منه كأس صباحاً وآخر مساءً..


*سائل أو سائلة يسأل عن علاج للصداع النصفي ويقول: هل أوراق الفجل أو الجزر لها فائدة صحية أكبر من الثمرة نفسها؟ وما هي النباتات التي تكون أوراقها مساوية لثمارها في الفائدة الصحية إن لم تكن أفيد منها؟
أخي السائل أو السائلة فيما يتعلق بالصداع النصفي فعليك إذا جاءت الأزمة فتناول ملء ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي بمجرد الشعور بآلامها، حيث يسكن الألم بعد مرور نصف ساعة من تناول العسل. كما عليك استخدام نبات اكليل الجبل، حيث يؤخذ ملء ملعقة من النبات وتوضع في ملء كوب من الماء المغلي وتترك عشر دقائق ثم يشرب، ويمكن شرب 6أكواب يومياً ويمكن استخدام وصفة أخرى في حالة تعذر الحصول على الوصفة الأولى، حيث يؤخذ ملء ملعقة من نبات الدرقية جانبية الزهرة، وتضاف إلى ملء كوب من الماء المغلي وتترك عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل 5أكواب في اليوم، أما فيما يتعلق بأوراق الفجل فلها فوائد صحية، اما أوراق الجزر فلا تستعمل. والفوائد الصحية في جذور الفجل والجزر وفي الثمار، أما النباتات التي تكون أوراقها مساوية لثمارها فهي ورقيات وثمار نبات السنا "العشرق".

*سائل يسأل ويقول الخولنجان هو نفس الزنجبيل أم يختلفان عن بعضهما وما هي فوائدهما؟ ومن أين يتم الحصول عليهما؟ ويضيف بقوله كيف يتم تغطية الشيب الأبيض في الشعر بغير الحنا.. ويقول الاقحوان أو طحين الورد الأبيض أين يباعان؟؟أخي السائل.. الخولنجان الأخضر والزنجبيل الأخضر أو الجافين يختلفان اختلافاً كلياً ولو أنهما يشتركان في بعض الأشياء فمثلاً الخولنجان من جنس يختلف عن الزنجبيل حيث أن جنس الخولنجان هو Alpina بينما جنس الزنجبيل zingebel ولكنهما ينتميان إلى عائلة واحدة هي الفصيلة الزنجبيلية.. وكلاهما جذامير Rhizome وليسا جذور.. يحتوي الخولنجان على زيت طيار مع مادة صمغية وهو منبه للمعدة والهضم وطارد للأرياح بينما الزنجبيل يحتوي على زيت طيار مع مادة رانجية وهو يستعمل لتوسعة الأوعية الدموية وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة ويصنع منه مربى نافعا في الأمراض الصدرية ويعتبر من البهارات بينما لا يعتبر الخونجان من البهارات.
ويتم الحصول عليهم من لدى العطارين.. أما كيف يغطى الشيب الأبيض في الرأس دون استعمال الحنا فيمكن استعمال الكتم أو أوراق الوسمة حيث تسود الشعر الأبيض، أما الأقحوان وطحين الورد الأبيض فيمكن أن تقوم بجمع الأقحوان من البر حيث تمتلئ به الصحراء أو تشتريه من العطارين وأما بالنسبة لطحين الورد فلم أسمع به إلا إذا كنت تقصد مسحوق الورد الأبيض فيمكن تجده لدى العطارين أو تشتري وردا أبيض وتجففه وتسحقه وهذا في ظني طحين الورد الأبيض.

*الأخ عبدالرحمن الذويخ من الزلفي يقول: هل يؤثر عصير الجوافة سلباً على ضغط الدم؟ وما هي أفضل الأدوية لعلاج السعال لدى الأطفال؟– الأخ عبدالرحمن عصير الجوافة لا يؤثر سلباً على ضغط الدم المرتفع أو المنخفض أما أفضل الأدوية لعلاج السعال عند طفلك فكنت أود أنك ذكرت عمره وفيما إذا كان السعال جافاً أم يصاحبه بلغم هذه مهمة على أية حال يمكن استخدام ملء ملعقة صغيرة يانسون وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك مغطاة لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب مرة في الصباح واخرى في المساء.

* الأخ محمد يقول انه يعاني من انتفاخ في البطن وكثرة الغازات والأصوات وهي ذات رائحة، ويأمل وجود حل لمثل هذه المشكلة التي تسبب له كثيرا من الاحراج؟– الأخ محمد هل عملت فحوصات لانك لم تذكر لي شيئا غير انك تعاني من هذه المشكلة ولم تذكر فيما إذا كنت تستخدم دواء أو قد استخدمت دواء هذه مهمة ويجب معرفتها. لكن بإمكانك عمل مغلي من اليانسون، حيث تأخذ ملء ملعقة من اليانسون وتضعها في ملء كوب ماء مغلي وتتركها 10دقائق ثم تصفيها وتشرب الماء وذلك بعد الوجبه مباشرة وبإذن الله تتحسن حالتك.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ما هي اسباب و علاج تجمع السوائل في الساقين بالاعشاب – جابر القحطاني

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ طھط¬ظ…ط¹ ط§ظ„ط³ظˆط§ط¦ظ„ في ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨

سائل من عرعر يقول أعاني من تجمع السوائل في الساقين ونصحني بعض الأطباء من الطب البديل باستخدام نبات الآس البري فهل هو صحيح أنه يزيل تجمعات السوائل من الساقين برجاء الإفادة؟ -عزيزي السائل من عرعر نبات الآس البري والمعروف باسم Butchr’s Broom يعتبر من النباتات المدرة حيث تخلص الجسم من تجمع السوائل وتورم الساقين والقدمين، كما أنه ينشط الدورة الدموية في الأطراف وخاصة لمن يعانون من التنمل. يستخدم للدوالي والبواسير ومفيد للمسالك البولية. يوجد منه مستحضر مقنن على هيئة كبسولات يباع في محلات الأغذية الصحية وهو آمن الاستعمال.

المصدر جريدة الرياض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ما هو علاج الندبات الصادره عن حب الشباب – جابر القحطاني

الندبات تحدث نتيجة فقد الأنسجة وتنقسم إلى عدة أنواع: ندبات مكسار الثلج: التي يكثر حدوثها على الخدود وتكون عادة صغيرة مع حواف محددة مثل الجروح وهي ممكن أن تكون سطحية أو عميقة. -الندبات التلفية المنخفضة: وتكون عادة كبيرة مع حواف حادة عمودية وتختلف من ندبات مكسار الثلج بكونها واسعة وتشبه ط§ظ„ظ†ط¯ط¨ط§طھ الناتجة عن مرض العنقز.
– الندبات المقعرة: تكون طرية الملمس لها حواف خفيفة تتداخل مع الجلد الطبيعي وتكون عادة صغيرة وتأخذ الشكل الدائري أو الخطى.
ومن العلاجات المستخدمة هي عملية القطع التحتي Subscision وبواسطة هذه الطريقة يتم تحرر الندبات عن الجلد الطبيعي باستخدام إبرة خاصة تحت الجلد وإزالة الألياف الموجودة في الطبقة السفلى من الجلد، فيؤدي إلى تجمع دموي يساعد على رفع الندبة والتخفيف من مظهرها. ومن الآثار الجانبية حدوث كدمات خفيفة على سطح الجلد تزول خلال 10 أيام تقريباً. وينصح بتكرار هذه العملية للحصول على نتائج إضافية. وهناك طرق تستخدم لعلاج الندبات ومنها عملية الرفع القطعي التي تناسب ندبات مكسار الثلج حيث سيتم رفع الندبة بآلة خاصة مسافة صغيرة لتكون على مستوى سطح الجلد. وأيضاً يمكن استئصال الندبة باستخدام آلة خاصة وتخطيط أطراف الجلد بواسطة الخيوط الطبية. وكذلك يمكن التخفيف من الندبات بإزالة الندبة وزرع خزع جلدية في مكانها، مأخوذة من منطقة خلف الأذن وتثبيتها بغراء طبي. ويتم عادة بعد هذه الطرق مذكورة عملية صنفرة للمنطقة المصابة لتسوية الجلد المرتفع وجعله مقارباً للجلد المجاور وذلك باستخدام جهاز الليزر أو جهاز الصنفرة الآلي. وكذلك استخدام حقن التعبئة (حقن الكولاجين): حيث يتم حقن الكولاجين تحت الجلد لشد وملء الندبات المقعرة ولا يفيد في ندبات مكسار الثلج وتمتاز هذه الطريقة بمناسبتها لجميع أنواع البشرة ومفعولها يدوم لفترة 3 إلى 6 أشهر واللجوء إلى إعادة الحقن مرة أخرى. وصنفرة الوجه: بهذه الطريقة يتم إزالة الصبقات العليا من الجلد بواسطة جهاز الصنفرة الآلي الذي يعتبر من أفضل الطرق لعلاج الندبات فتتم إزالة الجلد السطحي فالندبات السطحية تزول والعميقة يخف عمقها. كذلك يستخدم جهاز ليزر الصنفرة باختلاف أطوال موجاته لاعادة تصحيح الندبات ومنها CO2 ليزر وجهاز Erbium. وحديثا نستخدم طريقة الفراكشنال ليزر ويحتاج المريض عدة جلسات من التقشير تتراوح مابين 3- 5جلسات كل بين جلسة وأخرى شهر واحد. وعادة لاتظهر نتائج هذه التقنية إلا بعد شهرين من آخر جلسة. وهناك عدة أنواع من أجهزة الفراكشنال، فنتائج هذه الأجهزة متقاربة في تحسين ندبات حب الشباب.
ويجب على المريض معرفة انه لا يمكن إزالة آثار ندبات حب ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ولكن يمكن تحسينها بالطرق السابقة، وان نسبة التحسن قد تصل إلى حوالي 40%، في معظم الحالات وقد يحتاج المريض إلى أكثر من طريقة لتحسين الندبات.

المصدر جريدة الرياض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

4 اطعمة اساسية للرجيم لجابر القحطاني

يلا بورجيكم الاطعمة الي ما تتخيلوها
1: الشوفان :يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتخلص من الرغبة في تناول الطعام، فالشوفان يحتوي على نسبة منخفضة من الجلوكوز مما يجعله مناسباً لمرضى السكر الذين يتبعون حمية غذائية معينة، كما أن الشوفان غني بالألياف الطبيعية التي تجعله يأخذ وقتاً أطول في عملية الهضم. يمكن إدخال الشوفان في الأكلات اليومية من خلال تناول رقائق حبوب الشوفان على الفطور، وإضافة الشوفان إلى السلطة أو الشوربة في وجبة الغذاء، أما بالنسبة للحلويات فمن الأفضل تناول الكعك المصنوع أو المغطى بالشوفان، وكذلك إضافة دقيق الشوفان كبديل للدقيق العادي عند صنع التورتة أو الكيك.
2:التفاح :التفاح من الفواكه التي تساعد على التخلص من الجوع دون إضافة المزيد من السعرات الحرارية للجسم؛ فالتفاحة الواحدة تحتوي على 60 سعر حراري فقط مما يجعل تناول التفاح مثالياً كوجبة خفيفة بين الوجبات، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول تفاحة واحدة قبل وجبة الغذاء مباشرة يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء في وقت الوجبة، وبالتالي التحكم في كمية الطعام التي سيتم تناولها.
3:البطاطا المسلوقة:البطاطا المسلوقة من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم، خصوصاً إذا تم تناولها باردة، فقد أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت حول مدى فعالية الطعام في التغلب على الشعور بالجوع أن البطاطا المسلوقة أفضل من البطاطا المقلية بمائتي مرة؛ لأن البطاطا الباردة تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف في مقابل كمية صغيرة من الجلوكوز مما يجعلها مناسبة للتخلص من الجوع دون إكساب الجسم مزيدا من السعرات الحرارية
4:الاطعمة الغنية باالبروتينات:تتميز الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين بأنها تستغرق وقتا أطول للهضم داخل المعدة، مما يجعل الإنسان لا يشعر بالجوع لمدة طويلة، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتينات قليلة الدهون: الحوم الحمراء الخالية من الدهون، صدور الدجاج، السمك، الحليب خالي الدسم والجبن قليلة الدسم، فكلها تحتوي على سعرات حرارية أقل وتمنح شعوراً بالامتلاء.
نصيحة: لا تكثري من تناول اي من الأطعمة اعلاه حتى ولو كانت جيدة لإنقاص الوزن لان كل ما يزيد عن حده يكون مضر، لذا فحاولي الإعتدال في كل شيء تتناولينه للحصول على صحة افضل.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

هل للمشمش علاقة بفقر الدم و هل للمشمش علاقة بضعف الشهية – جابر القحطاني

هل ظ„ظ„ظ…ط´ظ…ط´ ط¹ظ„ط§ظ‚ط© ط¨ظپظ‚ط± ط§ظ„ط¯ظ… و هل للمشمش علاقة ط¨ط¶ط¹ظپ الشهية
سائل من العراق يقول: هل للمشمش علاقة بفقر الدم وكذلك ضعف ط§ظ„ط´ظ‡ظٹط© برجاء الإفادة؟
– عزيزي السائل من العراق المشمش من الفواكه التي يحبها الناس وهي من الفواكه التي تحتوي على ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن وسكريات وهو يحتوي على فيتامين أ، ب، ج، ب ب ومعادن الفوسفور والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والكوبلت والفلور والحديد كما يحتوي على مواد دهنية ومواد سكرية. ويمتاز المشمش بأنه مكافح لفقر الدم ويقوي الأعصاب والخلايا النسيجية وفاتح جيد للشهية ويكافح الإسهال ويهدئ الأعصاب ومضاد للأرق وينشط نمو الأطفال. يصنع من المشمش قمر الدين الذي يستعمل كمشروب جيد في شهر رمضان، حيث يبرد المعدة ويسهل الطبع ويسكن العطش.


المصدر جريدة الرياض : جابر القحطاني

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

العفص.. مافائدته – جابر القحطاني

ماإفائده العفص وهل يوجد به اضرار وفي ماذا يستخدم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

طريقة علاج سوء الهضم و حرقان في المعدة بالاعشاب جابر القحطاني الدكتور جابر

طريقة ط¹ظ„ط§ط¬ سوء ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… و ط­ط±ظ‚ط§ظ† في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ ط¬ط§ط¨ط± القحطاني

سائل من الجوف يقول: أعاني من سوء الهضم وحرقان في المعدة وقد حاولت استعمال كثير من الأدوية مثل Nexium ولكن لا فائدة. برجاء إذا يوجد أدوية عشبية لعلها تخفف من معاناتي وجزاك الله خير الجزاء؟

– عزيزي السائل من الجوف هناك ثمر البابايا والذي يوجد منها مستحضر تحت اسم Papaya تناول قرص مع كل وجبة يومياً واستمر على ذلك وهو يعالج حرقان المعدة وسوء الهضم وكذلك يحفز الشهية للطعام، ويساعد على هضم الطعام ويزيل التهابات القولون.

المصدر جريدة الرياض
الدكتور جابر القحطاني

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ما هو علاج الكحة الشديدة مع البلغم بالاعشاب جابر القحطاني لجابر القحطاني

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظƒط­ط© ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ط© مع ط§ظ„ط¨ظ„ط؛ظ… ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ ط¬ط§ط¨ط± ط§ظ„ظ‚ط­ط·ط§ظ†ظٹ الدكتور

سائل من الكويت يقول: أعاني من كحة شديدة مع بلغم ولقد استعملت كثيراً من الأدوية ولم استفد. وقد نصحني أحد الزملاء الاتصال بك حيث يقول إن لديك وصفة جيدة لما أعاني منه برجاء الإفادة إذا كنت تستطيع المساعدة وشكراً.

– عزيزي السائل من الكويت: هناك نبات يسمى شيزاندرا Schisandra وهو نبات صيني وهذه العشبة منشطة وقوية للرئتين وتعالج السعال، هناك مستحضر مقنن منها في محلات الأغذية الصحية حيث تؤخذ كبسولتان بعد كل وجبة والاستمرار على ذلك حتى الشفاء بإذن الله وإذا لم تتمكن من الحصول على هذه العشبة فاتبع الآتي :

ضع نصف كوب ماء في قدر صغير + نصف كوب عسل سدر + ملعقتي شاي من مسحوق أوراق ىذان الدب Mullein + ملعقتي شاي من مسحوق عشب الفراسيون + 2 ملعقة شاي من مسحوق أوراق حصى البان (إكليل الجيل) + 2 ملعقة شاي من مسحوق القرفة + ملعقة شاي من مسحوق الزنجبيل + رشة بسيطة من الفلفل الحار.

ضع القدر على نار هادئة وأمزج المكونات مزجاً جيداً بالملعقة ثم أترك القدر على النار دون غطاء حتى يتركز المزيج إلى نصف كوب ثم أرفعه من على النار وبرده وضعه في الثلاجة. تنا

المصدر جريدة الرياض
جابر القحطاني

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده