طبخات دايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي انا في مشكله مايعلم فيها الا الله وهي السمنه وزني 95 كليو وطولي 145 وعمري 20 سنه لا والمشكله الاكبر اني مخطوبه وعرسي في الاجازه الجايه واللي باخذه عليه جسم ولا في الخيال طول ووووووو وانا يحسره عكسه ومتعقده بشكل مو طبيعي لدرجه انا ماخليت شي الا وجربته بس … اقرأ المزيد

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة ط§ظ„ظˆط²ظ† المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 … اقرأ المزيد

كساح ، ط§ظ„ظƒط³ط§ط­ ( لين ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… ) Rickets الكساح مرض غير معدٍ ناتج عن سوء التغذية من خلال نقص عنصري الكالسيوم و الفوسفور من جانب ، و فيتامين د من الجانب الآخر ، خصوصاً مع قلة تعرض الاطفال لضوء الشمس المباشر و تكرار الاصابة بالنزلات المعوية ، ومن ثم حدوث خلل في امتصاص الاملاح المعدنية … اقرأ المزيد

حذرت دراسة علمية حديثة بشدة من المخاطر الناتجة عن عملية التخسيس الشديدة للوزن في مدة زمنية قصيرة، حيث أن ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ قد يكون سبباً من أسباب تكون حصى المرارة، مما يضعف قدرتها على الانقباض وتفريغ محتواها من العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون وإذابة الكوليسترول الزائد في الجسم . مما يعمل على وجود كميات … اقرأ المزيد

اسرار ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† K ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ ط­ط¯ظٹط«ظٹ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© علاقة فيتامين K بنزيف الانف فيتامين K هو المسؤول عن تكوين البروتينات المشاركة في تجلط الدم و التي تساعد على التئام الجروح و شفائها تماما . و يوجد فيتامين K في الخضراوات الخضراء ، الزيوت النباتية و السيريل ، و توجد كميات قليلة منه في اللحوم و منتجات الالبان … اقرأ المزيد

هناك وباء منتشر في أنحاء أمريكا الشمالية ألا وهو داء تصلب الأنسجة المضاعف وداء الذئبة الجلدي. غالبية الناس لم يدركوا سبب حدوث هذا الوباء, و تفشيه. لقد أحببت أن أشارككم معرفة السبب الرئيسي لوجود هذه المشكلة الخطيرة. إن الكثير من الناس يستعملون اليوم السكر الصناعي في الشاي والقهوة، وذلك لأنهم يشاهدون الإعلانات التي تقول أن … اقرأ المزيد

اليك ط§ظ„ظ…ط¶ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© ظ„ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ظ‡ هناك أغذية لها مفعول سحري في تعزيز الشباب وتأخير عملية الشيخوخة عن طريق تأخير ظهور التجاعيد في الوجه وتاليا وصف تلك المواد الغذائية: :: الفراولة :: تعد الفراولة مصدراً غنياً للفيتامين سي وهي أساسية في بناء الكولاجين الذي يعد أساسا جوهريا في الحفاظ على نضارة البشرة تناولي الفراولة طازجة كما هي … اقرأ المزيد

مسائك ورد ممكن أختي ظˆط±ظˆط¯ تردين علي أكثر من موضوع أكتب أستفسار ومافيه رد لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

انا ابي ط§ط¶ط¹ظپ بس على طھظ…ط§ط±ظٹظ† لن من اسوي رجيو راسي يدور فان ابي سعدوني ابيكم تعطوني معلوما ت او صور او فيديو علشان اضعف وانشاالله ساعدوني انا جربت كل تمارين ليي في مدونة لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

هل يمكن أن تساعدنا بعض ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف … اقرأ المزيد