التصنيف: قسم الطبخ

رجيم ظ„ظ„ظƒط±ط´ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ 2015 ط¨ط§ظ„طµظˆط± 2016 ، ط±ط¬ظٹظ… للكرش في اسبوع 2022 بالصور 2022

تمارين

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير:

2 كـأس جزر مبشور
1/2 كأس سـكر
1/2 قشطه
2 ملعقه طعام حليب بودره
1 كـأس بسكويت شاي

الطريقة:

نـأخذ السكر في انـاء ونيف معه السكر على نــار متوسطه,وعنـدما يجف المــاء نتيجه لذوبــان السكر نضعـع المقادير البـاقيه , نقوم بعمل شكل معين ونزينهـا ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط² ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ المبـشور

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير:

1بصله مفرومه
3كوسه مقطعه شرائح طويله /بهذاالشكل
3جزر مقطع كذلك
15 عود فاصوليا خضراء مقطع كذلك شرائح
ملعقتين جبنه بوك سايله
ثلاث ملاعق الى خمس ماء كبيره
ملح وفلفل اسود اي كميه
ملعقتين كبيره زيت

الطريقة:

نضع الزيت في المقلاه ونضع عليه البصل ونحركه الى ان يتغير لونه قليلا ثم نضع الفاصولياء ونحرك لمده دقيقه ثم نضع الجزر وكذلك نحرك لمده دقيقه ثم الكوسه ونحرك كله مع بعض لمده عشر دقائق ونضيف عليهم ملعقتين كبيره ماء ونحرك مره اخرىلمده 10 دقائق الى ان ينضج ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± ونحط ملعقه ماء كبيره ونحرك وبعدها مباشره نضع الجبن السائل والملح والفلفل ثم ينزل من على النار ويخلط جيدا ويوضع في الصحن المعد ويقدم مع الخبز
والف صحه وهناء.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

طماطم مقطعة

_ باذنجان

_ فلفل رومي

_ بقدونس.

خطوات

01 يقطع الطماطم قطع صغيرة

02 نقطع الفلفل الرومي ونفرم البقدونس

03 نقطع الباذنجان مكعبات وتقلى وتضاف الى المقادير الباقية

04 اضيفي اليها 1فص ثوم مدقوق وملح وملعقة صغيرة مستردة (خردل سائل)

05 تخلط مع بعض وتؤكل

المصدر موقع كيف

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

رجيم ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط«ط§ظ„ط« ظ…طھظˆط³ط· ط¨ط³ظٹط· سهل ط³ط±ظٹط¹ ط®ظپظٹظپ لطالبة الصف الثالث المتوسط

رجيم ينزل 9كيلو في اسبوعين ,رجيم سهل وسريع,رجيم ينحف الجسم
نطلعكم على بعض الملاحظات التي يجب عليكم إتباعها:
عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ،
أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم
وحاولي تقللي الملح،
الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت،
شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبة 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل!

الريجيم:
الفطور:كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين مسلوقة+كوب قهوة(ثابت لمدة 14 يوم)

اليوم الاول
الغداء:ستيك مشوي + بقدونس + خيار + طماطم + قهوه
العشاء:بيضتين مسلوقة+ كوسة مسلوقة + قهوة

اليوم الثاني:
الغداء:صدر دجاج مسلوق + طماطم + فلفل + قهوة
العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الثالث:
الغداء:ستيك مشوي +طماطم + خس + خيار + قهوة
العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الرابع:
الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة
العشاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون

اليوم الخامس:
الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة
العشاء:صدر دجاج مسلوق بارد + سلطة + عصير ليمون

اليوم السادس:
الغداء:ستيك مشوي + طماطم + خس + بقدونس + خيار
العشاء:فاكهة واحدة + سلطة

اليوم السابع:

الغداء:سمك مشوي + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة
العشاء:بيضتين مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير:

5بيضات
1.5 كوب سكر
2.75 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 عصير و مبشور ليمونة حامضة

الطريقة:

– اخفقى البيض جيدا(يفضل استعمال المضرب الكهربائى) .
– ثم اضيفى السكر و الفانيلياو بشر الليمونة مع الخفق (حتى يصبح الخليط كالكريمة)
– ثم اضيفى الدقيق الممزوج بالبيكنج بودر .
– و عند الأنتهاء من خفق الدقيق مع مزيج البيض يضاف عصير الليمون للمزيج ويخلط جيدا.
– ثم يوضع خليط ط§ظ„ظƒظٹظƒط© بطاجين مدهون بزيت و دقيق و يوضع بفرن متوسط الحرارة لمدة 45 دقيقة و بالهناء و الشفاء

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هذاغدانا اليوم

إيدام الباميه :
بصله مفرومه
فص ثوم صغيرمفروم
طماطم وحده مقطعه مكعبات صغيره
مكعب ماجي واحد
ملعقه صغيره من بهارات الأمير
ذرة ملح خفيفه لأن حطيت ماجي

الطريقه:
حطي البصل مع شوية زيت وقلبي لين يذبل البصل شوي ثم حطي الثوم وقلبي شوي بعدين الطماطم
ورشة ملح عشان الملح يذوب الطماطم بعدين الماجي وقلبي شوي لين يذبل ثم حطي 4قلاصات ماء
مغلي وحطي الباميه(نص الكيس أنا أستخدمت بامية زيروالمثلجه من أمريكانا)
وبس وخليه على النار لين تذوب الباميه

طريقه سهله ونفس طعم الدجاج على الفحم بس اسهل وأنظف
الطريقه:
تقطعين الدجاج آنصاف أو ارباع على راحتك
تغسلين الدجاج زين بعدين تغسلينه بشوي خل عشان تروح الزفره بعدين اعصري نص ليمونه عليه
بعدين تفرمين بصله كبيره +خمس فصوص ثوم اوتقطعينهم قطع صغيره
وتحطين عليهم ملعقه كبيره من بهارات الآمير+ ملعقتين صلصة الصويا الحلوه +ملح +فلفل أسود
ومكعب ماجي ابشريه بمبشرة الجبن عشان يذوب بسهوله ويتوزع على الدجاج

تحطين طبقتين من القصدير عشان يتحمل حرارة الجمر وحطي الدجاج ثم أضيفي البصل والثوم اللي
حطيتي عليه البهارات وماسبق لفي القصدير بحيث مايكون فيه فتحات يتسرب منها البخار لأن لوكان فيه فتحات لوفتحه وحده بس
ماراح ينضج معاكي الدجاج لازم تسكرين القصدير ولاتخلين ولافتحه
بعدين حطيه على جمر وخليه40دقيقه وطلعيه من القصديروحمريه من فوق بالفرن

سلطة الروبيان

خس + بصل أخضر +نعناع +فلفل رومي +بقدونس تقطعينهم وتحطينهم بصحن التقديم مباشره

-أقلي الروبيان واضيفيه فوق الخس وباقي الخضاربعدين صبي فوقه الصوص المكون من
(بصله مفرومه+عصيرليمون +مايونيز بالثوم +كريمه للخفق+ملح+فلفل)
اخلطيهم جميع لين يتجانسون وصبيهم فوق الروبيان ورشي على الوجه سماق

.

تحيتي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المكوّنات

1 كغ من فيليه السمك
2 مغلفات من أسرار خلطة البروست ماجي
3 من البيض. مخفوفة
2 أكواب أو 440 غ من الزيت النباتي
طريقة التحضير

تقطّع شرائح ط§ظ„ط³ظ…ظƒ إلى أصابع.
تسكب خلطة اسرار البروست ماجي في صحن.
تغمّس ط£طµط§ط¨ط¹ السمك في البيض ثمّ في خلطة أسرار البروست ماجي وتوضع على صحن.
يحمّى الزيت على حرارة متوسّطة وتقلى الأصابع لمدّة تتراوح بين 5 و7 دقائق إلى أن يصبح لونها بنّياً ذهبيّاً.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ 2015 ظ…ط¬ط±ط¨ط© 2015 بسرعة

بسم الله الرحمن الرحيم

وصفة جد رائعة لشفط الشحوم المتراكمة على مستـوى البطـن وتنحيف الخصر
***جربت ريجيم قاسي وما خسيت ؟؟

***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟

*** أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات منزلية و؟؟؟

راح ترتاح من الكروش والمروش ، بس اتبع الوصفة ولا تمل

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة ممتازه للي عنده شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنه منفوخ بالغازات ، كمان اللي عنده مشاكل في المعدة ، واللي عنده صوت في الامعاء …. وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوه اللي يعانون من مشكلة الكرش

وأترككم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل جاف مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان

الطريقــــة :

نخلط كل العناصر وتقوم بمزجها جيدا ثم …. الان اسمع جيدا

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاس انه مليان شحوم، المقادير راح تخلطها بخل التفاح حتى تحصل على عجينة ….

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون حنى تحصل على عجينة

خذ شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاول تشكل قرص صغير وحط الاقراص على صينية حتى تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخل الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيلها من الصينية وحطها في قاروره زجاج واحفظها بالفريزر

* على الريق تأخذ قرص مع كاس ماء وبعد ساعة تفطر عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذ قرص وبعدين اتغذى عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذ قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك ، لا تخاف ، جد عادي بالعكس وقتها تعرف ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثر من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعمل شوية حركات رياضيه وراح تشوف النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ،
ان شاء الله
تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمر ولا تمل
جهز ملابس جديده للخصر النحيل

وأنا عندي أسبوع مبتديتها والنتائج كتير روعة وبدون مبالغة .
ويفضل أن تفطري بيضة مطبوخة وقهوة أو شاي بدون سكر .
والغداء سلطة وصدر دجاج مطبوخ…بدون ملح .
ولاآآآزم العشاء حبة تفاح أو إتنتين ..لاتاكلي أي شيئ غيرمشان ما تتقلي .
أنا نازله كيلو بضرف أسبوع .
يللا ..اللي تحب تكون جذابه تبتدي وتخبرني على النتائج اللي متحصل عليها.
والسلام عليكم حبيباتي وأرجو أنه يعجبكم.
ولا تحرموني من ردودكم يا أحلى عضوات.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير:

2 كوب دقيق …
واحد ونص كوب سكر بني
كوب تفاح مزال عنه القشر ومبشور …
3 ملاعق دارسين …
ثلثي كوب حليب …
حوالي نصف علبه متوسطه الحجم زبده مذابه …
بيضتان ومخفوقتان …
سكر بودره للرش

الطريقة:

ينخل الطحين والدراسين في اناء … ويخلط معه
السكر والزبيب …
يخلط معه كل من الزبده المذابه والبيض المخفوق والحليب والتفاح
المبشور ويخفق جيداً…
يصب الخليط في القالب المدهون ويوضع في فرن معتدل الحراره لمده
ساعه وربع ….
وللتاكد من نضج الكعكه خلال الدقائق الاخيره يضغط عليها بخفه باطراف
الاصابع فإن أرتدت فهذا دليل على نضجها …
وتقلب على شبك حتى تبرد …
ترش بالسكر البودره للزينه …
ملاحظه : يفضل طحن الدارسين لاستخدامه في هذه الكعكه قبل الاعداد مباشره كي يحتفظ بنكهته

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده