كيف ط§ط·ظ„ط¹ و ط§طھط§ط¨ط¹ اظهر استخرج رقم ط§ظ„ط·ظ„ط¨ ط¨ظˆط²ط§ط±ط© ط§ظ„ط®ط¯ظ…ط© ط§ظ„ظ…ط¯ظ†ظٹط© بموقع وزارة الخدمة المدنية
افضل طريقة انك تتصلين على وزارة الخدمة المدنية ويعطونك الرقم على الرقم التالي
4057771
التصنيف: ملتقى التعليم والحياة المهنية
ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ نقص ظ‡ط±ظ…ظˆظ† الذكورة
العلاج التعويضي يهدف إلى تحسين العلاقة الزوجية والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية
هرمون ط§ظ„ط°ظƒظˆط±ط© … قد يصلح العطار ما افسد الدهر! (2/2)
لنقص هرمون الذكورة تأثير سلبي على الذاكرة والتفكير والتركيز والقدرة على الأداء العملي واتخاذ القرار
د. صالح بن صالح
تطرقت في العيادة الصحفية السابقة الى اهمية هرمون الذكورة عند الرجال حيث يدخل في نشاط كل خلية من خلايا الجسم بما فيها خلايا الدماغ والخلايا العضلية والجنسية، كما اشرت الى اعراض نقصه وطريقة تشخيص هذا النقص، والسؤال الذي يتبادر تلقائيا بعد هذا التقديم هو هل يمكن ان يستفيد الرجل من تعويض هذا النقص الطبيعي التدريجي في هرمون الذكورة والناتج عن تقدم العمر او بمعنى آخر هل يصلح العطار ماافسد الدهر؟ وهل هناك أعراض جانبية أو مخاطر من العلاج التعويضي؟
وبالفعل فقد اثبتت الدراسات ان هنالك فوائد عديدة عند اخذ العلاج التعويضي المناسب ويمكن تلخيصها كالتالي:
* بالنسبة للعظام: هناك تحسين تدريجي بالنسبة لكتلة العظام وتحسن في هشاشة العظام وتقليل عملية ضمور العظام التي تحدث بصورة تدريجية مع التقدم في السن.
* بالنسبة للعضلات والقوى الجسمانية: فهناك تحسن تدريجي مع تعويض النقص الحادث في هرمون الذكورة وحدوث تحسن في التمثيل الغذائي وتقليل عملية حدوث ضمور تدريجي في عضلات الجسم وكتلة الجسم التي تحدث مع الشيخوخة.
هشاشة العظام احد مظاهر نقص هرمون الذكورة.
توجد عدة اشكال للعلاج التعويضي لهرمون الذكورة
وبالفعل فقد اثبتت الدراسات ان هنالك فوائد عديدة عند اخذ العلاج التعويضي المناسب ويمكن تلخيصها كالتالي:
* بالنسبة للعظام: هناك تحسين تدريجي بالنسبة لكتلة العظام وتحسن في هشاشة العظام وتقليل عملية ضمور العظام التي تحدث بصورة تدريجية مع التقدم في السن.
* بالنسبة للعضلات والقوى الجسمانية: فهناك تحسن تدريجي مع تعويض النقص الحادث في هرمون الذكورة وحدوث تحسن في التمثيل الغذائي وتقليل عملية حدوث ضمور تدريجي في عضلات الجسم وكتلة الجسم التي تحدث مع الشيخوخة.
هشاشة العظام احد مظاهر نقص هرمون الذكورة.
* أما بالنسبة للوظائف الجنسية والمزاجية: فهناك فوائد عديدة لاستخدام العلاج التعويضي لهرمون الذكورة في حالة نقصه فقد يحدث زيادة وتحسن تدريجي في الرغبة الجنسية والإحساس بالمتعة واللذة الحسية وهناك زيادة تدريجية في معدل مرات ممارسة العلاقة الزوجية وحتى تحسن تدريجي في سهولة الاستثارة الجنسية وهو مايلاحظ ايضا بالنسبة للذاكرة والتفكير والتركيز والقدرة على الأداء العملي واتخاذ القرار.
* أما بالنسبة للقلب والأوعية الدموية: فهناك علاقة غير مباشرة بين نقص هرمون الذكورة واحتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية والقلب وقد اثبتت الدراسات ان استعمال العلاج التعويضي يؤدي الى تحسن نسبي في مستوى الهرمونات بالدم وتأثيرات مختلفة على عوامل التجلط كما أن له دوراً إيجابياً بالنسبة لتأثير الأنسولين على الأنسجة. وقد بينت بعض الدراسات الطبية الحديثة وجود علاقة بين نقص مستوى هرمون الذكورة في كبار السن وزيادة حدوث احتمالات في أمراض شرايين القلب وحدوث ذبحة صدرية. كما أن النقص قد يكون مصحوباً بزيادة تدريجية في الدهون الثلاثية بما لها من مخاطر على القلب والاوعية الدموية.
توجد عدة اشكال للعلاج التعويضي لهرمون الذكورة
إن علاج مشكلة نقص هرمون الذكورة سهل وميسور بإذن الله من الناحية الطبية ويتم عن طريق تعويض الجزء الناقص من هذا الهرمون إما عن طريق الحبوب أو الدهانات الموضعية على الجلد اواللصقات الجلدية أو الإبر التي تؤخذ في العضل وأحدث الأدوية في هذا المجال هو عقار يعطى عن طريق الحقن ويتميز عن غيره من الأدوية بإعطاء مستوى ثابت لهرمون الذكورة في الدم ولمدة طويلة تزيد عن الشهر ويمكن لهذا الدواء ان يؤخذ فقط 4 مرات في السنة في حالة المداومة عليه .
ومع الفوائد المتحققة من العلاج التعويضي الا انه ينبغي التأكيد على انه وفي حالة استخدام علاجات تعويضية لهرمون الذكورة فانها يجب ان تتم تحت إشراف طبي دقيق للحصول على أفضل النتائج وتلافي أي آثار جانبية لهذه الأدوية.
وكأي مستحضر علاجي لايخلو هذا الدواء من اثار جانبية يمكن تلخيصها كالتالي مع اهمية التأكيد ان حدوثها ليس بالضرورة:
التثدي عند الرجال، خلل وظائف الكبد وارتفاع مستوى الكوليستيرول، تقليل نشاط الخصية والتأثير السلبي على انتاج الحيامن، زيادة تضخم البروستات واحتباس البول واحتمالية التسريع بالتحولات السرطانية فيها.
واما بالنسبة الى آلية التقييم والاستفادة من العلاج فتتم عن طريق الطبيب المختص بناءً على العوامل التالية:
الإحساس الذاتي للمريض والناحية النفسية والمزاجية ، حيث يحدث تحسن ملحوظ في القدرات البدنية والذهنية ويقل الخمول والإرهاق والكسل ويزداد النشاط والحيوية والطموح. ويحدث تحسن ملحوظ في الرغبة والقدرة الجنسية وزيادة تدريجية في عدد مرات المعاشرة وقد يلاحظ المريض حدوث انتصاب أحياناً في فترة الصباح وكل هذه العلامات تعتبر نجاحاً للعلاج.
وبالنسبة للناحية الجسمانية فيحدث تحسن تدريجي في حجم الجسم وزيادة في حجم العضلات وقوتها ونقص تدريجي في نسبة الدهون وقد يحدث في بعض المرضى إعادة توزيع الدهون من أسفل البطن والأرداف والأفخاذ مثل التوزيع النسائي إلى مناطق أخرى ذات طابع ذكورة.
وقد يحدث زيادة أيضاً في معدل نمو اللحية والشارب، وبالنسبه للأماكن الأخرى للجلد أو البشرة فقد يتحول الجلد من جاف إلى دهني بنسب متفاوتة.
ولا يجب إغفال دور المتابعة في المختبر عند تقييم الاستجابة للعلاج، حيث يجب إجراء التحاليل الطبية التالية كل على حسب حالته و على حسب سن المريض مثل:
– تحليل لمستوى هرمون الذكورة الكامل والحر.
– صورة دم كاملة.
– تحليل لوظائف الكبد.
– تحليل للكوليسترول والدهون الثلاثية.
– تحليل كتلة العظام واختبارات الهشاشة .
– تحليلات للبروستات والحويصلات المنوية تشمل كمية السائل المنوي وفحص روتيني للبروستات وإجراء دلالات البروستات أيضاً.
وفي النهاية فإن العلاج يهدف إلى تحسين العلاقة الزوجية والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية وهو مايسهم بإذن الله في أن يكون الرجل عضواً فعَّالاً نشيطاً في المجتمع مع المحافظة على استقرار الأسرة واستمرار الحياة الزوجية.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
اسماء ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ط§ط³ظ…ط§ط، منح قرض ط§ظ„طµظ†ط¯ظˆظ‚ ط§ظ„ط¹ظ‚ط§ط±ظٹ 11229 مواطن
لمتابعة الاسماء على الرابط التالي
https://www.redf.gov.sa/
ادخل رقم الهوية و تاريخ الميلاد
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط¨ط±ظˆط² ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† و ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ بروز الأسنان افضل اسرع علاج لبروز الاسنان
قد تكون سمة من سمات الأطفال تقل مع الكبر
بروز الأسنان.. برامج إلكترونية تساعد المريض على تخيل نتيجة المعالجة واختيار الطريقة الملائمة له!
من المشكلات التي تستدعي انتباه العديد من المرضى
يعتبر بروز الأسنان من المشكلات التي تستدعي انتباه العديد من المرضى الذين يرتادون عيادات التقويم لعلاجها.
وغالبا ما يكون بروز الأسنان مصاحبا ببروز في الشفاه الذي يصل أحيانا الى درجة كبيرة جدا تبقي فم المريض مفتوحا ليل نهار.
ويعتبر علاجه من العلاجات الصعبة كونه يتأثر بعدة عوامل مختلفة منها نظرة المريض ومقدار رضاه عن مدى بروز أسنانه ومقدار البروز، وتأثيره على الشفتين، ورؤية الطبيب ، وغير ذلك من العوامل المختلفة التي تجعل تحديد طريقة العلاج صعبا أحيانا.
أسباب بروز الأسنان
قد يتساءل البعض لماذا يحصل بروز الأسنان. والأسباب متعددة ومتفاوتة وقد تكون طبيعية لدى البعض كما في الأفراد المنحدرين من العرق الأفريقي، اذ نلاحظ أن معظمهم لديهم بروز في الأسنان العلوية والسفلية معا وهذه تعتبر علامة مميزة لديهم، والبعض منهم يعتبرها علامة من علامات الجمال.
أما في حالات أخرى فقد ينظر إلى بروز الأسنان بأنه شكل غير مستحب. وعند الفحص نجد أنه قد يكون هنالك تقدم في نمو الفك العلوي بشكل ملحوظ مما يعطي تقدما في الأسنان الأمامية، أو في حالة تأخر نمو الفك السفلي بشكل ملحوظ مما يعطي انطباعا بأن الأسنان العلوية بارزة جدا.
ومن الأسباب المهمة لبروز الأسنان هي التزاحم في الأسنان بسبب صغر الفك أو كبر حجم الأسنان بالنسب للفك مما يؤدي إلى تراكم الأسنان وبروزها أيضا لعدم وجود فراغ كاف لمكانها.
وقد يكون ضيق في حجم الفك سببا آخر لبروز الأسنان لأن الفك عندما يكون ضيقا تلجأ الأسنان للبروز لضيق المسافة اللازمة لنموها وهذه الحالة قد تكون مصاحبة لبعض العادات السيئة للفم كمص الإصبع أو التنفس عن طريق الفم أو كما ذكر في أعداد سابقة عن حالة البلع الطفلي أو دفع اللسان الدائم للأسنان الأمامية مما يؤدي إلى بروزها ونشوء فراغ بين الأسنان الأمامية.
ويلعب العامل الوراثي دورا مهما جدا في شيوع هذا النوع من مشكلات التقويم وكذلك بعض المشكلات المتعلقة بصعوبة التنفس لدى الناس.
وهنالك نقطة مهمة تسترعي الانتباه عند تشخيص حالات بروز الأسنان ألا وهي وضع الشفتين.
وهو السبب الذي جعل المريضة تذهب عن علاج التقويم في عيادة أخرى كونها غير راضية تماما عن تغيير شكل شفتيها التي تراجعت كثيرا مما زاد من بروز الأنف.
التشخيص والعلاج
إن هناك طرق علاج تقويمية مختلفة يعتمد بعضها على خلع بعض الأسنان ومن ثم إرجاع الأسنان إلى الوضع المطلوب باستخدام تقويم الأسنان. وهناك التقويم الجراحي الذي يتم فيه إرجاع الجزء الأمامي للفكين وذلك بعد خلع الضواحك. وتختلف طرق العلاج باختلاف أسباب المشكلة والظروف المحيطة، فأحيانا يتم توسيع الفك العلوي كخطوة مصاحبة للخلع، وأحيانا يحتاج المريض إلى علاج طريقة البلع الخاطئة والتحكم في وضع اللسان أثناء البلع بالإضافة إلى خلع الأسنان. وفي بعض الأحيان يحتاج المريض للخلع فقط في الفك العلوي من دون الفك السفلي.
علاج طبي جمالي
وتعتبر علاقة الشفتين بالأنف مهمة من الناحية الجمالية حيث ان مستوى الشفتين يجب ان يكون في وضع متناسق مع مستوى بروز الأنف والذقن.
ففي حالات البروز الشديد نجد أن وضع الشفتين متقدما بالنسبة للأنف وفي أحيانا أخرى نجدها متناسقة مع الأنف والذقن ولكن الأسنان بارزة ومتزاحمة الى حد معين.
ويجب أيضا مراعاة الحقيقة القائلة بأن البروز سمة من سمات الأطفال تقل مع الكبر. فلا يمكن علاج البروز لدى الأطفال بخلع الأسنان الا اذا كانت الحالة متقدمة جدا.
ان علاج البروز السني لا يكون فقط بواسطة الخلع بل هنالك طرق أخرى لعلاجه وهي تعتمد على تحليل الوجه والشفتين بشكل خاص.
ولا يخفى علينا أيضا أهمية سمك الشفتين في العلاج، فلدى بعض الناس تكون الشفاه سميكة، وعند علاج البروز بواسطة الخلع وترجيع الأسنان قد لا يحدث تغيير جذري في وضع الشفتين.
علاجه من العلاجات الصعبة
تقويم الاسنان
وغالبا ما يكون بروز الأسنان مصاحبا ببروز في الشفاه الذي يصل أحيانا الى درجة كبيرة جدا تبقي فم المريض مفتوحا ليل نهار.
ويعتبر علاجه من العلاجات الصعبة كونه يتأثر بعدة عوامل مختلفة منها نظرة المريض ومقدار رضاه عن مدى بروز أسنانه ومقدار البروز، وتأثيره على الشفتين، ورؤية الطبيب ، وغير ذلك من العوامل المختلفة التي تجعل تحديد طريقة العلاج صعبا أحيانا.
أسباب بروز الأسنان
قد يتساءل البعض لماذا يحصل بروز الأسنان. والأسباب متعددة ومتفاوتة وقد تكون طبيعية لدى البعض كما في الأفراد المنحدرين من العرق الأفريقي، اذ نلاحظ أن معظمهم لديهم بروز في الأسنان العلوية والسفلية معا وهذه تعتبر علامة مميزة لديهم، والبعض منهم يعتبرها علامة من علامات الجمال.
أما في حالات أخرى فقد ينظر إلى بروز الأسنان بأنه شكل غير مستحب. وعند الفحص نجد أنه قد يكون هنالك تقدم في نمو الفك العلوي بشكل ملحوظ مما يعطي تقدما في الأسنان الأمامية، أو في حالة تأخر نمو الفك السفلي بشكل ملحوظ مما يعطي انطباعا بأن الأسنان العلوية بارزة جدا.
ومن الأسباب المهمة لبروز الأسنان هي التزاحم في الأسنان بسبب صغر الفك أو كبر حجم الأسنان بالنسب للفك مما يؤدي إلى تراكم الأسنان وبروزها أيضا لعدم وجود فراغ كاف لمكانها.
وقد يكون ضيق في حجم الفك سببا آخر لبروز الأسنان لأن الفك عندما يكون ضيقا تلجأ الأسنان للبروز لضيق المسافة اللازمة لنموها وهذه الحالة قد تكون مصاحبة لبعض العادات السيئة للفم كمص الإصبع أو التنفس عن طريق الفم أو كما ذكر في أعداد سابقة عن حالة البلع الطفلي أو دفع اللسان الدائم للأسنان الأمامية مما يؤدي إلى بروزها ونشوء فراغ بين الأسنان الأمامية.
ويلعب العامل الوراثي دورا مهما جدا في شيوع هذا النوع من مشكلات التقويم وكذلك بعض المشكلات المتعلقة بصعوبة التنفس لدى الناس.
وهنالك نقطة مهمة تسترعي الانتباه عند تشخيص حالات بروز الأسنان ألا وهي وضع الشفتين.
وهو السبب الذي جعل المريضة تذهب عن علاج التقويم في عيادة أخرى كونها غير راضية تماما عن تغيير شكل شفتيها التي تراجعت كثيرا مما زاد من بروز الأنف.
التشخيص والعلاج
إن هناك طرق علاج تقويمية مختلفة يعتمد بعضها على خلع بعض الأسنان ومن ثم إرجاع الأسنان إلى الوضع المطلوب باستخدام تقويم الأسنان. وهناك التقويم الجراحي الذي يتم فيه إرجاع الجزء الأمامي للفكين وذلك بعد خلع الضواحك. وتختلف طرق العلاج باختلاف أسباب المشكلة والظروف المحيطة، فأحيانا يتم توسيع الفك العلوي كخطوة مصاحبة للخلع، وأحيانا يحتاج المريض إلى علاج طريقة البلع الخاطئة والتحكم في وضع اللسان أثناء البلع بالإضافة إلى خلع الأسنان. وفي بعض الأحيان يحتاج المريض للخلع فقط في الفك العلوي من دون الفك السفلي.
علاج طبي جمالي
وتعتبر علاقة الشفتين بالأنف مهمة من الناحية الجمالية حيث ان مستوى الشفتين يجب ان يكون في وضع متناسق مع مستوى بروز الأنف والذقن.
ففي حالات البروز الشديد نجد أن وضع الشفتين متقدما بالنسبة للأنف وفي أحيانا أخرى نجدها متناسقة مع الأنف والذقن ولكن الأسنان بارزة ومتزاحمة الى حد معين.
ويجب أيضا مراعاة الحقيقة القائلة بأن البروز سمة من سمات الأطفال تقل مع الكبر. فلا يمكن علاج البروز لدى الأطفال بخلع الأسنان الا اذا كانت الحالة متقدمة جدا.
ان علاج البروز السني لا يكون فقط بواسطة الخلع بل هنالك طرق أخرى لعلاجه وهي تعتمد على تحليل الوجه والشفتين بشكل خاص.
ولا يخفى علينا أيضا أهمية سمك الشفتين في العلاج، فلدى بعض الناس تكون الشفاه سميكة، وعند علاج البروز بواسطة الخلع وترجيع الأسنان قد لا يحدث تغيير جذري في وضع الشفتين.
علاجه من العلاجات الصعبة
أما في حالة الشفاه الرقيقة فيجب الانتباه في طريقة العلاج حتى لا يتأثر شكل الوجه و الفم. وبعض حالات بروز الأسنان قد تكون مصاحبة بعدم القدرة على إبقاء الفم مغلقا، أو على الأقل عند إغلاقه تصبح عضلات الفم مشدودة بشكل كبير وبالأخص عضلة الذقن، حيث من الملاحظ تكون تجاعيد عند إجبار الفم على الإغلاق.
ومثل تلك العلامات تدل وبقوة على أهمية العلاج بخلع أسنان وذلك بتخفيف الضغط على العضلات بعلاج بروز الأسنان بواسطة التقويم.
وأحيانا يكون البروز مصاحبا بتزاحم الأسنان الذي أيضا يتطلب اجراء عملية الخلع وتوفير مساحات لاحتواء الأسنان. أما في حالة عدم وجود بروز لدى المريض فان العلاج سيختلف تماما والذي عادة ما يتم عمله بتوسيع الفك.
ولا أنسى ان أشير الى أهمية مشاركة المريض في تحديد الخطة العلاجية بواسطة التقويم، ومعرفة ما يناسبه بناء على أمور كثيرة كما سبق وذكرت.
ويجب أن يكون العلاج مناسبا مع ما يفضله المريض، حيث لا توجد هنالك وجهة محددة للعلاج فكل شخص وما يناسبه.
ويجب أيضا شرح توابع كل علاج عن طريق الطبيب المختص فإذا كان المريض يفضل إبقاء جزء من البروز لان البعض يفضله والبعض الآخر لا يفضل ذلك، فتكون خطة العلاج مختلفة مثل لدى من هو راض عن مقدار بروز اسنانه ممن يريد إزالة ذلك البروز بشكل نهائي.
وفي بعض الحالات الشديدة أو المعقدة يكون اللجوء إلى الجراحة كحل مساعد لتقويم الأسنان للوصول إلى نتائج مرضية. وتكون المناقشة على هذا الأساس وبالتفصيل للتوصل إلى حل نهائي.
تجدر الإشارة هنا إلى أن هناك برامج الكترونية كثيرة متوفرة تساعد المريض على التخيل وتصور نتيجة العلاج، فيتم إدراج صور المريض إلى الكومبيوتر ومن ثم يتم معالجتها بواسطة تلك البرامج لإعطاء صورة تخيلية للمريض ما بعد العلاج كما يمكن من خلالها استعراض جميع الطرق العلاجية الممكنة ومن ثم يختار المريض أي الطرق التي يريدها.
تقويم الاسنان
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظ†ط¨ط§طھ ط§ظ„ط¬ظ†ط³ظ†ط¬ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ ظ„ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ط³ظٹط¨ظٹط±ظٹ ط§ظ„ط§ظ…ط±ظٹظƒظٹ ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ظٹ ط§ظ„ط§طظ…ط± الكوري
يعتبر نبات الجنسنغ إحدى الثروات النباتية، خصوصاً لفوائده الصحية. تأخذ هذه النبتة شكل جسم الإنسان في بعض الأحيان والجزء الأكثر استعمالاً منها هو الجذور. تقبل شركات الأدوية والمستحضرات التجميلية على استخراج بعض مواد هذه النبتة لإستخدامها في الأدوية لما تحمله من فوائد عديدة.
زيوت طيارة، جلوكسيدات، مواد صابونية، جرمانيوم، كالسيوم، فيتامين د وغيرها من المركبات تتواجد في الجنسنغ وتمنحه الفوائد التالية:
– تنشيط الجسم وإمداده بالقوة.
– تقوية الدماغ والنشاط الفكري.
– تنشيط جهاز المناعة وتقي من الأمراض.
– خفض نسبة امتصاص السكر في الدم.
– حماية الجسم من ارتفاع الضغط.
– علاج التهابات المفاصل والقرحة.
– علاج فقر الدم.
– تقوية العظام ومنع هشاشتها.
– منع الاصابة بالتعب والاكتئاب.
يمكن إيجاد حبوب الجنسنغ في الصيدليات وهي تباع على شكل مكملات غذائية مع عدد آخر من الفيتامينات. كما يمكن شراء جذور الجنسنغ من السوبرماركت وبالتالي غليها في المنزل وتناولها في فترة الصباح.
يجب الحذر من عدم الإكثار من تناول الجنسنغ لأن ذلك قد يؤدي الى زيادة دقات القلب بشكل سريع، ومواجهة مشاكل الأرق الليلي. كما يجب على الحامل الحذر من هذه المنتجات، خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل لأنّه حتى اليوم ليست هناك أي دراسة علمية تقول بأنّ الحامل يمكن أن تتناول الجنسنغ.
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده
كيف ط§ط³طھط¹ط¯ ظ„ظپطµظ„ ط§ظ„ط±ط¨ظٹط¹ و الصيع
أصبحنا على أبواب موسم الربيع الجميل، ولكن هل اعددنا العدة لدخوله حتى نستمتع بشكل مناسب هذا ما سنوضحه لكم من خلال هذا الموضوع
اغسلي عينك بالمياه قبل الخروج
ستكونى محتاجه دائما لترطيب وتنظيف عينك، والأفضل لكي هنا هو غسلها بالمياه الفاطر فقط قبل الخروج وأثناء وجودك بالخارج كلما أتيح لكي ذلك، لان غسلها الدائم بالمياه خاصة وأنت بالخارج هيجنبك استمرار تعايش الفطريات والميكروبات الداخلة إليها، ليس ذلك فقط بل الأهم هنا هو عدم مسح عينك بالمنديل الورق أو حتى بفوطه غير خاصة بكي، لان هذا هيساعد أكتر على نقل الأمراض المعدية لعينك.
لا تضعي مكياج كامل فى الصباح
ونقصد هنا بالمكياج الكامل كريم الأساس والبودرة المضغوطة، لأنهم يتفاعلوا مع الأتربة الموجود بالجو وقتها تجدي بشرتك التهبت وظهر بها العديد من البثور، والأفضل لكي هنا هو الاقتصار على وضع القليل من أحمر الخدود مع الكحل الطبيعي ، مع ملاحظه أهمية التنظيف الجيد للبشرة قبل الخروج وبعد العودة من الخارج
ابتعدي عن وضع الايشارب على انفك
كثير منا يضع الايشارب أو المنديل الورق على انفه عندما تقوم عاصفة ترابية ولكن هذا هو أكبر خطر لان الملابس تكون محمله بحشرة الفراش مما يزيد الاصابه بالحساسية خصوصا حساسية الجيوب الانفيه، والتعامل المثالي هنا هو وضع منديل قطن مبلل بالقليل من المياه على الأنف عند وجود العواصف الترابية.
غلق النوافذ أيام العواصف
هذا بالفعل هو أفضل حل لتجنب أكبر قدر من الاتربه الموجودة فى الجو وقتها والتي تكون مضره جدا لمريض الحساسية لان الأمر قد يتطور لديه لحد السعال الشديد الذي ينقلب فى كثير من الأحيان إلى ضيق فى التنفس.
الابتعاد عن التدخين بكافة صوره
ونقصد هنا التدخين بكافة صوره الايجابي منها والسلبي، بمعنى أننا إذا كنا مدخنين لابد أن نبتعد أو حتى نقلل على من التدخين فى الربيع، وإذا لم نكن مدخنين فلابد أيضا ممن أن نبتعد عن أي مدخن، لان دخان السجائر بمفردة يهيج الصدر، وتفاعله مع أتربه الربيع بيزيد من قدرته على اثاره حساسية الصدر مما يحتاج الوضع هنا لوقت أكبر لمعالجة الشخص المصاب بحساسية الصدر.
نظفي شعرك باستمرار
دائما ما تجدي شعرك فى الربيع يزيد تساقطه وتجف أطرافه و بيهيش بسرعة، يمكن تجنب بعض من هذه المشاكل بغسيل الشعر الدائم تحديدا بعد عودتك من الخارج، لكي تخلصي فروه راسك من حبوب اللقاح التي تكون منتشرة فى الجو في مثل هذا الوقت من العام، مع الابتعاد التام عن وضع أي زيوت على الشعر حتى لا تتفاعل مع أتربة الجو.
شرب المياه مهم لعظامك
فى الربيع تتعرض بعض مناطق العظام عندك لقصور فى الدورة الدموية مما يؤدى إلى إصابتك بالتهابات ميكروزيه غير دمويه، والتي تحدث نتيجة حساسية ألاوعيه الدموية المغذية للعظام، فيتوقف الدم عن تغذية جزء من العظام خاصة منطقة عنق الفخذ ومنطقة الرسغ فيزيد شعورك بالألم فى هذه المناطق ، وأفضل وقاية هنا هو شرب المياه بكثرة حتى تنشط من عمل الدورة الدموية فى جسمك.
اذهبي للتنزه فى الحدائق
رغم التحذيرات المتكررة من أضرار حبوب اللقاح التي تنتشر مع تفتح الزهور فى الربيع، إلا أن التنزه فى الحدائق واستنشاق هواء الزهور المتفتحة شيء مهم جدا للتحسين من حالتك النفسية وإعطاءك شعور بالمزيد من البهجة والمرح، فأحرصى على الخروج للحدائق ولو لمرة واحده فى الشهر حتى لا يفوتك هذا الشعور.
