التصنيف: العناية بالبشرة

منقووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حصلت هذه الطريقه واتمنى تستفيدوا منها

كيف طھط´ط¯ظٹظ† ط¨ط·ظ†ظƒ في سبع ط£ظٹط§ظ… ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!

حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه

في مدى سبعة أيام فقط

::

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه …..
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

::

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده وهضمها

::

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

::

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

::

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

::

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

::

أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه
لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمه التي تسبب لك هذه الحاله .
جـــربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.

جــــربي شاي الهندباء Dandelion tea

من المعتاد ان يصف الاطباء الحبوب المدره للبول اذا لاحظوا
ان الجسم يعاني من ظاهره احتجاز الماء في بعض مناطقه
لكن خبراء التغذيه يرون ان هذه الحبـــوب وان كانت بالفعل تساعد على التخلص من
الماء المحتجز الا انها تتخلص ايضا من بعض المواد الحيويه التي يحتاجها الجسم كالمعادن والفيتامينات .

وفي امكانك ان تتناولي منقوع شراب الهندباء البريه فهو يساعد على ادرار البول دون
ان يغير من توازن المعادن داخل الجسم يمكن ان تتناولي كوبا منه في وقت الغداء.

::

أشــــربي المزيد من الماء

بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد منها
وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
المزيد من شرب الماء حتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
الموجوده فيه….. تناولي ثمانيه اكواب من الماء يوميا

::

زيـــــــــدي من حركتك

اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنه فيه لكن اذا كان جهازك
الليمفاوي لايعمل بالسرعه الكافيه , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص منها
الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مره اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاويه.
والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هو المشي . واذا جريت فهذا افضل .
او استخدمي بعض من الاجهزه الرياضيه البسيطه
التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدوره الدمويه ..
وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم
body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء
تستخدمين فيها هذه الفرشاه لتحركي بها الشعيرات الليمفاويه في اتجاه القلب
لكن لاتستخدميها على منطقه المعده بعد تناول الطعام

::

ريــــــاضه للبطن

التمرينات الشائعه لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطه بالمعده.
ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن. ان ماتحتاجينه هو تمرين
يصل الى العضلات الداخليه للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .
وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن .

ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم.
ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن

منقول

اتمنى ان تستفيدوا من هذا الموضوع

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

الحذر الحذر من شمعة حياتويابنات تراهانصابه تدعي انهاتبيع حبوب الجلوتاثيون ومنتجات غيرهابس لماتحولوالفلوس تعطيكم اكس انااقدرانشررقمهابس تقدرتطلع غيره وتراهاتعرض اغراضهافي كذامدونة لكن عندي اسمهاورقم حسابهاهي وزوجهاوربي راح يساعدني في اخذحقي منهالاني مظلومه صدقتها وحولت لهاالفلوس والله وحده عالم كيف جبت الفلوس لكن اتمنى من كل وحده تدعي عليهاوتدعيلي ان الله ينصرني وراح اناومجموعه معاي نوحدالدعاءمن بكره واحناصايمين عليهاوياليت انتوبعدتدعون عندالافطار

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

تيابنات ياحلوين شخباركم انا حابه افيدكم الى بداها تركيبه لتبيض البشره او اي انحا الجسم او خلطات لمشاكل الشعر :w32:

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال وأرجو منكم الاجابة عليه ولكم جزيل الشكر والعرفان. ظ…ط§ظ‡ظˆ ط§ظ„ظ‡ط±ط¨ط³ ط§ظ„طھظ†ط§ط³ظ„ظٹ ظˆظ…ط§ظ‡ظٹ ط£ط¶ط±ط§ط±ظ‡ وماهي ط£ط¹ط±ط§ط¶ظ‡ وهل ظٹظˆط¬ط¯ ط¯ظˆط§ط، يقضي عليه بشكل نهائي وماهو؟

– الهربس هو مرض فيروسي، ويوجد نوعان من الفيروسات التي تسبب هذا المرض، النوع الاول ويعرف بقرحات البرد ويصيب الشفتين والفم وينتقل بالتقبيل او عن طريق مناشف او ادوات الطعام المشتركة ويظهر على شكل بثور مع حكة وحرقان في الجلد ويمكن ان يتكرر هذا المرض بسبب عدة عوامل من اهمها الشد النفسي، الحمى. وعادة يحس المصاب بألم وحرقان قبل ظهور الطفح الجلدي.
النوع الثاني فيظهر على شكل طفح جلدي وتقرحات في المنطقة التناسلية وينتقل عن طريق العلاقة الجنسية مع شخص مصاب ويعرف بالهربس التناسلي.
يسبب مرض الهربس التناسلي تسلخات وآلاما حادة بالعضو التناسلي و يؤدي إلى مشاكل نفسية واجتماعية وعضوية للمصاب.
في الحوامل يؤدي إلى تشوهات بالجنين والى موت الجنين خاصة إذا وصل الفيروس إلى المخ والكبد.
وللأسف لا يوجد حتى الآن دواء قاطع للشفاء من الهربس، ولكن ينصح المصاب عند احساسه بالاعراض الاولية كالالم والحرقان في المنطقة التي اصيبت بالهربس ان يبادر بتناول أدوية مضادة للفيروسات مثل Famciclovir أو استخدام المضادات الحيوية الموضعية لتجنب الالتهابات البكتيرية ويمكن التقليل من انتكاسات المرض بتناول الأدوية السابقة بانتظام وذلك تحت إشراف طبي. وينصح باستعمال الواقي، حتى عند انعدام الاعراض أو وضوح نشاط الفيروس، وحتى مع استخدام الواقي. فإن ذلك لا يحد من انتشار الهربس التناسلي، خاصة إذا ما كنت تعاني من تقرحات، أو بثور لا يغطيها الواقي، .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أعاني من وجود بقع سمراء في ط§ظ„ط®ط¯ تزداد عند التعرض للشمس، استخدمت العديد من الكريمات ولكن دون فائدة؟ هل ظ‡ظ†ط§ظƒ ط¹ظ„ط§ط¬ لذلك؟

– للتصبغات في الوجه عدة أسباب فمنها التي تنتج بعد الإصابة لأي مرض الجلدي، أو تكون الإصابة بسبب الكلف وهو أكثر انتشار.
فالكلف عبارة عن تصبغ بني مكتسب ويصيب منطقة الخدين والأنف، وهو أكثر شيوعاً عند النساء وهناك أسباب لذلك ومنها العامل الوارثي الذي يعتبر من أهم العوامل المؤدية للإصابة كذلك التعرض للشمس له دور كبير بالإصابة. إضافة إلى الهرمونات وخاصة في فترة الحمل واستخدام حبوب منع الحمل.
أما من ناحية العلاج فيوصى بالامتناع عن التعرض للشمس وذلك بارتداء ملابس واقية مع استخدام كريمات واقية للشمس.
ويوصى كذلك باستخدام كريمات التقشير بأنواعها المختلفة مع كريمات التفتيح بأنواعها المختلفة مثل كريم الهيدروكبنتون أو الكوجك اسيد أو الازيلك اسيد لفترات طويلة للحصول على نتائج جيدة ومراجعة طبيب الجلدية عند حدوث أي تحسس من أي من الأدوية أو الكريمات السابق ذكرها لتفادي زيادة التصبغات.
كذلك نلجأ في بعض الأحيان إلى استخدام التقشير الكيميائي بنوعية السطحي مثل حامض الفواكه بتراكيز مختلفة تنسب نوعية بشرة المصاب أو المتوسطة بواسطة حامض tca ويجب تحضير المريض قبل اللجوء إلى التقشير الكيميائي باستخدام واقيات الشمس وكريمات التقشير والتفتيح لمدة تقريباً 4 أسابيع قبل التقشير. وضرورة التأكيد على المريض معرفة ان هناك إمكانية حدوث مضاعفات جانبية مثل التصبغات الجلدية التي تكثر عادة عند الأشخاص ذوي البشرة ط§ظ„ط³ظ…ط±ط§ط، فحتى مع ظهور هذا العرض فيمكن ان تزول هذه التصبغات بعد فترة باستخدام كريمات التفتيح والتقشير، والامتناع عن التعرض لأشعة الشمس ومراجعة الطبيب مباشرة عند حدوث أي عارض أو تصبغات جلدية ليتمكن الطبيب المعالج حل المشكلة.
أما الليزر فنتائجه غير مشجعة ولا ينصح باستخدامه خشية من ازدياد الكلف.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

إنني أعاني من الحساسية ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹط© ظˆط¢ط«ط§ط±ظ‡ط§ حيث تأثر الجلد وأصبح لونه مائلا للسواد فهل ظ‡ظ†ط§ظƒ ط¹ظ„ط§ط¬ لها لآثارها ولكم الشكر؟

– هناك العديد من أنواع الحساسية التي قد تصيب الجلد ويعتمد علاجها على عدة أمور أولا تحديد نوعية الحساسية فهناك الحساسية التلامسية والحساسية التأبيية وغيرها وكذلك على المنطقة المصابة ومدى انتشارها وقبل ذلك الكشف المخبري لمعرفة المواد المسببة ظ„ظ„ط­ط³ط§ط³ظٹط© وكل ذلك يتطلب مراجعة طبيب الجلدية للفحص وعمل التحاليل اللازمة ومن ثم المعالجة.
أما بالنسبة للآثار الناتجة بعد حدوث الحساسية وهذا شائع وخاصة التصبغات الجلدية وخاصة عند الأشخاص ذوي البشرة السمراء ويمكن علاج ذلك باستخدام كريمات التقشير بأنواعها وتركيزاتها المختلفة وكذلك كريمات التفتيح لمدة تصل إلى عدة أشهر للحصول على النتائج المرضية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أزلت شعري بالليزر جلسة واحدة في ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ ولم أحس بأي طھط£ط«ظٹط± عادة متى ظٹط¨ط¯ط£ تأثير الليزر؟

– تعتبر إزالة الشعر بالليزر من الطرق الآمنة والحديثة وهناك نسبة كبيرة ممن استخدموا هذه الطريقة حصلوا على نتائج جيدة. وتختلف مناطق الجسم من حيث نوعية الشعر ومدة نموه فبعض المناطق كالوجه مثلا يحتاج الشخص إعادة جلسة ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± كل 4أسابيع للحصول على نتائج جيدة.
وللمعلومية فالليزر يساعد على تخفيف نمو الشعر وليس على إزالته وتزيد هذه النسبة مع كل جلسة وسوف يلاحظ الشخص أن كثافة وسماكة الشعر تقل بعد كل جلسة ويجب كذلك معرفة أن ليس هناك عدد محدد من الجلسات يمكن التنبؤ بها للتخفيف من الشعر وكذلك معرفة أن هناك نسبة 10% من الأشخاص يمكن أن يزيد نمو الشعر بعد عدة جلسات من استخدام الليزر وخاصة في منطقة الوجه والعنق وليس هناك أسباب معروفة حتى الآن. كذلك ينصح بعمل تحاليل للهرمونات قبل جلسات الليزر للحصول على النتائج المرجوة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

أعاني من ط§ظ„طھط¹ط±ظ‚ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ في ط§ظ„ط§ط¨ط·ظٹظٹظٹظ† ويسبب لي إحراجا خاصة في الجو الحار هل أجد حلا لتقليل العرق؟

زيادة التعرق في الأبطين من المشاكل المحرجة للمصاب، وهناك الكثير من مزيلات التعرق الموجودة في الأسواق، وهذه المواد ليست مزيلة للرائحة ولكن تخفف من إفراز العرق.
وتعمد هذه المزيلات على إغلاق مجرى العرق وبالتالي إلى تقليل كمية العرق على سطح الجلد. وينصح باستخدام هذه المزيلات في الليل قبل النوم لأن التعرق يكون خلال النوم بسيطاً وباستخدامها بانتظام ويمكن ان تسبب بعض المضاعفات ومنها تحسس في الجلد وقد تسبب في تكون حويصلات نتيجة انسداد جريب الشعر وهذا نادر الحدوث.
وهناك طريقة حديثة للتخفيف من التعرق في الأبطين وهي استخدام حقن البوتكس التي تعطي نتائج ممتازة للتخفيف من التعرق ويستمر مفعولها لمدة – 86أشهر وبدون أي مضاعفات.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

آمل إفادتي عن ظˆط¬ظˆط¯ ط¨ظٹط§ط¶ في يد ابنتي التي لم طھطھط¬ط§ظˆط² ط§ظ„ط³ظ†ط© بقليل حيث ولدت ويوجد أسفل كوعها بقعة بيضاء هل يعتبر هذا البياض بهاقاً بماذا تنصحني- حفظكم الله.

– هناك العديد من الأمراض الجلدية التي تظهر بشكل بقع بيضاء مثل الوحمات أو مابعد الالتهابات الجلدية أو مرض البهاق و يمكن التفريق بينهم بواسطة الفحص الاكلينيكي أنصح الاخ الكريم مراجعة طبيب الجلدية للفحص وإعطاء التشخيص الصحيح حيث أن طريقة العلاج مختلفة من حالة الى أخرى.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده