التصنيف: الاستشارات الصحية و الطبية

كريمات ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ„ظ„ظƒط±ظٹظ…ط§طھ لتخفيف الالم

لا يقتصر علاج الآلام على تناول الأقراص فقط… ففي أغلب الأحيان يمكن التخلص من الآلام البسيطة إلى المتوسطة باستخدام أنواع الكريمات أو الجِل التي يمكن صرفها من الصيدلية من دون روشتة. وتحتوي المستحضرات الطبية، التي يتم استعمالها ظاهرياً، على المواد نفسها المسكنة للآلام والموجودة في الأقراص المسكنة. وأوضحت كارين غراف، عضو اتحاد روابط الصيادلة الألمان في العاصمة برلين، قائلة :"نظراً إلى أن المواد الفعالة تنتقل عبر الجلد إلى الدم بقدر ضئيل فقط، فإن الجسم يتحملها بشكل أفضل في أغلب الأحيان. ولا تظهر الآثار الجانبية مثل تهيجات المعدة إلا نادراً".
ويوصي الأطباء بالاستعمال الظاهري بصفة خاصة، عندما تتعرض المفاصل للإصابة، أو إذا كان الآلم ناتجاً عن إصابة غير حادة مثل الكدمات. ويتم تعزيز التأثير الإيجابي للأدوية من خلال دعك أو تدليك الموضع المصاب من الجلد. ولا يظهر التأثير المطلوب إلا إذا تم وضع كمية كافية من المستحضر الطبي على الجلد… من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

بحث عن ط§ظ„ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†ط§طھ ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ و ظ…ظˆط¶ظˆط¹ عن ط§ظ‡ظ…ظٹط© الفيتامينات

تتناول المرأة عدداً كبيراً من الفيتامينات والمعادن اعتقاداً منها بأنّها ملأى بالفوائد ولا تحتوي على أي نوع من الضرر الصحي. لكن في الحقيقة، قد تتحوّل هذه الفيتامينات إلى مواد سيئة إذا استعملت بطريقة خاطئة. ما هي المفاهيم الخاطئة عن الفيتامينات؟

جرعة كبيرة مفيدة أكثر

الحصول على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن قد يؤدي إلى تسمّم خطير للجسم عكس الإعتقاد السائد بأنّ الكميات كبيرة تمنح الجسم المزيد من الطاقة والنشاط. على سبيل المثال، تناول كميات كبيرة من "الفيتامين أ" يؤدي الى ضرر في الكبد. أما تناول جرعات إضافية من مجموعة "فيتامين ب"، فيسبّب الحكة في البشرة.

تناولها قبل الطعام

لا ينبغي تناول حبوب الفيتامينات والمعادن قبل وجبة الطعام لأنّ ذلك يضرّ المعدة. جرعة الفيتامينات هذه قد تزعج جدار المعدة وتؤدي الى الإصابة بالقرحة. لهذا، يفضل تناول حبة الفيتامينات في الصباح بعد وجبة الفطور.

"الفيتامين ج" يعالج الزكام

يلجأ كثيرون الى حبوب "الفيتامين ج" التي تأتي على شكل فوار عند الإصابة بالزكام. لكنّ هذا الفيتامين لا يعالج الزكام ونزلات البرد، بل يُستخدم كعلاج وقائي من هذه الأمراض. ويفضل تناول حبة من البرتقال الطازجة يومياً بدلاً من تناول جرعات كبيرة مضرة من "الفيتامين ج".

الفيتامينات تزيد الوزن

لا تحتوي حبوب الفيتامينات والمعادن على أي سعرة حرارية. لهذا، لا يمكن اعتبارها أبداً من المواد التي تسهم في زيادة الوزن. لكن قد تسهم حبوب الفيتامينات في زيادة امتصاص بعض المواد الغذائية التي كان الجسم يفتقدها، مما يؤدي الى زيادة النشاط نوعاً ما.

أخيراً، نتمنى منك أن تتناولي غذاءً متوازناً يحتوي على كمية جيدة من الخضار والفواكه بغية تفادي تناول حبوب الفيتامينا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

كيف تجعلين حياتك ربيعا مستمرا، تضج بالحيوية والنشاط؟ وكيف تتغلبين على الكسل والنعاس؟ ما الطريقة

الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والمكسرات

منقووووووووووووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

في الحالة الطبيعية يمر الطعام بعد خروجه من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة التي يتم فيها الاستفادة من محتويات الطعام من خلال امتصاص مكوناته ثم ينتقل الجزء المتبقي إلي الأمعاء الغليظة حيث يتم امتصاص الماء والأملاح وما بقي يتماسك على شكل براز متماسك ورطب يتم طرده إلى خارج الجسم مره إلى ثلاث مرات في اليوم عبر الشرج.

1. التهابات الجهاز الهضمي الجرثومية: وأكثرها شيوعا الالتهابات البكتيرية ، إلا إن الالتهابات الفيروسية تكون موجودة أيضا ولكن بنسبة اقل وتكون عادة بين الأطفال. ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى التهابات الجهاز الهضمي البكتيرية وبالتالي حدوث نوبات الإسهال الآتي:
   • عدم الاهتمام بغسل اليدين قبل الأكل
   • وجود الذباب
   • عدم الاهتمام بغسل السلطات والخضار غسلا جيدا
   • تجرثم الأكل بسبب سؤ في الإعداد أو الحفظ
   • عدم إتباع الشروط الصحية الواجبة توفرها في المطاعم ومحلات العصائر
   • السفر وكثرة التنقل
   • عدم إلزام الطباخين للفحص الطبي الدوري
   ومن اشهر أنواع البكتيريا المسببة للإسهال السالمونيلا والشيقلا والاشرشيا كولاي والكامبيلوباكتر وغيرها من البكتريا المسببة للإسهال.
   
2. التهابات الجهاز الهضمي الطفيلية: وأشهرها شيوعا الأميبا والجارديا وتنتقل نتيجة لنفس الأسباب التي تنقل البكتريا.
   
3. الحساسية للطعام وتفاعل بعض الأغذية فيما بينها: وهنا يكون خلل وظيفي في عمل الأمعاء نتيجة لتحسس بعض الأشخاص للأغذية مثل البيض والمكسرات والسمك وبعض العصيرات والسبب الأخر قد يكون نتيجة تفاعل الأغذية فيما بينها إما بسبب الإكثار في أنواع الأطعمة مثلا أثناء الأعياد أو الأفراح أو بسبب تداخل وتفاعل بعض الأغذية فيما بينها عند بعض الأشخاص مثل تفاعل السمك مع البيض أو اللحم مع اللبن أو اللحم مع المكسرات.
   
4. أسباب أخرى: وعادة ما تكون اقل شيوعا وتسبب إسهالات مزمنة أو متكررة وهي مثل التهاب الأمعاء الغليظ التقرحي ulcerative colitis أو مرض كرونس chrohns disease كما يسبب استخدام بعض الأدوية الإسهال. قد يصاحب بعض الأمراض نوبات من الإسهال مثل مرض زيادة إفراز الغدة الدرقية والتهاب البنكرياس المزمن وأمراض اعتلالات الجهاز المناعي ومتلازمة كارسنويد .carcinoid syndrome

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

مين ط¬ط±ط¨طھ ط§ظ„ط¬ط¯ظˆظ„ ط§ظ„طµظٹظ†ظٹ و ط§ظ„ط¬ط±ط¬ظٹط± ظ„ظ„ط´ط¹ط± و الجدول الصيني ظˆط·ظ„ط¹ غلط

ياليت الاخوات يكتبون تجاربهم في
الجدول الصيني
والجرير للشعر

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط§ط±ظ‚ على الضغط

أظهرت دراسة جديدة أنّ الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم، بنسبة تزيد عن 80 في المئة عن غيرهم ممن ينعمون بنوم عميق.
وقدر الباحثون مدة النوم العميق التي يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه. إذ ظهر وجود بطء واضح في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، بحسب شبكة «سي. أن. أن».
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تظهر أن قلّة جودة النوم ترفع بصورة واضحة نسبة الإصابة بارتفاع ط§ظ„ط¶ط؛ط· الشرياني، بصرف النظر عن مدة النوم، أو غيرها من مشاكل أو مزايا النوم. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صيدلية ظ„ط¤ظ„ط¤ط© ط§ظ„ظ…طµظٹظپ مدينة الرياض 4559143

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التفكير قبل النوم

مرحبا ياحلوووين صراحه انا احاوول قد مااقدر اجيب لكم مواضيع هامه بحياتكم وهذا الموضوع لفت نظري وجبته ابي رايكم:

كلنا نعلم ان فترة ماقبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام … وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة ط§ظ„طھظپظƒظٹط± قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى

هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت

بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

اتمنى الاستفاده للجميع

منقووووووووووووووووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط®ط±ط§ط¬ ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† للبنات و للمراهقات و للاطفال

تجنب الإصابة بخراج الأسنان
إتباع ارشادات نظافة الفم والأسنان يقيك خطر الإصابة بالتسوس أو بأمراض اللثة التي تؤدي الى خراج الأسنان. كما أنه إذا تعرضت أسنانك إلى ضربة خارجية (على سبيل المثال، عندما تؤثر الضربة على السن فيصبح متحركا أو مكسورا)، فعليك مراجعة طبيب أسنانك بأسرع وقت لتجنب المشاكل قبل حدوثها.

يعتبر خراج الأسنان من التهابات الفم المؤلمة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده