التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

الكيوي والاناناس فاكهة الجمال والصحه الطبيب يجيب

الكيوي
فاكهة ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية
وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة ظپط§ظƒظ‡ط© الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C

الأناناس
الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، فهو غني بفيتامينات A ، B ، C ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. فهو غذاء جيد ، سهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويفيد في حالات قرحة المعدة كما أنه يفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين، لكنه لا يفيد المصابين بمرض السكري لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات. يساعد الأناناس على هضم البروتين بسرعة عجيبة، لذلك ينصح بتناوله مع أطباق اللحوم لأنه يساعد المعدة على الهضم وخاصة الأطباق الغنية بالبروتين، وبالامكان تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو بالامكان شي شرائح الأناناس وحدها واضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة. كما يساعد الأناناس على التخلص من الرشح وتسهيل عمل المعدة، وهو يقوي جلد الوجه عن طريق دهنه بالعصير ، ويقوي الحيوية عند الرجال
ويوصف كعلاج للسمنة نظراً للمواد الغذائية العديدة الموجودة فيه ولسهولة هضمه. كما أن الأناناس غني بمادة " بابائين" التي تساعد على الشفاء من مرض الديسك خلال فترة قصيرة جداً، ويعتمد الأطباء في تركيبات الأدوية المضادة لمرض الديسك على الأناناس كعنصر أساسي فعال

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

الاستثمار في الأغذية الحلال سيصل 10% في السنوات القادمة

الاستثمار في ط§ظ„ط£ط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط­ظ„ط§ظ„ ط³ظٹطµظ„ 10% في ط§ظ„ط³ظ†ظˆط§طھ القادمة
النجيمي: اعتماد الأغذية الحلال يمثل المنهج الشرعي الصحيح

لأن نحو 1.8 مليار إنسان في العالم يعيشون على الغذاء الحلال الذي بلغت مبيعاته في الوقت الراهن 2.5 تريليون ريال، لأن المملكة العربية السعودية هي قبلة المسلمين ومصدر اطمئنان نقاء الشريعة من الحرام والشبهات فيما يستهلكه الناس من غذاء، فقد وجهت القيادة السعودية بتنظيم المؤتمر العالمي الأول للرقابة على الغذاء الحلال بهدف التعريف بالمفهوم الشرعي للأغذية الحلال ومنافعها من منظور علمي، والجوانب الاقتصادية لتجارة هذه الأغذية. لذا فتحت جريدة الجزيرة هذا الملف مبكرا لتسليط الضوء على هذه القضية.

وأوضح فضيلة الشيخ الاستاذ الدكتور محمد يحي النجيمي عضو مجمع فتاوى الشريعة، أن مصطلح الأغذية الحلال في الغالب تخص لحوم بهيمة الأنعام المذبوحة على الطريقة الإسلامية، وكذلك الأغذية التي تأكد حلوها من لحوم أو شحوم الخنزير أو المحرم شرعاً.

وأضاف النجيمي أن تناول الحيوانات المذبوحة بطريقة غير شرعية وكذلك المحرمة شرعاً لها آثار صحية سيئة، فهي تسبب الأمراض الصعبة والمستعصية، على عكس من ذلك فإن الأغذية الحلال منافعها لا تحصى من جميع النواحي وخاصة الناحية الصحية، لذا فإن اعتماد الأغذية الحلال يمثل المنهج الشرعي الصحيح.

وعن أهمية استهلاك الأغذية الحلال، قال النجيمي: «لا بد أن يبحر المسلم عامة والمواطن خاصة في عالم الأغذية الحلال حتى لا يخدع، وبالرغم من حرص المملكة على المواد الغذائية الصادرة لها من الخارج إلا أن هناك بعض الأغذية غير الحلال تدخل وهي قلة، لذلك يجب أن يكون المواطن ذا ثقافة ووعي كافٍ حتى يستطيع أن يفرق بين ما هو حلال وما هو خلاف ذلك»، مؤكداً أهمية عقد الندوات المؤتمرات التي تمنح المواطن مثل هذه الثقافة التي تبصره وتدعمه في الداخل والخارج، لأن كثيرًا من أبنائنا يذهبون إلى الخارج للدراسة أو للسياحة أو للعلاج، لذا لا بد أن تكون لديهم هذه الثقافة الغذائية الجيدة.

وأبان النجيمي أن هناك اهتمامًا كبيرًا من الدول الأوروبية حول استيراد الأغذية الحلال وذلك لوجود جاليات إسلامية كبيرة بها أو مستوطنين يعتنقون الإسلام، وكذلك وجود الآلاف من الطلاب الذين جاؤوا للعلاج، فاهتمامهم بالأغذية الحلال من منطلق مصلحة اقتصادية صرفة.

وأكد النجيمي أهمية الأغذية الحلال كونها الطريقة الشرعية لحفظ الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان أو الإصابة بالديدان والبكتريا القاتلة والأمراض المعوية المميتة.

وحذّر النجيمي المغتربين المسلمين في البلاد التي تدين بالوثنية مثل الصين واليابان من عدم تناول الأغذية وخاصة اللحوم التي ذبحت في بلادهم وعلى طريقتهم، وأن يكونوا أكثر دقة في تناولها والتأكد من أنها أغذية حلال. وأضاف «أما الدول الأوروبية وأمريكا وأستراليا فغالباً هذه الدول هم من أهل الكتاب وقد أحل للمسلم طعام أهل الكتاب، وليس عليه أن يسأل عن طريقة الذبح إلا إذا ذكر أمامه أنها ذبحت بطريقة الخنق أو ما شابه ذلك، فالسعى وراء ما هو حلال هو الأجدى والأنفع».

إلى ذلك، ذكر الخبير والمستشار الاقتصادي الدكتور علي الدقاق، أن حجم الاغذية الحلال في نمو سريع، وإذا ما قُرن بحجم ط§ظ„ط§ط³طھط«ظ…ط§ط± العالمي في سوق الأغذية، فإننا نجد أن النسبة تصل إلى 5% من إنتاج الأغذية، وكذلك فإن نسبة النمو في الانتاج الحلال تصل إلى 5% أي أنها ستصل خلال العشر السنوات ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ظ…ط© إلى 10% من النسبة العالمية لإنتاج الأغذية الحلال، مضيفا أن نسبة المملكة من ذلك تصل إلى 2/1% من النسبة العالمية.

وعن آلية تطوير سوق الأغذية الحلال في المملكة خاصة والعالم عامه، قال الدقاق: إن النظام في المملكة نظام حلال يعتمد على العقيدة، وادارة اللحوم والأغذية تعتمد على الشرع بعكس النظام في دول العالم الخارجي والتي تعتمد على عدة جوانب أهمها الجانب الصحي.

وأكد الدقاق أن لدعم نظام الأغذية الحلال وخاصة فيما يتعلق بالذبح، فلا بد من شرح فوائد الذبح بالطريقة الإسلامية الحلال الشرعية، وكذلك ترسيخ المفهوم الصحي وراء الذبح الحلال تجنباً للكثير من الأمراض خاصة المتعلقة منها بالدم.

وأضاف «لا بد أن نرسخ أيضاً ضمن الذبح الحلال التغذية الحلال، فالأمراض التي ظهرت في الآونة الأخيرة مثل جنون البقر أو إنفلونزا الطيور جاءت نتيجة مخالفة الطبيعة في تغذية الحيوانات، وعلى سبيل المثال ما حدث للأبقار والتي كانوا يطعمونها ضمن مكونات غذائها مخلفات لحوم حيوانية مما أدى إلى إصابتها بجنون البقر».

وأوضح الدقاق أن الأطعمة الحلال ليست فقط في الذبح بل كذلك في التغذية بالأصول الشرعية بما أوجده الله في الطبيعة، فلا بد أن تكون هناك دعوة لتوضيح ما هي الحكمة الإسلامية من الذبح الحلال والمعالجة والمعاملة للحوم، وكذلك الترويج لها صحياً، فقد توصل الغرب الى حقيقة أن الذبح أفضل من الخنق أو عملية الضرب بالرصاص أو الصعق الكهربائي للبهائم، فهذه الأمور لابد لها من الاقتناع.

وذكر الدقاق أن صحية الأغذية الحلال اكسب الدول الإسلامية عامة والمملكة خاصة الثقة بمنتجاتها، فصادرات المملكة حتى من المنتجات التي لا دخل لها باللحوم مثل البسكوت والتمور والمعمول فهي ذات سمعة جيدة وطلب عالمي لثقة المستهلك بتلك الدول الإسلامية وسلامة منتجاتها وأنها حلال بما لا يدع مجالاً للشك، مما يؤدي إلى زيادة الطلب على منتجات تلك الدول. وأشار الدقاق إلى أن هناك بعض الشركات تقوم بالتنبيه على منتجاتها أنها حلال وذلك بغرض الترويج والتسويق لها وأنها أعدت بطريقة حلال، فبنك التنمية الاسلامي يصدر لحوم الأضاحي من عرفة ومنى ويكتب عليها أنها مذبوحة بالحلال أي بحسب الشريعة الإسلامية بالرغم من أنها تذهب كنوع من المساعدات الإنسانية للدول الفقيرة. ونوّه الدقاق على أن ما يكتب عليه ذبح بالطريقة الشرعية «الحلال» وهو منتج في دول غير إسلامية مثل أفريقيا أو أستراليا أو أمريكا، فإن هناك لجاناً من دول إسلامية تضم مسلمين يتم تكليفهم من قبل الشركات المنتجة والتي تعتمد على كلمة حلال شعاراً لها، فتذهب إلى تلك البلدان للتأكد من عملية الذبح وأنها تمت وفق الطريقة الإسلامية، وتشرف هذه اللجان بنفسها على عملية الذبح، وإذا ما اكتشف خلاف ذلك فيمكن مقاضاة تلك الشركات لمخالفتها لما التزمت به وهو الذبح الشرعي.

ولخص الدقاق الاهتمام الموسع من الدول الأوروبية حول استيراد الأغذية الحلال، حيث قال: «يرجع ذلك إلى قناعة تلك الدول بطريقة المسلمين في تناول اللحوم المذبوحة على الطريقة الإسلامية والتي أثبتت البحوث الطبية أفضليتها وخلوها التام من إصابة الإنسان بالأمراض فهي أفضل من الطرق الأخرى في تناول اللحوم، بالإضافة إلى انتشار المسلمين في كل مكان وخاصة الدول الأوروبية منها وإصرارهم على الأكل الحلال».

في ذات السياق، أكد استشاري التغذية الغذائية الدكتور خالد علي مدني، أن للذبح الحلال فوائد عظيمة ومن أهمها أن تصفية الدم من الذبيحة وخروجه منها يطيل من فترة فساد اللحوم، بمعنى أن وجود الدم في الذبيحة يعجل بفسادها لأن الدم سريع الفساد بخلاف اللحم. وشدد الدكتور مدني على ضرورة التقيد بشرع الله والحرص بأن تكون التغذية حلالاً، فيكفي أن نأخذ بكل ما أمرنا به الله على أنه أمر مسلم، فقد لا تكون هناك أبحاث أو دراسات توضح الحكمة من الأمر بعدم الأكل إلا لما هو حلال، ولكن الأكيد أن جميع تلك الأحكام تصب في صحة وسلامة الإنسان. وفي ذات السياق استشعرت الشركات العالمية الموجودة في الدول الإسلامية كالمملكة العربية السعودية بأهمية الأغذية الحلال، حيث قامت شركة أبوت المتخصصة في الأغذية الموجهة للكبار والصغار باعتماد منتجاتها لدى مجلس التغذية الأمريكي الإسلامي للأغذية «ifanca»، جاء ذلك التزاماً منها تجاه عملائها، مما دفعها لطرق باب الجهات المعتمدة للمنتجات الحلال، وهيأها للحصول على شركة العام في المنتجات الحلال. علماً بأن مجلس التغذية مقر من رابطة العالم الإسلامي في المملكة العربية السعودية. كما التقت الجزيرة بعدد من المواطنين الذين اتفقوا على أهمية الأغذية الحلال خصوصاً عند السفر إلى الدول الأمريكية والأوروبية، مطالبين في ذات الوقت الجهات المسؤولة بإعطاء هذا الموضوع حقه في التوعية والتثقيف.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

صيدلية عماد الحديثة دليلك

صيدلية ط¹ظ…ط§ط¯ ط§ظ„ط­ط¯ظٹط«ط© جدة 6763319

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

تعرفوا على التحاليل التي تطلب منكم في مستشفى أومستوصف -استشارة طبية

تعرفوا على ط§ظ„طھط­ط§ظ„ظٹظ„ ط§ظ„طھظٹ طھط·ظ„ط¨ منك
بسم الله نبدأ

1.اول تحليل..كل ظ…ط³طھط´ظپظ‰ وعياده لابد وان تعمل هذا التحليل,,تحليل أساااااااسي..لأي مريض

سواء حضر للإسعاف او ادخل للتنويم في المستشفى..وقبل دخوله غرفة العمليات

وحتى لو أراد الشخص التبرع بالدم يقومون بعمل هذا التحليل له

وللمرأة الحامل..وتسمعون هذا المصطلح كثير..

هذا التحليل اسمه سي بي سي اختصارا (Complete Blood Count( C.B.C
وترجمته تعني (عد الدم الكامل)..يعطينا صوره كامله للدم ومكوناته…

يعني هذا التحليل يشمل قياس مكونات الدم اللي تشمل:

R.B.C أوErythrocytes تعني كريات الدم الحمراء
W.B.C أو Leukocytes تعني كريات الدم البيضاء
Platelets تعني الصفائح الدمويه
Hgb أو Hb تعني الهيموجلوبين

طبعا في مصطلحات أخرى في هذا التحليل..لكن التي ذكرت هي الأهم والأبرز..

طبعا هذا التحليل نستفيد منه في معرفة حالة دم المريض من فقر الدم..نزيف..عدوى او حساسية مثلا

حسب ارتفاع كل مكون من مكونات الدم او انخفاضه..

يستخدم كتشخيص مبدأي للطبيب وعلى أساسه يطلب الطبيب تحاليل أخرى عشان يشخص صح..

******************

2. E.S.R ) Erythrocyte Sedimentation Rate)
يعني سرعة ترسب الكريات الحمراء..او سرعة ترسب الدم..

هذا التحليل تزيد قيمته في حالات الحمل والدوره الشهريه..والالتهابات مثل السل وامراض المناعه

وتقل قيمته في حالات الانيميا المنجليه..

وهذا التحليل لايطلب دائما..وبإلامكان الاستغناء عنه لو استطاع الطبيب التشخيص بدونه..

***************************

3. BT (Bleeding Time)APTT و PT
هذه التحاليل السابقه كلها تقيس وقت تجلط الدم..

يعني تفيد في معرفة سيولة الدم..

طبعا لو زاد وقت التجلط..يعني الدم راح ياخذ وقت طويل عشان يتجلط..وهذا كويس..

لكن لو زاد الوقت أكبر من الحدود الطبيعيه..معناته انه المريض ممكن يصاب بنزيف..

هذا التحليل أكثر شي يطلب لكبار السن والمعرضين للجلطات..والمرضى الذين سبق أصابتهم بجلطات

حتى لو كانوا اصغر سنا..

************************

4. G6PD) Glucose 6 Phosphate Dehydrogenase)هذا اسم انزيم..وقلته في الدم ممكن يسبب انيميا الفول..

اللي تصيب كثيرين بعد أكلهم للفول والبقول بصفة عامه..

****************************

5. الان راح اذكر الاختبارات الكيميائيه..طبعا لقياس المواد المختلفه في الدم:

وهذه من أسهل التحاليل..

-Glucose جلوكوز
طبعا معروف..السكر

-Creatinine كرياتنين
يرتفع في حالة حدوث خلل في عمل الكلية

-Uric Acid حمض اليوريك
طبعا معروف يرتفع في حالات النقرس..

-Plasma Uria يوريا الدم
تنتج عن تكسر البروتين الموجود بالجسم
يرتفع في حالة الحمى وغيبوبة السكر وبعد العمليات

-الكوليسترول وهو نوعانCholesterol:-*HDL
ذو الكثافة العاليه (الكوليسترول الجيد)
-*LDL ذو الكثافة المنخفضة (الكوليسترول السئ)

TG )Triglycerides) الدهون الثلاثيه
ترتفع في حالة السمنه والسكري..

Proteins: البروتينات ومنها
*Albumin البيومين
*Globulin جلوبيولين

Bilirubin ينتج عن تكسر الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء
يرتفع في حالات النزيف..ويستعمل لمعرفة حالة الكبد وكفاءتها الوظيفيه..

Iron الحديد
طبعا قلته ممكن تؤدي لفقر الدم

TIBC سعة ارتباط الحديد الكليه
لو زادت معناته ان الشخص يعاني من انيميا نقص الحديد

Ferritin هذا الحديد المخزن في الجسم في العضلات
وينقص في الحمل وفي حالات فقر الدم

Calcium الكالسيوم
معروف طبعا عنصر الكالسيوم الضروري لنمو العظام..

Magnesium المغنسيوم
ممكن يقل في حالات الاسهال ومرض السكري..
وهو ضروري لعمل العضلات والاعصاب

Phosphorus الفوسفور
الفسفور ضروري للعظام..
ويقل في حالات الاسهال ..وعند علاج الكسور.

Sodium الصوديوم
املاح الصوديوم طبعا ضروريه للدم..
ويقل تركيزه في حالات الاسهال والقئ والحروق..

Potassium البوتاسيوم
ضروري لعمل العضلات والاعصاب والقلب..
ويقل في حالات الاسهال والقئ وعند استعمال بعض مدرات البول..

Chloride الكلورايد
تقل في حالات الاسهال والقئ..

****************

PH الاس الهيدروجيني للدم والنسبه الطبيعيه
7.4 ولو قلت النسبه معناته ان حموضة الدم تزيد مثل في حالات الفشل الكلوي

********************

6.الإنزيمات Enzymes

AST او GOT((Aspartate Transaminaseانزيم موجود بالكبد والقلب والكليه..ارتفاعه في الدم يدل على تكسر او خلل في هذه الاعضاء

مثل التهاب الكبد..

ALT او GPT((Alanine Transaminaseانزيم موجود ايضا بالكبد والقلب والكليه..وارتفاعه ايضا يدل على التهاب في هذه الاعضاء..

LDH (Lactate Dehydrogenase)انزيم موجود بكثره في القلب,الكبد,الكليه,الدماغ, والتهاب أي من هذه الاعضاء

يزيد من تركيز الانزيم في الدم..مثل الفشل الكلوي..

CK (Creatine Kinase)انزيم موجود بالقلب والدماغ فقط..ولو حصلت أي مشاكل لهذين العضوين يزيد الانزيم بالدم

Lipase
انزيم موجود بالبنكرياس والتهاب البنكرياس تسبب ارتفاعه في الدم..
***********************

منقول للامانه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

فائدة الرياضة للروماتيزم و فوائد التمارين الرياضية للروماتيزم طب و صحة

ما هي ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط±ظˆظ…ط§طھظٹط²ظ… و ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© للروماتيزم

فائدة الرياضة للروماتيزم و فوائد التمارين الرياضية للروماتيزم romatism-09082017-22

غالباً ما يتجنب مرضى الروماتيزم ممارسة الأنشطة البدنية، لكن الجمعية الألمانية لطب الروماتيزم (DGRh) تنصحهم بممارسة الرياضة التي تدعم العلاج بشكل فعال. وأوضحت الجمعية أنّ ممارسة الرياضة لا تعمل فقط على تحسين اللياقة البدنية، لكنها تخفف أيضاً من حدة آلام الروماتيزم.

ولفتت الجمعية إلى أنّ هناك حدوداً لممارسة الرياضة بالنسبة إلى مرضى الروماتيزم؛ فالحركات الدورانية الخارجة عن السيطرة والارتطامات يُمكنها إلحاق الضرر بالمفاصل. لذا ينبغي تجنب ألعاب الكرة ورياضات القفز ورياضات المنافسة وأنواع الرياضات ذات مخاطر الإصابة العالية.

وعلى العكس من ذلك، يُعد ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي أو حتى الرقص رياضات مناسبةً لهم. وأشارت الجمعية أيضاً إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

صيدلية/حارة الباب – الدليل الصحي

صيدلية/حارة ط§ظ„ط¨ط§ط¨ ق1 5458510

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية الطبيب يجيب

الطعام ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ ظ„ظپطھط±ط© ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط©

——————————————————————————–

تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضباوتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… المناسب لفترة الدورة الشهريةلينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا ما يسميه الاختصاصيون بأمراض ما قبل الدورة الشهرية.
وتقول اخصائيةامراض النساء والولادة ,ان 80% من النساء يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية والتى من اهمها: اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم وتقول بأنة يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض التغيرات البسيطة في وجبة الطعام *): وتنصح الاخصائية بتناول اغذية غنية بالألياف والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات. من جهه اخرى تقول استشارية الامراض النفسيه: ان الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين هذه الحالة إلا باتباع نظام غذائي معين يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات ,وتناول الوجبات في مواعيدها , والتركيز على الوجبات الخفيفة.. كما يعتبر اخذ قسط من الراحه من اهم العلاجات التى تساعد المرأه على السيطرة على انفعالاتها. كذالك فإن تناول مادة الكافيين من خلال شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازة قبل موعد الدورة الشهرية يعد اكثر الاشياء ضراراً ,لان هذه الماده تنشط افراز الانسولين مما يؤدي الى انخفاض نسبة السكر بالدم بصورة حادة .لذا فلإن التقليل من القهوه يؤدي لتخفيف حالة القلق والتوتر العصبي المرافقه للدورة

امثلة على الوجبات

وجبة الساعة السابعة صباحاً :
كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أوقهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

وجبة الساعة العاشرة صباحاً:
شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم .

وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.

وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:
قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم-شاي اعشاب

وجبة الساعة السابعة مساء:
شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة.

وجبة الساعة العاشرة مساء:
اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع **دة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاًالية الحليب

الامانة منقوووووووووووووووول
وبصراحة عني انا اهم شي مااجوع دايم اكل عشان الرحم ولاامشي بدون شبشب ولااتناول المانجو والبرتقال والملوخية البامية وابتعد عن الاشياء الباردة من الموية والغازات والايس كريم
تقبلواا تحياتي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

طريقة و كيفية القضاء و التخلص على الحموضة في رمضان بعد الافطار طب و صحة

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظ‚ط¶ط§ط، و ط§ظ„طھط®ظ„طµ من على ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© في ط±ظ…ط¶ط§ظ† بعد ط§ظ„ط§ظپط·ط§ط± للبنات و للمراهقات

طريقة و كيفية القضاء و التخلص على الحموضة في رمضان بعد الافطار 9d6d11c2-5c72-49b6-8

بعد الإفطار بساعة تقريبا تبدئي في الشعور بحموضة شديدة قد تسمتر معك حتى السحور وتصابي بألم بالمعدة أثناء الصيام في اليوم التالي.

طبيعية الحموضة

الحموضة هي زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة والسبب الأساسي لحدوث هذه الحالة هو أكل الطعام بسرعة كبيرة خاصة بعد يوم كامل من الصيام ، وقد يكون سبب الحموضة القولون ، أو بعض أنواع هيئات الجلوس مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر، وأيضا قد يكون السبب هو الإكثار من تناول الحمضيات والتوابل على الافطار

و تظهر أعراض الحموضة من خلال الشعور بانتفاخ بالمعدة وشعور بألم وحرقان.

طرق العلاج

علاج الحموضة له عدة طرق منها شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ، أو شرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظري دقيقة واحدة فقط حتى تشعري بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيىءحتى تشعري أن الحموضة قد خرجت من المعدة .وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن تعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة أو تعاني من الضغط أو من مرض في الكلى وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .

شرب الماء

هناك ط·ط±ظٹظ‚ط© أخري عن طريق شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء للهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وانتشار الألم في أجزاء أكبر من المعدة

بعض الأعشاب تستخدم في علاج الحموضة منها أزهار الخبيزة، التمر هندي ،القرفة، التوت،الخروب،لب الخيار، لب الرمان، والبابونج ، فيمكن تحضير مركب من نقيع التمر الهندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي وهكذا الباقيين.

العلاج بالعقاقير

توجد ما يسمي بمضادات الحموضة وهى نوعان نوع يتفاعل مع الحمض في المعدة ويشكل ملح مترسب. وهذا النوع عبارة عن مادة قلوية مثل هيدروكسيد الألمنيوم.وهذا النوع يتوفر في الكثير من الأشكال بالصيدلانية وعملها في الأساس هو تفاعل بين الحمض و القلوي لإنتاج ملح مما يقلل من الإحساس بالحموضة ، النوع الثاني هو أدوية تمنع إفراز الحمض مثل مضادات الهيستامين. ومن أشهر الأمثلة عليها الرانتدين( الزنك) ومضادات مضخة البروتون أو ميبرازول

الوقاية

وعموما يمكنك الوقاية من حدوث الحموضة عن طريق عدم النوم بعد الاكل مباشرة فيجب عدم ملئ المعدة،عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين، عدم الأكل بين االافطار والسحور، التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون، واحذري من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

عيادة الدكتور / عبدالوهاب حسن الصالح

عيادة ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± / ط¹ط¨ط¯ط§ظ„ظˆظ‡ط§ط¨ حسن ط§ظ„طµط§ظ„ط­ مدينة الرياض 4778769

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الاستشارات الصحية و الطبية

تصغير المعدة و شفط الدهون

تصغير المعدة و شفط الدهون 505e2c9b36.jpg
رحلة عذاب تكللت بالنجاح قد لا يحلو للكثيرات الاستماع إلى تعليقات الطبيب المحذرة لهن من أنهن ما لم يتخلصن من الوزن الزائد فضلا عن الإقلاع عن التدخين، فإنهن سيواجهن أجلهن المحتوم. خلال لقائها مع طبيبها الشهر الماضي أبلغ الطبيب نوال التي لم تتجاوز الحادية والثلاثين من عمرها أنها لن تبلغ العقد الرابع بل ستواجه مصيرها حتما ما لم تخفف وزنها وتتخلص من عادة التدخين.

تلك الكلمات ندت عن الطبيب في وقت مبكر من عمرها، وفي أعقاب ذلك لجأت لبرامج حمية عدة ولكن لم تكن تصمد. فكانت تتوقف عن النهم ومن ثم تعاود كسر كل القيود والنظم وترجع دائما إلى فوضى الطعام، وكانت تعي دوما أن تأرجحها بين النهم ووجبات الحمية سيدفع بها يوما إلى حافة الهاوية المرضية.

وتقول نوال حول تجربتها «كل ما كنت بحاجة إليه هو البداية الناجحة وشيء ما يمنحني الحافز وأن أبدأ بالتخلص من الكيلوغرامات الواحد تلو الآخر. لقد سمعت بتدبيس ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© وبإجراءات أخرى مثل عمليات التجميل. وشعرت بالثقة في أنني سأحافظ على رشاقة جسمي، بعد انتهاء العملية.

وتضمنت العملية إدخال أنبوب عبر الحنجرة وتغليف بطانة المعدة وقص الفائض وإخراج الأنبوب بعد ذلك، وبعد انتهاء العملية باتت معدتي صغيرة وذات شكل أنبوبي.وشعرت في ذلك الوقت بغضب شديد لأنني وضعت تحت رحمة مشرط الجراح. لكنني في المقابل كنت أشعر بغضب من حالة البدانة التي كنت أعاني منها. وكنت أشعر بيأس كبير.

ونقلت إلى المستشفى في اليوم السابق للعملية وفي تلك الأمسية سألت ما إذا كان باستطاعتي اصطحاب أسرتي إلى أحد المطاعم لتناول ما أشاء من الطعام. ولكن الطبيب طلب مني ألا أتناول أي شيء بعد انتصاف الليلة. وتناولت في تلك الليل مع أفراد أسرتي قاورما الدجاج المتبل بالبهارات وخاصة الكاري واللبن.

لدى عودتي إلى المستشفى اصطدمت بما قالته الممرضة التي أوضحت لي أن الطبيب الجراح طلب منها أن تعرف مني ما إذا كنت تناولت أي طعام. وقالت آمل ألا تكوني تناولت أي شيء!!» فأجابت على الفور «لقد سمح لي بتناول أي شيء، أبلغني أن باستطاعتي تناول أي شيء قبل منتصف الليل. فقالت «اعتقدت أنك كنت ستجلسين مع أفراد أسرتك وتشاهدينهم وهم يتناولون الطعام دون أن تطال يداك في أي شيء.

حاولت الممرضة قبيل العملية إخراج الطعام من معدتي فأعطتني دواء ملينا شديد الفعالية. مزجته بلتر من الماء، وكان طعمه كريها للغاية. والحقيقة فإن معدتي كانت مترعة للغاية وشعرت أنها تكاد تنفجر. ومن ثم قامت بتحضير لتر آخر، وبعدها لتر ثالث له نفس الطعم والمكونات. وشعرت بعد كل ذلك بالسقم وبأنني بت عليلة فعلا.

وضع قاس

في الساعة العاشرة أصبت بإسهال شديد، وبدا الوضع بالنسبة لي مؤلما للغاية وشعرت وكأنني أخرج مادة حمضية، وفي النهاية أعطيت المورفين، وهي مادة مخدرة شديدة الفعالية. ولا شك أنها عملية متعبة، وشعرت بصعوبة في التنفس. ولما حاولت إبلاغ الممرضة بأن معدتي لم تنظف بالكامل وأنه لا تزال هناك فضلات داخل المعدة، كنت قد نقلت على كرسي متحرك إلى غرفة العمليات.

وبلغ الألم أوجه لدى استيقاظي من المخدر. لقد كان الألم أشد من ألم الولادة ولم أكن قادرة على التنفس بحرية.

وبعد العملية التي كان من المفترض أن تستغرق 3 ساعات، وأبلغت أن معدتي انفجرت وأنا على طاولة العمليات وأن العملية استغرقت ست ساعات وتناثرت محتويات معدتي على صدري وبطني. واضطروا لتنظيف الطعام الذي خرج من معدتي، ولا حظ الجراح من محتويات المعدة أنني لم أكن أمضغ قطع الدجاج بصورة جيدة بل أبتلعها كما هي قطعة، قطعة.

وبعد أيام قلائل على خروجي من المستشفى، نقلت إليه مرة أخرى بسبب التهاب حاد ومتاعب شديدة في الرئتين وبت أتقيأ نحو ثلاثة أرباع محتويات معدتي من الطعام والشراب.

حافة الانهيار

كل ما كنت استطيع تناوله هو ربع سندويش وكوبين من السوائل يوميا، وكان ينبغي علي تناول الفيتامينات والأملاح المعدنية البديلة. وكنت أقوم بسحقها لتناولها على دفعات ضئيلة جدا. وسرعان ما أصبح جسمي مرتعا لحالة المجاعة وبدأت أصاب بفشل كلوي. وكنت خلال ذلك أعمل في شركة لبطاقات الأعراس لكنني اضطررت إلى ترك عملي لأنني لم أكن أتحمل آلام المرض والعمل في آن واحد.

فقدت طاقة جسمي وأخذت أخلد إلى النوم طوال النهار وتدهورت حالتي الصحية، ومن حين لآخر أخذت أشعر أنني على وشك الانتحار. وخلال كل تلك التقلبات والمعاناة كان زوجي يكرس للسهر على راحتي. فقد كان يأخذ الإجازة تلو الأخرى من عمله للوقوف إلى جانبي.

بعد مرور عام فقدت ما لا يقل عن خمسين كيلوغراما، ولكن العذاب المرير الذي ذقته خلال تلك الفترة لن أتمناه لأحد قط. وكنت أخضع كل بضعة أسابيع لعملية توسيع للمريء لإدخال الطعام بالقوة إلى جوفي.. ومضى عامان قبل أن أتمكن من استعادة قدرتي على تناول الطعام. وخلال تلك الفترة تراجع وزني تراجعا كثيراً وبدا بطني مترهلا وبشعا.

وبات من المستحيل التخلص من الكتل الدهنية المترهلة في بطني مهما كانت التدريبات الرياضية قاسية، وعلى الرغم من تجربتي المريرة مع العمليات الجراحية فقد قررت إجراء عملية شفط للدهون المتراكمة على بطني وعلى الفخذين واستقر الأمر على إجراء عمليات الشفط على الجزء العلوي من البطن والفخذين والوركين.

وعلى الرغم من قلق زوجي، إلا أنني قررت التخلص من الشحوم المتدلية من بطني. بعد العملية راقني جدا أن أنظر إلى بطني الذي أصبح مسطحا وقد اختفت الكتل المتدلية المترهلة. وقد أزال الأطباء نحو أربعة كيلوغرامات من الشحوم من بطني. لقد أصبحت اليوم أرتدي ما أشاء من الألبسة دون أن أشعر بالخجل من جسمي المنتفخ. والفضل يعود لتلك العملية الجراحية التي أجريتها لتدبيس المعدة والأخرى للتخلص من الترهلات الدهنية الخارجية على البطن.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده