التصنيف: الاستشارات الصحية و الطبية

شرب ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ظٹظ…ظƒظ† أن ظٹط®ظپط¶ من ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالسرطان

د.محمد عبد الله الطفيل
خلصت دراسة نشرت نتائجها أخيراً إلى أن احتساء القهوة يمكنه أن يخفض بشكل ملحوظ من مخاطر الاصابة ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† في منطقتي الرأس والعنق.
واعتبرت الدراسة التي نشرت في دورية الاتحاد الامريكي لبحوث السرطان، ان الاشخاص الذين يحتسون اربعة فناجين على الاقل من القهوة يومياً، تتراجع مخاطر اصابتهم ببعض امراض السرطان بنسبة 39 في المائة.
وتناولت الدراسة تسعة بحوث على اشخاص يعانون من سرطانات في منطقتي الرأس والعنق. وخلصت الى ان الذين يتناولون اربعة فناجين او اكثر من القهوة يومياً، تراجعت لديهم هذه الانواع من الاورام بنسبة 39 في المائة.
وهناك معلومات قليلة جداً عن القهوة الخالية الكافيين. ولا تقدم الدراسة شرحا كافيا لدور الكافيين في التقليل من مخاطر الإصابة بالاورام. لكن الباحثين اعتبروا ان لذلك انعكاساً كبيراً على الصحة، ودعوا الى اجراء مزيد من البحوث.
في المقابل، دعا بعض العلماء الى ضرورة الحذر وعدم احتساء نسب كبيرة من القهوة كي لا يؤدي ذلك الى مشكلات صحية.
وثبت في الشهور الاخيرة ان ثمة رابطاً بين القهوة والتقليل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا، فيما رأت دراسة اخرى ان احتساء خمسة فناجين من القهوة أو الشاي يومياً يخفف من مخاطر الاصابة بأورام في المخ.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صيدلية ظ…ط³طھط´ظپظ‰ حي ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ظ‡ جدة 6872531

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ‚ط±ط§طµ ط§ظ„ظƒط±ظˆظ… و ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ اقراص الكروم

بداية بالكروم ومروراً على زيت الزيتون وانتهاء بالمكسرات
العلاج البديل لمرض السكري.. ما يتم تداوله غير مبني على براهين علمية!
المكسرات
نزولا عند رغبة البعض سأتحدث في هذه العجالة عن المكملات الغذائية ومعاونتها ومساعدتها في علاج مرض السكري، وكذلك أود الحديث عن بعض أنواع الطعام التي يعتقد البعض أنها علاج لمرض السكري. ولست هنا معارضا لهذه العلاجات الغذائية ولكن أود فقط إلقاء الضوء على بعضها وان أتحدث عن بعض فوائدها وأؤكد أنها ليست بديلة عن العلاج الحديث المقنن والمبني على البراهين.

أقراص الكروم

من هذه المكملات الغذائية التي تحدث عنها البعض في الوسائل الإعلامية المختلفة أقراص الكروم. وقبل الاسترسال في هذا الأمر أود التنويه أن أقراص الكروم ليست بديلة للعلاج الحديث المقنن سواء لمرضى السكري النوع الأول أو مرضى السكري النوع الثاني. وأيضا كذلك أود التنبيه أنه وإن كانت أقراص الكروم قد تخفض مستوى السكر في الدم لدى البعض (وليس الكل من المرضى)، فلا يجوز الاعتقاد بأنها تشفي من مرض السكري كلية أو أنه مدعاة لوقف استخدام العلاج الموصى به كما حدث لدى البعض من المرضى ولا بد دوما من استشارة الطبيب المعالج. ومن هذا المنطلق أقول إنه يمكن لمريض السكري تناول أقراص الكروم ولكن بصفة متقطعة مثلا لمدة أشهر معدودة ثم التخلي عنها لأشهر أخرى كما هو الحال مع بقية المكملات الغذائية أو الفيتامينات وغيرها من المعادن حتى لا تجتمع في الجسم فتؤذيه لا سمح الله. ومن فوائد أقراص الكروم خفض الوزن والدهون نوعا ما وبالتالي خفض الاستعداد الجسدي للإصابة بمرض السكري وخفض الإنسولين المرتفع وليس له كما يعتقد البعض أن له تأثيرا مباشرا وملحوظا على مستوى السكر في الدم. ويستحسن لمن أراد استخدام مكملات غذائية ذات تأثير على مستوى السكر في الدم أن يحرص على تحليل السكر بصفة متكررة لتوخي الحذر.

زيت الزيتون ومرض السكري

هناك الكثير من المقالات التي تتحدث عن فضل زيت الزيتون في علاج مرض السكري وذلك بما يحويه من ألياف ودهون غير مشبعة ومواد مضادة للأكسدة والتي بلاشك تسهم في علاج مرض السكري. كما أن المقالات تشير إلى أن زيت الزيتون يخفض الضغط ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية ويقلل من مقاومة الإنسولين ويخفض الوزن كذلك. وكما تذكر الدراسات أن زيت الزيتون يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وحدوث الجلطة لكونه من العناصر التي تقلل من الالتهابات المناعية المختلفة.

إن المتصفح لأحد مواقع فوائد زيت الزيتون يجد أن الموقع يتحدث عن زيت الزيتون كبديل لعلاج مرض السكري المقنن والمتعارف عليه وهذا خطأ، كما إن الموقع يشير إلى وجود الكثير من الدراسات التي تدل على ذلك وإذا أردت فتح الموقع الذي أشار عليه وجدت الموقع غير متاح. إن ما أقوله ليس نفيا لأهمية زيت الزيتون بل أنني من دعاة تناول الزيت النباتي عامة وزيت الزيتون خاصة وكذلك الزيتون نفسه وغيره من الخضروات والفواكه، فجميعها تحوي أليافا وموادا مضادة للاكسدة ونحوها. ولكني لا أود أن أصف هذه النباتات بأنها بديل عن العلاج المتعاهد عليه إلا بوجود دراسات مقننة متفق عليها، كما أنني لست من مؤيدي أن شركات الأدوية هي المسؤولة عن عدم صناعة علاج شاف لمرض السكري والتشبث بنظرية المؤامرة لأنها لا تؤدي إلى نتيجة إيجابية وتدفع البعض من المرضى إلى الاستغناء أو التوقف غير المبرر عن العلاج المقنن وبالتالي إصابتهم بمضاعفات المرض.

وقد يكون من الأفضل التوجه إلى المواقع العلمية إذا شكك البعض في أمر ما للتيقن من الأمر، ومن أفضل المواقع المعتمدة في هذا الصدد هو موقع الجمعية الأمريكية لمرض السكري والتي تذكر فوائد زيت الزيتون باسهاب ولكن لم تقل البتة أنه بديل عن العلاج المعروف لمرض السكري. ولم توص بالتوقف عن العلاج المعروف. وذكرت المواقع الطبية أن زيت الزيتون قد يكون مخفضا لمعدل الإصابة بمرض السكري ولم تقل أنه علاج بديل لمرض السكري. ففي دراسة أسبانية ضمت أكثر من 400 شخص ذكرت أن معدل الإصابة بمرض السكري قد انخفض لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية للإصابة بمرض السكري. كما أن الدراسات لم تقارن زيت الزيتون بغيره من الزيوت. ونحن دوما ننصح الذين لديهم قابلية للإصابة بمرض السكري بتناول الزيوت النباتية عامة وزيت الزيتون خاصة مع ممارسة الرياضة وخفض الوزن كذلك. وعدم التفكير في تغيير جرعات العلاج من غير استشارة الطبيب المعالج.

المكسرات ومرض السكري

ومن الأمور التي أثيرت حديثا أيضا دور تناول المكسرات عامة واللوز والجوز خاصة لعلاج مرض السكري. ونقلا عن موقع قناة العربية وغيرها من المواقع العربية والغربية نجد أن البعض ينصح بأن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه وضبط سكره. حيث يضبط اللوز الارتفاع الحاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد تناول السكريات.

وقد أظهرت دراسة نُشرت في إحدى المجلات أنه كلما زادت كمية اللوز التي يتناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تذبذب مستوى السكر لديهم.

ويقلل اللوز بما يُعرف بمقاومة الإنسولين عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالجلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.

ولكن أيضا للتأكيد لم تشير هذه الدراسات أن اللوز أو المكسرات هي بديل عن العلاج المتعارف عليه والمتعاهد عليه كما يفضل عدم الإفراط في تناول المكسرات ومشاورة الطبيب في ذلك.

المصدر جريدة الرياض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

علاج طھط³ط§ظ‚ط· ط§ظ„ط±ظ…ظˆط´ ظ…ط§ظ‡ظˆ ط§ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„طھط³ط§ظ‚ط· الرموش ط±ظ…ظˆط´ ط§ظ„ط¹ظٹظ† العيون

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صيدلية جده ط§ظ„ط£ظ‡ظ„ظٹ طھط¹ظ…ظ„(24ط³ط§ط¹ظ‡ جدة 6710040

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

علاج حب ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ 2016 ط§ط³ط±ط¹ ط§ظپط¶ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ لحب ط§ظ„ط´ط§ط¨ 2017 ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ للطالبات

الشوكولاته ليست سبباً في الإصابة بحب الشباب
مفاهيم خاطئة عن العناية بالبشرة!!
ينصح باستخدام الواقي الشمسي باستمرار
في كل يوم نسمع كماً هائلاً من المعلومات حول العناية بالبشرة وصحة الجلد، وتسعى الشركات المنتجة لمستحضرات العناية بالبشرة إلى جانب العدد المتزايد من الأطباء في وسائل الإعلام إلى التأكيد على حقيقة ما يدّعونه. وبين هذا وذاك تكمن بعض الحقائق وبعض الشائعات.

تكشف القائمة التالية عن حقائق تتعلق بالعناية بالبشرة بغض النظر عن الأولوية في ترتيبها، وقد تعيد إلى الأذهان بعض المعتقدات الشائعة والسائدة لزمن طويل مع التشكيك في صحتها.

1-تمارين الوجه تشدّ عضلات الوجه وتجعلك تبدو أصغر سناً

الوجه هو الجزء الوحيد من الجسم الذي ترتبط فيه العضلات بالجلد مباشرة، فلا توجد بينهما أربطة أو أنسجة. وتساهم التمارين المستمرة لعضلات الوجه في تكوين خطوط إضافية. في الواقع غالباً ما تتكون التجاعيد على امتداد الخطوط التعبيرية الناتجة عن حركة عضلات الوجه.

2- فيتامين ه (Vitamin E) يقلل من تندب الجلد

يعتبر فيتامين ه من مضادات الأكسدة ويساعد في بناء الجلد، ولكن لا توجد أدلّة على أن له تأثيرا في الندبات على وجه الخصوص. بل إن بعض الأبحاث تشير إلى أن له مفعولا سلبيا على الندبات.

3-الخيار يساعد على تخفيف الانتفاخ حول العينين

يتكون الخيار من الماء والألياف، إلا أن الماء يمثل العنصر الأساسي بما نسبته 90%. وهذا ما يجعل الخيار قادراً على إرواء البشرة وترطيبها وبالتالي تهدئتها. ويمكن الحصول على نفس النتائج باستخدام الكمادات الباردة.

4-مسامات الجلد تنفتح وتنقبض

مسامات الجلد هي مسامات مفتوحة على الدوام تسمح بوصول الزيوت الطبيعية (الزهم) إلى سطح الجلد. ولكن المسامات تبدو في بعض الحالات واسعة أكثر من الحجم الطبيعي، ويعزى ذلك إلى تراكم خلايا الجلد الميتة أو لأسباب وراثية أو كنتيجة لكثرة العبث بالمسامات وعصرها على نحو مستمر في محاولة لتخليصها من الشوائب.

5-ارتفاع عامل الحماية يجعل واقي الشمس أفضل

يرمز إلى عامل الحماية بالحروف SPF وله تصنيفات متفق عليها دوليا تشير فقط إلى الحماية من أشعة UVB. ويحتاج الشخص إلى واقي شمس يحتوي على حواجز كيميائية وطبيعية فضلاً عن مضادات الأكسدة. ويمنح عامل الحماية العالي شعوراً زائفاً بالحماية ويزيد من احتمال تعرض الجسم لمواد كيميائية ضارة. وعلى سبيل المثال لا يزيد مفعول عامل الحماية 30 عن عامل الحماية 15 إلا بما نسبته 2%، بينما الفرق بين مفعول عامل الحماية 40 وعامل الحماية 30 هو 1%. وعند استخدام واقي الشمس يتعين عليك إعادة وضعه كل 90- 120 دقيقة.

6-وضع عدة طبقات من منتجات مختلفة مزودة بعامل حماية يزيد من فرص الوقاية من الشمس.

إن ما تحصلين عليه من وقاية نتيجة وضع عدة منتجات تحتوي على عوامل حماية متفاوتة يساوي عامل الحماية الأعلى بينها. على سبيل المثال إذا كنت تضعين كريم الأساس ذا عامل حماية 10 وكريم الترطيب بعامل حماية 15 وواقي الشمس ذا عامل حماية 20 فإن هذا لا يعني حصولك على ما مقداره عامل حماية 45.

7-الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكولاجين تعوض الجلد عن الكولاجين الطبيعي

لا توجد دراسات علمية كافة تثبت أن الكولاجين الموضعي يخترق فعلاً طبقة الأدمة في الجلد. وتعمل هذه الكريمات على ترطيب البشرة ولكن إبر الكولاجين هي الأكثر فعالية.

8-الزيوت المعدنية ليست جيدة لبشرتك

الزيوت المعدنية اليوم بعيدة كل البعد من النوع الصناعي الذي كان يستخدم سابقاً. وهي عنصر فعال جدا في المساعدة على ازالة الدهون من البشرة. ويتم تركيب الزيوت المعدنية في منتجات العناية بالبشرة لتكون ذات وزن جزيئي مختلف بحيث لا تضر الجلد أو تسد مساماته. ويتم خلطها مع الكاولين- الطين الناعم- ويساعد ذلك في السيطرة على انتاج الدهون الطبيعية في الجلد، وفيتامين أ هو أفضل العناصر التي تعمل على توازن الجلد.

9-الزيوت المعدنية تسد مسامات الجلد

إن الزيوت المعدنية الداخلة في مستحضرات التجميل لا تعمل على سدّ المسامات. وتقول النظرية بأن الزيوت المعدنية في مستحضرات التجميل تحمل الصفات ذاتها في الزيوت المعدنية الصناعية والكريمات، وأنها تجمع بين ما يسمى طبياً الزيوت المعدنية البيضاء وبين معايير السلامة. ولإزالة الشوائب والزهم من مسامات الجلد فإنك بحاجة لمنتجات تقوم على الزيوت المعدنية، حيث لا تقوم المنتجات القائمة العامة على الماء بإزالة تلك الشوائب أو إذابتها.

10-من غير الجيد وجود المواد الحافظة في منتجات العناية بالبشرة

تساعد المواد الحافظة على منع نمو البكتيريا والفطريات والكائنات الحية الأخرى التي من شأنها أن تفسد المنتج أو تسمح بوصول البكتيريا الضارة إلى الجلد. وعلى الرغم من وجود مخاوف حول استخدام البارابين- إحدى المواد الحافظة، إلا أن الأبحاث لا تثبت قطعياً أن الاستخدام الموضعي لها يؤدي إلى تراكمات ضارة. ويوجد البارابين في الطبيعية في عدد من الفواكه والخضروات مثل الفراولة. ومازلنا في حاجة للمزيد من الأبحاث والدراسة حول هذه المواد الحافظة.

يعزى توسع المسامات لأسباب وراثية
11- تغليف منتجات العناية بالبشرة ليس ضرورياً

تعدّ تعبئة وتغليف منتجات العناية بالبشرة أمراً حيوياً وهاماً- ليس لأسباب جمالية ولكن من أجل الحفاظ على فعالية مكوناتها. فالعبوات واسعة الفم أو العبوات الشفافة أو البخاخات غير المضغوطة يمكن أن لا تكون جميعها آمنة في حفظ ماتحتويه من مكونات.

12-الشوكولاته والأطعمة المقلية تساعد في حدوث حب الشباب

الحقيقة هي أن الشوكولاته ليست سبباً في الإصابة بحب الشباب، ولكن العوامل الهرمونية أو البكتيريا أو الخلايا الجلدية هي الأسباب الرئيسية التي تكمن وراءه. كما أن القلق والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البثور. وقد تكون الحساسية تجاه الأطعمة عند بعض الأشخاص سبباً في الالتهابات الجلدية وما يصاحبها من بثور.

13-المنتجات الطبيعية أو العضوية هي الأفضل

ليست جميع المنتجات الطبيعية أو العضوية كما تزعم شركاتها المنتجة. بالإضافة إلى أنه في كثير من الأحيان لابدّ أن يتم تصنيع العناصر النشطة لتكون فعالة وحيوية. ويمكن أن تكون المركبات الاصطناعية مماثلة لتلك الموجودة في الطبيعة وذات فعالية أكبر. ولا يمكن القول بأفضلية المنتجات الطبيعية على المنتجات المعالجة مخبرياً أو العكس، وإنما يتم الحكم من خلال جودة المنتج ذاته، فليست كل المواد الكيميائية سيئة ولا كل المواد الطبيعية أو العضوية جيدة.

14-استخدام كميات كبيرة من منتج العناية بالبشرة يضمن نتائج أفضل

القليل يكفي وزيادة، عادة في منتجات العناية بالوجه فإن كمية بحجم حبة البازلاء ستفي بالغرض. وعلى العكس يمكن أن تكون الكمية المفرطة سبباً في تهيج الجلد وهدر المال.

15-تنتج البثور ذات الرؤوس السوداء عن عدم غسل البشرة بالشكل الصحيح

الرؤوس السوداء هي نتيجة لانسداد مسامات الجلد، والإفراط في فركها يمكن أن يثير البشرة ويزيد من تهيجها. وتحتوي الرؤوس السوداء على أوساخ ودهون وخلايا الجلد الميتة والجافة التي ينبغي إزالتها. والمنتجات التي تساعد في تفكيك الزهم والشوائب هي الأكثر فعالية في علاجها.

16-الحصول على بشرة جافة يساعد في التخلص من حب الشباب

العكس هو الصحيح، عندما يصبح الجلد جافاً بصورة مفرطة تبدأ الإشارات بجفاف البشرة مما يحفز الخلايا الدهنية في الجلد لإفراز المزيد من الدهون. استخدمي منتجا لطيفاً لتجفيف البشرة وكريما خفيفاً لترطيب البشرة الدهنية. والهدف هو الحفاظ على بشرة متوازنة.

17-جميع الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس تحدث قبل سن 18

يستمر تأثير الشمس والأشعة الضارة على الجلد في جميع مراحل الحياة. وعلى الرغم من أن المعلومات الحديثة تشير إلى حدوث أقل من 50٪ من أضرار أشعة الشمس قبل بلوغ سن 18، ولكن الوقت لم يفوت لحماية بشرتك.

18-وسائل التان المنزلية آمنة

ان الجدل القائم حول سلامة سرير التسمير أو غرف التسمير وأنها لا تسبب طفرات جلدية تنتهي بسرطانات الجلد أمر يخلو من الصحة. حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في وسائل التسمير ضررا أكثر خطورة على الجلد. حيث تخترق الجلد وتؤذي خلاياه دون الحاجة للتعرض لحروق الشمس.

19-مضادات الأكسدة تمنع التجاعيد

مضادات الأكسدة فعالة في محاربة الجذور الحرة ومهمة في حماية الجلد من الأضرار، ولكنها لا تزيل التجاعيد أو تمنع تكونها.

20-يمكن معالجة المشاكل الجلدية وعلامات الشيخوخة في زمن قصير

عندما تروج الدعايات لمنتج ما بطريقة تجعله يبدو الأفضل والأسرع فعالية فإنه في الأرجح على العكس من ذلك. فما يجري من تلف في خلايا الجلد لا يحدث في يوم وليلة وبالمقابل فإن علاجه لا يمكن أن يتم في زمن قصير. عليكِ أن تتوقعي أن تمر فترة العلاج بثلاث مراحل على الأقل قبل ملاحظة أي نتائج ملموسة – تتراوح المرحلة الواحدة من 21-40 يوما، بالاعتماد على العمر.

21-منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول ليست جيدة

يمكن لبعض المركبات المحتوية على الكحول أن تعمل بمثابة المطريات، والتي من شأنها أن تقلل من فقدان الماء في الجلد. ومن أمثلة الكحول الجيدة Cetyl و benzyl و oleyl alcohol.

22-التعرض للشمس يحسن من حب الشباب

نعم يمكن لأشعة الشمس أن تخفي ظهور حب الشباب لوقت من الزمن، ولكنها تولد أضرارا في الجلد وتسبب تصبغات وجفافا مما يحفز الخلايا الدهنية في الجلد لإنتاج المزيد من الدهون.

23-تتجدد خلايا الجلد في الليل فقط

لاشك أن النوم الكافي مفيد لصحة الجلد ولكن عملية تجدد خلايا الجلد تتم على نحو مستمر خلال ساعات اليوم. ويمكن القول بأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب الإجهاد وانتفاخ الجلد كما أنه يقلل من عملية بناء الكولاجين في البشرة.

24-منتجات العناية بالبشرة تدوم لأكثر من 3 سنوات

في الحقيقة تفقد معظم منتجات العناية بالبشرة فعاليتها بعد 12 شهرا من فتح العبوة. والأفضل استخدامها في غضون سنة لأن المواد الحافظة لا يستمر مفعولها طويلا كما أن مكوناتها قد تصاب بالتلوث بفعل البكتيريا أو تتبخر على المدى البعيد.

25- من الجيد دعك الجلد بالصابون ومنتجات الصنفرة

من المهم الحرص على غسل الوجه بالطريقة الصحيحة، حيث يؤدي فرك البشرة بمنتجات الصنفرة لعدة مرات في اليوم إلى تهيج البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية وتساهم في شيخوخة الجلد. ينصح بالاعتدال في تنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف وكريم ترطيب خفيف للوجه.

26- فيتامين A يعمل على ترقيق الجلد

في الواقع العكس صحيح. يمكن للجلد أن يصبح رقيقا بسبب نقص فيتامين A لأنه يساعد في الحفاظ على تجديد البشرة وخلق خلايا جديدة وصحية. ويمكن القول بانه العنصر الأكثر أهمية للعناية بالبشرة، بلا استثناء. وفيتامين A هو أحد العناصر القليلة -إن لم يكن الوحيد- الذي تدعم فعاليته الأبحاث العلمية لأكثر من 50 سنة.

27- الشكل الفعال من أشكال فيتامين C هو فقط حمض الأسكوربيك L-ascorbic acid

يستمر حمض الأسكوربيك في فعاليته لمدة محدودة. وتتوفر اليوم تركيبات جديدة لفيتامين C تمثل واحدة من أفضل مضادات الأكسدة لبشرتك. وهناك العديد من الأشكال التي لا تقوم على الماء في تركيبها مما يمنحها قدرة أكبر في اختراق الجلد والبقاء لأجل أطول.

28- هنالك عنصر واحد مضاد للأكسدة هو الأفضل دون منازع

في كل عام يتم اكتشاف مضادات أكسدة جديدة ويتم وصفها على أنها الأفضل والأمر غير صحيح. إن وجود تشكيلة من العناصر المضادة للأكسدة في منتج واحد يجعله أكثر فاعلية. ولذلك ينصح بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة في آن معاً.

المصدر جريدة الرياض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ان التعرف على سبب قصر الطفل مهم جدا لتصحيح مثل هذا القصر. لكن هذا التصحيح يجب أين يكون قبل فترة البلوغ ليؤدى أفضل نتائجه. وقد يستغرب القارىء أن كثيرا من هذه الأسباب قد تكون موجودة عند اناس يعتقد أهلهم أنهم طبيعين كما قد يستغرب القارىء عندما يعلم أن هناك علاجا لكثير من هذه الأسباب. فالطول المتوقع لأى طفل يكون بحساب طول الأم + طول الأب والقسمة على اثنين مع اضافة أو نقص لحد 6.5 سم لهذا المعدل. والعوامل الفسيولوجية للطول تتلخص فى ان الغدة النخامية تفرز هرمون النمو والذى بدوره ينشط الكبد ليفرز عدة هرمونات أشهرها هرمون igf. والتى بدورها تنشط العظام لتقوم بتطويل جسم الانسان.
ان طول جسم الانسان يتحكم فيه عدة عوامل. فقصر الطول يكون اما لوجود وراثة جينية لذلك أو لوجود نقص فى الغدة النخامية (افراز هرمون النمو) أو هرمونات الغدة الدرقية أو هرمونات المتأثرة بالغدة النخامية مثل هرمون (igf) ، أو جود التهابات وأمراض مزمنة ، أو لوجود فشل كلوى، أو لوجود مشاكل فى امتصاص المواد والفيتامينات. فكيف نعرف ماهو السبب؟
1- الفحص الجسمى : ان كان الولد به نقص فى افراز الغدة النخامية فانه قد يكون أقل ذكاء او أن علامات الذكورة أو الانوثة لم تظهر عليه أو عليها بعد. ولهؤلاء نقوم بفحوصات الغدة النخامية المختلفة وتحديد ماهية السبب. ثم نبدأ باعطاء المريض الهرمون الناقص.
2- فحص الكرموسومات: بعض أنواع نقص الكرموسومات قد تظهر أن الطفل أو الطفلة طبيعيا ولكنه فى الحقيقة يعانى من نقص فى الكرموسومات. فمثلا مرض "تيرنر" والذى يصيب النساء، يكون عادة نتيجة نقص فى كرموسوم x وتكون البنت قصيرة ولاتأتيها الدورة الشهرية لعدم وجود رحم أو مبايض لديها. ولكنها من الشكل الخارجى قد تظهر لغير المتفحص أنها طبييعة. كما أنه فى "مرض المنغولى"، اذا كان تغيير الكرموسومات طفيفا، قد يكون علامات المرض غير ظاهرة بسهوله وبالتالى يكون الولد قصيرا. والدلالات التى تعطينا أن هناك خلل كرموسومى هو وجود بعض الدلالات فى وجه المريض أو فى أطرافه كوجود مثلا أذنان نازلتان عن مستواهما الطبيعى فى الوجه أولوجود تغير فى جفون العين لما يشبه الصينيين. أو لتغيرات فى الأنف أو غير ذلك من تغيرات الوجه. ففحص الكرموسومات يفسر حوالى 5% من أسباب القصر الغير مبرر.
3- فحص هرمونات الغدة الدرقية: حيث أن النقص فى هرمون الغدة الدرقية قد يصيب حديثى الولادة كما أنه قد يصيب الأطفال. كما أنه قد يصيب الكبار. ولكل سن ومرحله أسبابها الخاصة بها. ولكن يبقى العلاج واحد وهو اعطاء المريض هرمون الثيروكسين الناقص لديه. ويجب أن يعطى المريض هذا الهرمون قبل سن البلوغ ليتم تصحيح قصر الطفل. ويلاحظ على مثل هؤلاء الأطفال أنهم كسالى وبطيئو التعلم.
4- أمراض فى العظم: نقص الكالسيوم فى العظام قد يؤدى الى القصر. وأسباب تقص الكالسيوم قد تكون اما لوجود مشكلة عند الطفل فى عدم امتصاص الكالسيوم وذلك عادة مايكون لأمراض فى الأمعاء وأشهرها " مرض تحسس القمح" والذى يعانى المريض منه بالقصر وانتفاخ البطن وفقر دم وكسل وتعب لأقل مجهود مع امكانية وجود اسهال وذو رائحة كريهة للبراز. ويشخص مثل هذا المريض بعمل فحوصات الدم اللازمة لذلك. فان تبين لنا وجود حساسية للقمح يكون العلاج بالابتعاد عن مواد القمح المسببة لذلك مما يؤدى الى اعادة الأمعاء الى وضعها الطبيعى واعادة قدرتها على الامتصاص. وقد يكون نقص الكالسيوم لقلة التغذية و هذا نادر. أو قد يكون لعدم تعرض الطفل الى الشمس أو لنقص هرمون الغدة الجار درقية. ويكون عادة اما لوجود مضاد مناعى فى الغدة الجار درقية يمنعها من العمل بكفاءة أو لفقدان مثل هذه الغدة فى جسم الطفل كما هو حاصل فى مرض "دى جورج" وفى هذا المرض عادة ما تكثر الالتهابات البكتيرية فى جسمه.
5- الالتحام المبكر لعظام اليد والرجل. هناك بعض الأسباب تؤدى الى التحام قبل سن البلوغ لعظام اليدين والرجلين وعادة ياكون هذا السبب نتيجة وجود ورم اما فى المبيض أو فى الخصية عند الأطفال أو لوجوخلل أيضى فى الغدة فوق الكظرية. وقد يصاحب مثل هذا المرض زيادة فى الشعورة عند النساء أو ظهور الشعورة عند الطفل فى سن مبكرة. ولذلك ينصح أيضا بعمل صورة اشعاعية لليد لتقدير السن للطفل ان كان أقل أو أكبر من سنه الحقيقية.
6- عوامل وراثية. فاذا كان أحد أو كلا الوالدين قصيرا فان طول الأولاد عادة يتحدد بهما ويحسب طول الولد المتوقع بمتوسط طول الوالدين +/- 6.5 سم . فأغلب الاحتمال أن يخرج الأطفال قصيرين. وفى هذه الحالة تكون فحوصات الهمرمونات عند الطفل طبيعية كلها .
فماهو الحل لمثل هذه الأعراض. أولا ينصح باللجوء الى الطبيب فى حالة تبين ان الطفل يعانى من قصر فى الطول. ويجب أن يكون ذلك قبل سن البلوغ بسنتين الى ثلاث سنوات. وبعد الحديث مع الطبيب وسرد جميع السيرة المرضية للمريض وفحص المريض، يتم له اجراء فحوصات الهرمونات المختلفة وفحوصات الكرموسومات. فان وجدنا نقصا فى أيا منها، صحح الخلل وبدأ الطفل فى النمو الطبيعى. ويجب أن يشمل الفحص : فحص حساسية القمح، الكالسيوم وفحوصات وظائف الكلية ووظائف الكبد.
ماذا لو أن جميع الفحوصات طبيعية وكان السبب هو نتيجة عامل وراثى .(لقصر الوالدين ) هل هناك من حل.؟ وهل يمكن أن يصبح الطفل أطول من المتوقع؟ الجواب نعم. فى مثل هذه الحالات نعطى الطفل مادة هرمون النمو لمدة تترواح من ستة أشهر الى سنة حسب احتياجات المريض. و أثبتتث الدراسات الكثيرة التى أجريت على كثير من الأطفال قبل سن البلوغ من الأطفال والذين لايعانون من نقص فى هرمونات النمو انه يمكن بإعطاء الطفل هذه الهرمونات قبل سن البلوغ بأن تؤتى ثمارها وتؤدى الى زيادة طول البنت من 3-4 سم عما كان متوقعا. وزيادة طول الولد من 4-6 سم. وتقول هذه الدراسات أن مثل هذه الأدوية ليست لها جوانب مضرة على نمو جسم الطفل فيما بعد ولكن المحذور الأكبر لمثل هذه الأبر أنها مكلفة ويجب أن تعطى الى الطفل كل يوم أو يوم بعد يوم لفترة حوالى 6 أشهر لتؤدى مفعولها. وتعطى هذه الابر تحت اشراف طبيب. وينصح المريض بأخذ الفيتامينات المختلفة والتى تساعد على زيادة فعاليه علاج قصر الطول.

مما تقدم يتبين لنا ان مع تقدم الطب أصبح قصر الطول فى كثير من الأحيان يمكن أن يعالج أو على أقل تقدير أن يعدل. فان كان هناك نقص أو خلل ما صلح هذا الخل , أما ان كان العامل الوراثى هو الأغلب فان هرمون الطول تساعد كثيرا فى هذا المجال ليصبح طول الولد أو البنت أطول بعض السنتمترات مما كان متوقعا له. وهذه السنتمترات وان كانت قليلة .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صيدلية ط´ط±ظƒط© ط¹ط¨ط¯ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ظ†ظ‡ط¯ظٹ رقم (129) جدة 6756464

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صيدلية ط§ظ„ظ…ط¤ط³ط³ظ‡ ط§ظ„ظ…طھط­ط¯ظ‡ رقم (35) جدة 6603225

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده