التصنيف: طبخات دايت

ماهي ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„طھظٹ طھط®ظپظپ ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط¹ و طھط³ط§ط¹ط¯ على عدم الشعور بالجوع الماكولات ظ…ط§ظ‡ظٹ الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع ، ماهي الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع ، ماهي الاطعمة التي تخفف الشعور بالجوع و تساعد على عدم الشعور بالجوع

أطعمة تخفف الشعور بالجوع.
واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تلجم الجوع‏,‏ حيث ترسل إشارة إلي الدماغ تقول له‏:‏امتنع عن الأكل‏ ..‏ إن معدتك ممتلئة الآن‏.‏.
وأوضح باحثون في علم العقاقير في جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يعطي الانطباع بالامتلاء وعدم الجوع‏.‏ وقال الباحث دانيال بايوميلي وفريقه في الجامعة، بحسب صحيفة “الأهرام” ، أن هذا الاكتشاف يشكل تطوراً مهما حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخري‏.‏
ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني أوليويليثانوللامايد‏oleoylethanolamide‏ في التحكم بالجوع وبخفض الوزن‏.‏
ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة خلايا التحول الغذائي فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة أوليك أسيد تحفز علي إنتاج مادة أوليويليثانوللامايد التي تضعف الشهية‏.‏
وقال بايوميلي إن حامض‏‏أوليك أسيد‏‏ يتحول إلي مادة‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة‏,‏ مشيرا إلي أن هذه المادة تجد طريقها إلي نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلي الدماغ تقول له‏:‏توقف عن تناول الطعام‏..‏ إن معدتك ممتلئة‏.‏
جدير بالذكر أن دراسات سابقة أعدها بايوميلي، كشفت أن زيادة معدلات الـ‏‏ أوليويليثانوللامايد‏‏ يمكن أن تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول و الجلسريدات الثلاثية في الجسم‏.‏

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ماهي ط§ط±ط®ط¶ و اقل ظˆط³ظٹظ„ط© ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط© حرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© للبنات للنساء للرجال للاطفال ، ظ…ط§ظ‡ظٹ ارخض و اقل وسيلة لعملية حرق السعرات الحرارية ، ماهي ارخض و اقل وسيلة لعملية حرق السعرات الحرارية سعر تكلفة

على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين ..

واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

هاااااااايااااتووو ياحلواااااااتووو

صراحه اليوم جبت لكم مجموعة طرق طبيعيه من الاعشاب تنحف وصراحه أنا أفضل استخدام الأشياء ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹظ‡ للتنحيف أفضل من شي ثاني لانها طبيعيه اذا منفعت متضر>>صراحه هذي نظرتي أنا وشكلي طولتها أخليكم بالمفيد
إرحــــــــــــــــــــــــبووووا حيــــــــــــــــــاكم

1- تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماءمغلي لمدة

خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدةشهرين وستري العجب.

2- ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدةشهرين.

3- عصير الجريب فروت صباحا يساعد على إنقاص الوزن.

4- يؤخذ منخل التفاح المركز في كوب ماء ويشرب على الريق وقبل النوم لمدة شهرين.

5- يؤخذملعقة كبيرة من مطحون الميرمية و تغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة

ويشربثلاث مرات يوميا قبل الأكل.

6- إذا شرب منقوع الليمون مع الكمون على الريق ساعدعلى إنقاص الوزن.

7- الإكثار من أكل ورق الكرنب يقلل الوزن>>مجرب رهيــــــــــبه نتيجته صرااااحه.

8- قومي بنقع خمسين جرام من أوراق العنب المجففة فيالظل في لتر ماء ثم يوضع

على النار حتى يغلي لمدة نصف دقيقة ثم يترك فيالماء لمدة خمسة عشر دقيقة ثم

يصفى ويحلى ويشرب ثلاث فناجين يوميا قبل الأكللمدة شهر وستري العجب.
وانشاء الله الكل يستفيد ونتمنى للجميع التمتع بالصحه الدائمه والرشاقه
م/ن

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ماهي ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ طرق ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ، ظ…ط§ظ‡ظٹ افضل و اسرع طريقة للرشاقة للبنات طرق الرشاقة الجديدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مين تحب الرشاقة بسرعة ومضمونة وبدون حرمان ورخيصة تعالين وأنا أقلكن تجربتي :أنا كان وزني 72 بعد الولادة .وبعد جهد جهيد وبعد خمسة أشهر صار وزني 64 وكان ينزل بمنتهى البطئ ولأني أرضع ما كنت أقدر أشرب خل التفاح وكل ما كنت أجرب حاجة وأحس إن بنتي تعبت كتن أوقفها .سمعت في مجلس نسائي من إحدى الجيران أن الزنجبيل يخسس وبسرعة مع إنها كانت سمينة لأنها بعد ولادة وإبنها عمرة شهرين سألتها ليش ما تشربية؟ قالت لما يكبر إبني . كان هذا الحديث في رمضان . بعدها نسيت الموضوع وبعدين كنت أشرب الميرامية لكن بكميات قليلة عشان الحليب . ولما كمات رحت عند محل أعشاب عشان أشتري ميرامية ، شفت قدامي الزنجبيل سألتة هل صحيح يضعف قلي أكيد وأحسن من أي شي ثاني ومأمون عشان بنتي كمان وسألتة عن طريقة الإستعمال قلي كوبين في اليوم كوب صباحا على الريق وكوب مساء قبل النوم مباشرة . وسألتة كمان من إضافة السكر للعصير قلي عادي تحبية محلى حليه وإذا تقدري تشربية سادة شربتية . وفعلا ما كذبت خبر إشتريت كيلو زنجبيل أخضر ورحت البيت عصرتة في العصارة كان هذا تقريبا في شهر 11 وبدأت في إستعمالة ووالله العظيم حسيت بالفرق في نفس اليوم لأني طول الليل وأنا رايحة جاية للحمام . ونزل وزني والحمد لله مع إني ما إنتضمت في شربة المتواصل ( يعني إسبوع أشربة وبعدين أبطل إسبوع لحد ما أروح للمحل وأشتري ) ولكن أنا اليوم وزني 54 ولله الحمد وصرلي شهر ما عد شربت ووزني مستمر بالنزول إذا قل أكلي أو إشتغلت في البيت زيادة . لأن الزنجبيل ساعد جسمي على حرق الدهون ومواصلة الحرق وأنا مرتاحة من النتيجة وحبيت افيد غير . و***** الله تشوفين نتيجة

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير:

بالنسبة الي حابة تنحف
عشبة تنحف من 5 كيلو في الاسبوع الى6 كيلو شيء جميل جدا لو كان فعلا صحيح وهي عشبة الكرافس تجيب الكرافس وتطحن مع قطرات من الماء وتشرب 3 مرات في اليوم قبل الاكل او تطبخه وتصفيه وتشرب الماء 3 مرات في اليوم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

بواسطة [مجلة رجيم] سبتمبر 24, 2022

والحل هو بزيادة كمية الماء الذي نشربه في اليوم، بالاضافة الى تحديد كمية المشروبات المحلاة صناعيا والممزوجة بالمنتجات الغنية بالدسم والسكريات.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك ؟ وهل تبحثين عن حمية غذائية سهلة ومفيدة ؟ يقدم لكِ خبراء ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… حمية غذائية تخلصك من السمنة وتقضي على هذه المشكلة تماماً وهي كالتالي :

الافطار:
– كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر.
– ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة.
– ثمرة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس.
– ربع رغيف من الخبز.

الغداء:
– 90 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك.
– فنجان من النشويات ( أرز ، بطاطس ، فول ، حمص ، عدس ، فاصوليا ، بازلاء ، مكرونة ، ذرة ، قمح ).
– طبق متوسط من السلطة .

– كما أن أفضل نظام غذائي لإنقاص الجسم هو النظام النباتي مع مشتقات الغذاء الحيواني مثل البيض واللبن الحليب فالبيض واللبن لاحتوائهم على كثير من المواد الذي يحتاجها الجسم .
– فنجان من الخضار المطبوخ .
– فاكهة ( برتقالة، أو تفاحة).

العشاء:
– 60 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو 4 ملاعق كبيرة من الجبنة أو 60 جراما من الجبنة.
– نصف فنجان من النشويات أو فنجان من النشويات .
– ربع رغيف من الخبز.
– فنجان ونصف الفنجان من الخضار ( المطبوخ أو النيئ ).
– فاكهة ( تفاحة ، أو برتقالة ).

ويشير خبراء الرجيم إلى أن هذه الوجبات الثلاثة تعطي 1200 وحدة حرارية وهي تساعد على إنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرام في الشهر الواحد .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

طريقة عمل سمك صحي ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… و ظ„ظ„طھط®ط³ظٹط³ و ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ† ، ط·ط±ظٹظ‚ط© عمل سمك صحي للرجيم و للتخسيس و لتخفيف الوزن ، طريقة عمل سمك صحي للرجيم و للتخسيس و لتخفيف الوزن

سمك رائع جدا للريجيم بطريقتي الخاصه

والخطوه الثانيه بضعه بالصينيه مع شرائح طماطم وبصل وثوم وفلفل حار او حلو .
وملح وملعقه او اثنين من زيت الزيتون

وبسيبها على النار لنصف ساعه او بحمرها بالفرن
او هذا الشكل النهائي

وقدمتها مع الارز المفلفل
او طبعا هذا الطبق لاول وحده بعجبها طبقي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

٭ الأخت أم ملاك تقول هل طھط³طھط¹ظ…ظ„ ط¯ظˆط§ط، ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ظٹط³ظ…ظ‰ chitocal وهل هو ظ…ظپظٹط¯ لانقاص الوزن؟ وهل له اثار جانبية؟ وهل هو مفيد لجميع الاعمار؟ وإذا كان هناك ما هو أفضل فترجو افادتها.

– الأخت أم ملاك لم اسمع بهذا الدواء وعادة أدوية التخسيس لا تستعمل لمن هم أقل من 18 سنة لأن في ذلك خطورة عليهم يوجد هناك مستحضرات مثل zinical, redictal وكذلك chitosan, xenadrine هذه جيدة ومأمونة وإذا ترغبين في معرفة محتويات الدواء الذي ذكرتيه فابعثيه إلى قسم العقاقير «كلية الصيدلة».

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

علاج ط§ظ„ظ†ط­ط§ظپظ‡ ط§ظ„ط´ط¯ظٹط¯ط© فى ط§ط³ط±ط¹ وقت عند ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ و لدى ط§ظ„ط·ظپظ„ ، ط¹ظ„ط§ط¬ النحافه الشديدة فى اسرع وقت عند الاطفال و البنات و لدى الطفل

وتستطيع الام التغلب على ضعف شهية الطفل بعد أن تتأكد من خلوه من أى سبب مرضى لضعف شهيته وتختلف الشهية وسرعة النمو من طفل الى أخر فلا داعى للمقارنة بين طفلك وأطفال اخرين. ووزن الطفل هو الفيصل .

تجنبى مناقشتة فى مسألة الاكل ولا ترغميه على الاكل بالتهديد أو بالضرب أو بالرشوة والمحايلة بل ضعى الاكل أمامه على السفرة من 20-30 دقيقة يأكل ما يشاء ثم أرفعى الباقى بدون تعليق.

وعليك اعطاء الطفل الاغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلي والجسدي وذلك لتعويض المفقود من الجسم من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة، ومن المحتمل ان يكون الطفل له شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد فعليك ان تتأكدي من خلو جسده من الديدان فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده