التصنيف: الدكتور جابر القحابجي

ما هو ط£ظپط¶ظ„ ط§ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ظ…ط§ط³ظƒط§طھ في ط§ظ„ط§ط³ظˆط§ظ‚ للبشرة

هناك كثير من الماسكات في الاسواق ما هو أفضل الانواع وشكرا لكم على تقدمونه من نصائح في الصفحة الطبية؟
– الماسكات تعتمد على تجديد البشرة حيث إنها لا تكتفي بترطيبها ولكن تساعد على تجديدها فالبشرة تصبح ناعمة وممتلئة، وتحدد نوعية النتائج التي نرغب في الوصول اليها نوع الماسك المناسب بالنسبة إلينا، وكذلك نوعية البشرة.
فهناك ماسكات للبشرة الدهنية والجافة والمختلطة، فإذا كان الهدف من استخدام الماسك إزالة التصبغات عن البشرة فإن الماسكات المحتوية على مواد مقشرة مثل أحماض الفواكه وفيتامين A وC هي أنسب الماسكات لهذة الحالة، أما إذا كان الهدف من استخدامها التخفيف من التجاعيد فإن الماسكات المحتوية على مواد مضادة للاكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والسلينيوم وcoenzyme Q10 تفي بالغرض المطلوب، أما إذا كان المطلوب هو إكساب البشرة نضارة وإشراقا فإنه يوصى باستخدام الماسكات المحتوية على فيتامين A وحمض الفواكه وبيبتيدات النحاس. من البرونزية المصدر جريدة الرياض

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط´ط§ظٹ الأسود

الشاي ط§ظ„ط£ط³ظˆط¯ لصحة العظام و مكافحة السرطان

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يصنع الشاي الأسود بتخمير أوراق نبتة الشاي Camellia sinensis الخضراء اللون عندما تكون طازجة، ويسمى الشاي الذي يكون داخل الأكياس CTC أي مقطع وممزق وملفوف، ويحتوي كل كيس من أكياس الشاي الأسود على 15-40نوعا من الشاي، وذلك بهدف إنتاج صنف من الشاي يتناسب مع رغبات المستهلكين، ولكن يتباين الشاي حسب الحصاد، ولهذا فإن نكهة الشاي قد تختلف قليلا.
تمنح مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأسود لونه ونكهته المميزين، وقد أشارت التحاليل المعملية إلى أن الفلافانولات البسيطة تتحول إلى فلافانولات معقدة (تيروبيجنات وتيفلافينات) خلال عملية التخمر.
وقد أوضحت دراسة أجريت في المملكة المتحدة على 1256 امرأة تتراوح أعمارهن بين 65 و76 عاما، أن النساء اللاتي يحتسين الشاي بصورة منتظمة يملكن عظاما أقوى من اللواتي لا يتناولون الشاي، وقد تم الاستدلال على أن فلافونات الشاي قادرة على تحسين صحة العظام.
كما أشارت دراسة أجريت في الولايات المتحدة على 35369 امرأة تجاوزن سن اليأس، ان النساء اللواتي يحتسين كوبين أو أكثر من الشاي الأسود يوميا هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وسرطان الجهاز البولي بنسبة 40 -70%.

ما هي اضرار الشاي الاحمر او الاخضر على الاسنان
ما هي اهم فوائد فائدة الشاي للمراهقات و للبنات للبشرة و للشعر‏
مافائدة الشاي للبشرة ، هل الشاي ينعم البشرة ؟ ، فوائد الشاي للبشرة‏
ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر‏
الشاي الاخضر يحارب الدهون و يساعد على الرجيم‏

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± شرب ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© و ط·ط±ظٹظ‚ط© تحظير ظ‚ظ‡ظˆط© ط§ظ„ط´ط¹ظٹط± و قهوة نوى التمر

شرب القهوة والشاي خلال رمضان.. متى؟

د. شريفة محمد العبودي
كثيرون لا يستغنون عن شرب القهوة خلال وجبة إفطار رمضان بسبب تعودهم على الكافيين قبل دخول الشهر الفضيل. ولكن شرب القهوة يؤثر في امتصاص المعادن من ط§ظ„طھظ…ط± ومن غيره من المأكولات. وهناك حلول لتجنب ذلك، الأول منها هو إعداد بديل للقهوة لشربه خلال وجبة الإفطار لمن تعوّد على أكل التمر مع مشروب ساخن كالقهوة.
وبدائل القهوة تشمل قهوة الشعير (تعدّ من حبوب شعير كاملة تُغسل وتجفف ثم تحمص مثل تحميص القهوة وتطحن بعد أن تبرد وتعدّ مثل إعداد القهوة وتبهّر بالهيل أو بالقرنفل المطحون)، أو قهوة نوى التمر (تعدّ بنقع النوى بالماء لعدة أيام، مع تغيير ماء النقع كل يوم، ثم تكسير النوى وتحميصه مثل تحميص حبوب القهوة، ثم طحنه وإعداده مثل إعداد القهوة)، أو قهوة قشر القهوة (تعدّ عن طريق تحميص القشرة الخارجية الصلبة لحبوب القهوة وطحنها وإعدادها مثل إعداد القهوة).
أما الحل الثاني فهو تأجيل وقت شرب القهوة لما بعد التراويح بساعتين على الأقل، وهذا التأجيل قد يشجّع على الفكاك من الإدمان على شرب القهوة بشكل كامل، فقد يكتشف الإنسان أن بإمكانه الاستغناء عن القهوة في الليل كما استغنى عنها أثناء صيام النهار.
وما ينطبق على القهوة ينطبق أيضاً على الشاي؛ لأن في الشاي مادة التانين القابضة المنبهة التي تعوق امتصاص المعادن من الأطعمة.. فمن تعوّد على شرب الشاي عقب وجبة العشاء مباشرة عليه إيجاد بديل للشاي خالٍ من التانين (مثل شاي النعناع أو المرميّة أو اليانسون.. الخ.)

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

منظم ظ†ط¨ط¶ط§طھ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ هل طھط¤ط«ط± ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ ط§ظ„ط¬ط±ط§ط­ظٹط© على ط¬ظ‡ط§ط² ظ…ظ†ط¸ظ… نبضات القلب

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

طفلتي لم تبك ظ†ظ‡ط§ط¦ظٹط§ عند ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© و طھط¹ط§ظ†ظٹ ط§ظ„ط¢ظ† من ظ†ظˆط¨ط§طھ تشنج

طفلتي عمرها شهران لم تبك نهائيا عند الولادة وهي تعاني الآن من نوبات تشنج؟
– الحالة التي ذكرتها تدل على عدم وصول الاكسجين للمخ او تأخره في الوصول مما قد يكون سبب ضررا على الجهاز العصبي المركزي.. تجب متابعتها في عيادة الاعصاب مهمة لتقييم نموها الحركي والفكري والبحث في استعمال الأدوية المناسبة ضد التشنج.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

اضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ‡ظ…ط§ظ„ ظˆط¬ط¨ط© الفطور

عبد الرحمن من الرياض يسأل عن الأضرار المترتبة على إهمال وجبة ط§ظ„ظپط·ظˆط± حيث انه يتناول القهوة فقط صباحا والشاي وليس له نفس في أخذ اي وجبة صباحا ؟


– الأخ عبد الرحمن من الرياض تعتبر وجبة الفطور من الوجبات المهمة من جهة إمداد الجسم بالغذاء والطعام الذي يحتاجه الجسم صباحا ليساعده على زيادة نشاطه وتقوية أعضائه المختلفة وتحمله للقيام بالأعمال المختلفة ، ويساعد أجهزة الجسم المختلفة على السير بطرق سليمة . وأثبتت الدراسات البحثية أن الأشخاص " العاملين والعاملات " أو الموظفين والموظفات الذين لا يتناولون فطورا متكاملا يواجهون صعوبة في الحصول على احتياجاتهم اليومية من العناصر الغذائية خلال ذلك اليوم وبعض هؤلاء الأشخاص لا يحصلون على ما يحتاجون من العناصر والفيتامينات .
وتؤثر مكونات الفطور على مستوى السكر في الدم عند الإنسان حيث ان الفطور الغني بالبروتينات يساعده على بقاء مستوى سكر الدم أعلى من مستواه الطبيعي لمدة حوالي أربع ساعات بعد تناول الوجبة أما إذا كان الفطور غنيا بالكربوهيدرات فإن مستوى سكر الدم يكون أقل بعد مدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات ( يختلف حسب اختلاف الفطور ) وينتج عن هذا تعرض الشخص إلى الخمول والذي يسببه انخفاض سكر الدم .
وأخيرا فإن للفطور أهمية وضرورة ملحة لطلبة وطالبات لمدارس والجامعات لأن الدراسات البحثية ذكرت أن طلاب وطالبات المدارس الذين لا يتناولون الفطور يصابون بالخمول والكسل وعدم متابعة المدرسين والأساتذة خلال الحصص أو المحاضرات وسهولة اصابتهم بالتعب وعدم الرغبة في العمل المدرسي ويقل التفاعل الذهني وكذلك المحصول الدراسي ويزداد الإجهاد العقلي ويضعف متابعة التأهيل العلمي مما يفاقم حالة الطالب والطالبة الدراسية الإنتاجية ويزداد التشتت الذهني ويضعف التركيز وينتج عنه انخفاض الدرجات .
ومن الأطعمة المفيدة في وجبة الفطور الصباحي الحليب ومشتقاته مثل الجبن بأنواعه واللبنة والزبدة والقشطة والزبادي والذي يكون كامل الدسم لاحتوائه على الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ «A» و د «D» و ك «K» وفيتامين ه « E » .
والفول وجبة نافعة وجميع حبوب السيريل (Cereal) والحمص وخبز النخالة أو القمح والفواكة الطازجة أو عصيراتها والبيض والمربيات مثل مربى الفراولة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ولدي ابني بنتي ظٹط¹ط§ظ†ظٹ تعاني ط·ظپظ„ظٹ من ط´ط­ظˆط¨ ظ…ط³طھظ…ط± و ظٹط¹طھظ…ط¯ في طھط؛ط°ظٹطھظ‡ ط¨ط´ظƒظ„ ظƒط¨ظٹط± على الحليب
يعاني طفلي وعمره سنة وشهران من شحوب مستمر مع انه لا يعاني من أي اعراض مرضية ويعتمد في تغذيته بشكل كبير على الحليب؟


– عدم كفاية الحديد هو السبب الرئيس لفقر الدم بسبب نقص الحديد عند الأطفال. يكون محتوى ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ من الحديد منخفضاً، كما أن الحديد الموجود في حليب المساحيق لا يمتص جيداً، إذا كانت نسبة كبيرة من السعرات الحرارية مصدرها من الحليب فإن هذا الغذاء يميل لأن يكون مفتقرا للحديد. يجب عمل تحليل مبدئي للدم مع عمل مستوى الحديد ليتم تأكيد التشخيص أو نفيه ومن ثم توجيهك النصح المناسب لحالة طفلك.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ابنتي عمرها 8سنوات لكنها لاتتكلم بشكل جيد عرضتها على عدة اطباء قالو لي انها لاتعاني من شيء يضر بكلامها لانها تسمع وتستطيع اخراج الجروف بشكل جيد لكنها لاتستطيع اعطاء جمله كامله مع محاولاتنا معها الا انها تصبح لاتريد ان تتكلم هل هو خجل ام عنادة لا اعرف .
عندما تكون لوحدها تتكلم وتخرج الكلمات بشكل جيد وعندما اطلب منها ان تعيد الكلمه لاتريد ان تعيدها …
الرجاء ط³ط§ط¹ط¯ظˆظ†ظٹ كيف استطيع التعامل معها واجعلها تتكلم بشكل جيد

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده