التصنيفات
مطبخ

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك من مطبخي

يسعدلي ايامكم

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

تعالو شوفو هالطبخه السريعه لذيذه وبسيطه ونكهتها جنان

بسم الله نبدأ:

المقادير:

دجاجه مقطعه اثمان

زبادي – حبة بصله وفص ثوم مفرومين – 5ملاعق كزبرة مفرومه

التتبيله ((حبة طماطم – ملعقتين صلصله – فنجان قهوه صوص الصويا – فلفل رومي او حار – 3فصوص ثوم – ملعقتين خل – مكعب ماجي – رشة ملح – ملعقه صغيره كمون – ملعقة صغيره كزبره – ملعقه صغيره فلفل اسود – ملعقه كبيره مليانه بهارات مشكله – ملعقه كبيره كركم ))

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك x5L23052.jpg
الطريقه:

حطي مقادير التتبيله بالخلاط

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك xk723052.jpg
وهذا شكلها بعد ماانفرمت

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك U3623052.jpg
هنا الدجاج مقطع ومنزوع الجلد ومغسل ونظيف
عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك 1g423052.jpg

صبيه عليه الخلطه

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك Czc23052.jpg

قلبيها زين واتركيها تتبل اقل شي ساعه

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك Kbr23071.jpg

بعد كذا حطي القدر عالنار وحطي فيه شوية زيت والبصل والثوم المفرومين والكزبرة

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك AJN23071.jpg

قلبيها لما تذوب وتحمر
عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك IBe23071.jpg

حطي عليها الدجاج بالخلطه

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك 92423071.jpg
وحطي كوب مويه في نفس الصحن اللي كان فيه الدجاج وصبيها عليه

عمرك سمعتي عن البرياني الكذ1ب >>>>> تعالي ربي يحيك G0m23071.jpg

يتبببببببببببببببببببببببببببب ببببببببع

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
طبخات دايت

اسرار الشعور بالشبع بسرعه!؟

هل تتخيلي ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط´ط¨ط¹ بعد تناول الطعام مقدار ضئيل جدا من الوحدات الحراريه ؟

نعم عند تناول الاطعمه ذات مؤشر السكر المنخفض
فهذه الاطعمه تخضع في الاجمال لمقدار اقل من المعالجه وتحتوي على الالياف او البروتين او الدهون وبما ان هذه المواد المغذيه تحتاج الى وقت اطول ليتم هضمها ثمه احتمال ان تشعري بالشبع لوقت اطول من دون ان يرتفع كثيرا من مستوى السكر في دمكــ

ثمه من يقول ايضا ان الحميه المرتكزه على الاطعمه ذات مؤشر السكر المنخفض تعطي نتائج طويله الامد اذ يخسر الجسم وزنه الزائد ولا يعودلا سترداد ه بسرعه كما يحصل عاده مع الحميه المرتكزه على اقتطاع الدهون

لكن لاحاجه لان تكوني عبده للاطعمه ذات مؤشر السكر المنخفض

للحصول على نتائج مرضيه فلا ضيرا في تناول البطاطا المشويه او البسكويت بين الحين والاخر

اكتفي بتناول الاطعمه ذات مؤشر السكر الرتفع في المناسبات الخاصه فقط

وعودي بعدها بسرعه الى برنامج الحميه المتركز على الاطعمه ذات مؤشر سكر منخفض
ومع الوقت ستلاحظين ان المساله لم تعد حميه مفروضه عليك وانما اسلوب عيش يسهل اتباعه….

اسرار الشعور بالشبع بسرعه!؟ 8.gifوتحياتي للجميع اسرار الشعور بالشبع بسرعه!؟ 8.gif
منقووووول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

هل اغماض العين قليلا عند المشاهدة للتلفاز شيء طبيعي لجابر القحطاني

* لدي طفل عمره 10 سنوات ويجلس قريبا من التلفاز ويقوم بغمض عينيه ظ‚ظ„ظٹظ„ط§ عند ط§ظ„ظ…ط´ط§ظ‡ط¯ط© ظ„ظ„طھظ„ظپط§ط² هل هذا شيء طبيعي؟
إيمان العبدالله (الخرج)

– عند ملاحظة أي طفل من أطفالك يحاول تضييق عينيه بإطباق الجفنين عند مشاهدة الأشياء البعيدة فهذا يعني أن لديه قصر نظر وفي الغالب يحتاج إلى عرضه على طبيب العيون لفحصه من أي أمراض أخرى ومن ثم إعطائه النظارة المناسبة لقصر النظر الذي يعاني منه.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
قسم الطبخ

تشيز كيك التفاح . . . – بالتفصيل

تشيز كيك التفاح . . . images?q=tbn:ANd9GcR


تشيز كيك التفاح . . . 199102_1015014597806

:: المقادير ::

القاعده

قالب زبده

كوب طحين ابيض

و2 ملعقه كبيره سكر

ملعقة شاي فانيلا

و3 حبات تفاح

الحشوه

عدد 2علبة لبنه 450 جم

قالب زبده لين

و3 بيض

و4 ملاعق كبيره نشا

ثلاث ارباع كوب سكر

ملعقة شاي فاينلا

ملعقة شاي بشر ليمون

للتغطيه

علبة حشوة ط§ظ„طھظپط§ط­ الجاهزه

ملعقه كبيره دارسين

يعني قرفة
*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*

:: الطريقة ::

ينخل الطحين ثم يخلط مع السكر الفانلا والزبده وتعجن جيدا
ثم تفرد في قالب دائري وتخبز في الفرن 5دقائق

لتحضير الحشوه

يخفق بياض البيض حتى يصبح كالرغوه ثم يترك جانبا

يخفق صفار البيض مع الزبده ثم السكر والنشاء والفانلا ويخلط جيدا

تضاف اللبنه الى الخليط السابق مع بياض البيض ويخفق جيدا

ثم يضاف بشر الليمون ويمزج جيدا

يقشر التفاح ويزال اللب

ثم يقطع شرائح طوليه وتصف فوق قاعدة الشيز كيك ثم يسكب الخليط

يخبز الشيز كيك في الفرن 45 دقيقه وتترك حتى تبرد

تسكب صلصة التفاح الجاهزه على السطح

ويرش بالدارسين وتترك بالثلاجه 3ساعات وتقدم
بالهنا و العافية
م / ن

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

طريقة عمل مسقعة البطاطس باللحم المفروم

صورة الطبق:
طريقة عمل مسقعة البطاطس باللحم المفروم cook115.jpg?12451738

المقادير:
١ ثمره بصل مفرومة فرما ناعما
نصف كيلو لحم غنم مع العظام
١ م-ص من السبع بهارات
٢ فص ثوم مدقوق
١ حزمة كزبرة و الشبت مفرومة
٤ ثمرات بطاطس مقطعة شرائح متوسطة الحجم
٥ ثمرات طماطم مقشرة و مفرومة
٢ مكعب مرقة الدجاج ماجي

الطريقة:
طريقه عمل ظ…ط³ظ‚ط¹ط© ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ط¨ط§ظ„ظ„ط­ظ… المفروم
يتم قلى البصل في قدر مع اضافه البهارات و اللحم
و يغطى القدر و يوضع على نار هادئه الحراره لمدة 15 دقيقه
يضاف القليل من الماء و يغطى و يترك لمدة 15 دقيقة أخرى
ثم تضاف الكزبرة والشبت و الثوم و تقلب المكونات جيدا
تضاف البطاطس و تطهى لمدة 10 دقائق
ثم تضاف الطماطم و مكعبين مرقة الدجاج ماجي و كوبان من الماء
و يغطى قدر مسقعه البطاطس باللحم ط§ظ„ظ…ظپط±ظˆظ… و تترك على نار هادئه الحراره
و تقدم مسقعة البطاطس باللحم المفروم
و بالهناء و الشفاء

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
طبخات دايت

ريجيم سريع جدا وسهل 2022 اسرع و اسهل رجيم 2022 وصفة حمية

ريجيم ط³ط±ظٹط¹ جدا ظˆط³ظ‡ظ„ 2017 ط§ط³ط±ط¹ و ط§ط³ظ‡ظ„ ط±ط¬ظٹظ… 2017 ، ط±ظٹط¬ظٹظ… سريع جدا وسهل 2022 اسرع و اسهل رجيم 2022 ، ريجيم سريع جدا وسهل 2022 اسرع و اسهل رجيم 2022 ، ريجيم سريع جدا وسهل 2022 اسرع و اسهل رجيم 2022 ، ريجيم سريع جدا وسهل 2022 اسرع و اسهل رجيم 2022

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات.

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام.
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي.

التعليمات في هذا الريجيم:-

– الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

– شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر.

– عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط.

– غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

– مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر).

– مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين.

– محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

– تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع.

– عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا).

– عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن.

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة.

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والج
زر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا.

(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان.

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي.

(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

(الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا.

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر.

رجيم قاسي جدا جدا لمدة في اسبوع للكرش سريع المفعول
رجيم صحي و سريع و مضمون ، ريجيم صحي مفيد و فعال جدا
رجيم سريع ، ريجيم سريع جدا
رجيم سريع في 3 ايام ، ريجيم سريع في 3 ايام
وصفة رجيم سريع المفعول ، خلطة ريجيم سريعة المفعول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
الدكتور جابر القحابجي

ماالطريقة الصحيحة للتخلص من الحبوب الصغيرة على كيس الخصيتين لجابر القحطاني

٭ منذ فترة ظهرت لديّ بعض ط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© على كيس ط§ظ„ط®طµظٹطھظٹظ† وبداخلها مادة بيضاء دهنية والآن أخذت تتكاثر وتكبر حتى ان بعضها بحجم حبة الحمص بالإضافة لظهور رائحة كريهة منها ولا أستطيع عصرها لافراغ محتوياتها لأنها تحتوي على رأس وهي تحت الجلد أما صغيرة قبل ان تكبر فيمكن عصرها وإزالتها افيدوني بسبب ذلك والطريقة ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ منها علماً أني مقبل على الزواج ولي من العمر 32 عاماً أفيدوني بالطريقة والمرهم المستخدم؟

– إن ما تشكو منه ياأخي صالح يشير إلى وجود أكياس زهمية في الصفن تنشأ من جريبات الشعر تحت الجلد نتيجة وجود ظهارة صدفية غير طبيعية في ذلك المكان. أنها حميدة ولا تحتاج إلى أية معالجة إلاّ إذا ما زاد حجمها أو حصل التهاب فيها أو لاعتبارات تجميلية حيث تستدعي الاستئصال الجراحي الكامل لبعضها أو لجميعها حسب الحالة واختيار المريض.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
قسم الطبخ

طريقة عمل حلى الكريم كراميل بالصور طريقة سهلة

صورة الطبق:
طريقة عمل حلى الكريم كراميل بالصور cook102.jpg?12451737

المقادير:
كمية من التوست تساوى طبق التقديم-
كريم ظƒط±ط§ظ…ظٹظ„ معد وجاهز –
بسكويت شاى –
قيمرعدد2او قشطه –
قليل من الفستق .

الطريقة:
وضع طبقة من التوست مقطعة الاطراف فى صحن التقديم
يصب فوقه شراب ط§ظ„ظƒط±ظٹظ… كراميل
يوضع البسكويت بعد تشريبه بالكريم كراميل ايضا
وضع طبقة اخرى من التوست ويصب فوقه شراب الكريم كراميل
وضع القيمر
واخيرا تزيينه بالفستق

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

تعلمي فنون اثارة زوجك ليحبك اكثر مطبخي

تعلمي فنون اثارة زوجك ليحبك اكثر How_to_impress_your_
إذا توقف ط²ظˆط¬ظƒ عن الإهتمام بك وكنت ترغبين بأن يعيرك بعض الإنتباه ، فهذا ما يجب أن تقومي به . من السهل أن تجعلي زوجك يشعر بالجاذبية نحوك مرة ثانية عبر القيام ببعض التغييرات التالية.
النصائح:
كوني مذهلة – الطريق الأسرع لإثارة إعجاب زوجك هو تغير اطلالتك. لقد حان الوقت لقلب الأمور قليلا. إذهبي إلى صالون التجميل وأحصلي على لون أو تسريحة شعر جديدة. غيري ستايل ملابسك أيضا. الاطلالة الجديدة سوف تذهب زوجك بلا شك. لكن لا تحاولي إعجابه بصعوبة اتركيه يطاردك بنظراته.
إبدئي بالإستماع إليه – أن أحد الأسباب الرئيسية لضياع الاهتمام بين الازواج هو توقف النساء عن الاستماع لهم. هل طھط¹ظ„ظ…ظٹ بأن مجرد الجلوس والإستماع لزوجك كاف لإظهار محبتك لزوجك . يجب أن تتعاطفي مع ما يقوله وأن تسانديه وتدعميه ولا تنتقديه أو تصفي كلامه بالتافه أو السطحي.
لا تعترضي على كلامه أمام الآخرين – تقوم الكثير من النساء للأسف بالجدال والتذمر ومعارضة الازواج أمام الاهل والاصدقاء مما يضعهم في موقف محرج أمام الآخرين. حاولي أن لا تعترضي بوجهك أيضا، لأن هذا يعتبر أقسى من الكلام.
خلق الإعتماد في علاقتكما – هناك فرصة بأن علاقتكما أصبحت احادية الاعتماد بمعنى أخر كل شخص يعتمد على نفسه في عواطفه، مصدره المالي، وهذا يعزز الشرخ في العلاقة. يجب أن تحاولي العودة الى الشراكة الحقيقية في العواطف، الجسد، المال).
إحترميه دائما – إذا كنت تريدين أن يحبك زوجك حقا فيجب أن تبدئي بأظهار التقدير له والإعتراف بالأشياء التي يقوم بها من أجلك. لا تزعجيه أبدا حول الأشياء التي يخفق في عملها. بغض النظر عن عيوبه، قدريه كثيرا. إذا قمت بذلك بعفوية فسوف يحبك أكثر ويبدأ بمطاردتك مثل ايام التعارف الاولى.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
طبخات دايت

برنامج تنقية وتنحيف في ثلاثة أيام فقط للرجيم

يمكنك أن تفقدي حوالي 3 كيلوجرامات من وزنك في ط«ظ„ط§ط«ط© ط£ظٹط§ظ… باتباع خطة برامج طھظ†ظ‚ظٹط© الخلايا Detox Plan فهي طريقة سريعة لإنزال الوزن وتحسين مظهر الجلد، حيث إنها تستغرق عادة حوالي ثلاثة أيام ويعتبر معظم الوزن المفقود من السوائل والأملاح المحبوسة في أنسجة الجسم.

3 كيلو في 3 أيام

اليوم الأول

الإفطار:

كأس ماء مغلي توضع فيه ملعقة شاي مليئة بالعسل مع شريحة من الليمون الطازج. تناولي أيضا نصف ثمرة جريب فروت من النوع الوردي من دون إضافة اي سكر.

الغداء:

تناولي سلطة طازجة واحرصي على تحضيرها قبل تناولها مباشرة. استخدمي أوراق الخس والسبانخ والفجل والجرجير والريحان مع الجزر والتفاح والفطر وأضيفي الليمون والثوم مع ملعقة آكل واحدة من الزيت والخل لا أكثر.

الساعة الرابعة عصراً:

شاي أعشاب أو شاي فاكهة. أضيفي ملعقة آكل من العسل إذا رغبت أو شريحة من الليمون.

العشاء:

حضري الأكلة التالية التي تتضمن خلاصة الخضار Broth
(جزرتان + بصلة بقشرتها + الأوراق الخضراء لرأس قرنبيط كبير + ورقة غار). تقطع هذه الخضر وتغلى على نار هادئة لمدة ساعتين مع لترين من الماء. لا ترفعي غطاء القدر.
بعد انتهاء الساعتين أضيفي ملعقتي أكل من أعشاب خضراء (نعناع، كرفس، ريحان، شبت، أو ما شابه) مع ملعقتي آكل من معجون الطماطم مع مكعبات خلاصة الخضر بكمية معقولة. اطهي المزيج مجددا على نار هادئة حتى ينضج.
تناولي مع هذه الطبخة تفاحة أو موزة أو برتقالة مع علبة (لبن) صغيرة مضاف إليها
العسل وجنين الحنطة Wheatgerm.

اليوم الثاني

الإفطار:
مثل اليوم الأول.

الغداء:

مثل اليوم الأول، لكن استخدمي أنواعا مختلفة من الخضر للسلطة للحصول على فيتامينات
ومعادن مختلفة، وتناولي مع السلطة ملعقتي أكل من جبن الكوتج Cot***e Cheese أو نصف ثمرة أفوكادو.
الساعة الرابعة عصراً:
مثل اليوم الأول.

العشاء:

مثل اليوم الأول، لكن غيّري الفاكهة.

اليوم الثالث
الإفطار:

مثل اليوم الأول.

الغداء:

سلطة مع إضافت أخرى مثل البيض المسلوق والجبن والمكسرات والبذور والأفوكادو.
الساعة الرابعة عصرا مثل اليوم الأول.

العشاء:

ابدئي …

عصرا مثل اليوم الأول.

العشاء ابدئي بشوربة خضر أو خضر مشوية ثم تناولي طبقا من الدجاج أو السمك المشوي
مع حبتين من البطاطس المسلوقة مع خضر مسلوقة سلقاً سريعا أو قليا خفيفا. انهي
الوجبة بفاكهة طازجة أن رغبت.
ومن الفوائد المهمة بالنسبة لبرامج التنقية أنها لا تخفف الوزن فحسب بل تضفي
النضارة إلى البشرة أيضا.

نصائح ضرورية
نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاستفادة الكاملة منه:
قبل كل شيء لا تتبعي هذا البرنامج إذا كانت لديك مشكلة صحية أو إذا كنت حاملا أو مرضعا، والأفضل أن تستشيري أولا اختصاصية بالتغذية.
خلال أيام الخطة الثلاثة امتنعي تماما عن السكر، وامتنعي عن القهوة وأي مشروب
يحتوي على مادة الكافيين المنبهة (الشاي والشوكولاتة والكولا فيها نسب اقل من الكافيين بالمقارنة مع القهوة).

بالنسبة للملح فهو يسبـب احتـباس السوائل في الجسم لأنه يمتصها لذا عليك أيضا
بالتـقليل مـنه إلى أقصى حــد والأفضل أن تستـعملي الملـح القليل الصـوديوم Low
Salt آما ملح البحر Sea Salt الذي يُروج له على أنه أفضـل نوعا، فهو يحـتوي على نسبة عالية من الصوديوم مثل الملح العادي فتجنبيه.

حاولي أن تُجري تدليكا لجسمك لأنه يساعد على طرح السوائل من الجسم. وافضل تدليك لهذا الغرض هو تدليك التصفية الليمفاوية Lymphatic drainage massage وهو يتطلب خبرة متخصصة، لكن إذا رغبت بإجرائه بنفسك فعليك بتدليك كل مناطق جسمك باتجاه الأعلى ، استخدمي الفرشاة الطويلة المخصصة لهذا الغرض والتي تباع في الصيدليات واستخدمي أيضا أحد الزيوت العطرية أثناء التدليك.

حمامات البخار تساعد على تنشيط الدورة الدموية وسرعة التخلص من سوائل الجسم.
وبعض الأعشاب تساعد أيضا على طرح السوائل مثل الهندباء Dandelion ويمكن تناولها بصورة شاي.
برنامج تنقية وتنحيف في ثلاثة أيام فقط eb5e09c3ee.gif

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده