التصنيف: قسم الطبخ

ان هذا المرض من اصعب الامراض التي يصاب بها الرجال والنساء وهنا سوف اذكر لكم اسبابها هذا المرض وعلاجه.
اسباب البواسير:-
البواسير تحدث في الغالب بسبب الضغط الشديد على الاوردة في منطقة الحوض والمستقيم. كلما زاد الضغط، فان الدم يتجمع في الاوردة، مما يسبب في تورمها. في نهاية المطاف فان ضغط الاوردة يؤدي الى تمدد الانسجة المحيطة بها، وهكذا تتكون البواسير.
عادات التغوط التي يمكن ان تسبب للضغط الشديد وتؤدي الى تطور البواسير تشمل ما يلي:
• التعجيل في انهاء عملية التغوط. السرعة يمكن ان تؤدي الى تمدد شديد وتزيد الضغط على اوردة المستقيم.
• الاسهال او الامساك المستمر، اللذان يمكن ان يزيدا من الضغط وتمدد الاوردة في قناة الشرج.
• الوزن الزائد، وخصوصا في منطقة البطن والحوض، قد يزيد الضغط على الاوردة في الحوض. • الحمل والولادة. التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل تزيد تدفق الدم الى منطقة الحوض وتؤدي الى استرخاء الانسجة الداعمة في حين ان نمو الجنين يسبب زيادة الضغط على الاوعية الدموية. اثناء الولادة قد تتكون البواسير بسبب الضغط الشديد على منطقة الشرج عند دفع الجنين الى الخارج.
• مشاكل طبية. على سبيل المثال، مشاكل القلب او الكبد المستمرة يمكن ان تسبب لتدفق الدم الى منطقة البطن والحوض، مما يؤدي الى توسع الاوردة.
• اورام في منطقة الحوض. هذه نادرا ما تحدث.
ومن ط¹ظ„ط§ط¬ البواسير :-
* إستعمال الماء بشكل علاجي
يمكن أن يسكن الماء الحكة المؤلمة الناتجة عن البواسير المتلهبة. كذلك يمكنك تخفيف الالم باستعمال الكمادات الباردة أو الجلوس في حوض ماء دافئ لمدة 10 دقائق تقريبا عدة مرات في اليوم. يمكنك استعمال حوض مخصص لهذا الغرض يوضع على مقعد الحمام. العديد من المرضى يجدون استعمال المناديل الرطبة مفيدة أكثر من استعمال ورق الحمام الجاف.
* جربي المنتجات المضادة للإلتهاب
تتوفر هناك عدة أنواع من المنتجات بدون وصفة طبية لإغاثة سريعة من أعراض الباسور. وتتضمن هذه الكريم، الهلام، الرغوة، التحاميل، والوسائد التي تحتوي على hydrocortisone أو دواء تخدير (مثل، Preparation H ، TUCKS Medicated Pads ، وLanacane). الأدوية التي تؤخذ بالفم يمكن أن تساعد على تخفيف الإلتهاب والألم أيضا .
* الحصول على مزيد من الألياف
يساعدك الليف على تجنب الإمساك واضطراب حركة الأمعاء، وكلاهما خطر أساسي يمكن أن يسبب البواسير لاحقا. أي حمية غنية بالألياف تخفض من ألم البواسير أيضا عن طريق تلطيف كثافة البراز. وتتضمن بعض الأطعمة الغنية بالألياف الثمار، الخضار، قرون النبات (فاصولياء)، النخالة، والحبوب وخبز الحبوب الكاملة. بالاضافة الى ذلك تساعد الحمية الغنية بالألياف غفي خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض الجدية، مثل سرطان القولون، مرض القلب، والسمنة.
* أضف ملحقا غنيا بالالياف الى حميتك
يجد العديد من الناس صعوبة في الحصول على كمية كافية من الليف في حميتهم، الامر الذي يمكن أن تيقلل من خطر وألم البواسير. تناول حمية غنية بالألياف أفضل، لكن إذا كنت غير قادر على الحصول على 20 إلى 35 غرام من الليف باليوم من خلال الأطعمة، فهناك منتجات يمكن أن تكمل هذه الكمية. اسأل الطبيب أو الصيدلية عن أفضل المنتجات وكيفية استعمالها.
* الحفاظ على الترطيب
الماء عنصر رئيسي لإنتاج براز ناعم الذي يعمل تباعا على خفض ألم البواسير. شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد على منع البواسير أيضا. كقاعدة عامة، يجب أن تشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء في اليوم – وأكثر في الطقس الحار وأثناء التمرين. بالإضافة، يجب أن تتفادى أو تحدد كمية الكافيين والكحول. الكحول والكافيين يروجان لخسارة الماء من جسمك، الامر الذي يمكن أن يسبب براز صلبا ويزيدان من ألم البواسير.
* الحصول على التمرين الكافي
التمرين مكون رئيسي لمنع ومعالجة البواسير. إذا كانت حاتك اليومية تتضمن الجلوس لفترات طويلة من الوقت، تأكد من النهوض والحركة بسهولة لبضعة دقائق كل ساعة. تذكر بأن بعض النشاطات البدنية يمكن أن تسبب الالم، بضمن ذلك الجلوس لفترات الطويلة على المرحاض، رفع الاثقال، والإتصال الجنسي الشرجي، جميعها يمكن أن تزيد من خطر البواسير وسوء الأعراض.
* تصرف بناء على الحافز
يمكن أن يكون الصباح وقتا محموما للعديد من العائلات، وقد لا تشعر بأن لديك الوقت دائما لإستعمال الحمام. وبالرغم من أن حركة الأمعاء في الصباح في ملزمة للعديد من الاشخاص إلا أنه من المهم عدم تجاهل الحاجة الى استعمال الحمام لاحقا. تأخير الذهاب الى الحمام يمكن أن يؤدي إلى الإمساك بالإضافة إلى التهيج وظهور البواسير.
* إهتمي بصحتك أثناء الحمل
البواسير حاة شائعة جدا أثناء الحمل ومباشرة بعد الولادة. للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك الرضيع، يجب أن تتكلمي مع مختص الرعاية الصحية حول أي أعراض لديك، مثل ألم المستقيم، قبل تجربة أي معالجة أو منتجات عناية ذاتية. من المعالجات البسيطة أثناء الحمل النوم على جانبك الايسر للمساعدة على خفض الضغط على بعض العروق التي يمكن أن تؤدي إلى الورم والبواسير.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

حلى ط±ظˆط¹ظ‡ ط¨ط¯ظˆظ† فرن ط¨ط§ظ„طµظˆط± خقق ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط§طھ ظ„ظ„ط­ظپظ„ط§طھ يجنن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بكم ياغاليات اليوم جبت لكم الحلى اللي بتوقيعي المشخبط خخخخخخخخ

اسميته حلى الصديقات لان له قصه عملته للصديقتي مررره واعجبها جدا

وطلبت صديقتي طريقته اعطيتها الطريقه وصلحته لوحده من صديقاتي كانت جايتها
زياره واعجب صديقتي الثانيه وطلبت الطريقه ودار بينا كلنا فاسميناه حلى الصديقات

انا ماخذته من دفتر قديم عندي وهو سهل سريع لذيذ و مرتب لايبي فرن ولا حووووسه

نجي للمقادير :

كاس حليب محموس _ علبة قشطه _ بيالة زيت _ باكيت بسكوت شاي اولكر مطحون
_ فنجان ونصف سكر

اعجنيهم مع بعض وضعيها بصينية بس بدون ما تدهنيها بالزيت ساويها فيها مثل الصوره

واذا حسيتي ان العجينه تتفتت بيدك بللي يدك بالماء واضغطي عليها عشان تتماسك
معك واذا جيتي تضعي الخلطه اللي فوق ماتتحرك وتخرب

بعد كذا خليها على جنب وجهزي الاتي

مقادير الخلطه اللي فوق وهي:

علبة قشطه _ ظرف كريم كراميل _ فنجان ماء _ قليلا من السكر فنجان تقريبا _

ضعيهم على النار وحركي لين تخرج الفقاعات واطفي النار عليها

بعد كذا صبيها فوق الصينيه ودخليها الثلاجه خمس دقائق لتجمد الخلطه وزينيها باي طريقه تحبي

انا وضعت هيرشي سائل ممكن تبشري شوكلاته وتضعي عليها ممكن ماتضعي شيء

وارجعي ضعيها بالثلاجه لحين التقديم

تراها ماتاخذ وقت ربع 10 دقايق وخلاص في الثلاجه جدا لذيييييذه والكل بيسألك عنه وحلواا وسريع

واليكم الصور

هنا بعد التقطيع شوفوا كيف شكلها مرتب وحلو

جربووووه ياغاليات راح تدمنون عليه كل ماصلحته لاحد طلب طريقته لاهلي لجاراتي للصديقاتي

وسهل وش تبون بعد احسن من كذا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

عصير ط§ظ„طھظپط§ط­ ط¨ط§ظ„ط³ظپظ† أب

م/ن

المقادير :
– 2 علبة سفن أب
– ط¹طµظٹط± تفاح
– تفاح أخضر مقطع نصف حلقات
– برتقال مقطع نصف حلقات
– ليمون مقطع نصف حلقات

الطريقة :
صبي علبتين السفن في إناء زجاجي كبير .

ثم ضعي عبوة عصير التفاح كاملةً على السفن .

ضعي حلقات الليمون وحلقات التفاح ، وحلقات البرتقال ، ويقلب جيداً ويقدم .

جربوه وراح تدعون لي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صورة الطبق:

المقادير:
ثمرة ملفوف متوسطة
ربع كوب خل تفاح
عصير نصف ليمونة
1/4 كوب عصير عنب
3 ملعقة سكر
ملعقة ورق غار مطحون
ملح حسب الذوق
3 ملعقة بابريكا حلوة
نصف كوب زيت زيتون غامق اللون
ملعقة بابريكا حارة ويمكن الاستغناء عنها

الطريقة:
طريقة عمل ط³ظ„ط·ط© الملفوف
يقطع ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ شرائح طولية ثم شرائح عرضية بطول 2 سم
يوضع الليمون و الخل و عصير العنب و السكر و الملح و الغارو البابريكا فى اناء عميق و يقلبان جيدا
يضاف الملفوف المقطع فى نفس الاناء و يقلب الجميع
يضاف زيت الزيتون مع التقليب الجيد ليتوزع
اخيرا يغطى الاناء جيدا و يوضع فى الثلاجة
و يفضل ان يستخدم سلطة الملفوف بعد يومين للحصول على افضل النتائج
يقدم سلطة الملفوف مع المشاوى و يضاف الى السندوتشات

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

ما هي ط§ظ„ط§ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ…طµط§ط­ط¨ط© ظ„ظ„ط³ظ…ظ†ط© ط§ظ„ط®ط·ظٹط±ط© للبنات و للمراهقات

يعانون من الصداع والاكتئاب وتساقط الشعر واسوداد الجلد
البدناء.. يموتون ببطء!

السمنة تعرض صاحبها لأمراض كثيرة
د. عبدالله الفارس*

السمنة تعد داء خطيراً لا يمكن ان ننكره وذلك لان السمنة تعرض صاحبها لامراض كثيرة لاقدر الله يكون نهايتها الوفاة ولذلك في رأيي الشخصي استطيع ان اسميها بالموت البطيء وفي هذا المقال سوف اتطرق للقليل من الكثير من مخاطر ومضاعفات السمنة التي تهدد حياة الانسان ومن هذه المضاعفات مايلي:

الصداع المتكرر: يشكو مريض السمنة من صداع متكرر وذلك بسبب ارتفاع ضغط الدماغ لمريض السمنة من مايعكر صفوة حياته وازعاجه على ممارسة حياته الطبيعية وتركيزه ويجعله عرضة لمراجعة العيادات الخاصة بصفة مستمرة وعمل الاشعات المتكررة للدماغ واخذه للمسكنات بصفة دائمة فاذا تحسن الوزن سوف يتلاشى هذا الصداع ويختفي..

البصر وطنين الاذن : يعاني الكثير من المصابين بداء السمنة بضعف في البصر وطنين متكرر في الاذنين ولذلك يظن بسبب ارتفاع ضغط الدماغ عند المصابين بداء السمنة..

مشاكل الاسنان: يكون الشخص المصاب بالسمنة اكثر من غيره لمشاكل الاسنان وذلك بسبب نقص الكالسيوم من كثرة شربه للمشروبات الغازية ومحاولة بعض الاشخاص ادخال اصابعهم بالفم لمحاولة التطريش لانقاص الوزن.

النفسية: الاكتئاب وهو اكثر ما يتعرض له مريض السمنة وذلك بسبب عدم رضائه عن نفسه والاحساس بالحرج من شكله الخارجي وخاصة عند النساء كما ان عدم السهولة على الحصول على قياس الملابس الخاصة بهم هذا ايضا يلعب دوراً هاماً في الصراع النفسي الداخلي وزيادة الاكتئاب والحرج والإحساس بالخجل دوما.

يشكو مريض السمنة من صداع متكرر
التنفس: كثير من المصابين بداء السمنة وخاصة السمنة الزائدة يحصل معهم كتمة واختناق في التنفس اثناء النوم كما ان السمنة تزيد من حالات الاصابة بالربو الشديد وأخذ العلاجات بصفة مستمرة لعلاج الربو كما ان الاختناق المتكرر قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي ومن ثم يؤثر على عمل القلب بوظيفته الصحيحة.

القلب: كما ذكر في الاعلى وايضا ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم للإنسان المصاب بالسمنة يعرض هذا الانسان لا قدر الله لجلطات القلب ومشاكل في تصلب الشرايين وغيرها من المضاعفات.

تساقط الشعر واسوداد الجلد: وخاصة عند النساء في مقدمة الرأس كما يسمى بالصلع الرجالي وايضا يكون هنالك زيادة في ظهور الشعر في النساء وظهور البثور في الوجه والجسم بشكل مقزز واختلاف الدورة الشهرية وقلة الانجاب واسوداد الجلد حول الرقبة وتحت الابطين والاكواع والركب ومناطق المحاشم وذلك كله بسبب ارتفاع معدل هرمون الانسولين في الدم والذي يفرز من غدة البنكرياس لكي يحرق السكر ولكن بسبب وجود الشحوم الزائدة في الجسم يؤدي ذلك الى ارتفاع معدل الانسولين ولكن لا يكون يعمل بالصورة الصحيحة فيذهب الانسولين للجلد ويتسبب في سواد الجلد عند الجنسين وفي النساء يذهب الانسولين للمبايض ويعمل على زيادة افراز الهرمون الذكري وليس الانثوي والذي بدوره يعمل على زيادة ظهور الشعر في الوجه والجسم وتساقط الشعر في مقدمة الرأس وظهور البثور واختلاف الدورة وقلة الانجاب والاكتئاب والعصبية الزائدة وتكيس المبايض وحدوث آلام متكررة في اسفل البطن فلا بد ان نعرف ان اسوداد الجلد في الاماكن التي ذكرت يعتبر كمؤشر هام جدا ان هذا الانسان عرضة للاصابة بمرض السكر النوع الثاني وخاصة اذا كان هنالك احد الاقارب مصاب بمرض السكر وتبدا تدريجيا اعراض مرض السكر وهي شرب الماء الزائد والتبول الزائد وخاصة اثناء النوم في الليل.

يكثر الصلع الذكوري عند المصابين بالسمنة
الكبد: كثير من المصابين بهذا الوباء يشكون من آلام في البطن وذلك بسبب الامساك المتكرر وتجمع الشحوم حول الكبد مما يؤدي الى ارتفاع في معدل انزيمات الكبد وممكن لا قدر الله في النهاية قد يؤدي الى تليف الكبد

حصوات المرارة: يكون الشخص المصاب بالسمنة اكثر من غيره بكثير للتعرض للاصابة بحصوات المرارة وذلك ايضا يكون سبب من اسباب آلام البطن المتكررة

السرطان: مصاب السمنة اكثر من غيره من البشر لا قدر الله بالاصابة بمرض السرطان في عدة اماكن في الجسم وخاصة سرطان الجهاز الهضمي

الام العظام: نسبة عالية من المصابين بهذا الداء يكون لديهم الام شديدة في العظام وخاصة في الاكتاف والاقدام واسفل الظهر واثبتت الدراسات ان هناك ارتباط كبير بين السمنة ونقص فيتامين d مما يجعلهم عرضة اكثر من غيرهم للاصابة بهشاشة العظام .

تقوس الارجل: وذلك بسبب زيادة الوزن على المفاصل فيكون هذا الشخص المصاب يمشي بما تسمى بالمشية المؤرجحة وذلك بسبب تقوس الارجل مما يعرضه لكثير من عمليات العظام.

العلاج

وفي نهاية هذا المقال البسيط سوف اطرح عليكم افضل رجيم في العالم باكمله ورجائي من جميع اخواني واخواتي ان يجربوا هذا الرجيم ولو لاسبوع واحد مع ممارسة أي نوع من انواع الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا حتى لو كان القفز على الحبل في المنزل.

فاذا كنا فعلا نحب سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ان نقتدي بأحاديثه كما يلي: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم بما معناه ( ماملأ ابن ادم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان لابد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )

والحديث الاخر بما معناه( كلوا واشربوا وتصدقوا من غير اسراف ولا مخيلة )

* استشاري الأطفال ورئيس وحدة

الغدد الصماء والسكر بمستشفى قوى

الامن الداخلي بالرياض وعضو كرسي

السمنة والابحاث جامعة الملك سعود

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

طريقة عمل بلح ط§ظ„ط´ط§ظ… 2015 ط¨ط§ظ„ط®ط·ظˆط§طھ 2016 بالصور

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

صورة الطبق:

المقادير:
تفاح اخضر شرائح ( 2 كوب )
ملفوف ( 2 كوب )
3 فلفل بارد (اخضر واصفر واحمر)
1بصل ابيض مقطع شرائح
1 كوسة كبير شرائح

الصلصة :
1 زبادي
قليل من الخردل
جبن موزريلا
خل احمر ( خل ط§ظ„طھظپط§ط­ )

الطريقة:
تشوي الكوسة في الفرن مع وضع قليل من الزبده عليها.
تخلط مقادير السلطة مع بعض وتترك جانبا.
تخلط مقادير الصلصة مع بعض وتضاف علي السلطة عند التقديم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

:w32:

مرحبا اخواتي … هذا الرجيم معظمكم سمع عنه اكيد .. وله اسم آخر شهير
وهو ط±ط¬ظٹظ… هوليوود …واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل …
والريجيم هدا احد اخواتي طبقت الرجيم من فترة لمدة6اسابيع مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لأنها فعلا فعلا كانت واصلة لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
ومارجعت ط§ظ„ظˆط²ظ† اللي فقدته
وصديقة تانية طبقته لمدة شهر ونزلت عليه 15 كيلو

لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيم ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام بشكل
فعال راح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع….

وانا شخصيا بديت فيه من اليوم

بتاريخ 27 صفر 1443الموافق ل11فبراير 2022

واللي تشوف مناسبها
ممكن تشترك معيا فيه
واللي عندها اي فكرة ماتبخل علينا وبارك الله فيكن

بالنسبة لرجيم الفواكه….

هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا…
ملاحظة : بحثت عبر المدونة عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..

اليوم الاول:
=======

صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان

اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع

اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع

اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع

اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب

اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان

اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..

ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل يوم
ملحوضة الفواكه المجففة تنقع في الماء حتى تستعيد رطوبته

منقوووووووول

انا بأبداء من بكره لاني بعد زواجي زدت 6كيلو:f9:وبأحاول ارجع جسمي قبل لايفوت الفوت اللي حابه تبدا معايه حياها

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

المقادير

3 ونصف كوب طحين
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/4 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا

4 بيضات

ثلاث أرباع الكوب زيت الذرة

1 ونصف كوب سكر ناعم الحبيبات

1 ملعقة صغيرة فانيلا

نصف كوب لبن خاثر

1 كوب حليب

3 ملاعق كبيرة كاكاو

ننخل الطحين ونضيف له البكنج بودر والملح والبيكربونات

ونضع على الخلاط الزيت والسكر والبيض والفانيلا ونخلطهم جيدا

ثم نضيف نصف كمية الطحين وبعدها الحليب ونخلطه

وبعدها نضيف بقية الطحين مع اللبن

وبذلك تكون جميع المكونات في الخلاط

نخلطها جيدا

ثم نضع على القالب المدهون بالزبدة ثلثي كمية الخليط

والثلث الثالث نضيف له الكاكاو ونخلطه ثم نصبه فوق الكمية السابقة على القالب

يمكن في هذه الحالة أن تتركيه على حاله وعندما ينضج يصبح هكذا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده