التصنيفات
مطبخ

طاجن الباميا واللحم – طريقة سهلة

1 كيلو لحم مقطع
2 ملعقة كبيرة زيت
1 حبة كبيرة بصل مفروم
3 فص ثوم مفروم
3 فص ثوم شرائح
1 قرن فلفل أخضر شرائح
2 حبة كبيرة طماطم مقشر مفروم
2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
1 ملعقة كبيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
2 كوب ماء
500 جرام بامية
1. ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة 180م.
2. في طبق ط·ط§ط¬ظ† متوسط الحجم. ضعي الزيت. ضعي المقلاة على نار متوسطة.
3. أضيفي اللحم. باستعمال ملعقة خشبية قلبي اللحم إلى أن يصبح لونه ذهبي ويجف ماؤه.
4. أضيفي البصل. قلبي البصل لمدة دقيقة فقط ليتشرب بطعم اللحم. أضيفي الثوم المفروم والثوم الشرائح. قلبي لعدة ثواني ثم أضيفي الفلفل، الطماطم، المعجون، الملح، الفلفل، الكزبرة، الكمون والقرفة. قلبي لعدة ثواني. أضيفي الماء والبامية.
5. غطي الطاجن بقطعة من ورق الالمنيوم. ضعي الطاجن في الفرن لمدة ساعتين إلى أن تتسبك البامية.
6. قدمي طاجن ط§ظ„ط¨ط§ظ…ظٹط§ ظˆط§ظ„ظ„ط­ظ… مع الأرز الأبيض.
ش

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

افضل طريقة لعمل عصير التفاح و الموز مع الزبادي بالخطوات

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط¹ظ…ظ„ ط¹طµظٹط± ط§ظ„طھظپط§ط­ و ط§ظ„ظ…ظˆط² مع ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ بالخطوات

المقادير

1 تفاحة, صغيرة الحجم، مقشرة ومقطعة قطع صغيره
1 موز, مقشرة ومقطعة قطع صغيره
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
2 ملعقة كبيرة سكر
1 كوب لبن زبادي
طريقة التحضير
1. توضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي وتخلط جيداً.

2. يوضع الشراب في البراد ½ساعة ثم يقدم.

اقتراحات
يقدم بارد ، ممكن اضافة قليل من الماء لترخية الشراب حسب الذوق.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
طبخات دايت

ما هي فوائد الرياضة للدماغ و لتنمية الذاكرة وصفة حمية

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ و ظ„طھظ†ظ…ظٹط© الذاكرة

هل تجدين صعوبة في ممارسة أي نشاط ذهني؟ هل أصبحت تنسين بعض التفاصيل اليومية، أو المهمات الضروريّة؟

كلما تكاثرت هذه الأعراض، كلما كان يجب أن تسترعي انتباهك، وتثير قلقك.

"منذ ولادتنا، يبدأ الدماغ بفقدان خلاياه العصبيّة بشكل تدريجي. عند ولادتنا، تكون هذه الخلايا بمليارات الملايين، ثمّ يموت بعضها كلّ يوم. لكنّها لا تنشأ من جديد، بعكس خلايا الجسم الأخرى. من حسن حظنا أنّ دماغنا يحوي مليارات الخلايا الدقيقة التي قد تكفي الإنسان لمئة وعشرين سنة كاملة"، يشرح طبيب الدماغ والأعصاب عماد باقي.

حين تزداد متاعب الذاكرة، يصير من الضروري زيارة الطبيب، لمعرفة السبب. "قد لا تكون هذه المشاكل ناتجةً عن أسباب عضوية، بل عن توترات نفسيّة مثل الإرهاق والقلق والإكتئاب. هناك الكثير من العقاقير الطبية أيضاً التي قد تؤدي إلى فقدان الدماغ لقدراته، منها الأدوية المنوّمة، والأدوية المهدئة، والأدوية المضادة للحساسيّة"، يشرح الطبيب.

"هناك أيضاً بعض التغيرات الهرمونية، أو نقص بعض الفيتامينات التي قد تؤدي إلى خلل في الذاكرة، إضافةً إلى ارتفاع ضغط الدم، كلّ هذه عوامل تؤثر على ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© وعلى قدرات الإنسان الذهنية بشكل عام"، يضيف.

لهذا فإنّ المعركة مع تدهور
قدراتنا الذهنية الحتمي، يجب أن تبدأ باكراً. فتنشيط الدماغ في الشباب، يساعده على البقاء في حالة صحو دائم، حتى مع التقدّم في العمر.

"انخفاض قدرات الذاكرة، يعني أن الدماغ ليس محفزاً بشكل كاف. الأعمال الروتينية تسبب كسلاً في الدماغ، وتدخل خلاياه في حالة سبات إن صحّ التعبير. في المقابل، يساعد التحفيز الذهني للدماغ وتنشيطه بشكل متواصل، على الحفاظ على الذاكرة. يمكن لألعاب مثل الكلمات المتقاطعة، أو لعب الورق، أو لعبة الشطرنج، وكل الألعاب الذهنية الأخرى، أن تكون بمثابة تمارين رياضية مفيدة جداً للدماغ".

لا يمكن تأجيل العمل على تحفيز الذاكرة، بل يجب أن يندرج ضمن يومياتنا. يقول طبيب الدماغ والأعصاب عماد باقي: "نصيحتي هي أنّ الدماغ يعمل أكثر ولفترة أطول، كلما شغلناه أكثر. لهذا فإنّ رياضة الدماغ ضرورية تماماً مثل رياضة العضلات".

من انا زهرة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
قسم الطبخ

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور طريقة سهلة

افضل و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط¹ظ…ظ„ ط§ظ„ط¯ظˆظ†ط§طھ في ط§ظ„ط¨ظٹطھ بالصور

هذه طريقة دونات طريقة عمل دونات دونات بالشوكلاته دونات بالقرفه دونات بالسكر دونات بالحلا دونات بيت الدونات و دونات دانكن
افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-11de1f2a4d.jp

المقاديروالطريقة
1/2 اصبع زبدة + 1/4 كاس سكر+ 1م ص فانيليا+
1/4 كاس حليب بودرة + 3/4 كاس ماء دافيء + 3بيض +
1كأس دقيق + 1م ك خميرة +1م ص باكنج بودر +
مقدار ربع ملعقه صغيره بشر ليمون
( هذه مني الاضافه ممكن تضيفي عصير برتقال
او بشر برتقال تعطي نكهه حلوه خاصه لمن تنقلي )

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-43dd4edfe6.jp

توضع مع بعض وتخلط جيدا وتترك لتخمر لمدة ربع ساعة

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-52f132c810.jp

ثم يضاف لها 2ونص كاس دقيق وتعجن مرة اخرى ولو احتاجت دقيق اضيفي مقدار 2م ك فقط

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-eb5b95269a.jp

ثم تترك لتخمر مرة اخرى .

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-49e7a3f166.jp

وتعجن مره اخرى وتترك لمدة عشر دقائق
.. ثم تشكل

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-63f821ad9e.jp

ثم تترك لتخمر مرة اخرى شوفو كيف انتفخت العجينه

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-2d343eb430.jp

وتقلى في الزيت …..
افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-0d8dedc70a.jp

هنا بعد ما قليتها بالزيت

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-91eebf2c4b.jp
نجي الحين للتزيين ويكون حسب رغبتك
راح اوريكم دوناتي هذه المجموعه

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-9f4807a3b2.jp

هذه زينتها بالتوفي الخفيف ورشيت عليها جوز محمص ومجروش

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-81d71e6408.jp
وهنا بسكر بودره وهذه ادمان ولدي

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-6f668e1741.jp

هنا بالشكولاته ورشيت عليها رقائق جوز هند هذا ادمان بنتي

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-be49fd5795.jp

هنا ساده

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-25f903b268.jp

وهنا فتحتها علشان تشوفونها من جوا

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-4549449e6a.jp
وهنا عاد سويتها قلوب صغار وحطيتها بالفرن ورشيت عليها سكر

افضل و اسرع طريقة لعمل الدونات في البيت بالصور rashed-0cedd4042e.jp
اتمنى تكون اعجبتكم ….

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

معكرونة بينيه مطبوخة مع لحم وفطر وصلصة البولونيز من مطبخي

معكرونة ط¨ظٹظ†ظٹظ‡ ظ…ط·ط¨ظˆط®ط© مع لحم ظˆظپط·ط± ظˆطµظ„طµط© البولونيز


معكرونة بينيه مطبوخة مع لحم وفطر وصلصة البولونيز 46870.jpg

معكرونة بينيه مطبوخة مع لحم وفطر وصلصة البولونيز

المكوّنات :

للصلصة :

1 ملعقة طعام أو 15 مل من زيت الزيتون

500 غ من لحم البقر المفروم

1 وحدة متوسطة أو 100 غ من البصل. مقطّعة

1 كعب أو 50 غ من الكرفس. مقطّع ناعماً

1 وحدة متوسطة أو 50 غ من الجزر. مقطّعة ناعمة

3 فصوص من الثوم. مقطّعة ناعمة

1 ملعقة طعام من معجون الطماطم

1 كوب أو 250 مل من الماء. الساخن

2 مكعبات أو 20 غ من مرقة الدجاج ماجي

6 وحدة متوسطة أو 500 غ من الطماطم. مقطّعة

1 ملعقة صغيرة من الحبق المجفف

1 ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف

للمعكرونة :

1 رزمة أو 400 غ من ظ…ط¹ظƒط±ظˆظ†ط© البنّه

8 أكواب أو 2 لتر من الماء

250 غ من الفطر الأبيض. المقسّم إلى مربّعات

1½ أكواب أو 150 غ من جبنة الموتزاريلا. المبشورة

2 مكعبات أو 20 غ من مرقة الدجاج ماجي

المكوّنات

للصلصة :

1 ملعقة طعام أو 15 مل من زيت الزيتون

500 غ من لحم البقر المفروم

1 وحدة متوسطة أو 100 غ من البصل. مقطّعة

1 كعب أو 50 غ من الكرفس. مقطّع ناعماً

1 وحدة متوسطة أو 50 غ من الجزر. مقطّعة ناعمة

3 فصوص من الثوم. مقطّعة ناعمة

1 ملعقة طعام من معجون الطماطم

1 كوب أو 250 مل من الماء. الساخن

2 مكعبات أو 20 غ من مرقة الدجاج ماجي

6 وحدة متوسطة أو 500 غ من الطماطم. مقطّعة

1 ملعقة صغيرة من الحبق المجفف

1 ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف

للمعكرونة :

1 رزمة أو 400 غ من معكرونة البنّه

8 أكواب أو 2 لتر من الماء

250 غ من الفطر الأبيض. المقسّم إلى مربّعات

1½ أكواب أو 150 غ من جبنة الموتزاريلا. المبشورة

2 مكعبات أو 20 غ من مرقة الدجاج ماجي

طريقة التحضير :

يُحمّى الفرن مسبقاً على حرارة 175 درجة مئوية ويوضع رفّ الفرن عند الموضع المتوسّط.

لتحضير صلصة الطماطم: يُسخّن زيت الزيتون ويُقلى لحم العجل المفروم حتى يستوي جزئياً ويُضاف البصل والكرفس والجزر ويُتابع الطهو حتى تلين المكوّنات.
يُضاف الثوم ومعجون الطماطم وتُقلى المكوّنات لدقيقة إضافية.

تُضاف مرقة الدجاج ماجي والطماطم والحبق والأوريجانو وتُترك على نار هادئة لساعة.

تُطبخ المعكرونة في ماء مغليّة حتى درجة ما قبل الاستواء الكامل. تُصفّى المعكرونة ويتمّ التخلّص من المياه وتوضع في قدر فارغ.

تُسكب صلصة الطماطم فوق المعكرونة المطبوخة ويُضاف الفطر المقطّع ويُمزج بهدوء حتى تُغطّى المعكرونة بالكامل.

توضع المعكرونة المغطّاة في صينية فرن وتُرشّ جبنة الموتزاريلا على وجهها. تُطبخ في الفرن لمدّة 20-30 دقيقة أو حتى يصبح لون الجبنة ذهبياً.

وبالهنا والشفا

– ممنوع إحالة الاعضاء لمواقع خار جيه ..~

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

السلطه الملونه الحارة – سلطات و مقبلات

السلطه الملونه الحارة W32.gif السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم انشاء الله بخير ؟؟ جبتلكم اليوم مقادير ط§ظ„ط³ظ„ط·ظ‡ ط§ظ„ظ…ظ„ظˆظ†ظ‡ الحاره اليكم المقادير : 2فلفل اخضر رومي مقطع كا الاعواد
2 فلفل احمر مقطع كالاعواد
2 فلفل اصفر مقطع كا الاعواد
علبه ذره
ربع ملفوف ابيض مقطع شرائح رفيعه

ربع ملفوف بنفسجي مقطع شرائح رفيعه

4 حبات خيار مقطع كا الاعواد
4 حبات جزر مبشور
ربع علبه زيت زيتون (( شرائح )) حلواني با لصلصه ط§ظ„ط­ط§ط±ط©

الصوص :
ملح عصير ليمون (2) ملعقه خل (2) ملعقه مايونيز

الطريقه : تخلط المقادير سويااا و تتبل بالصوص ..وبالعافيه ..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
طبخات دايت

ما هو متلازمة الأيض ، و ماهي اعراض و مخاطر متلازمة الأيض – للرشاقة

ما هو ظ…طھظ„ط§ط²ظ…ط© ط§ظ„ط£ظٹط¶ ، و ظ…ط§ظ‡ظٹ ط§ط¹ط±ط§ط¶ و ظ…ط®ط§ط·ط± متلازمة الأيض

ما هو متلازمة الأيض ، و ماهي اعراض و مخاطر متلازمة الأيض priiiimary.health.24

سمع بخطر الضغط على الصحة، ومشاكل السكري، ونتخوف من أمراض القلب، ومن الوزن الزائد… لكن ماذا لو اجتمع هذا الرباعي المميت في جسد شخص واحد؟ حينها يتحدث الأطباء عما يعرف "بتملازمة الأيض" القاتلة أو كما تعرف بالإنكليزية ****bolism Syndrome.
هل تعلمين أنّ نسبة الإصابة بهذه المتلازمة في منطقة الخليج العربي والشرق الأوسط عموماً تصل إلى 35 في المئة من مجموع السكان؟ هذا ما أكده الطبيب محمود زرعي، رئيس قسم الغدد الصماء والسكري في مؤسسة "حمد" الطبية خلال مؤتمر دولي عقدته كلية طب "وايل كورنيل" في الدوحة.
وتعود هذه المتلازمة إلى أربعة عوامل تزيد مُجتمعةً من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. وتتمثل هذه العوامل الأربعة في الوزن الزائد، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، والسكري من النوع 2.
ويشرح الطبيب الألماني هانز هاونر أنّه إذا انطبقت ثلاثة عوامل من هذه العوامل على شخص ما، حينها يتم تشخيص إصابته بمتلازمة الأيض. ويرى أخصائي أمراض القلب البروفيسور توماس ماينرتس أنّه يتم ّتمييز إصابة الشخص بهذه المتلازمة، حين يكون الكرش واضحاً ويظهر على الشخص أعراض الإصابة بضغط الدم، إضافةً إلى ارتفاع قيم الكوليسترول والسكر في الدم.
يختلف العلماء حول الصلة بين العوامل المسببة لمتلازمة
الأيض، لكنّهم يتفقون على تحديد حدود الخطورة، حين يزيد محيط خصر الرجل عن 102 سنتيمتراً ومحيط خصر المرأة عن 88 سنتيمتراً. وإذا زاد الحد عن ذلك، يتحدث الأطباء عما يُعرف باسم "سِمنة البطن". وأشار الدكتور زرعي إلى أن سِمنة البطن تُشكل أحد عوامل لمتلازمة الأيض وفقاً لتعريف البرنامج القومي الأميركي للتثقيف بالكوليسترول.
وحتى إذا لم يكن هناك علاجاً موحداً لمتلازمة الأيض، يعتقد الأطباء أن كل مريض يمكنه أن يقلل بنفسه من المخاطر التي تتهدد صحته، من خلال زيادة الحركة، وتنظيم الغذاء. الخطر في الموضوع أنّ ضغط الدم المرتفع لا يسبب أي ألم للمريض. لذا يصعب على الكثير من المرضى إتباع نصائح مجردة من قبيل «انقص وزنك بضع كيلوغرامات» أو «ابذل نشاطاً بدنياً أكبر»، من دون محفزات. لكنّ الأمور أسهل مما نتصور. إذ يؤكد المتخصصون أن إنقاص خمسة كيلوغرامات له تأثير إيجابي على نسبة سكر الدم.
الحل الأمثل بحسب الأطباء لتفادي هذا الرباعي المميت إذاً، أن نعرف ماذا نأكل بواسطة نظام غذائي، يتحكم بنوعية الغذاء الذي يدخل إلى جسمنا… وأن نتحرّك قليلاً.

من انا زهرة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
قسم الطبخ

طريقة عمل المهلبية بالفواكه

[SIZE=5][COLOR=#FF0080][CENTER]
المهلبية بالفواكه
طريقة عمل المهلبية بالفواكه images?q=tbn:ANd9GcQ
المقادير
(المهلبية)
4 كوب حليب
4 معلقة كبيرة نشا
4 معلقة كبيرة سكر
1/2 معلقة صغيرة مستكة مجروشة
(الجيلى)
1 علبة كبيرة جيلى فراولة
2 كوب ماء ساخن
1 كوب ماء بارد
12 حبة فراولة مقطعة شرائح
الطريقة

1. أحضري 4 كؤوس تقديم شفافة.
2. المهلبية: في طبق عميق ضعي نصف كوب من الحليب، أضيفي النشا، باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي إلى أن يذوب النشا.
3. في قدر ستانلس ستيل متوسط الحجم ضعي بقية الحليب، السكر والمستكة، دعيه يغلي على نار متوسطة مع التقليبب باستمرار إلى أن يذوب السكر.
4. أسكبي الحليب على خليط النشا في الطبق، قلّبي بالمضرب إلى أن تختلط المواد، أعيدي ط§ظ„ظ…ظ‡ظ„ط¨ظٹط© في القدر وأعيديه ليغلي على نار متوسطة مع استمرار التقليب بملعقة خشبية إلى أن تصبح المهلبية سميكة القوام. أسكبيها في الكؤوس.أتركيها لتبرد قليلا ثم ضعيها في الثلاجة لتبرد تماما.
5. في قدر صغير ضعي الماء، سخني على نار متوسطة ثم أضيفي الجيلى، قلبي بالشوكة ليذوب، أضيفي الماء البارد، أتركيه جانبا ليبرد تماما دون أن يتماسك ويجمد.
6. وزعي شرائح الفراولة على سطح المهلبية.
7. باسعتمال سكين عريضة أبعدي المهلبية عن حواف الكاس وأسكبي الجيلى بهدوء ليتوزع حول المهلبية وعلى سطحها. ضعي المهلبية في الثلاجة لعدة ساعات لتتماسك ويطيب طعمها.

المثلجات دى فى الصيف بتبقى جميلة
منقول
يمنع وضع روابط لمواقع آخرى

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

طريقة عمل الاوزي بالاردن – طبق رئيسي

طريقة عمل ط§ظ„ط§ظˆط²ظٹ ط¨ط§ظ„ط§ط±ط¯ظ†

ملاحظة :- هناك ثلاث خطوات لعمل الاوزي وتتمثل في: –

1- إعداد الأرز. 2- سلق الدجاج 3- سلق الجزر والبازلاء.

– الأرز المستعمل في ط·ط±ظٹظ‚ط© إعداد الأرز هو احد أنواع الأرز البسمتي أو غير ذلك.
– يحمر الدجاج بعد سلقه بالفرن لمدة ( 10 ) دقائق حيث يحمر الدجاج في طبقة الفرن السفلية.
– يمكن إضافة اللحمة المفرومة إلى الاوزي وحسب الرغبة والإمكانيات.
– يمكن إضافة الصنوبر أو الفستق المقطع حسب الرغبة والإمكانيات.
– يمكن تناول اللبن مع الاوزي ليعطي نكهة طيبة للأكل .

أولا- طريقة عمل الأرز

1 –- المواد الغذائية اللازمة

– ( 4 ) كأس أرز .
– ( 4.5 ) كأس ماء ساخن أو يمكن استخدام نفس الكمية من مرق الدجاج .
– (20 مل ) زيت قلي.
– ملعقة شاي عصفر ( حسب رغبة الطاهي).

2- الأدوات المستخدمة للعمل

– صحن زجاج عدد( 1 ).
– مغرفة تحريك خشبية أو ملعقة معدنية.
– طنجرة الومنيوم( وعاء الطبخ ) أو القدر.
– كأس زجاجي( 200 ) مل ( ml (عدد ( 1 )
– فرن غاز ( الطباخ).
– ساعة توقيت منزلية.

3 – طريقة العمل

– يتم نقع الأرز بالماء الساخن بوضعه في الطنجرة لمدة ( 15 ) دقيقة.
– يتم غسل الأرز المنقوع لمدة ( 15 ) دقيقة بالماء ويصفى ويوضع داخل طنجرة الطبخ.
– يتم إضافة كمية زيت القلي إلى الأرز ويتم تحريكه بوساطة المغرفة أو ( الملعقة ) وتضاف كمية من ملح الطعام ( حسب رغبة الطاهي) .
– يتم إضافة ملعقة شاي من العصفر لإعطاء الأرز اللون الأصفر ( حسب رغبة الطاهي).
– يتم إضافة ( 4.5 ) كأس ماء ساخن أو نفس الكمية من مرق الدجاج.
– يتم وضع الطنجرة ( وعاء الطبخ ) على الغاز ( الطباخ ) حتى يبدأ الأرز بالغليان ( أول ما يبدأ بالغليان )
– أول ما يبدأ الأرز بالغليان يتم تخفيض درجة حرارة الغاز ( الطباخ ) إلى أدنى مستوى له.
– يتم تحريك الأرز بالمغرفة أو الملعقة داخل الطنجرة ( وعاء الطبخ ) وتغطية الوعاء لمدة
( 15 ) دقيقة حتى يتم نضج الأرز.
– يتم سكب الأرز بوساطة المغرفة أو الملعقة إلى صحن الطبخ.

ملاحظة:- تختلف كمية الماء الساخن أو مرق الدجاج المضافة إلى الأرز حسب نوع الأرز المستخدم وعادة ما تكون نسبة كمية الأرز إلى الماء الساخن أو مرق الدجاج بنسبة ( 4 ) كاسات أرز إلى (5 ) كاسات ماء ساخن أو مرق الدجاج .

ثانياً :- طريقة سلق الدجاج
ملاحظة هامة:- – يتم سلخ جلد الدجاجة.
– يتم تقطيع الدجاجة إلى عدة قطع من( 4 – 8 )قطع حسب الرغبة
– يتم تنظيف قطع الدجاجة بالماء العادي والملح والليمون ( 3 ) مرات.
– يتم نقع قطع الدجاجة بالماء وملح الطعام والليمون وقليل من الطحين لمدة 30 دقيقة.

1 – المواد الغذائية اللازمة

– ( 2) دجاجة.
– (30 مل) زيت قلي .
– ( نصف كأس ) طحين .
– ( 1 ) بصلة صغيرة.
– ( 2 ) حبة ليمون.
– ( 2 )ملعقة طعام.
– ( نصف ملعقة شاي ) حب هال مطحون أو حب .
– ورقة غار .
– عود ( 1 ) قرفة.
– ماء ( ماء عادي + ماء مغلي )

2- الأدوات المستخدمة للعمل

– طنجرة ( قدر ).
– صحن زجاج عدد( 1 ).
– مغرفة تحريك خشبية أو ملعقة معدنية.
– لوح تقطيع( أو صحن بورسلان ) صيني.
– سكين مطبخ للتقطيع.
– ساعة توقيت منزلية.

3 – طريقة العمل

– يتم إضافة زيت القلي في الطنجرة( القدر )ووضع الطنجرة على الطباخ ( فرن الغاز ).
– يتم إضافة البصلة المقطعة إلى قطع صغيرة( فرم ناعم ) إلى زيت القلي.
– يتم إضافة قطع الدجاج بعد غسلها من النقع وتصفيتها وإضافتها إلى الزيت والبصل.
– يتم تقليب قطع الدجاج باستمرار بالزيت والبصل لمدة ( 10 ) دقائق بواسطة المغرفة أو الملعقة
حتى تحمر قليلاً.
– يتم إضافة حب الهال والفلفل الأسود وملح الطعام وعود القرفة وورقة الغار.
– تحرك جميع المقادير السابقة بالملعقة أو المغرفة.
– – يتم إضافة ماء مغلي إلى الطنجرة وتترك لمدة ( 45 ) دقيقة حيى تنضج.
– يمكن تحمير الدجاج فوراً بالفرن بواسطة كيس شوي أو صينية ويوضع الدجاج اسفل الفرن للتحمير.

3- طريقة عمل خلطة مكونات الاوزي

1 – المواد الغذائية اللازمة

– ( 1) باكيت بازلاء ( 250 ) غرام .
– ( 1) باكيت جزر ( 250 ) غرام
– (250 ) غرام لحم خاروف أو لحم عجل مفروم ..
– ( 5 ) فص ثوم.
– ( 60 ) غرام فستق أو صنوبر .
– (1 ) قرن فلفل أو فليفله .
– (30 مل) زيت قلي .
– ( رشة ) حب هال.
– ( رشة ) بهارات الاوزي.
– ( 1 ) بصلة صغيرة.
– ( رشة ) ملعقة طعام.
– ماء ( ماء عادي + ماء مغلي ).

2- الأدوات المستخدمة للعمل

-( 2 ) طنجرة ( قدر ).
– صحن زجاج عدد( 1 ).
– مغرفة تحريك خشبية أو ملعقة معدنية.
– لوح تقطيع( أو صحن بورسلان ) صيني.
– سكين مطبخ للتقطيع.
– قلايه.
– ( 1) سدر .
– ساعة توقيت منزلية.

3 – طريقة العمل

– تقطع حبة البصل بالسكين إلى قطع صغيرة وتوضع داخل القلاية أو الطنجرة .
– يقلى الفستق أو الصنوبر بالزيت ويوضع جانباً.
– يقطع الجزر بالسكين إلى قطع صغيرة .
– يقطع قرن الفلفل أو حبة الفليفلة إلى قطع صغيرة.
– يقطع فص الثوم إلى قطع صغيرة.
– يضاف إلى قطع البصل المقلية الجزر المقطع والبازلاء وقطع الفلفل أو الفليفلة ورشة حب الهال وقليل من بهارات الاوزي لمدة ( 25 ) دقيقة.
– تقلى اللحمة المفرومة بوضعها داخل القلاية بعد إضافة زيت القلي والبصل المفروم وتحرك حتى النضج لمدة ( 20 ) دقيقة وتترك جانباً.
– بعد نضج الأرز يتم خلطة بخلطة الاوزي المطبوخة المكونة من الجزر والبازلاء والفلفل وتخلط جيداً أو يمكن فرد الأرز على السدر وتوضع هذه المكونات فوق الأرز مع ملاحظة عدم تكسير حبات الأرز أثناء الفرد على السدر.
– يوضع الدجاج المحمر إلى السدر .
– يضاف الصنوبر المحمر أو الفستق المحمر إلى السدر.
– تضاف اللحمة المفرومة فوق المكونات السابقة .
– يقدم سدر الاوزي بالدجاج كطبق تقديم.

طريقة عمل الاوزي بالاردن mTE39_.gif

الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر    الاســـم:	صورة الاوزي1.jpg‏  المشاهدات:	207  الحجـــم:	99.5 كيلوبايت  الرقم:	6535  

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده

التصنيفات
مطبخ

طريقة عمل التبولة من مطبخي

المكونات

نصف كوب برغل ناعم
ثلاث باقات بقدونس
نصف كيلو بندورة حمراء
نصف كوب نعنع أخضر
بصلة كبيرة
كوب زيت زيتون
أربع ليمونات عصير ليمون
ثلاث ملاعق صغيرةملح
رشة فلفل أسود
رشة بهار

طريقة التحضير

1- ينقى ويغسل البرغل جيداً، ثم يصفى.
2.يضاف عصير الليمون إلى البرغل ويترك جانباً.
3.يفرم البقدونس والنعنع فرماً ناعماً جداً، ويغسل الخليط ويصفى بمصفاة ناعمة.
4.تفرم البندورة فرماً ناعماً، وتضاف إلى البرغل.
5.يفرم البصل فرماً ناعماً، ويفرك بالملح والبهار والفلفل الأسود.
6.تخلط جميع الخضار مع البرغل.
7.يضاف زيت الزيتون إلى الخليط.
8.تزين ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ط© بأوراق الخس والخيار

ان شاءالله تعجبكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا
سبحان الله و بحمده